Полезная психология

📖 Книга Эрика Берна "Games People Play" (Игры, в которые играют люди) исследует понятие "игр" как специфических паттернов поведения, в которые мы вступаем во взаимодействии с другими людьми. Берн описывает различные "игры", которые мы играем, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности, но которые часто приводят к конфликтам, недопониманиям и неудовлетворенности. Некоторые тезисы из работ Эрика Берна, которые могут быть применены для улучшения жизни: 1. Самосознание: понимание своих собственных "игр" и ролей в них поможет осознать свои мотивации и поведенческие паттерны. 2. Анализ отношений: изучение динамики взаимодействия с другими людьми поможет распознавать деструктивные "игры" и избегать их. 3. Управление эмоциями: развитие навыков управления эмоциями поможет избегать реактивного поведения и конструктивно решать конфликты. 4. Установление границ: создание здоровых границ в отношениях поможет избежать вовлечения в манипулятивные "игры" и сохранить эмоциональное благополучие. 5. Коммуникация: улучшение навыков коммуникации поможет ясно выражать свои потребности и предотвращать недопонимания, которые могут привести к "играм". 🤍 Применение этих тезисов поможет создать более осознанные и здоровые отношения с окружающими людьми, избежать деструктивных "игр" и улучшить качество жизни, основываясь на принципах анализа и понимания межличностных отношений.

Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться в одиночестве. Это не значит быть одиноким. Это значит — не скучать с самим собой. Андрей Тарковский, режиссёр

Глупая фраза, вульгарная, никогда ее не повторяйте — "Времена были не те". Это мы были не те, люди были не те! Времена — это функция от мышления, а не мышление — функция от времени. Когда мы говорим: вот так я поступал, такое уж было время, мы себя самих репрезентируем как бездумных жалких идиотов. Времени нет, мы есть! Мы — другие — время другое

Александр Пятигорский, философ

...изменения происходят тогда, когда человек становится тем, что он есть на самом деле, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем не является.

Арнольд Р. Бейссер, психолог и психиатр

😮Какие современные методы в работе психолога дают результат клиенту с первой сессии? "Школа развития эмоций" приглашает вас на бесплатную онлайн-конференцию «Новые методы в работе психолога» Дата проведения: 9-10 апреля. На мероприятии вы узнаете: ▪️ Как давать результаты клиенту с первой встречи ▪️ Пошаговые схемы и алгоритмы работы с клиентами в группах и индивидуально ▪️ Как психологу увеличить доход за счет инновационного TEDA метода Участие бесплатное, но записи конференции, презентации спикеров и дополнительные материалы будут платными. Все учасники конференции получат: — Именной сертификат — Новые знакомства и живой опыт — Возможность задать вопрос спикеру в прямом эфире и получить на него ответ здесь и сейчас ⭐️Регистрируйтесь и получите подарок - гайд "10 навыков для успеха в современном мире"👇 https://clck.ru/39prCs

Цитата дня

В первоклассном супе гораздо больше искусства, чем во второсортной живописи.

Абрахам Маслоу «Мотивация и личность»

Главная ограниченность человеческого разума состоит в том, что он почти не в состоянии вернуться в прошлое, занять прежнюю позицию, зная о будущих переменах. Чуть только вы построили новую картину мира или его части, старая стирается – вы уже не вспомните, как и во что верили раньше. Даниэль Канеман, психолог и экономист

❓Как ОБРАЗЫ МАТЕРИ и ОТЦА ВЛИЯЮТ на вашу жизнь? ❓Как ИССЛЕДОВАТЬ и ПРОРАБОТАТЬ отношения с родителями? ❓Как ОСВОИТЬ РАБОТУ с метафорическими ассоциативными картами и трансформационными играми в данной теме? Приглашаем вас в канал Новой Академии Практической Психологии ✅ Научные лайфхаки в консультировании клиентов ✅ Прямо сейчас в канале вы найдете: - Бесплатный прямой 🚀 эфир про взаимоотношения с родительскими фигурами ✅ Вас ждет неделя в теме мамы и папы: - Мы разберем инструменты, чтобы освободиться от деструктивных родительских посланий, дать себе опору и поддержку. Переходите в канал: https://t.me/+y1synRqXoTI0NWIy Реклама, ООО «ЕВРАСО», ИНН 6671186428, erid: 2VtzqwGn7zk

🧠 Тезисы Роберта Сапольски: - Миндалевидное тело — часть человеческого мозга, которая активируется при страхе и агрессии. - Агрессия может быть вызвана миндалевидным телом из-за страха и ошибок в обучении. - Гены не контролируют поведение человека, а лишь переносят признаки (информацию). - Генетика не определяет, будет ли человек агрессивным или нет, это зависит от культуры и воспитания. - Гормон тестостерон усиливает уже имеющуюся агрессию, но не вызывает ее. - У людей с посттравматическим стрессовым расстройством миндалевидное тело увеличено и более реактивно. Это поддается лечению.