کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼
Kanalga Telegram’da o‘tish
🩷با بـtـiـfـاش بهترین ورژن خودت باش💪🏽 مشاوره دریافت رژیم: @Fitbash_21
Ko'proq ko'rsatish3 185
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-47 kun
-530 kun
Postlar arxiv
دوستان گرامی سلام وقت بخیر
این پیج توسط مطالب اساتید بزرگ تمامی رشته های ورزشی اداره شده و زحمات زیادی برای مطالب کشیده میشه لطفا مارو به دوستانتون معرفی کنید
@fitnessmagazin21
۸ تکنیک حرکتی بسیار کاربردی
تقویت عضلات و چربی سوزی کل بدن!⠀
🔸هر حرکت را ۲۰ بار تکرار کنید⠀
🔸استراحت بین ستها رو به کمترین زمان برسونید.⠀
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
🔴سوپاین ترکیب با کرانچ پل جمع
🔻هدف عضلات کور
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
🔴 🔻هدف شکم و پهلو
🔻هدف عضلات کور
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
#Workout_at_home #Six_pack
#Workout_video #Abs
#Exercise 1🔜 Alt straight leg raises w crunch hold
✔️ یک روز تمرینی عالی شکم .. حرکت قسمت میانی و بالایی شکم /با کش مقاومتی
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
#Workout_at_home #Six_pack
#Workout_video #Abs
#Exercise 2🔜 Static V up w kayaks
✔️ یک روز تمرینی عالی شکم .. حرکت مورب شکم و پهلو / با کش مقاومتی
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
Lower BODY Barbell Workout
لینک کانال: @fitnessmagazin21
لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21
لینک چت: @chatlife21
