Центр комунікації

Наступний тиждень у Vcentri HUB обіцяє бути насиченим: зустрічі, тренінги, майстерки, йога та проєкти — кожна подія покликана підтримати, надихнути й об’єднати! ☀️ Що на вас чекає у: 📍 Vcentri HUB: Шевченківський 1) Психологічна майстерня для всіх охочих та учасників організації Вівторок, 13 жовтня, 10:00–14:00 Організатор: ГО "Тренерська асоціація України – ТАУ" Реєстрація: 093 389 44 57 2) Артсубота для всіх охочих Субота, 17 жовтня, 11:00–14:00 Організатор: ГО "Тренерська асоціація України – ТАУ" Реєстрація: 093 389 44 57 3) Гра "Мафія" для Клубу "Вільні мафіозі" Неділя, 18 жовтня, 15:00–19:00 Організатор: Клуб любителів гри ''Мафія'' Без реєстрації 📍 Vcentri HUB: Оболонь 1) Безоплатна правова допомога. Юридичні консультації Вівторок, 13 жовтня, 11:00–17:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Північним міжрегіональним центром з надання безоплатної правничої допомоги Без реєстрації 2) Школа ОСББ – крокуємо з професіоналами Середа, 14 жовтня, 18:30–21:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з юристкою з питань ОСББ – Кальченко Наталією Реєстрація: 067 508 10 49 3) Правова допомога для внутрішньо переміщених осіб Четвер, 15 жовтня, 10:00–14:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з БФ "Право на захист" Реєстрація: 067 508 10 49 4) Юридичні консультації для ветеранів та їхніх родин Четвер, 15 жовтня, 10:00–13:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Благодійним фондом ім. Святителя Іоанна Шанхайського Реєстрація: 067 508 10 49 📍 Vcentri HUB: Голосіїв 1) Заняття з шахів для дорослих Понеділок, 12 жовтня, 16:00–18:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 093 549 69 85 2) Семінар "Особливості розвитку та появи вікових криз" у межах проєкту "Батьківство без стресу" Середа, 14 жовтня, 17:00–19:00 Організатор: Голосіївська районна в місті Києві соціальна служба спільно з КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 066 692 99 72 3) Сімейний воркшоп "Єврейські секрети фінансової свободи" Четвер, 15 жовтня, 18:00–20:00 Організатор: Голосіївська районна в місті Києві соціальна служба спільно з КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 093 549 69 85 📍 Vcentri HUB: Солом'янський 1) Заняття з психосоціальної підтримки з елементами творчості Понеділок, 12 жовтня, 15:00–17:00 Організатор: Солом'янська районна організація Товариства Червоного Хреста України в місті Києві спільно з КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 068 815 46 33 2) Курси цифрової грамотності "Мобільна грамотність без стресу" Вівторок, 13 жовтня, 14:00–16:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 068 815 46 33 3) Книжковий клуб "BookVibe" Вівторок, 13 жовтня, 16:00–18:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 068 815 46 33 4) Юридична консультація для ветеранів та їхніх родин Середа, 14 жовтня, 10:00–13:00 Організатор: ГО Волонтерський Рух "Захист" Реєстрація: 068 815 46 33 5) Клуб настільних ігор Середа, 14 жовтня, 16:00–17:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" Реєстрація: 068 815 46 33 6) Курси німецької мови з нуля для дітей Середа, 14 жовтня, 17:00–18:00 Четвер, 15 жовтня, 17:00–18:00 Організатор: ГО "Острів Змагань" Реєстрація: 063 643 08 20 📍 Vcentri HUB: Дніпровський 1) Тренінг "Перша допомога та мінна безпека: алгоритми дій у надзвичайних ситуаціях" Вівторок, 13 жовтня, 14:00–16:00 Організатор: КНП "Центр комунікації" спільно з Дніпровською районною організацією Товариства Червоного Хреста України в місті Києві Реєстрація: 068 826 38 24 2) Школа психологічного здоров’я "Colors life" Середа, 14 жовтня, 11:00–13:30 Організатор: Спілка ветеранів Дніпровського району "Клуб Надія" Реєстрація: 068 826 38 24 3) Йога для дорослих Четвер, 15 жовтня, 10:00–12:00 Організатор: ГО "Центр підтримки Атлант" Реєстрація за посиланням https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

