طُويْلبَةُ عِلمْ🤍🕊️

مريت فعلًا بفترة كانت من أصعب الفترات اللي عدت عليا نفسيًا وأثرها ماكانش نفسي بس ده انعكس عليا جسديًا كمان كنت حاسة إن قلبي موجوع بطريقة صعب أوصفها وإن كل حاجة جوايا مرهقة ومكسورة لدرجة إني كنت شايفة إن كل حاجة حواليا ملهاش معنى ولا في حاجة تستاهل السعي ولا حتى عندي رغبة أحاول كانت فترة خانقة جدًا وتقيلة على قلبي ونفسي في الوقت ده كنت حاسة إن الحياة فقدت ألوانها وكأن كل حاجة بقت أبيض وأسود ماكنتش عارفة أضحك ولا أبتسم ولا حتى أحس بأي بهجة حقيقية كنت من بره بحاول أظهر اني بخير وتمام وعادي لكن من جوه مطفية جدًا وده كان من أصعب ما في الرحلة اللي ساعدني أبدأ أخرج من المرحلة دي بعد فضل الله إني قربت من ربنا أكتر والتزمت والتزمت بالدعاء أكتر من أي وقت فات بقيت أتكلم مع ربنا كتير وأفضفضله وأطلب منه يربط على قلبي ويهون عليا ويعيني على نفسي ومع الوقت حسيت إن الدعاء كان سند كبير جدًا وإنه من أكتر الحاجات اللي ثبتتني وأنا بحاول أرجع لنفسي من تاني وبدأت أتعلم إني أرحم نفسي بدل ما أضغط عليها صاحبت نفسي وقربت منها وحاولت أفهمها بدل ما أزود عليها الضغط وبعدت على قد ما أقدر عن أي حاجة ممكن تستنزف طاقتي أو ترجعني لنفس الشعور أو تفكرني بالحاجة اللي دي بقيت أختار راحتي النفسية انا مخرجتش من ده مرة واحدة أو إني بقيت كويسة تمامًا لأن الحقيقة إني لحد دلوقتي بقع في نص الطريق وأوقات بفقد الرغبة وبنطفي تماماً لكن الفرق إني مبقتش بطول في الحالة دي زي الأول وبقيت أعرف أرجع لنفسي أسرع وأقوم قبل ما أغرق في نفس الدوامة من جديد واتعب من تاني بدل م انا كنت ومع الوقت وبفضل الله بدأت أبص للحياة بشكل مختلف بعد ما كنت شايفة إن كل حاجة ملهاش معنى بدأت أرجع أحلم من جديد وأدور على أهداف جديدة وحاجات تحسن من نفسيتي وتخليني أتمسك بالحياة أكتر بقيت أحاول أبني حياة اجمل وأرحم لنفسي واحاول اوصل الحياة البتمنها بقيت قادرة أبتسم تاني يمكن دي حاجة بسيطة عند ناس كتير لكنها بالنسبة لي كانت حاجه كبيرة إنو روحي بدأت ترجع لي من جديد بعد ما كنت شايفة الدنيا كلها مطفية بقيت أشوف انو في امل وأحس إن لسه في احلام ممكن تتحقق ولسه في حياة أقدر أحبها وأعيشها انا لو هختصر تجربتي في آه انا مريت بمرحلة كسرتني جدًا وأثرت عليا نفسيًا وجسديًا ولسه لحد النهارده أوقات بضعف وبقع وبحس بنفس الشعور لكن بفضل الله بقيت أعرف أرجع وألحق نفسي وأقوم من جديد والحمد لله وصلت لمرحلة قدرت فيها أحلم تاني وأشوف لنفسي أهداف جديدة وأتمسك بالحياة واطور من نفسي واغير مني كانت فترة صعبة وما زالت ولكن بفضل الله مر منها الكثير وسيمر ما بقي 🥹🌷:) بعتذر علي الإطالة

أطلت في رسالتي لعلها تكون شافية لأحدهم أسأل الله أن يشرح الصدور، ويبدِّل العسر يسرًا، ويهب كلَّ مُتعَبٍ سكينته

