Тренер здорового человека

Девочки, десерт тоже заценили !

Белковое пирожное без выпекания Ингредиенты: - Печенье от бомбар ( у шоколадное без глазури или любое на ваш вкус) - мягкий творог - банан - сахзам (у меня фит парад) Печенье измельчаем вилкой. Творог смешиваем с сахзамом. Банан режем кружочками. Берём ёмкость для десерта и начинаем выкладывать слои. Сначала слой печенья, затем творог, после банан. И так 3 раза. В холодильник на час- два. Можно на ночь. Готово 🫶

Интересно, что вы написали про триггер к предыдущим отношениям и что тем летом я тоже готовила для молодого человека Ну я вам так скажу, неужели у вас ничего не повторялось в разных отношениях/браках? Ну такие простые вещи как готовка любимых блюд человеку или там походы в кино и т.д. Тут не нужно триггериться, на мой взгляд и уж тем более грустить Время конечно покажет Но как минимум из наблюдений, ч сейчас ни грамма не стрессую в сравнении с тем летом и не пытаюсь казаться кем-то другим Мне максимально спокойно сейчас А тем летом я есть не могла из-за стресса, все время была в каком-то напряге, пыталась заполнить паузы и быть лучше чем я есть Даже было такое, что я не могла сказать «давай не будем это делать, мне не нравится» «я не хочу такое смотреть потому что мне не нравится» Сейчас же все наоборот Я честна как никогда и перед собой и перед человеком И мне не страшно Кардинально другие ощущения Понимаете о чем я?

Кто не пьет на тусовках, тот потом на тренировках 💪🏼 Сегодня день отчетов у моих девочек на личном ведении и это значит я очень много работаю сидя, но выкроить 40-45 минут, чтобы подвигаться - всегда можно, было бы желание)

Даже не пришлось покупать курсы по женской энергии

Можно меня поздравить, теперь колесо баланса заполнено на 💯 Мои сохраненки становятся реальностью, девочки, я плачу 🥹

Влоги пока только такие 😂 Похоже в этом сериале появился новый персонаж 😱 Я не сдержалась, короче, все Теперь вы все знаете

Реальность на самом деле такова: В 99% случаев ко мне приходят МОИ люди, с которыми случается полный мэтч Однако, и 1% непонимания и несовпадения за годы работы с людьми естественно тоже случается Но таких случаев просто единицы В основном это несовпадение по ожиданию и реальности Многие же забывают, что купить ведение - это не равно купить себе тело мечты. это всегда работа 50/50 Но, опять же, обычно приходят те, кто давно следит за мной, знаком с моим подходом и понимает, что работать придется вместе и это работа в долгую! И тогда я плачу от такой осознанности 🥹

Исключительно юмор и ничего кроме юмора 😂

Ну и пока что вот такие вайбы) Очень много красоты, тишины и кайфа от реальной жизни Я уже говорила да, что переезд из Москвы обратно в Петрозаводск (спустя 8 лет жизни в столице) было моим лучшим решением?) Это был зов сердца и души И вот спустя 3 месяца жизни в Карелии могу сказать, что все происходит именно так, как нужно! Главное - слушать себя 💯 Живите по сердцу, мои дорогие и будете счастливы, проверено Разум часто мешает Мнения других людей не должны определять ваш выбор Это их, это не ваше А то, что ваше, вы уже и так давно знаете

Возможно, мне просто нужен отдых после 2 месяцев ежедневной работы на проекте и взаимодействия с большим количеством людей Сейчас уеду на Бали и буду максимально наполняться Влог оттуда будет 💯 Это моя первая поездка на остров и я очень хочу снять это, чтобы самой потом пересматривать)

Если честно, сейчас у меня период отшельничества Я искренне пыталась начать снимать влог, но не идет Я не человек дисциплина Я человек вдохновение, человек настроение По правде говоря, я - та еще проеба И если у меня нет желания что либо делать, то я не заставлю себя ни за что 🥲 А если есть порыв, то могу нырять с головой и меня захватывает целиком Если бы не моя помощница, я бы сутками не отвечала на предложения о сотрудничестве 🙈 В общем, сейчас такой период, когда возникают некоторые сложности касаемо отношений с блогом, касаемо реклам и рабочих моментов Если бы я была более дисциплинированной, то могла бы прогрессировать куда быстрее в плане блогинга Но… что имеем) Вот питаться и тренироваться дисциплинировано - это я могу Но как видите это распространяется не на все сферы жизни и у меня тоже есть свои сложности в этом плане А у вас как? Что помогает вам быть дисциплинированным человеком? Или тоже больше живете по настроению?)

Первый день лета в Карелии выдался дождливым, но очень теплым 😌 Я ходила играть на барабанах, теперь делаю это с учителем) А через 3 дня уже выезжаю в путешествие почти на месяц 🥹

На лайт тарифе девочки также добиваются крутых результатов! 🔥 3 месяца набора, продолжаем дальше 💪🏼 Едим 260 углеводов Ранее ели 160-180, постоянно пытались похудеть и быть в дефиците и все равно не устраивал результат Сейчас только силовые без кардио (шаги и танцы) и вдоволь еды) Мне кайф, когда им кайф! Кстати, на лайт тариф сейчас есть одно место! Кто хотел - вэлком, до конца июня больше набора не будет.

Не могу остановиться снимать и постить наши красивейшие Карельские закаты 🌅 Не перестаю удивляться своему родному краю! Хочу разделить это с вами! ЖДУ НА ТУРЕ 🔥 По любым вопросам, а также по брони последних мест пишите моей помощнице Ксении @ksen