🫶 Психічне здоров’я — частина нашого здоров’я Сьогодні, 10 жовтня, у світі відзначають Всесвітній день психічного здоров’я. Це нагода нагадати про те, що наше самопочуття визначається не лише фізичним станом, а й тим, як ми почуваємося емоційно, справляємося зі стресом та переживаємо щоденні виклики. Ми звикли звертати увагу на фізичні симптоми: біль, температуру, втому. Але тривога, емоційне виснаження, постійне напруження чи втрата інтересу до звичних речей також заслуговують на нашу увагу. Турбота про психічне здоров’я не повинна починатися лише тоді, коли сил уже зовсім не залишилося. Упродовж останніх днів у рубриці #VcentriПроМентальне ми говорили про те, як важливо прислухатися до себе, розпізнавати втому, знаходити час на відпочинок, підтримувати близьких і не боятися звертатися по допомогу. Сьогодні завершуємо нашу серію дописів, але сподіваємося, що ці прості нагадування залишаться актуальними не лише в межах тематичного тижня❗️ Адже психічне здоров’я потребує такої ж уваги, як і фізичне. І турбота про нього має бути частиною повсякденного життя. 🫂 Помічати свій стан, говорити про нього та звертатися по підтримку — нормально. Бережімо себе та будьмо уважними одне до одного! ❤️ https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #VcentriПроМентальне

🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй! Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України. Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

🎨 «Намалюй своє завтра»: творчий майстер-клас до Всесвітнього дня психічного здоров’я 🫂 Сьогодні у Vcentri HUB: Дніпровський відбувся творчий майстер-клас «Намалюй своє завтра», організований Центром комунікації напередодні Всесвітнього дня психічного здоров’я. Через творчість, самопізнання та пошук внутрішніх ресурсів кожен міг зосередитися на власних бажаннях, переосмислити свої цілі та по-новому поглянути на майбутнє. 🤗 👩‍🎨 Майстер-клас провела адміністраторка хабу — Поліна Кравченко. Цей захід став для неї першим досвідом проведення творчої зустрічі вже як частини команди Центру комунікації. Учасники та учасниці працювали з метафоричними асоціативними картами, знайомилися з техніками нейрографічного малювання, досліджували власні емоції та візуалізували бажання й цілі. 💫 Навіть повітряна тривога не завадила присутнім повернутися до творчості. Під час небезпеки всі перейшли до укриття, а після відбою повернулися до хабу, щоб продовжити майстер-клас. Це ще раз засвідчило, наскільки важливими сьогодні є простори, де можна відчути підтримку, поспілкуватися та хоча б ненадовго відволіктися від щоденних переживань. 🤝 🎁 Все пройшло в атмосфері відкритості, взаємної підтримки та натхнення. А на завершення кожен отримав ще й невеликий подарунок на згадку. Турбота про психічне здоров’я починається з уваги до себе. Іноді достатньо кількох годин творчості, щирого спілкування та можливості побути серед однодумців, щоб відновити сили й знайти натхнення рухатися далі. Дякуємо всім, хто долучився до зустрічі та разом із нами намалював своє «завтра»! 🩷 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

🔐 Жовтень — Місяць кібербезпеки: подбаймо про свою цифрову безпеку Щодня ми користуємося онлайн-сервісами, спілкуємося в месенджерах, отримуємо електронні листи та зберігаємо важливу інформацію на своїх пристроях. Водночас кіберзагрози залишаються реальністю, а фішингові повідомлення, шахрайські посилання та спроби викрадення персональних даних можуть торкнутися кожного. 🖥 В умовах повномасштабної війни кібербезпека — це не лише питання захисту техніки, а й складова стійкості держави. Тому важливо знати основні правила кібергігієни та свідомо користуватися цифровими сервісами. 📲 Щоб допомогти громадянам захистити себе в інтернеті, Держспецзв’язку підготувала практичний гайд із кібергігієни. У ньому зібрано рекомендації щодо захисту персональних даних і пристроїв, а також поради, які допоможуть розпізнати потенційні кіберзагрози. 🔍 Ознайомитися з гайдом можна за посиланням: https://cip.gov.ua/ua/faqs/gaid-iz-kibergigiyeni Пам’ятаймо: цифрова безпека починається з наших щоденних звичок. Уважність до повідомлень, обережність із посиланнями та відповідальне ставлення до власних даних допомагають зменшити ризики й посилити спільну кіберстійкість України! 🤝

📲 Не панікуйте — це просто телефон!

