It's okay to be highly sensitive

Последние дни я много думаю о том, как моя высокая чувствительность сказывается на моих отношениях. И эти мысли вызывают у меня много грусти. Я сейчас хожу на нарративную группу про отношения на расстоянии, и сегодня на группе я поняла, что для меня большая удача, что вообще существует интернет и лонг-дистанс отношения. Я имею в виду любые отношения, романтические, дружеские, сексуальные, какие угодно. В физической реальности мне бывает непросто общаться с людьми: если у нас что-то довольно интенсивное, то я просто перегружаюсь эмоциями; если у нас что-то тактильное, то мне супер классно – но легко получить сенсорный перегруз; если даже мы держимся на дистанции и ничего особо эмоционального не происходит, всё равно долгое и частое присутствие другого человека уж очень воздействует на мою нервную систему, и я устаю. Я люблю общаться с людьми и могу делать это относительно часто (хотя это смотря с кем сравнивать), но мне важно, чтобы это были разные люди. Мне сложно много и часто видеть одних и тех же людей. Нет, бывает, что с кем-то мне это проще. Но чаще всего сложно, чисто сенсорно. Поэтому я радуюсь, что есть отношения на расстоянии. А ещё, кажется, поэтому немаленькая часть моих отношений, даже если мы живём недалеко друг от друга, структурирована как отношения на расстоянии: видимся мы не очень часто и поддерживаем связь во многом онлайн. Для меня это довольно грустная штука, потому что для многих людей, которых я знаю, физическое присутствие определяет отношения, и если ты пропадаешь из реальности надолго – отношения для них тоже пропадают. Честно говоря, я их во многом понимаю. Но у меня как будто тут нет выбора: как бы я ни хотела, чтобы было больше повседневности в отношениях, как бы я ни хотела более частого контакта, мне это настолько сложно, что я больше страдаю от перегруза, чем радуюсь близости. Иногда мне кажется, что вот, с кем-то я хочу и могу видеться прям часто... Очень редко это оказывается возможным. Наверное, я могу пересчитать такие случаи на пальцах, возможно, даже одной руки. Когда я оказываюсь в какой-то ситуации, где я вынужденно кого-то вижу регулярно, – например, на работе или учёбе, – это мне тоже очень сложно, и мне важно брать перерывы. Я не очень понимаю, например, как люди тусят в свободное время со своими коллегами, какими бы прекрасными они ни были. В общем, спасибо, что есть интернет, зум, телеграм, – и другие люди, которые готовы поддерживать отношения вне физической реальности. А то я бы была либо в постоянном овердрайве, либо в бесконечном одиночестве.