Тренер здорового человека

Это я позавчера после своей интервалки со своего марафона) А до этого учила новую связку танцевальную по видео с того занятия, которое я пропустила (наколенники сзади валяются) Красная мокрая насквозь Час такой активности дома и можно не выходить на улицу в принципе и тренажер не покупать 😅

Блин, лучше интервалки буду продолжать фигачить дома) повеселее и бесплатно ахаахха

Может быть степперы бывают разные, но тот, который я пробовала у бывшего - это ужас Я не могла и минуты на нем делать Просто полное г… Может настроен был неправильно 🤷🏻‍♀️

Кстати, никто случайно не продает дорожку или эллипс?) Или подскажите классный тренажер для дома, где вы брали, какой фирмы Только вот прям удобный, классный, мощный, не игрушечный 😅 Степпер не хочу.

Коротко о погоде:

Самое ужасное - это засыпать с головной болью Но еще хуже - с ней же и проснуться Что там опять за магнитные бури, у меня вся левая часть головы раскалывается

Ездила давать мастер класс по технике своей новой подопечной на онлайн ведении - Джансу 🥰 Разбирали сегодня верх, в планах еще низ. Вы знаете, что с нуля я никого не беру на онлайн ведение. Только с опытом работы в зале. Но бывает такое, что только в процессе выясняется, что технике приходится практически полностью переучиваться… И это еще сложнее, чем ставить с нуля. Но мы справились) Теперь дело времени, качественно много едим, технично качаемся с прогрессией в весах и мяско пойдет в рост 🥩 Лишь время 🙏

Я сегодня работала оффлайн 🔥

А вообще, у меня на ведении ТАКИЕ КРАСОТКИ есть, которые выглядят куда круче меня!!! Если поставить нас рядом, то будет ощущение, что это я их подопечная, а не наоборот 😅 Реально, не шучу Ученики превзошли своего учителя, как говорится))! Горжусь ими невероятно.

Мы закончили! Если в комментариях под выпуском напишут, что форма тренера - 👎, то я соглашусь с ними))) Да, я далеко не в лучшей своей форме и я даже не буду этого скрывать. Как есть) Тренер не играет как говорится 😅

Только вы будете знать что я чувствовала на самом деле в этот съемочный день, когда будете смотреть выпуск

Отличный день для съемок Это когда я отекший опухший слон ))))

Снимаем

Возможно после вчерашнего я перестану отрицать психологов. Но это не точно.

«Да нормально вы выглядите» Спасибо, ребят, но для меня это НЕ нормально) Обычно я так не выгляжу. Ну и «нормально» - меня не устраивает. Мне надо как минимум «хорошо» )))

Что было сделано за эти 3 часа: - комплекс от отеков на 10-15 мин - массаж тела сухой щеткой - душ - массаж лица скребком гуаша - маска для лица и сверху маски массаж микротоками - капли для глаз - завтрак, кофе ☕️ - макияж, волосы

А потом спустя 3 часа

Сегодня в 7:40

Вчера.

Сейчас будут кадры не для слабонервных