Хочете впевнено користуватися смартфоном, знати всі його основні функції та більше не хвилюватися через складні налаштування? 🌐

За ініціативи Центру комунікації у Vcentri HUB: Солом’янський проходять заняття з курсу «Мобільна грамотність без стресу» для всіх, хто хоче нарешті розібратись зі своїм смартфоном. На вас чекають корисні заняття, де ми разом навчимося: ⚙️ вмикати телефон і користуватися основними кнопками ⚙️ телефонувати, писати повідомлення, робити фото ⚙️ підключатися до Wi-Fi та користуватися Інтернетом ⚙️ встановлювати корисні додатки ⚙️ захищати особисті дані, щоб не натрапити на шахраїв 📍 Vcentri HUB: Солом’янський | вул. Волинська, 17/28 🗓 Вівторок, 13 жовтня 🔜14:00 📞 Реєстрація за телефоном: 068 815 46 33 Усе — простою мовою, без зайвих термінів, у спокійному темпі й дружній атмосфері ❤️ https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #АнонсСоломʼянський

💡 Як підготуватися до відключень світла: базові правила безпеки та комфорту Аварійні та планові відключення електроенергії — привід заздалегідь подбати про речі, які допоможуть залишатися на зв’язку та почуватися безпечніше. ДСНС України нагадує про базові правила підготовки до знеструмлень. Зібрали їх в інфографіках, щоб ви могли легко зберегти корисні поради та скористатися ними за потреби. Бережіть себе та близьких! 💛🫂

Просити про допомогу — нормально 🫂 Ми часто звикаємо справлятися з усім самостійно. Переконуємо себе, що просто втомилися, що потрібно трохи відпочити, виспатися — і все мине. Іноді так і є. Але бувають моменти, коли навіть після відпочинку легше не стає, а звичні справи потребують дедалі більше зусиль. Як зрозуміти, коли достатньо перепочинку, а коли варто звернутися по фахову підтримку? У межах рубрики #VcentriПроМентальне ми вже говорили про важливість відпочинку, уважного ставлення до власних почуттів і підтримки близьких. Сьогодні хочемо наголосити ще на одному: не менш важливо вміти приймати допомогу самому. Адже звернення до психолога чи іншого фахівця — це не ознака слабкості й не свідчення того, що людина не впоралася. В першу чергу, це можливість краще зрозуміти свій стан та отримати необхідну підтримку. ➡️Гортайте інфографіку, де зібрали орієнтири, які допоможуть зрозуміти, коли варто приділити своєму ментальному здоров'ю більше уваги. Не потрібно чекати, поки стане зовсім важко, щоб попросити про допомогу! 🥺 Турбота про себе починається з дозволу не бути сильними щохвилини. https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #VcentriПроМентальне

🍂Осінь — чудовий час для теплих зустрічей, нових знайомств і творчості! 🤎 Запрошуємо дітей віком 8–12 років у Vcentri HUB: Соломʼянський на затишну осінню зустріч, де можна буде цікаво провести час, поспілкуватися з однолітками та разом створити щось особливе власноруч. 🍂 На учасників чекають: 💛 дружня й невимушена атмосфера; 🍂 творча активність; ⭐️ гарний настрій і час у приємній компанії. Такі зустрічі 🎨 — це можливість відволіктися від буденності, познайомитися ближче та провести осінній день у просторі, де комфортно бути собою. 🤝 Організатори: Соломʼянська районна організація Товариства Червоного Хреста України в місті Києві спільно з Центром комунікації. 📍 Vcentri HUB: Солом’янський | вул. Волинська, 17/28 🗓 Понеділок, 12 жовтня ⏰15:00 📞 Реєстрація за телефоном: 068 815 46 33 Чекаємо на маленьких учасників у Vcentri HUB: Соломʼянський — за теплими емоціями, творчістю та новими знайомствами! 🍃 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #АнонсСоломʼянський

Турбуватися про себе можна й особливо треба у ситуації невизначеності. Гортай у каруселі деякі орієнтири, які допоможуть триматися за реальність і не дати невідомості зруйнувати життя 👉 Разом чекаємо та віримо в повернення кожного й кожної 🫂

🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй! Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України. Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

