Doctor Razumnaya
🟢Врач превентивной антивозрастной медицины ✅Стаж >20 лет 📚Автор 3х книг бестселлеров 📖Мои Гайды: https://taplink.cc/doctor_razumnaya 🙏Невозможное возможно!
Ko'proq ko'rsatish35 156
Obunachilar
-3324 soatlar
-17 kunlar
+33130 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 +10 лет к возрасту, если у вас дефицит мелатонина!
✅ Мелатонин — дирижер гормонального оркестра организма. Основное окно его выработки с 23:00 до 2:00, он является мощным регулятором эндокринной, иммунной систем.
Его называют одним из главных anti age гормонов, также мелатонин является частью многих протоколов лечения за счет своих противовоспалительных свойств.
❗️ Учеными установлено, что темпы снижения синтеза мелатонина определяют время наступления менопаузы у женщин!
Кроме того, дефицит синтеза мелатонина приводит к повышенной выработке кисспептина в головном мозге, в результате чего появляются первые климактерические «звоночки» — приливы жара и повышенная потливость.
👉🏻 А если шишковидная железа начинает работать с перебоями в молодом возрасте, то наступает ранняя менопауза с климактерическими расстройствами и развивается преждевременное старение организма в целом.
💬 Как выявить дефицит естественного мелатонина?
▫️ Засыпание дольше 15 минут
▫️ Частые ночные пробуждения
▫️ Сложные утренние подъемы
▫️ Сонливость в течение дня, а после пробуждения требуется несколько часов, чтобы «прийти в себя»
А как у вас со сном? Знали об этих свойствах мелатонина?
Синтез мелатонина можно повысить при помощи пептидов.
Бесплатный чат по индивидуальному подбору пептидов @RS_SLV | 1 020 | 0 | Loading... |
02 Принимаете или принимали препараты мелатонина? | 884 | 0 | Loading... |
03 Доброго утра и удачного дня!😊 | 859 | 0 | Loading... |
04 🌸 Курс "Гормональное Здоровье Женщины" - доступен в Закрытом Клубе
👉 Cсылка
✅ Как подготовиться к менопаузе?
✅ Как избежать или облегчить симптомы?
✅ Как продлить молодость?
✅ Как безопасно принимать ЗГТ?
✅ Как лечить симптомы менопаузы БЕЗ гормонов? | 496 | 0 | Loading... |
05 Можно ли продлить молодость при помощи КОК( комбинированные оральные контрацептивы)? Часть 2
До 10 июня Вы можете записаться в закрытый клуб, где будем изучать тему:Гормональное здоровье женщины. | 3 049 | 0 | Loading... |
06 Можно ли продлить молодость при помощи КОК? | 2 640 | 0 | Loading... |
07 Media files | 2 744 | 0 | Loading... |
08 Media files | 1 | 0 | Loading... |
09 Доброго утра и удачного дня!😊 | 2 733 | 0 | Loading... |
10 МЕНОПАУЗА БЕЗ ЖАЛОБ. Нужно ли принимать МГТ/ЗГТ?
⠀
Самый частый вопрос от женщин 45+…
➡️ Если нет симптомов менопаузы – зачем мне МГТ? Надо ли принимать? И какие тогда схемы, и дозы?
⠀
Симптомы менопаузы делятся на:
⠀
✅️ Ранневременные – первые 1-3 максимум 5 лет (приливы, потливость, бессонница, тревога, депрессия и др) – ПЕРВОЕ ОСОЗНАНИЕ УХОДЯЩЕЙ МОЛОДОСТИ
⠀
✅️ Средневременные – первые 3-5 лет (недержание мочи, сухость, боли при половом акте и др) – ДО СВИДАНЬЯ СЕКС И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
⠀
✅️ Поздневременные – через 7-10 лет и позже (остеопороз, инфаркты, инсульты, деменция и др) – НЕМЫЕ УБИЙЦЫ
⠀
Все это является показаниями для МГТ ⚠️
⠀
И если 1 и 2 – имеют проявления и активные жалобы, то 3-и развиваются исподволь. А сделать тогда уже ничего нельзя, по сути, глобального. То есть или начинать вовремя – или стареть естесственно и быть готовым к поздним проявлениям.
