Doctor Razumnaya

За счёт ЧЕГО возникает «чувство голода» и высокий аппетит? - За счёт ВЫСОКОГО инсулина! Так как, каждый раз когда мы едим (а едим мы, как правило, углеводную пищу: рис, картофель, каши, хлеб и пр.) - у нас увеличивается уровень глюкозы в крови. На повышение глюкозы — вырабатывается ИНСУЛИН. Инсулин резко снижает уровень глюкозы в крови...и нам опять ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ! ))) Это самый простой и закономерный механизм действия углеводов: они повышают глюкозу — которую начинает снижать инсулин — сахар в крови падает (гликемия) — и у нас снова стимулируется аппетит...и нам хочется срочно что-то сожрать! А так как, «задача» инсулина — накапливать жировые депо в организме («на чёрный день» про запас), да ещё при отсутствии физической активности, да ещё гормон роста им блокируется — вот мы и получаем отложение жира на боках, животе и где только возможно! Какой у Вас уровень инсулина? Решила немного поговорить про лишний вес, высокий уровень инсулина, инсулинорезистентность, так как очень многие люди не понимают механизм возникновения хронического воспалительного процесса в организме и роста доброкачественных и злокачественных опухолей.

Доброго утра и удачного дня!😊

Для всех тех, кто учится и сдаёт экзамены, готовится к защите дипломов или отчётных работ; для школьников и студентов; их мам, пап, бабушек и дедушек! (даже в большей степени для них) А также для всех тех, кто готовится к важному мероприятию, которое часто бывает волнительнее любого учебного экзамена.

📚ВИТАМИНЫ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ( а также для школьников и их родителей) Студентам/ школьникам действительно приходится испытывать серьёзные мозговые нагрузки. Учитывая то, что многие студенты ещё и работают, они весьма подвержены психологическим сбоям и синдрому усталости. При этом снижается работоспособность, ухудшается настроение, сбои дают внимание и память. Уставший мозг даёт сигнал сбоя, требует паузы. В следствии этого снижается иммунитет. При данных обстоятельствах следует особое внимание уделить мозговой «подпитке». Схема 👇 https://t.me/+EeCbTtWlEgM5M2Iy

ОСНОВНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ДЕЙСТВИЯ ФИТОЭСТРОГЕНОВ Растения с гормоноподобными свойствами применяются в традиционной медицине на протяжении веков, однако механизмы их действия во многом остаются неясными и по сей день. Исследования показали, что фитоэстрогены обладают структурным сходством с «собственными» эстрогенами и имеют близкую к ним молекулярную массу. Указанные свойства позволяют им «узнавать» эстрогеновые рецепторы и связываться с ними. Однако, ФЭ обладают меньшей биологической активностью, поскольку характер их действия зависит не только от их способности быть подходящим «ключом» к «замку»-рецептору, но и от способности «ключа» «открывать замок», т.е. стимулировать в клетке специфический синтез. В последнем случае фитоэстрогены проявляют эстрогенные свойства. При отсутствии такой способности фитоэстрогены, блокируя, но не стимулируя рецептор, могут выступать в качестве антиэстрогенных агентов Вдобавок к этому различные органы-мишени могут по-разному отвечать на стимулы эстрогенов и ФЭ в зависимости от соотношения и распределения рецепторов (α и β) в них.  Однако, более важным является то, что ФЭ и эндогенные эстрогены взаимодействуют с обоими типами эстрогеновых рецепторов по конкурентному принципу.  При этом, биологическая активность ФЭ существенно ниже, чем у естественных эстрогенов: по одним данным, в 1000-10.000 раз, по другим - только в 20 раз. По этой причине при нормальном или высоком уровне эндогенных эстрогенов ФЭ могут оказывать АНТИЭСТРОГЕННОЕ действие только при условии их высокой концентрации, достаточной для вытеснения собственных эстрогенов организма. Когда же эндогенных эстрогенов становится настолько мало, что их не хватает для поддержания физиологического уровня стимуляции, даже относительно слабый стимулирующий эффект ФЭ может оказаться вполне достаточным, чтобы сгладить ЭСТРОГЕНОВЫЙ ДЕФИЦИТ. 👆Очень важная информация про фитоэстрогены. Как вы думаете, можно ли принимать фитоэстрогены с ЗГТ/МГТ?