❤‍🩹 День донора у Vcentri HUB: Голосіїв ❤️‍🩹 Запрошуємо всіх небайдужих долучитися до важливої ініціативи — Дня донора, який відбудеться у Vcentri HUB: Голосіїв. 🤝 Організатори: Центр комунікації спільно з Центром служби крові НДСЛ «Охматдит» та Голосіївською районною організацією Товариства Червоного Хреста України в м. Києві. 🫂 Донорська кров щодня рятує життя — для багатьох пацієнтів саме вона є шансом на одужання, відновлення та продовження лікування. Для того, щоб стати донором, потрібно: 🩸 бути старшим за 18 років 🩸 мати вагу від 50 кг 🩸 не мати протипоказань до донорства 🩸 у день здавання крові обов’язково мати при собі паспорт та ідентифікаційний код Як підготуватися до здавання крові: ✅ За три дні до донації відмовтеся від прийому анальгетиків та аспірину ✅ Не вживайте алкоголь за 48 годин до здавання крові ✅ Напередодні виключіть із раціону жирну, смажену, копчену та молочну їжу ✅ Добре виспіться та обов’язково поснідайте ✅ Не куріть щонайменше за годину до донації ✅ Не приходьте здавати кров у разі поганого самопочуття 📍 Vcentri HUB: Голосіїв | вул. Велика Китаївська, 83 🗓 Четвер, 5 листопада ⏰ 9:00 – 13:00 🔗 Реєстрація за посиланням Пам’ятайте, 1 донація рятує 3 життя! ❤️‍🩹 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #АнонсГолосіїв

Як підтримати людину, якій важко? 🥺 Коли хтось із близьких переживає непростий період, ми часто намагаємося знайти слова, які допоможуть, підбадьорять або хоча б трохи полегшать ситуацію. Але чи завжди людині потрібні наші поради? 🤔 Іноді за бажанням допомогти ми забуваємо про найважливіше — дати іншому можливість бути почутим. Без поспішних висновків, порівнянь із чужими проблемами та спроб переконати, що все не так погано. Упродовж нашої рубрики #VcentriПроМентальне ми вже неодноразово наголошували на важливості простого людського «бути поруч». І сьогодні знову повертаємося до цієї думки, адже саме в ній часто й полягає найцінніша підтримка. Не обов’язково знати відповіді на всі запитання чи вміти розв’язувати чужі проблеми. Іноді достатньо вислухати, проявити розуміння та дати людині відчути, що вона не залишилася наодинці зі своїми переживаннями. У новій частині рубрики зібрали прості, але важливі рекомендації, які допоможуть підтримувати близьких дбайливо й без зайвого тиску. 👉 Гортайте інфографіку та дізнавайтеся більше. 🫂 Ми не завжди можемо змінити обставини, у яких опинилася людина. Але можемо бути поруч, поки вона через них проходить! https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #VcentriПроМентальне

🎨 «Намалюй своє завтра»: творчий майстер-клас до Всесвітнього дня психічного здоров’я 🫂 Запрошуємо до Vcentri HUB: Дніпровський на теплу творчу зустріч від Центру комунікації, присвячену самопізнанню, пошуку внутрішніх ресурсів, власних бажань і цілей. 👩‍🎨 Майстер-клас проведе наша адміністраторка — Поліна Кравченко. Це буде її перший захід у новій ролі, тож запрошуємо підтримати Поліну та разом створити атмосферу творчості, довіри й натхнення! Під час майстер-класу учасники та учасниці: ⭐️попрацюють із метафоричними асоціативними картами; ⭐️ спробують техніки нейрографічного малювання; ⭐️ поміркують про свої бажання та цілі; ⭐️ проведуть час у дружньому колі за кавою та чаєм. ☕️ А ще на кожного учасника чекатиме маленький подарунок на згадку 🎁 📍 Vcentri HUB: Дніпровський | вул. Андрія Малишка, 25/1 🗓 Пʼятниця, 9 жовтня ⏰ 12:00 📞 Реєстрація за телефоном: 068 826 38 24 Приходьте, щоб присвятити трохи часу собі, творчості та своєму «завтра» 🩷 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #АнонсДніпровський