⠀
Есть современная теория «терапевтического окна». Окна для старта МГТ. Рецепторной памяти.
⠀
Когда организм еще помнит себя с нормальными эстрогенами, тестостероном и прогестероном. Когда «взлетная полоса еще свободна от мусора, потому что самолеты летали недавно».
⠀
Окно это расположено в пределах возраста до 60-ти лет и не более 10ти лет от наступления менопаузы. Это если говорить о своевременной менопаузе, конечно же.
⠀
Если речь о ранней и преждевременной менопаузе – там совсем другой разговор. Более строгий и серьезный в плане необходимости МГТ.
Все вопросы про МГТ ( менопаузальную гормональную терапию) будем обсуждать в закрытом клубе https://doctorrazumnaya.ru/club
⠀
Кто готов к МГТ? Кто не готов? Кто уже принимает? Напишите в комментариях. | 4 278 | 0 | Loading... |
11 Доброго утра и удачного дня!😊 | 4 035 | 0 | Loading... |
12 Ежегодный чек-ап на фоне приема ЗГТ или КОК.
1️⃣УЗИ органов малого таза и молочных желез ежегодно (после 40 лет добавляем маммографию 1 раз в 2 года). Смотрим, не появились ли образования, например миомы? Женщинам 40+ обязательно нужно подсчитывать фолликулы, если их меньше 2 в каждом яичнике надо задуматься об отмене КОК(комбинированные оральные контрацептивы)
2️⃣Коагулограмма: фибриноген, ПТВ и МНО, антитромбин 3, Д димер.
На фоне приёма ЗГТ/КОК в любом случае будет повышаться свертываемость крови.
Для нас главное, чтобы значения не выходили за верхнюю границу. Если выходит - с доктором подбираем терапию. Можно проводить профилактику, об этом будем говорить на курсе «Гормональное здоровье женщины» https://doctorrazumnaya.ru/club
3️⃣Биохимический анализ крови - в особенности смотрим на АСАТ,АЛАТ , общий билирубин - оцениваем функцию печени.
4️⃣Гомоцистеин. Стараемся держать его в пределах 7-8 мкмоль/л. Прием ЗГТ/КОК сопряжен с высоким расходом витаминов группы В, отсюда может повышаться и гомоцистеин. Принимаем витамины группы В курсами💊.
5️⃣Липидограмма: холестерин, ЛПВН, ЛПНП, ТГ. При нарушении липидного обмена - обязательно прием Омега 3 (доза индивидуальна), оценка функции желчного пузыря.
6️⃣УЗИ вен нижних конечностей, если наследственность отягощена по варикозу, либо при появлении тяжести в ногах.
Этот несложный ежегодный чек-ап поможет максимально профилактировать осложнения на фоне приема ЗГТ( заместительная гормональная терапия)/КОК.
А вы проходите ежегодное исследование на фоне приема ЗГТ/КОК? Да или нет? Напишите в комментариях. | 4 916 | 100 | Loading... |
13 Доброго утра и удачного дня!😊 | 4 569 | 1 | Loading... |
14 Холодная вода натощак вызывает у организма фактически шок. Желудок сразу старается выработать больше слизи (муцина), чтобы защитить свои стенки и не пропустить холодную жидкость дальше.
По сути, вода превращается в еду: ее нужно согреть до температуры тела, замедляется процесс пищеварения.
Холодная вода вызывает спазмы в желчном пузыре и застой желчи, как следствие.
Те, кто регулярно пьет холодную воду натощак, достаточно быстро начинают замечать, что появляются проблемы с кишечником (запоры).
Эти патологические процессы очень хорошо расписаны в Аюрведе.