Доброго утра и удачного дня!😊

👉Продолжаем тему про негормональную коррекцию менопаузы. ❎Отказ от ЗГТ никак не должен служить поводом для отказа от поиска других — альтернативных (негормональных) — средств, направленных на облегчение симптомов климакса. ⠀ 📌Подбор альтернативных средств лечения предполагает более регулярный и многоплановый мониторинг соматического здоровья, особенно на начальных этапах лечения климакса. ⠀ Негормональные методы коррекции менопаузы: ⠀ ☆Фитоэстрогены; ☆Фитогормоны; ☆Нейротропные аминокислоты, ☆Нейроактивные фармакологические средства; ☆Пептидные биорегуляторы. ⠀ 🌿Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, функционально (но не структурно) близкие эстрогенам. ☝️Поэтому они способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, с той лишь разницей, что действие фитоэстрогенов значительно слабее, но вполне достаточное для того, чтобы облегчить состояние женщины. ⠀ К основным классам фитоэстрогенов относят:👇 Изофлавоны, которые содержатся в соевых бобах и клевере; они наиболее близки по структуре и оказываемому действию к эстрогенам; ⠀ 🌾Лигнаны — содержатся в зерновых и овощах, частично в масличных; ⠀ 🍀Куместаны — содержатся в клевере и люцерне. Продолжение следует… • ❗В июне в онлайн клубе будем изучать тему "ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ", где вы сможете более подробно узнать про коррекцию менопаузы и получить рекомендации по результатам своих анализов. 👇 https://doctorrazumnaya.ru/club

Доброго утра и удачного дня! 😊

❗️ 40 лет - переломный момент в жизни каждой женщины. К этому возрасту, многие уже имеют накопленный «багаж» хронических проблем со здоровьем, а когда начинается гормональная перестройка, к обострению старых болезней зачастую добавляются новые. Когда красота кожи увядает, по ночам мучают приливы, а стресс накладывается на перепады настроения - у многих женщин наступает период отчаяния. Они не знают, к кому обратиться и что делать, чтобы снова жить здоровой и счастливой жизнью! 🙏 Для меня важно, чтобы женщины в 40 лет не списывали себя «в утиль». Не опускали руки и смиренно принимали страдания, потому что «такой уж возраст». А стали спокойны за свое здоровье и могли наслаждаться каждым днем! ✅ Поэтому я и моя команда сделали продукт, который поможет легко и доступно решать любые проблемы со здоровьем - Онлайн Клуб Доктора Разумной. И главная его ценность – у вас всегда будет обратная связь. Когда вы вступаете в Клуб, вам открывается доступ к закрытому чату и его библиотеке. В ней собраны прямые эфиры, аудио-разборы и вебинары. Полезные статьи и практические знания, которые можно смело применять. Потому что они проверены на опыте сотен моих подопечных! Там уже есть все ответы на ваши вопросы. 💬 А если ответ не нашелся, вы можете задать его в чате клуба. Наши специалисты в чате погружаются в вашу проблему, а не раздают советы «для галочки». Это тот первый шаг, который поможет выйти из замкнутого круга постоянного лечения симптомов, когда ничего не помогает и непонятно куда бежать. Время уходит! Пока мы ждем и переживаем, нам не становится лучше. ⚡️ Менопауза будет у каждой. Это неизбежно. Но проходить она будет по-разному: кто-то начнет увядать. А кто-то будет вести яркую насыщенную, активную жизнь. Выбор есть всегда.  Чем более здоровыми мы войдем в менопаузу, тем более спокойная, интересная жизнь без постоянных походов по врачам нас ждет.  Зачем откладывать на завтра то, что можно было сделать сегодня. Переходите по 👉 ссылке и присоединяйтесь к нам! Начните путь к своему здоровью - сегодня. PS.: Сегодня буду отвечать на вчерашние ваши вопросы. Обязательно отвечу всем, не волнуйтесь)