CANAL ALESSANDRO LOIOLA

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01 Assista até o fim e me conte: você conhece algum?	1 146	5	Loading...
02 “AIN, eu já me relacionei com uma pessoa narcisista!”. É mesmo? Tome jeito e pelamor comece a agir como uma pessoa adulta! Você não é mais uma criança.	1 515	7	Loading...
03 Níveis insuficientes de testosterona afetam: - 1 de cada 4 homens com idade igual ou superior a 30 anos. - 1 de cada 3 homens com idade igual ou superior a 40 anos. Por incrível que possa parecer, NÃO EXISTE um estudo correlacionando “níveis normais de testosterona” a “sintomas de deficiência de testosterona”, então os parâmetros fornecidos pelos laboratórios são baseados em “médias”, não em sintomas. De modo geral, os níveis mínimos de testosterona total por faixa etária deveriam ser: 20-24 anos de idade = acima de 558 ng/dL 25-29 anos de idade = acima de 575 ng/dL 30-34 anos de idade = acima de 498 ng/dL 35-39 anos de idade = acima de 478 ng/dL 40-44 anos de idade = acima de 473 ng/dL Mas esses níveis devem ser correlacionados à presença ou à ausência de sintomas de deficiência de testosterona. Nem todo homem nasce geneticamente programado para ter sintomas neste ou naquele nível. Por isso, o diagnóstico de deficiência hormonal deve ser feito CASO A CASO, a partir de uma avaliação laboratorial E CLÍNICA. Fique atento a isso e procure ajuda de bom profissional se for necessário. Caso queira me honrar com sua confiança para fazer essa avaliação, basta entrar em contato com minha equipe pelo whats https://api.whatsapp.com/send?phone=5561996062308 __ Fontes dos dados citados: https://www.amjmed.com/article/s0002-9343(11)00274-9/fulltext https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36282060/	1 506	10	Loading...
04 Níveis insuficientes de testosterona afetam: - 1 de cada 4 homens com idade igual ou superior a 30 anos. - 1 de cada 3 homens com idade igual ou superior a 40 anos. Por incrível que possa parecer, NÃO EXISTE um estudo correlacionando “níveis normais de testosterona” a “sintomas de deficiência de testosterona”, então os parâmetros fornecidos pelos laboratórios são baseados em “médias”, não em sintomas. De modo geral, os níveis mínimos de testosterona total por faixa etária deveriam ser: 20-24 anos de idade = acima de 558 ng/dL 25-29 anos de idade = acima de 575 ng/dL 30-34 anos de idade = acima de 498 ng/dL 35-39 anos de idade = acima de 478 ng/dL 40-44 anos de idade = acima de 473 ng/dL Mas esses níveis devem ser correlacionados à presença ou à ausência de sintomas de deficiência de testosterona. Nem todo homem nasce geneticamente programado para ter sintomas neste ou naquele nível. Por isso, o diagnóstico de deficiência hormonal deve ser feito CASO A CASO, a partir de uma avaliação laboratorial E CLÍNICA. Fique atento a isso e procure ajuda de bom profissional se for necessário. Caso queira me honrar com sua confiança para fazer essa avaliação, basta comentar essa postagem com a palavra CONTATO e eu te envio um link no direct para falar com minha equipe. __ Fontes: https://www.amjmed.com/article/s0002-9343(11)00274-9/fulltext https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36282060/	2	0	Loading...
05 Quais são suas 3 maiores paixões na vida?	1 710	5	Loading...
06 Esteroides anabolizantes NÃO SÃO balinhas de padaria. São substâncias pesadas que podem desligar seu eixo de produção de testosterona por muito tempo e causar danos prolongados à sua fertilidade, além do risco de dependência física e do potencial de alterações psicológicas e comportamentais. Se estiver utilizando esteroides, certifique-se de estar fazendo também um acompanhamento médico adequado e seguir as orientações do profissional que lhe assiste. Não brinque com coisa séria.	1 801	2	Loading...
07 ABSTINÊNCIA S3XUAL SERVE PARA AUMENTAR OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA EM HOMENS? Respondo no vídeo. A deficiência sintomática de testosterona afeta pelo menos 1 de cada 5 homens a partir dos 40 anos de idade, mas muitos pacientes que me procuram possuem 20 ou 30 anos de idade e já apresentam níveis bem baixos de testosterona. As causas dessa verdadeira 3pid3mia de deficiência de testosterona são variadas. Mais que procurar uma causa única, o importante é receber o diagnóstico correto e realizar a otimização de maneira adequada. Em mais de 80% dos casos, é possível restaurar excelentes níveis de testosterona NATURALMENTE, sem precisar apelar para o uso de hormônios. Chega de viver sendo a sombra do homem que você nasceu para ser. Tome a decisão de se tornar a MELHOR versão de si mesmo: cuide de seus níveis hormonais. Caso você queira me honrar com sua confiança para fazer essa avaliação & otimização, basta chamar no whats abaixo: https://api.whatsapp.com/send?phone=5561996062308	2 376	12	Loading...