Холодная вода (и еда тоже) гасит "огонь пищеварения". Это может быть полезно для некоторых категорий людей (например, в индийской традиционной медицине это называют доминированием "питта" - все процессы в организме такого человека ускорены, а сам он склонен к раздражительности, желчности, даже - к агрессии).
Но относитесь ли вы к этой категории вопрос сложный.
❓Какую воду вы пьете утром: холодную или горячую? | 6 841 | 158 | Loading... |
15 Доброго утра и удачного дня!😊 | 5 266 | 3 | Loading... |
16 📹 Как продлить молодость / Алексей Ситников // Нам надо поговорить →
👤 #RTVI_Развлечения →
@youtubabot: 📹144p | 5 741 | 25 | Loading... |
17 Проблемы с кожей? Проверьте кишечник!
Вчерашний сторис.
Чат для вопросов | 6 553 | 2 | Loading... |
18 ❓Знаете ли Вы что такое «эффект вареной лягушки»?
⠀
⚗️Ученые провели эксперимент, описывающий реакцию лягушки на изменения температуры воды. При погружении лягушки в кипяток ее мышцы быстро сокращались, и лягушка выпрыгивала.
☝️А вот при погружении лягушки в холодную воду и плавном медленном нагреве — до определенного момента лягушка спокойно плавала и не реагировала на повышение температуры воды, а в момент опасности ее мышцы были уже настолько слабы, что сил на прыжок не хватало.
⠀
🐸Это называется «ЭФФЕКТОМ ВАРЕНОЙ ЛЯГУШКИ»
⠀
👉Подобно этой лягушке, мы быстро реагируем на резкие изменения жизненных обстоятельств и не замечаем постепенных ежедневных ухудшений.
⠀
И не замечаем как из цветущей женщины превращаемся постепенно в «сморщенное яблочко».🙁
К сожалению, понимание ценности своего здоровья приходит лишь тогда, когда организм начинает 🔔«звонить во все колокола», и игнорировать этот «звон» уже невозможно.
⠀
❗Но не нужно отчаиваться!
👍НЕВОЗМОЖНОЕ ВОЗМОЖНО " - это мое самое любимое высказывание!
Что нужно делать:
1️⃣Правильно питаться.
Избегать простых углеводов, устранить недостаток белка; ограничение жиров, дефицит клетчатки — в этих условиях невозможно поддерживать баланс энергии.
2️⃣Устранить дефицит витаминов и микроэлементов.
Обратить внимание на дефицит железа, витамина Д, витамина С, магния, калия, особенно после 40.
3️⃣Оценить работу гормонов.
Посмотрите работу гормонов щитовидной железы, надпочечников, яичников. Нет ли дефицита эстрогенов? Часто потеря ресурсов яичников начинается ближе к 40🙏
4️⃣Обратить внимание на пищеварение и хронические воспаления.
Любой воспалительный процесс — источник интоксикации.
5️⃣Контролируйте уровень глюкозы, норма не более 5,5. Если выше, стоит оценить гликированный гемоглобин. Избыток глюкозы — это риск сахарного диабета, атеросклероза
6️⃣Контролируйте уровень холестерина — здесь стоит оценивать в большинстве случаев коэффициент атерогенности (не более 2.3). Чаще всего вас пугает уровень холестерина выше верхней границы. Не пугайтесь этого показателя, во многом он объясним, может быть связан с процессами, которые этот самый холестерин сейчас «прикрывает» (стресс, воспаление, например ), прежде, чем отчаянно снижать, разбираться: какая причина повышения.
7️⃣Измерьте окружность талии. У женщин объём талии более 80 см является показателем нарушения углеводного обмена, метаболического синдрома.
8️⃣Принимайте пептиды для омоложения организма, восстановления функции яичников. Пептиды удлиняют теломеры и продлевают жизнь клеток на 42%. https://t.me/+2v9Kz8oSPDgyYWMy
9️⃣Сдайте кровь на фибриноген — один из показателей свёртываемости крови, может быть повышен не только при рисках тромбозов ,но и воспалении.
