🌹کانال گل زیبا🌹

گاهی شخصیتِ کودک، نه با یک اتفاق بزرگ، بلکه با تکرارِ چند رفتارِ به‌ظاهر معمولی آسیب می‌بینه… اگه برات مهمه بچه‌ت «خودش» باقی بمونه و از درون قوی بشه، این ویدیو رو با دقت ببین 🌱 و اگه موقع دیدن ریلز با خودت گفتی «اینو خیلی وقتا ناخواسته انجام دادم…» بدون آگاهی، اولین قدم تغییره 💚 #فرزندپروری @kanalgool

کودکی ما اینگونه خوش گذشت. برای کودکان خود بسازید. حتما نخ مخصوص لحاف دوزی باشه😅😍 #نوشابه #کاردستی @kanalgool

آمین.......❤️🙏 @kanalgool

سال نو میلادی مبارک امیدوارم.🌺🍃 سال جدید🎄 سال صلح و آرامش سال پیوند دوستی ملتها سال خوشی و شادی مردم دنیا..🌍💐 سال نابودی فقر و جهل باشد امروز را براتون🎁🎈 یک عمر خوشبختی یک عشق الهیِ پایدار یک دنیا آروزی خوب یک کریسمس شاد🌺🍃 آرزو میکنم!🌎 سال نو میلادی وکریسمس مبارک 🎄🎅🎄 .

بفرست براش♥️ . تو اگه گل بودی میشدی نرگس اگه نیاز بودی میشدی آغوش اگه آهنگ بودی میشدی بیکلام اگه صدا بودی میشدی موج دریا اگه رنگ بودی میشدی سبز پاستیلی اگه عطر بودی میشدی عطر هات چاکلت گرم و اگه توصیف زیبایی بودی  قطعا میشدی ماه . تو را مولانا سروده شجریان خوانده مشکاتیان نواخته فرشچیان کشیده شاملو نوشته..... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌

عشق اکنون مهربانی می‌کند🍃 جان جان امروز جانی می‌کند در شعاع آفتاب معرفت ذره ذره غیب دانی می‌کند کیمیایِ کیمیاسازست عشق خاک را گنج معانی می‌کند         #مولانا🍃

یه چندتایی خوابیدن نی نی ها 😂❤️🥲

زیبایی خلقت خدا 👌👌

🌟لیلة الـرغـائب 🎊ماه رجب ماه پـُربـرکتیه 🌟اولین شب جمعه ماه رجب 🎊شب لیلة الرغائب 🌟(شب آرزوها) است 🎊تو هم مثل من 🌟این شب را به دوستات یادآوری کن 🎊به این امید که از باغ دعـاشون 🌟یه گل استجابت هدیه بگیرى التماس_دعا 🎉 لیلة الرغائب مبارکــــــــ🎉 🌸صبح اولین پنج شنبه دی ماه وماه رجب تون بخیر و پراز خیر و برکت ❤️💋  

اگر میدانستی چه قدرت و جادویی در شکرگزاری نهفته است با هر نفس میگفتی خدایا شکرت😍 ❤️💋

🥀 پنجشنبه است 🥀 برای آرامش روح در گذشتگان 🥀 فاتحه و صلوات بفرستیم 🥀 برای عزیزانی که دیگر بینمون نیستند 🥀 همین ها برایشان یک دنیاست 🥀 روحشون شاد و يادشان گرامى ‌‌ ❤️💋

🦵🏻🦵🏻زانوها اولین قربانی اضافه‌وزن هستند مطالعات بیومکانیک نشان می‌دهد که با هر ۱ کیلوگرم کاهش وزن بدن، حدود ۴ برابر آن فشار از مفصل زانو در هر قدم کم می‌شود. 📉 یعنی فقط ۴.۵ کیلوگرم کاهش وزن ≈ ۱۸ کیلوگرم کاهش فشار مکانیکی روی زانوها 🔬 نتیجه؟ ✔ کاهش درد ✔ کاهش پیشرفت آرتروز ✔ افزایش طول عمر مفصل #پزشکی_سلامت

✨ می‌خوای بدنت نرم، سبک و آزاد حرکت کنه؟ با این تمرینات، انعطافتو چند برابر کن! 💪 ✅ باز شدن مفاصل ✅ کاهش گرفتگی عضلات ✅ بهبود فرم بدن و حرکات ورزشی فقط چند دقیقه در روز کافیه تا بدنت مثل فنر انعطاف‌پذیر بشه 🔥 #ورزش_صبحگاهی #تمرین_اصلاحی

زندگی همیشه بهت یه فرصت میده، بهش میگَن: امروز امروزت قشنگ...☕️ ❤️❤️

. سلامتی همیشه فقط از دارو به دست نمیاد، بیشتر اوقات از آرامش خیال، آرامش قلبی، آرامش روحی به دست میاد، سلامتی از خنده و عشق میاد...

. روش هایی برای نشان دادن عشق به خود 🩷

Every battle I survived reminds me: I was never alone. هر نبردی که ازش عبور کردم، یادم می‌اندازه که هیچ‌وقت تنها نبودم...

روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بزار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان: - دوش بگیر. - یک لیوان اب بخور. - حرکات کششی انجام بده. -آرزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن. - وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار. - نفس عمیق بکش. - یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس. - در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.