08 Antes de reclamar que “não existem bons produtos no mercado”, confira se o que você está oferecendo como pagamento REALMENTE corresponde à qualidade daquilo que você acha que merece.	2 361	6	Loading...
09 Se você já saiu da infância emocional na qual 90% dos brasileiros ainda estão presos, você entenderá que este não é um vídeo sobre gatos e ratos, mas sobre o sistema que transformou vc em um escravo que torce fanaticamente por um ou outro elo das correntes que lhe controlam.	2 821	24	Loading...
10 Antes de chutar tudo para o alto, responda com grande sinceridade: vocês têm disposição para encontrar um caminho JUNTOS como dois ADULTOS?	2 447	5	Loading...
11 Qual o critério mais importante para um relacionamento dar certo no longo prazo? O que eu explico aqui não é o ÚNICO critério, mas certamente está entre os mais importantes, TODAS AS VEZES. Reflita a respeito honestamente como o adulto que você deveria ser a essa altura.	2 680	6	Loading...
12 Espelhando a imagem do X. Lembra algo? Mas eu tenho certeza de que é apenas uma coincidência fortuita…	3 427	39	Loading...
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14 Uma mensagem rápida do fundo do coração para os cuecas e fraldinhas que ficam se arrastando por aí com dor de cotovelo.	3 733	24	Loading...
15 Leitura e reflexão desta manhã: E se a combinação dos ciclos de Milankovitch e o modelo de deslocamento da crosta de Hapgood estiverem ambos corretos? Resposta: teríamos eventos cataclísmicos globais periódicos em intervalos de dezenas de milhares de anos capazes de varrer da face da Terra todo um ciclo civilizacional por inteiro, reiniciando a humanidade em um “paleolítico” a cada evento.	3 433	10	Loading...
16 ONDE ESTÁ O SUJEITO DA FRASE “não tem homem que presta” e “não tem mulher que presta”?	4 099	7	Loading...
17 Hora de “fogo no parquinho”. 🔥💣	3 789	31	Loading...
18 Homens adultos possuem (em média) 15 vezes mais testosterona que mulheres adultas. Será que uma mulher com uma testosterona no mesmo nível de um homem conseguiria se controlar?	4 962	27	Loading...
19 Você tem direito a 5 filtros (cinco características) para escolher alguém para um relacionamento romântico. Quais são esses 5 filtros?	5 026	17	Loading...
20 Não recomendável para quem está acomodado passivamente em sua Zona de Conforto. https://youtu.be/P-KVICZj4G8?si=ae-DtOkYN0o-wOtB	5 074	13	Loading...
21 Media files	4 944	5	Loading...
22 Estará disponível hoje à noite em https://youtube.com/@Podcast3irmaos?si=mE1GmaXzRAspMMNV	4 711	13	Loading...
23 Você REALMENTE sabe conversar com seu par romântico?	4 784	14	Loading...
24 Poucas coisas são mais perigosas que uma crença equivocada cujas raízes crescem lentamente - e poucas coisas são mais arriscadas que defender a Verdade quando o Engano se tornou uma norma.	6 282	18	Loading...
