کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Kanalga Telegram’da o‘tish
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Ko'proq ko'rsatish3 185
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-47 kun
-530 kun
Postlar arxiv
🌐 #لینک گروه کــtـiـfـالری❤️💪 :
─┅━━━━━━━┅─
برای ورود به گروه کلیک کنید
─══─✦─══─
اشتراک گذاری لینک گروه
─┅━━━━━━━┅─
حركت شكم كوهنورد
عضلات هدف:عضلات سطحى و عمقى ناحيه شكم
@amozeshharekat21
به کانال موزیک ایرانیان خوش آمدید:🧢
موزیک های شاد،غمگین،ورزشی وزومبا
درخاست اهنگ موردعلاقه شما💪
https://t.me/joinchat/AAAAAEXhfxJVkIzKroBJLg
🏃♂️ 8 حرکت ورزشی با #کتل_بل برای تقویت و فرم دهی عضلات بالاتنه
🎱هر حرکت را با 10 تکرار در 2 ست برای هر قسمت از بدن انجام دهید
کــtـiـfـالری❤️💪
@fitcalori21
✳️ #بالاتنه #بازو_زیبا 💪
🔸چند حرکت برای تقویت عضلات بالاتنه
🔹هر حرکت را 10 تکرار انجام دهید 🙌با 40 ثانیه استراحت بین هرست.
کــtـiـfـالری❤️💪
@fitcalori21
🅾️ 4 #حرکت_ورزشی برای عضلات #بالاتنه
🥇با #کتل_بل
🎱 در 3 ست با 15 تکرار انجام دهید
کــtـiـfـالری❤️💪
@fitcalori21
🅾️ 4 #حرکت_ورزشی برای عضلات #بالاتنه
🥇با #TRX
🎱 در 3 ست با 15 تکرار انجام دهید
کــtـiـfـالری❤️💪
@fitcalori21
حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات شکم و پهلو💪💪💪
کــtـiـfـالری❤️💪
@fitcalori21
حرکات فوق العاده برای تقویت عضلات شکم و پهلو💪💪💪
کــtـiـfـالری❤️💪
@fitcalori21
