Биохакинг по женски🧘‍♀️

В рф аналог, стоимость в районе 5т.р Малышева презентовала уже) Ее многолетний проект похудения видимо разочаровал, я согласна, вчера писала об этом!) Люди любят еду до дури и даже после прохождения длинного и сложного пути снижения веса срываются и набирают… Поможет только психолог 💯 и наверное инъекции Полочек будки много, точно, поэтому не назначаем самостоятельно, только с врачом ‼️ #снижаемвес

Обсудили уже со многими коллегами оземпик 😂 Многие пишут, что работы у нутрициологов не будет , раз появилась волшебная таблетка 🔥 А нет, господа, у нас работы точно прибавится💯 к нам побегут с многочисленными осложнениями, с которыми врачи не работают🤷‍♀️

Короче, квашенная капуста отменяется 💯🤣 Да ее и не хочется летом!) В целом я поддерживаю аюрведический рекомендации, не всегда получается соблюдать, но вообще и без кофе летом вполне нормально 👌

1.Откажитесь от тяжелой пищи. Летом телу нужно меньше энергии из пищи, и лучше брать ее из сезонных продуктов, максимально заряженных витаминами. 2.Исключите или минимизируйте: тяжелые глютеновые крупы цитрусовые, орехи, алкоголь, кофе, острое, квас, газировку, кислое, соленое, сырой лук и чеснок, черный и чили перец, уксус, томатный сок, кислые и неспелые фрукты, семена горчицы, гвоздику, анис, хрен, мак, мускатный орех. Умеренно употребляйтеферментированные продукты и мясо. 3.Используйте травы, масла и специи с охлаждающим эффектом. Это ромашка, перечная мята, одуванчик, расторопша, свежая кинза, укроп, роза, лимонная вербена, солодка, алоэ вера в виде сока или геля, кардамон, шафран, семена фенхель. 4.Поддерживайте печень при помощи горького вкуса трав, куркумы и специй. Активно используйте дикоросы и горькую зелень. Горький вкус поддерживает печень, которая находится в зоне риска летом, так как печень и желчный — главные органы Питты. В день съедайте по крайней мере 2 больших порции зеленого салата. Зелень, кроме того, содержит хлорофилл, который ощелачивает, охлаждает и насыщает тело кислородом. 5.Включите в меню как можно больше продуктов из кокоса (масло, молоко, вода, паста). Готовьте на кокосовом молоке, делайте смузи на кокосовой воде и промасливание кокосовым маслом. Можно втирать масло кокоса в волосы и полоскать им рот. Кокос очень хорошо охлаждает, на глазах выравнивая кожу (проблемы с кожей — высокая Питта) и ментальное состояние. 6.Не пропускайте приемы пищи! Самый плотный прием пищи должен быть в промежутке с 10:00 до 14:00. Ешьте размеренно и расслабленно. 7.Охлаждающее питье. Комнатной температуры (не холодная!) вода с кусочками огурца, лайма и свежей мятой, кокосовая вода и кокосовое молоко. Горькие и вяжущие травяные чаи на основе мяты, гибискуса, земляничного листа, одуванчика, цикория, корня солодки. Витграсс и свежевыжатые соки: гранатовый, ананасовый, сок из сельдерея и зеленых овощей. Зеленые смузи с кинзой и рукколой. #аюрведа

💚💚💚💚💚 🔤🔤🔤🔤🔤 Что нам рекомендует аюрведа на ☀️летний сезон? 🔤

🍓🍓🍓 Переходим на сезонное 💯 Шпинат, томат, клубника, креветки Заправила:лимон, оливковое, соль с травами, когда обжаривала креветки немного копченой паприки Это сочетание с клубникой божественное 💔 #рецепт #еда

Будте осторожны с общепитом ! Сальмонелла — бактерия, возбудитель кишечной инфекции, проявляющейся лихорадкой, болью в животе и диареей как у взрослых, так и у детей. В некоторых случаях инфекционное заболевание осложняется обезвоживанием! Сальмонелла может находиться в молочных продуктах, яйцах, мясе домашней птицы и крупного рогатого скота, на поверхности плохо вымытых овощей и фруктов.Риск заражения значительно увеличивается при недостаточной термической обработке данных продуктов. Чаще всего в яйцах и курице, обязательно мыть яйца перед тем как жарить ‼️

🔤мужчинам тоже кстати назначают при гинекомастии

#сравни #разборсостава ИНДОЛ

По горячим следам вопросов 🔤 ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ это органическое соединение, которое содержится в растениях семейства крестоцветных (капусте, кольраби, репе, брюкве, редисе). Вещество обладает выраженной противоопухолевой активностью и антиоксидантным действием: 1. Активирует особые ферменты, которые связываются с ксенобиотиками — чужеродными химическими веществами в организме — и нейтрализуют их. Гормоноподобные ксенобиотики опасны тем, что провоцируют развитие злокачественных образований. 2. Тормозит формирование опасных метаболитов (продуктов обмена веществ), возникающих при трансформации эстрогена. Доказано, что некоторые метаболиты относятся к канцерогенным, стимулируют разрастание и перерождение тканей матки, молочных желез, печени. 3. Замедляет формирование папилломатозных образований (невусов, родинок, бородавок). 4. Замедляет рост сосудов в образованиях, не влияя при этом на здоровые ткани. 5. Повышает эффективность естественной системы детоксикации, замедляет окислительные процессы, приводящие к старению организма.

