کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

🔴اقدام قابل تقدیر جمعی از پزشکان 🔹من دکتر آزادگان متخصص کودکان و نوزادان در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۰۳۳۷۲۳۹۴۷ 🔹من دکتر قدری متخصص کودکان و نوزادان در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۳۸۶۵۴۷۹۲۲ 🔹من دکتر زمانی متخصص بیماریهای داخلی در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس آپ ۰۹۳۳۰۶۹۳۲۵۴ 🔹من دکتر دیانت فوق تخصص سونوگرافی و رادیولوژی ,MRI. Ct در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۳۷۵۶۷۳۰۴۶ 🔹من دکتر ارژنگ متخصص گوش و حلق و بینی و جراح سر وگردن در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس آپ ۰۹۰۳۲۰۰۳۷۲۷ 🔹من دکتر مسروری متخصص سونوگرافی و رادیولوژی ,MRI. Ct در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۳۳۹۱۱۰۱۶۶ 🔹من دکتر رضایی متخصص جراحی عمومی در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۱۷۷۱۲۲۳۷۴ 🔹من دکتر افتخار متخصص جراح عمومی در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۱۷۱۸۱۵۶۵۱ 🔹من دکتر اشکوه متخصص مغز و اعصاب در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۳۷۲۰۹۲۶۲۱ 🔹من دکتر شاهین نیک منظر متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۰۵۶۱۷۰۸۱۱ 🔹من دکتر اصفي متخصص زنان و زايمان در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۱٢١٢٠٧١٠٦ 🔹من دکتر صداقت متخصص جراحی مغز و اعصاب دیسک و ستون فقرات در جهت کاهش مراجعه هموطنانم به مراکز بهداشتی درمانی با توجه به شرایط کنونی کشورم،پاسخگوی سوالات شما عزیزان در حیطه تخصص خودم در صورتی که احتیاج به معاینه نداشته باشد هستم.در صورت نیاز دایرکت بدهید #تخصص -من- رایگان شماره واتس اپ ۰۹۰۲۵۵۵۴۸۴۴

۱۰ دقیقه گرم کردن حرکات برای افراد مبتدی تا پیشرفته @amozeshharekat21

تمرینات حرفه ای رزمی_سرعت و قدرت @amozeshharekat21

🏆تمرینات پا (لانگز پیاده روی+اسکوات دمبل) حتی درمنزل @amozeshharekat21

چندحرکت سرشانه قابل اجرا برای اقایان و بانوان @amozeshharekat21

✅ چند حرکت عالی برای رشد عضلات ناحیه باسن به ویژه بخش خارجی @amozeshharekat21

LOWER BODY MINI-BAND WORKOUT - DOUBLE UP FOR A BIGGER BOOTY حرکات پایین تنه با کش @amozeshharekat21

LOWER BODY MINI-BAND WORKOUT - DOUBLE UP FOR A BIGGER BOOTY حرکات پایین تنه با کش

QUICK Home Workout with Resistance Bands!!! تمرین در منزل با کش پیلاتس @amozeshharekat21

حرکات فوق العاده برای گرم کردن بدن قبل از شروع تمرین💪💪💪 @amozeshharekat21 ‏

تمرین در منزل 👆نحوه اجرای صحیح حرکت اسکوات 👌تقویت عضلات چهار سر ران @amozeshharekat21

یک حرکت عالی با توپ برای تقویت عضلات سرشانه و پشت‌بازو👌 قابل اجرا در منزل 💪 @amozeshharekat21

🏆حرکت ترکیبی اسکوات اسمیت پا جمع و خارج ران کش . 💪عضلات درگیر:چهارسر ران،سرینی میانی و باز کننده های ران.. @amozeshharekat21

چند حرکت با کش که در منزل هم میشه انجام داد😍 ورزش کنید ولی تو خونه😢🙏 @amozeshharekat21

تو خونه هم میشه تمرین کرد😒😍 @amozeshharekat21

تمرین در منزل با استفاده از کش هدف: تقویت عضلات پشت بازو _جلوبازو_عضلات پشت _زیربغل_سرشانه @amozeshharekat21

‌ 🌟 روتين تمريني عالي براي عضلات سرشانه 🔥 دمبل بوكسينگ ٤(٢٠) استراحت بين هر ست ٣٠ ثانيه 🍏💪 @amozeshharekat21 💪🍏

‌ 🌟 روتين تمريني عالي براي عضلات سرشانه (1) 🔥سرشانه گرد دمبل جفت (around the world) ٣(١٥) استراحت بين هر ست ٤٠ ثانيه 🍏💪 @amozeshharekat21 💪🍏