🎨 АРТсубота у Vcentri HUB! Запрошуємо вас у Vcentri HUB: Шевченківський на АРТсуботу, організовану ГО «Тренерська асоціація України — ТАУ». 🖼 Цього разу говоритимемо про різницю між дудлами та зентанглами, а також про те, як ці техніки працюють. 🖌 Разом малюватимемо «Джерело Тепла і Світла» — через лінії, образи та творче самовираження. 👩‍🎨 Зустріч проведе досвідчена майстриня нейроАРТу Зоя Зінов’єва. Що потрібно взяти із собою: чорний лінер або чорну ручку, кольорові олівці чи маркери та блокнот із чистими сторінками. 📍 Vcentri HUB: Шевченківський | вул. Володимирська, 51 Б 🗂 Субота, 10 жовтня ⏲11:00 📞 Реєстрація за телефоном: 093 389 44 57 ❤️ Кількість учасників обмежена, тому встигніть зареєструватися! Проєкт «АРТсубота» відбувається за сприяння Секції Креативних Мистецтв Київського відділення УСП — Української Спілки Психологів. https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний #АнонсШевченківський

⚖️ З Днем юриста! 💛 Юрист — це професія, у якій важливі не лише знання законів, а й уважність до деталей, виваженість у рішеннях та відповідальність за кожне слово. За юридичною порадою люди приходять тоді, коли мають більше запитань, ніж відповідей. І саме фахова думка допомагає розібратися у ситуації, зрозуміти свої права та побачити можливі шляхи її вирішення. 🫂 У наших Vcentri HUB регулярно проходять юридичні консультації, і ми цінуємо кожного фахівця, який ділиться своїми знаннями, знаходить час вислухати та зорієнтувати у складних правових питаннях. Дякуємо всім, хто своєю працею допомагає захищати права й інтереси людей та сприяє тому, щоб закон був зрозумілим. Бажаємо впевненості у рішеннях, принциповості там, де вона необхідна, мудрості у складних справах і сил для важливої щоденної роботи. З професійним святом! ⚖️ https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

Штаб допомоги для постраждалих мешканців у Солом’янському районі ❤️‍🩹 Сьогодні, 8 жовтня, у Vcentri HUB: Солом’янський працюватиме штаб допомоги для людей, які постраждали внаслідок ворожої атаки. Тут можна буде отримати необхідну інформацію та консультації щодо: • соціальних виплат і видів допомоги; • оформлення необхідних документів; • допомоги у відновленні пошкодженого житла. 📍 Адреса: вул. Волинська, 17/28 🕰 Час роботи: 09:00–18:00 📞 За додатковою інформацією можна звернутися до соціальних менеджерів району: 098 978 53 38; 099 740 64 59; 097 349 00 31 Якщо вам або вашим близьким потрібна допомога — звертайтеся! 🫂 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

🕯️ 8 жовтня — День жалоби за загиблими внаслідок російської атаки Сьогодні схиляємо голови у пам’ять про мирних жителів, чиї життя обірвала масована російська атака 7 жовтня. Прилуки, Кременчук, Київ, Олександрія… Ці міста зазнали ворожих ударів, які забрали людські життя, залишили поранених, зруйновані домівки та невимовний біль. Серед загиблих — діти, які мали зростати, мріяти та будувати своє майбутнє. Щирі співчуття родинам загиблих та всім, кого торкнулася ця трагедія. Світла пам’ять усім невинно вбитим. https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

🇺🇦Зупинись, згадай, подякуй! Щодня о 9:00 проходить загальнонаціональна хвилина мовчання і шани на честь полеглих героїв, захисників і захисниць України. Слава Україні! Героям слава! 🇺🇦 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний

🇩🇪 Німецька — крок за кроком У Vcentri HUB: Солом’янський стартували заняття з німецької мови для дітей 9–11 років, які організовує ГО «Острів Змагань». Перші уроки вже позаду 📖 — діти познайомилися з новою мовою, вивчили перші слова й фрази, рахували німецькою та вчилися розповідати про себе. ❗️ Через безпекову ситуацію найближчі заняття, які мали проходити у Vcentri HUB: Солом’янський, тимчасово відбуватимуться онлайн. Та це не заважає нашим маленьким учням продовжувати навчання. ✏️ Зустрічаємося на заняттях онлайн, вчимо нові слова, виконуємо завдання та крок за кроком освоюємо німецьку. А коли обставини дозволять — обов’язково повернемося до занять у нашому хабі! 🫂💛 https://t.me/VCENTRI #Київ_незламний