کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Kanalga Telegram’da o‘tish
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Ko'proq ko'rsatish3 185
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-47 kun
-530 kun
Postlar arxiv
#فیلم_تمرینی_آموزشی
#تمرین_در_منزل
‼️چند تمرین فوق‌العاده برای #فرم‌دهی_بازو 💪💪 با وزن
@amozeshharekat21 ه
#آموزش_حرکات
#شکم
#تمرین
🔰 تمرینی عالی و جذاب جهت تقویت عضلات شکمی
🆔 @amozeshharekat21
#تمرین
✅حرکتشناسی:
💢به ترتیب👈اسکوات هالتر پاباز-اسکوات سومو هالتر ازجلو-ددلیفت سومو هالتر-لیفت پشت پا هالتر
🔴چکیده ای ازتمرینات عالی برای عضلات پایین تنه
🆔 @amozeshharekat21
کلیپ انگیزشی
آمادگی جسمانی _استقامت و تعادل بسیار بال
@amozeshharekat21 ا
کانال تخصصی:
هرروزدراین‌کانال تمامی چالش ها و‌پرسش و‌پاسخ های گروه بزرگ تناسب اندام ایرانیان و مطالب مفید قرار داده میشه امیدواریم برای تمامی شما ورزشکاران و مفید واقع بشه🏋️🖐️💯
https://t.me/joinchat/AAAAAEgUtJoi-USoO50XQg
💠 یک سوپرست دلچسب و شیرین
✅ برای #عضلات سه سر #بازویی، بخصوص سر بلند و میانی آن
پشت #بازو تک دمبل جفت دست از پشت سر + #پشت_بازو #دیپ
اجرای این سیستم موجب به حداکثر رساندن گردش #خون به عضلات هدف شده و دم زیبایی را در #تمرین نشان ما خواهد داد
❇️ حرکت پشت بازو سیم ایستاده از پشت
فشار عالی، مناسب برای سوپر ست با پشت بازو هالتر ایستاده👌
@amozeshharekat21