25 Jamais espere honestidade de pessoas que mentem para si mesmas.	6 181	9	Loading...
26 Frequentemente, a carne vermelha é apontada como uma “vilã” da alimentação, mas o fato é que ela é um dos componentes mais importantes da dieta humana! É principalmente a partir do consumo de carne vermelha que suprimos nossas necessidades de aminoácidos, cálcio, ferro, selênio, vitamina A, vitamina B12, Vitamina D e ácido fólico, entre vários outros nutrientes. Muitos desses elementos não são encontrados em alimentos vegetais ou estão presentes nesses alimentos em formas que não são tão biodisponíveis quanto as formas encontradas nas carnes vermelhas. Além do papel nutritivo, a carne vermelha ajuda na saciedade e na manutenção de uma boa composição corporal, podendo ser utilizada como uma estratégia inteligente para manter o aporte de proteínas em regimes de déficit calórico em pessoas obesas: uma vez que é rica em proteínas e pobre em carboidratos, a carne vermelha resulta em um índice glicêmico baixo. O consumo insuficiente de carne vermelha está associado a um aumento na incidência de depressão e ansiedade: pessoas vegetarianas possuem uma incidência 200% maior de transtornos depressivos e outros problemas mentais quanto comparadas a pessoas que consomem carne. Não comer carne de qualquer espécie resulta em deficiência de proteínas, aminoácidos essenciais, vitamina B12, ferro, zinco, selênio, ômega-3, vitamina D e cálcio, além de um aumento significativo na incidência de problemas ósseos, musculares, imunológicos e hematológicos. Par completar, gestantes estritamente vegetarianas tendem a ter bebês de baixo peso e apresentam uma maior incidência de bebês com problemas neurológicos. O ideal é que o consumo de carne vermelha seja parte de seu cardápio diário – e que este cardápio seja variado, incluindo frutas, legumes e vegetais. Lembre-se: o caminho para uma vida plena baseia-se em sabedoria. Até mesmo em sabedoria para se alimentar. Alimente-se de modo sábio.	8 481	82	Loading...
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29 UM ALMOÇO SOBRE HERMAN, ERNEST E A VIDA (por Alessandro Loiola) Para Aristóteles, nenhuma honra é maior do que ter um amigo. E podemos nos considerar bem sucedidos quando conseguimos contar nos dedos mãos os amigos que realmente valem nosso tempo: eles são sempre muito raros e escassos – tanto os amigos quanto o tempo. Ao longo de quase 5 décadas nesse mundo, consegui encontrar alguns desses. Dia desses, saí para almoçar com um representante deste distinto clube. É sempre um grande prazer desfrutar da companhia dele. Durante o almoço, conversamos sobre várias coisas, dentre elas Literatura. E falamos sobre as metáforas ocultas em livros clássicos – especialmente nas obras mais famosas de Herman Melville e Ernest Hemingway. Como você provavelmente não estava presente no encontro, repasso aqui o que foi debatido na presença de uma excelente garrafa de vinho. Quem sabe, essa reflexão seja útil para você: Melville foi um escritor peculiar. Apesar de ter obtido grande sucesso no início da carreira, sua popularidade encolheu com os anos. Quando faleceu, Herman um quase completo desconhecido. Melville teve que começar a trabalhar cedo para ajudar no sustento da família, atuando como agricultor, bancário e professor. Em 1841, aos 22 anos de idade, embarcou no baleeiro Acushnet e percorreu extensões enormes do Oceano Pacífico. Seus livros quase sempre misturavam experiências vividas pelo autor com insights subliminares sobre a natureza humana e nossa existência neste planeta. Provavelmente, foi a experiência a bordo do Acushnet que levou Melville a escrever Moby Dick, sua obra mais conhecida. Publicado em Londres em 1851, Moby Dick foi um fracasso absoluto de vendas à época do lançamento – mas Moby Dick tem a melhor abertura de todos os livros que já li: “Me chame de Ishmael”. Simples e eficaz e misterioso. Hemingway, nascido 8 anos após a morte de Melville, percorreu caminhos literários parecidos aos de Herman: seus romances em geral retratavam bagagens de vida do autor permeadas por reflexões existenciais – e uma economia inquietante de adjetivos. Hemingway viveu na Espanha por quatro anos e chegou a tourear como amador, uma vivência emocional que abordaria em O Sol Também Se Levanta (1926). Quando a Primeira Guerra Mundial estourou, Hemingway tentou alistar-se no exército, mas foi recusado por ter um problema na visão. Decidido a ir à guerra, conseguiu uma vaga de motorista de ambulância na Cruz Vermelha. Uma vez na Itália, apaixonou-se pela enfermeira Agnes Von Kurowsky, que viria a ser sua inspiração para a criação da heroína de Adeus às Armas (1929). Anos mais tarde, trabalhou como correspondente de guerra em Madri durante a Guerra Civil Espanhola (1936-1939), obtendo a inspiração para uma de suas maiores obras, Por Quem os Sinos Dobram (1940). No final da década de 1930, Hemingway resolveu partir com um amigo para uma pescaria. Os dois dias em alto-mar terminaram em Havana, Cuba, para onde o escritor passou a voltar anualmente na época da pesca ao marlim, entre os meses de maio e julho. Essa experiência foi a base para a elaboração de sua obra que considero minha predileta : O Velho e o Mar, publicado em 1952. Por este livro, Hemingway ganhou o Prémio Pulitzer de Ficção (1953). Dois anos depois, seria laureado com o Nobel de Literatura. Separados por quase exatos 100 anos, Moby Dick e O Velho e o Mar compartilham uma temática extremamente semelhante: os humanos, ansiosos por um sentido, se lançam contra a incerteza para arrancar algo da existência. Em ambos os livros, a incerteza é o Mar; e a existência, um ser que habita nele. Ahab quer acertar as contas com o cachalote Moby Dick. O velho Santiago deseja arrastar para a praia um marlim muito maior que seu barco e suas forças podem suportar. Ambos enfrentam a incerteza acreditando que estão seguindo o que consideram o sentido de suas vidas. Ambos constatam que o destino de suas ambições não guarda apenas flores, mas também espinhos. Ambos naufragam, de algum modo.	1	0	Loading...