Натали, а я если ты кок никогда не пила...а у тебя так набухает грудь перед ПМС, сильно наливается...на что нужно обратить внимание, может какой-то гормон зашкаливает? С желчеотоком работаю давно! Может нужно попить травку, как рекомендуют шафран Солгар...короче, не знаю.

Еще вопрос от нескольких человек за последние дни

Могут ли пробиотики, симбиотики вызывать вздутие и газообразование? Они же вроде как наоборот полезны ?

Ответ: 🔤🔤 могут! Как правило это происходит при СИБР ( синдром избыточного бактериального роста), очень часто такая реакция на синбиотики, в составе которых есть инулин! Что делать? Отменять и пробовать метабиотики, эти препараты не содержат живые бактерии #кишечник #пробиотики

Последнее время было нескольцо обращений с вопросами про КОК и с побочными эффектами! Я не рекомендуют принимать 💯

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 для собственно контрацепции, в том числе и для коррекции гормонального дисбаланса, активно используются гинекологами. На самом деле это фикция Никакой корректировки нет Таблетка не балансирует гормоны. Она отключает их. КОК выключает гормоны, потому что она отключает овуляцию, а овуляция весьма важна. Овуляция нужна не только для зачатия. Это также единственный способ производить эстрадиол и прогестерон, наши замечательные гормоны для настроения, либидо и обмена веществ. КОК это искусственные аналоги гормонов Каковы различия? 🔤Прогестерон способствует росту волос. Напротив, его лекарственный эквивалент, левоноргестрел, вызывает потерю волос. 🔤Прогестерон полезен для сердечно-сосудистого здоровья, но дроспиренон (используется в Yasmin) явно плох для сердечно-сосудистого здоровья и увеличивает риск смертельных тромбов на 700 процентов 🔤Эстрадиол улучшает чувствительность к инсулину, но этинилэстрадиол и левоноргестрел вызывают резистентность к инсулину ✅Да, кок маскирует прыщи. Этинилэстрадиол и дроспиренон отлично подходят для уменьшения жирности кожи, но только до тех пор, пока вы их принимаете. V Когда вы остановите приём, прыщи вернутся - часто хуже, чем раньше. ‼️Побочка: выпадения волос, депрессии и потери либидо, гипертония, увеличение веса, отеки, набухание и болезненность груди Если ЖЕЛЧЕОТТОК и в целом детокс изначально нарушен, побочных эффектов больше и они сильнее проявляются 💯 Женщины переносят эти побочные эффекты, но редко связывают их с гормональными контрацептивами, это же назначил врач 🤷‍♀️ Часто длительный прием плавно переходит в климакс и при отмене свои гормоны уже не производится в достаточном количестве Вопрос? Стали бы мужчины мириться с такой ситуацией? Представьте себе мир, где мы регулярно выключаем гормоны юношей и мужчин. «Мы отключим ваш тестостерон, - сказали бы мы, - и заменим его синтетическим псевдостеростероном. Это приведет к увеличению веса, депрессии и потере либидо, но не беспокойтесь! Все остальные мальчики тоже принимают и ничего 🤷‍♀️» #гормоны #кок

Меня преследуют наставники нутрициологов🤦🏻‍♀️😂 Люди видимо очень хотят повысить мой доход, а я сопротивляясь )))) Вчера даже знакомая прислала рекламу своего наставничества в инсте ))) первое, у меня ШОК Потом дошло, что наверное автоматическая рассылка 😅😅

У меня была одна клиентка, которая когда получила меню сказала , я эту ХУ@ню …, на завтрак 👀 есть не буду … Дома я не готовлю и не собираюсь На завтрак я ем только сырники с джемом А на ужин шаурму Как можно похудеть такого Клинта? 😂😂😂 С тех пор я никого худеть не беру🤦🏻‍♀️

Кстати, вариант жрать и качаться не работает! Сначала убрать жир кардио + немного силовых и дефицит калорий ! Потом только жрать и качаться и то вопрос❓))) Хотите ли вы превратиться в танк 😅 или хотите изящества )))

Такой непростой выбор 🤣 У большинства еда ассоциирована с радостью в жизни! А отказ от еды с безрадостным существованием ! Здесь диетолог, нутрициолог помочь точно не сможет! Это работа психолога! 💯 Варианта 🐱 Найти радости кроме еды Полюбить себя такой 💯 Оба 🔥 Какой вы выбираете?

Яйцо это невероятно питательный продукт 🔥 Белок жир ферменты витамины 🔤Стоит ли исключать яйца,если повышен холестерин❓ 🔤🔤🔤 🔤Стоит ли ограничить яйца, если повышен холестерин ❓ 🔤🔤 Пару раз в неделю по 2 шт