🔟Сдайте кровь на мочевую кислоту — продукт обмена белка, синтезируется в печени. Норма не выше 250 мкмоль/л.
Все знают, что чем выше уровень мочевой кислоты, тем выше риск подагры.
❗️Запишитесь в закрытый клуб, где с 1 июня начнется Курс «Гормональное здоровье женщины» https://doctorrazumnaya.ru/club | 6 661 | 25 | Loading... |
19 Доброго утра и удачного дня! 😊 | 5 154 | 1 | Loading... |
20 Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода.
Не кипяток, не теплая, а вода температуры 45- 55градусов. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.
Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет!
Горячая вода перед каждым приёмом пищи. Да или нет? | 6 259 | 14 | Loading... |
21 Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), продолжение
• Риск тромбозов повышается при использовании ЗГТ при ИМТ (индексе массы тела) = более 25, то есть при избытке веса!!! Вывод: избыток веса - это всегда вред.
• Риск тромбозов выше у курящих женщин. (особенно при выкуривании более 1\2 пачки в день).
• Желательно использование ЗГТ биоидентичных эстрогенов и прогестерона.
• Трансдермальные формы (наружные, то есть гели) предпочтительнее при ЗГТ, они в России существуют!
• Психо-эмоциональные расстройства часто превалируют в климактерии (что не позволяет за их «маской» разглядеть психогенное заболевание). Поэтому ЗГТ можно давать в течение 1 месяца для проведения пробной терапии с целью дифференциальной диагностики с психогенными заболеваниями (эндогенной депрессией и т.д.).
• При наличии нелеченной артериальной гипертензии, ЗГТ возможна только после стабилизации артериального давления.
• Назначение ЗГТ возможно только после нормализации гипертриглицеридемии** (триглицериды - «вредные» жиры, которые запускают процесс атеросклероза. А вот, трансдермальная (в виде гелей) ЗГТ возможна на фоне повышенного уровня триглицеридов).
• У 5 % женщин климактерические проявления сохраняются в течение 25 лет после прекращения менструального цикла. Для них особенно важна ЗГТ или пептидная терапия https://t.me/peptides_1
для поддержания нормального самочувствия.
• ЗГТ– это не способ лечения остеопороза, это способ профилактики (надо заметить – более дешевый способ профилактики, чем потом стоимость лечения самого остеопороза).
• Повышение веса часто сопровождает менопаузу, иногда это дополнительно + 25 кг и более, это вызвано дефицитом половых гормонов и связанных с ними нарушений (инсулинорезистентностью, нарушением толерантности к углеводам, снижением выработки инсулина поджелудочной железой, повышение выработки холестерина и триглицеридов печенью). Это называется общим словом – менопаузальный метаболический синдром.
Вовремя назначенная ЗГТ– способ профилактики менопаузального метаболического синдрома (при условии, что его не было раньше, до периода менопаузы!)
Какой у Вас рост и вес? Идеальная масса тела: рост -110. | 5 551 | 2 | Loading... |
+10 лет к возрасту, если у вас дефицит мелатонина!
✅ Мелатонин — дирижер гормонального оркестра организма. Основное окно его выработки с 23:00 до 2:00, он является мощным регулятором эндокринной, иммунной систем.
Его называют одним из главных anti age гормонов, также мелатонин является частью многих протоколов лечения за счет своих противовоспалительных свойств.
❗️ Учеными установлено, что темпы снижения синтеза мелатонина определяют время наступления менопаузы у женщин!
Кроме того, дефицит синтеза мелатонина приводит к повышенной выработке кисспептина в головном мозге, в результате чего появляются первые климактерические «звоночки» — приливы жара и повышенная потливость.
👉🏻 А если шишковидная железа начинает работать с перебоями в молодом возрасте, то наступает ранняя менопауза с климактерическими расстройствами и развивается преждевременное старение организма в целом.