30 Melville e Hemingway foram mestres em mostrar como podemos desperdiçar o que nos é mais valioso: o Tempo. O Tempo é o crocodilo em Peter Pan, sempre tiquetaqueando atrás do adulto Capitão Gancho – de quem já devorou uma mão e espera engolir o restante, um pedaço de cada vez. Como um crocodilo voraz e incansável, o Tempo sempre vence. Seja você o líder de um baleeiro, um pescador solitário ou o comandante de uma caravela na Terra do Nunca, o Tempo não irá perdoar suas intenções, sejam elas boas ou más, edificantes ou estúpidas. Mas isso está longe de ser aterrorizante ou pessimista. Na verdade, é profundamente educativo: o Tempo é extremamente precioso. A vida, como um imenso oceano de oportunidades, é nada além de incertezas. Sua existência é um animal selvagem, indomável por natureza. Tudo que sua vontade pode fazer com relação a ela é uma aposta. Uma aposta de que, de alguma maneira, algum dia, você irá conquistar algo que lhe dê sentido. Os que enxergam as profundezas eventualmente percebem que o mar, a vontade e a fome pela conquista já encerram em si todo o sentido que procuramos neste mundo, e deveríamos premiar nosso Tempo com este tipo de consciência dignificante. Com alguma sabedoria, você também conseguirá ver isso.	1	0	Loading...
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32 HOMO SAPIENS BOTANICUS sp (Por Alessandro Loiola) Como sementes e plantas expostos às forças da natureza e das estações, os seres humanos parecem cumprir um destino delicadamente arado na superfície deste planeta: começamos em uma primavera de sonhos germinativos chamada Infância, da qual trazemos umas lembranças poucas, turvas, embaralhadas, cheias de barro, água, moléculas e ventos. O tempo passa e desabrochamos para a invenção da adolescência, uma tempestade de xilemas & hormônios onde percebemos pela primeira vez que nossos ramos e folhas se estendem para além daqueles de nossos pais. Começamos então a arrancar cada uma das raízes de certezas brotadas em nós, substituindo-as por galhos de nossas próprias “verdades”, quase todos verdes e frágeis e destituídos de qualquer teste de resistência no mundo real. Terminado o período de ramificações da adolescência, eclodimos no verão dos 20 anos como mudas capazes de adubar suas próprias raízes com experiências e habilidades que achamos serem frutos de nossa “mente independente˜. Muitos passam por essa estação vivendo a ilusão de “como o bosque deveria ser” e evitando (com grande veemência!) encarar “o bosque como ele de fato é”. Mas todas as plantas sobreviventes serão arrastadas para o verão abrasador que aguarda cada um de nós, de uma maneira ou de outra. Aos 30 anos começa o período onde fazemos questão que a plantação em que nos transformamos produza dinheiro, muito dinheiro. Acompanhando a alta das temperaturas médias do verão dos 30 anos, queremos bastante, queremos mais. Algumas plantas nesse estágio ainda insistem em manter suas raízes na sombra do bosque de onde deveriam ter saído no final da primavera. Certos confortos são difíceis de deixar para trás... Aos 40 anos, conhecemos tudo que interessa do mercado das plantas – ou pelo menos assim continuamos nos iludindo. É fato que aprendemos a reconhecer as ervas daninhas, o padrão das chuvas vespertinas e somos capazes de ensacar nossos grãos, mas alguma coisa ainda parece incompleta. Então aplainamos todos aqueles alqueires plantados com o trator dos questionamentos "maduros" e, achando que estamos fazendo alguma coisa diferente ou construído alguma “nova primavera”, começamos o mesmo processo todo de novo. Aos 50 anos, começamos a questionar se o “processo todo de novo” vale a paz que ele custa. O verão está acabando. Por volta da curva do outono dos 60 anos, de alguma forma enriquecidos pelos nossos frutos que agora nos aquecem, contemplamos o conhecimento agronômico acumulado e somos acometidos de uma urgência em passá-lo adiante. Quiçá, com aquela bagagem, os mais novos sejam capazes de melhorar suas chances antes de sair do bosque... Mas os mais novos estão cegos e surdos em seu frenesi vegetal de arrancar raízes ou colher fortunas. Como culpá-los? Também estávamos nesse mesmo canteiro quando era primavera e cavucamos os mesmos buracos durante todo o verão... Adentrando nos hectares altivos dos 70 anos, os mais tolos se perdem em arrependimentos. Os mais alvissareiros disparam estipes de desaprovação fúngica na esperança de que o atrito causado por essas críticas consiga aquecer melhor suas raízes com o avanço do outono. Aqueles abençoados por alguma saúde lúcida simplesmente dão de ombros e vão viver suas vidas: as décadas de colheitas finalmente lhes ensinaram que não somos plantas. Nem animais. Somos alguma outra coisa que talvez valha à pena descobrir. Finalmente, em algum lugar a partir do inverno dos 80 anos e para além, o círculo derradeiro do mundo nos alcança com um sonho no qual levamos umas lembranças poucas, turvas, embaralhadas. Confusos ou não, prontos ou não, com ou sem nossa permissão, o inverno nos transmuta novamente em barro, água, moléculas e ventos infinitos. E o ciclo das estações segue, furiosamente.	5 226	19	Loading...
