dagge!
Kanalga Telegram’da o‘tish
как закалялась сталь | снимаю подкаст про карьеру от зумеров зумерам «Зумеры работают»; подпишитесь на инстаграм @notdagge🫶🏻 там больше полезностей & эстетики
Ko'proq ko'rsatish2 424
Obunachilar
+124 soatlar
+377 kun
+10930 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26Sen '26
Sentabr '26
+168
0 kanalda
Avgust '26
+137
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+150
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+199
1 kanalda
Get PRO
May '26
+566
4 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+165
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+154
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+345
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+325
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+181
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+250
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+152
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+26
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+20
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+48
0 kanalda
Get PRO
May '25
+52
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+29
1 kanalda
Get PRO
Mart '25
+21
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+14
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+7
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+24
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+4
0 kanalda
Get PRO
May '24
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+146
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 27 Sentabr | 0 | |||
| 26 Sentabr | +6 | |||
| 25 Sentabr | +10 | |||
| 24 Sentabr | +6 | |||
| 23 Sentabr | +1 | |||
| 22 Sentabr | +17 | |||
| 21 Sentabr | +12 | |||
| 20 Sentabr | +4 | |||
| 19 Sentabr | +6 | |||
| 18 Sentabr | +2 | |||
| 17 Sentabr | +5 | |||
| 16 Sentabr | +12 | |||
| 15 Sentabr | +11 | |||
| 14 Sentabr | +9 | |||
| 13 Sentabr | +1 | |||
| 12 Sentabr | +17 | |||
| 11 Sentabr | 0 | |||
| 10 Sentabr | +4 | |||
| 09 Sentabr | +3 | |||
| 08 Sentabr | +9 | |||
| 07 Sentabr | +5 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | +10 | |||
| 04 Sentabr | +3 | |||
| 03 Sentabr | +3 | |||
| 02 Sentabr | +4 | |||
| 01 Sentabr | +8 |
Kanal postlari
| 2 |  Video xabar | 496 |
| 3 |  Video xabar | 791 |
| 4 |  на этой неделе у меня получилось выполнить норму по шагам, круто! я активчик | 833 |
| 5 | хочу поделиться с вами одной мыслью, которая из раза в раз у меня работает
если вдруг вам кажется, что кто-то находится в лучшем месте, общается с лучшими людьми, чем вы и тд. и поэтому его жизнь крутая, а ваша нет, то это неправда
мне кажется, что сейчас такое время, когда не место красит человека, а человек место
и важно понимать, что именно ваше видение, ваш вайб, ваш ВЗГЛЯД может сделать КАЖДОЕ место и каждого человека особенным
условно людей цепляет не то, что вы в Париже, а то, как вы видите Париж
или не то, что вы в отношениях с красивым парнем, а то КАК вы эти отношения ощущаете, транслируете и проживаете
ваше состояние и ваш лайфстайл цепляет
(если перенести на маркетинг) именно поэтому сейчас мы покупаем не просто продукт, а лайфстайл и комьюнити, который этот продукт может тебе «пообещать»
поэтому всё в ваших ручках
всем хорошего дня🌼 | 887 |
| 6 |  Video xabar | 903 |
| 7 | развлекаю по ночам соседей: | 889 |
| 8 |  Video xabar | 208 |
| 9 |  Video xabar | 230 |
| 10 |  Video xabar | 226 |
| 11 |  Video xabar | 230 |
| 12 | собрались смотреть презентацию про Клод, а еще я простудилась! 🙂 | 1 222 |
| 13 |  Video xabar | 1 204 |
| 14 |  +1что у меня по спорту…
в инсте сказала, что тут буду подробно рассказывать, поэтому газ!
🌟во-первых из-за того, что я работаю из офиса, а еще люблю дополнительно много заниматься за ноутбуком, расход шагов у меня минимальный 🙂
поэтому помимо калорий я теперь считаю шаги, не фанатично! начала вот с пятницы, как вы видите по картинке 😂
в будни буду стараться набирать до 10-15к, а в выходные до 20к
🌟во-вторых зал, регулярный!
потому что когда я ограничивала себя в еде и не успевала в зал, была постоянная тревожность и я буквально сходила с ума…
движение (в любом виде) эту тревожность помогает обуздать! и не надо ограничивать сильно калории
🌟в-третьих буду стараться пить еще побольше водички (хотя итак взяла за правило ее много пить) — коллега Егор научил нас водному балансу 🫡
ну и мои мечты… цели: выровнять спинку и вернуть форму ягодиц! без спины вообще все усилия в мусорку, буду снова и снова пытаться ее выпрямить 🦢 | 1 386 |
| 15 |  Video xabar | 1 194 |
| 16 |  Video xabar | 1 175 |
| 17 |  +1переделкино!
побыла тут в воскресение в этом году, очень красиво, но так много людей, большие очереди и мало розеток и пончиков на человека(
но всё равно кайфово🌼🧺 | 1 292 |
| 18 | +1 я съездила в переделкино 🥨
тут красиво, но в воскресенье слишком много очередей, плохой интернет, недостаток еды и розеток
но очень красиво в любом случае! 🌼🧺 | 3 |
| 19 | мои топ желаний за золотую осень 🍂
1/ поработать и погулять в Переделкино
2/ покататься на велосипедах в Мещерском парке
3/ поработать в новой чайной Нитка на ВДНХ
вот бы мои друзья потянули этот роскошный максимум… | 1 281 |
| 20 | Matn yo'q... | 1 250 |