💬 Как выявить дефицит естественного мелатонина?
▫️ Засыпание дольше 15 минут
▫️ Частые ночные пробуждения
▫️ Сложные утренние подъемы
▫️ Сонливость в течение дня, а после пробуждения требуется несколько часов, чтобы «прийти в себя»
А как у вас со сном? Знали об этих свойствах мелатонина?
Синтез мелатонина можно повысить при помощи пептидов.
Бесплатный чат по индивидуальному подбору пептидов @RS_SLV
👍 50👏 1
00:22
Video unavailableShow in Telegram
Доброго утра и удачного дня!😊
0F5C3D21-2A23-4D79-B12B-61DE89655430.MOV7.98 MB
❤ 18🥰 2
1:05:35
Video unavailableShow in Telegram
🌸 Курс "Гормональное Здоровье Женщины" - доступен в Закрытом Клубе
👉 Cсылка
✅ Как подготовиться к менопаузе?
✅ Как избежать или облегчить симптомы?
✅ Как продлить молодость?
✅ Как безопасно принимать ЗГТ?
✅ Как лечить симптомы менопаузы БЕЗ гормонов?
Вебинар_С_Рекламой_ГЗЖ_Apple_Devices_HD_Most_Compatible.mp4644.06 MB
🔥 8
Можно ли продлить молодость при помощи КОК( комбинированные оральные контрацептивы)? Часть 2
До 10 июня Вы можете записаться в закрытый клуб, где будем изучать тему:Гормональное здоровье женщины.
🔥 40👍 14❤ 13
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Доброго утра и удачного дня!😊
IMG_8427.MOV9.63 MB
❤ 80👍 21
МЕНОПАУЗА БЕЗ ЖАЛОБ. Нужно ли принимать МГТ/ЗГТ?
⠀
Самый частый вопрос от женщин 45+…
➡️ Если нет симптомов менопаузы – зачем мне МГТ? Надо ли принимать? И какие тогда схемы, и дозы?
⠀
Симптомы менопаузы делятся на:
⠀
✅️ Ранневременные – первые 1-3 максимум 5 лет (приливы, потливость, бессонница, тревога, депрессия и др) – ПЕРВОЕ ОСОЗНАНИЕ УХОДЯЩЕЙ МОЛОДОСТИ
⠀
✅️ Средневременные – первые 3-5 лет (недержание мочи, сухость, боли при половом акте и др) – ДО СВИДАНЬЯ СЕКС И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
⠀
✅️ Поздневременные – через 7-10 лет и позже (остеопороз, инфаркты, инсульты, деменция и др) – НЕМЫЕ УБИЙЦЫ
⠀
Все это является показаниями для МГТ ⚠️
⠀
И если 1 и 2 – имеют проявления и активные жалобы, то 3-и развиваются исподволь. А сделать тогда уже ничего нельзя, по сути, глобального. То есть или начинать вовремя – или стареть естесственно и быть готовым к поздним проявлениям.
⠀
Есть современная теория «терапевтического окна». Окна для старта МГТ. Рецепторной памяти.
⠀
Когда организм еще помнит себя с нормальными эстрогенами, тестостероном и прогестероном. Когда «взлетная полоса еще свободна от мусора, потому что самолеты летали недавно».
⠀
Окно это расположено в пределах возраста до 60-ти лет и не более 10ти лет от наступления менопаузы. Это если говорить о своевременной менопаузе, конечно же.
⠀
Если речь о ранней и преждевременной менопаузе – там совсем другой разговор. Более строгий и серьезный в плане необходимости МГТ.
Все вопросы про МГТ ( менопаузальную гормональную терапию) будем обсуждать в закрытом клубе https://doctorrazumnaya.ru/club
⠀
Кто готов к МГТ? Кто не готов? Кто уже принимает? Напишите в комментариях.
👍 81❤ 20🔥 13