33 Há mais ou menos uns 5 anos, as redes sociais no Brasil vem sendo alvo de descalabros “legais & policiais” que violam o inciso IX do Artigo Quinto da Constituição Federal. A pergunta que deveria estar sendo feita é: por que APENAS AGORA a mídia internacional decidiu falar sobre isso?	4 067	6	Loading...
34 Jejum intermitente, low carb, cetogênica, dieta do limão, do abacaxi, da lua, de Marte com Vênus… a pergunta não é “qual dieta funciona?”, mas “para quem, como e porque?”. Comece por essas três perguntas antes de se aventurar em um programa dietoterápico. E, de preferência, conte com a ajuda de um bom nutricionista ou nutrólogo para lhe ajudar no processo.	4 656	8	Loading...
35 3 PASSOS PARA LIQUIDAR 90% DE SUA ANSIEDADE EM MENOS DE 7 DIAS Assista o vídeo até o final e faça o teste: coloque essas dicas PRA VALER durante uma semana e então confira os resultados. _ Referência: Gilbert P. Evolution and social anxiety. The role of attraction, social competition, and social hierarchies. Psychiatr Clin North Am. 2001 Dec;24(4):723-51.	4 382	37	Loading...
36 COMO ELIMINAR A TENSÃO DOS SEUS DIAS? Assista até o final e reflita honestamente sobre isso. Eu tenho certeza de que irá lhe ajudar um bocado!	4 570	22	Loading...
37 A confusão Musk & Moraes A Ditadura da Censura O ataque de drones no Oriente Médio O risco de Terceira Guerra Mundial A proposta de Lei contra a mentira O flood de conselhos sobre Bitcoin… Enquanto sua atenção é diluída no meio de tudo isso, você continua acima do peso, continua não se exercitando de modo consistente, continua não se alimentando intencionalmente, continua não lendo 10 páginas de um bom livro por dia, continua não priorizando seu relacionamento, continua procrastinando seu auto pertencimento, continua surdo para sua criatividade, continua cego para seu propósito maior, continua imaturo, assustado, inculto e distraído. Acorde.	5 063	17	Loading...
38 UMA DICA SIMPLES EM VÍDEO PARA MELHORAR SEU RELACIONAMENTO ROMÂNTICO Para se tornar um verdadeiro especialista nesse assunto, leia AMOR, AMIZADE, SEXO & FELICIDADE. Para adquirir o ebook com entrega imediata pela Hotmart, é acessar o link abaixo: https://go.hotmart.com/K89386165V	5 744	17	Loading...
39 Sobre essa treta toda sobre Brasil e liberdade de expressão: Antes de dicotomizar tudo em um cartoon de heróis involuntários versus vilões vaidosos, considere que incontáveis interesses políticos-econômicos obscuros (via DoD dos EUA, entre outros) podem estar envolvidos e fazendo uso de diferentes proxies. Não menospreze, p.ex., a vinda da chinesa BYD para tomar o mercado de autos elétricos no Brasil e a aproximação de nossa política externa ao eixo chino-russo. Raramente as coisas são APENAS o que as coisas parecem ser.	4 869	16	Loading...
40 AS 7 MENTIRAS MAIS COMUNS DOS COACHES DE PROSPERIDADE Você já ouviu algumas dessas mentiras descaradas por aí?	5 573	27	Loading...