Полезная психология

Часто люди пытаются жить „задом наперед“ — они стремятся заработать больше денег и купить больше вещей, чтобы делать то, что им хотелось бы, и таким образом стать счастливее. На самом деле все нужно делать наоборот. Сначала нужно стать собой, потом делать то, что вам нужно, чтобы получить то, что хочется

Брене Браун

Помните, что осознание смерти, её вечная тень за спиной - наше преимущество. Это осознание соединит вселенскую темноту с искрой вашей жизни и обогатит ваше существование, пока оно длится. Ценить жизнь, испытывать сочувствие к людям и глубокую любовь ко всему на свете - значит, сознавать, что все это обречено на исчезновение.

Ирвин Ялом

📖 Книга Эрика Берна "Games People Play" (Игры, в которые играют люди) исследует понятие "игр" как специфических паттернов поведения, в которые мы вступаем во взаимодействии с другими людьми. Берн описывает различные "игры", которые мы играем, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, но которые часто приводят к конфликтам, недопониманиям и неудовлетворенности. Некоторые тезисы из работ Эрика Берна, которые могут быть применены для улучшения жизни: 1. Самосознание: понимание своих собственных "игр" и ролей в них поможет осознать свои мотивации и поведенческие паттерны. 2. Анализ отношений: изучение динамики взаимодействия с другими людьми поможет распознавать деструктивные "игры" и избегать их. 3. Управление эмоциями: развитие навыков управления эмоциями поможет избегать реактивного поведения и конструктивно решать конфликты. 4. Установление границ: создание здоровых границ в отношениях поможет избежать вовлечения в манипулятивные "игры" и сохранить эмоциональное благополучие. 5. Коммуникация: улучшение навыков коммуникации поможет ясно выражать свои потребности и предотвращать недопонимания, которые могут привести к "играм". 🤍 Применение этих тезисов поможет создать более осознанные и здоровые отношения с окружающими людьми, избежать деструктивных "игр" и улучшить качество жизни, основываясь на принципах анализа и понимания межличностных отношений.

Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться в одиночестве. Это не значит быть одиноким. Это значит — не скучать с самим собой. Андрей Тарковский, режиссёр

Глупая фраза, вульгарная, никогда ее не повторяйте — "Времена были не те". Это мы были не те, люди были не те! Времена — это функция от мышления, а не мышление — функция от времени. Когда мы говорим: вот так я поступал, такое уж было время, мы себя самих репрезентируем как бездумных жалких идиотов. Времени нет, мы есть! Мы — другие — время другое

Александр Пятигорский, философ