من منا لم يمر بهذه الفترة ياحبيبة ولكن والله أنني كلما بدأ الهم والفراغ والضغوطات العصبية تفقدني شغفي أتذكر تلك البدايات الصغيرة التي نسيتها وألهتني عنها الحياة أحاول الرجوع لأشياء صغيرة فعلتها وأحبها وتلقائيًا أبدأ بالعودة شيئًا فشيئًا وبعد مدة يسيره كنتُ أُلزم نفسي بعمل يسير كلَّ يوم، مهما بدا ضئيلًا، ثم أترك الليالي تعيد ترتيب نفسها، وكلما تلاشت آحلامي أتذكر أهدافي الصغيرة تلك التي منذ وعيت وأنا أحاول ساعيةً لنيلها،وفي كل مرة يستوقفني ذلك اليقين الداخلي الذي يقول لي: أن لكلِّ تعب غاية، وأن الطريق لا يُشترط أن يكون مستقيمًا دائمًا، فالتعثُّر لا يعني النهاية، والاستراحة لا تعني التخلِّي،وأن الإنسان إذا صدق مع الله، وأحسن الظن به، واستعان به، هيَّأ له من أسباب القوة ما لم يكن يتوقَّعه، فلا تيأسي يافاطمة إن أثقلتك الأيام،وما دام القلب معلَّقًا بالله، والعزمُ يجدِّد نفسه كلما أحسن صاحبه النهوض،لاقلق والله لاقلق. فاطم عبدالله

2 ⏳

ولعل ماظننتيه يومًا سوءًا كان خيرًا ولعل هذا جبرٌ ولطفٌ من الله كان الله في عونكِ حبيبتي اسماء وأزال الله كربك ووسع صدرك ورزقكِ ماتحبين في عفوٍ وعافية ربنايبارك في ذريتك ويجعلها ذرية بارةً بكِ نقيةً تقيةً تلبسكِ تاج الوقار.

حاولوا على قد ما تقدروا متعيطوش عشان حكاية النهاردة توجع القلب. وقف عمر بن الخطاب عشان يصلي بالناس الفجر، وكان له عادة يمر بين الصفوف ويقولهم: استوو، اعتدلوا. ثواني.. ادعوا لي لو سمحتم💞 🌻فلما خلاص قال: الله أكبر وبدأ يقرأ، اخترق الصفوف واحد اسمه" أبو لؤلؤة المجوسي" وطعنه ٣ طعنات.. واحدة في ضهره، وواحدة تحت قفصه الصدري والتالتة كانت اخر بطنه"تحت سرته" وجر الخنجر مكانتش طعنة وخلاص! 🌼ومن كتر خوفه على الصلاة، مسك إيد عبد الرحمن بن عوف وزقه لقدام عشان يكمل بالناس الصلاة، فاللحظة دي اغمى عليه، وعبد الرحمن بن عوف كمل بيهم صلاة خفيفة وسريعة جدًا، والمسجد كله كان بيتزلزل من صوت البُكا والنحيب.. الصدمة كانت فوق استيعابهم! 🌻نرجع لابو لولؤة المجوسي، وهو بيجري كان بيطوح الخنجر يمين وشمال، فطعن حوالي 13 واحد من الصحابة، مات منهم 7. ولما لقى نفسه خلاص هيمسكوه، انتحر بخنجره. 🌼مين كان موجود "عبدالله بن عمر بن الخطاب" ابنه! جري عليه وفضل يتحسس على جروح أبوه يشوف الإصابة واصلة لفين، لما وصل للطعنة الأخيرة ايده غاصت جوا الجرح في بطن عمر! 🌼شال العمامة بتاعته من على راسه، ولف بيها بطن ابوه، فاللحظة دي عمر بن الخطاب فتح عينه! 🌼اول ما فتح عينه قال: أصلى الناس؟ عبدالله بن عمر بيقوله: يا أبي أنت مطعون! ما عليك من الناس. الصحابة حواليه بيسالوه عن حاله، وهو بيقولهم: أصلى الناس؟ وفضل يرددها فإبنه عبدالله قاله: صلوا يا ابي. قاله: الحمد لله، لا حظ في الإسلام لمن ترك الصلاة. واغمى عليه تاني. 🌼شالوه ووده البيت، فـ فاق شوية.. بعدها سأل ابنه: يا عبد الله، مين اللي طعنني؟. ابنه قاله: "أبو لؤلؤة المجوسي". هنا سيدنا عمر خد نفس، وعينه لمعت بدموع الفرحة وقال: الحمد لله الذي لم يجعل منيتي بيد رجل سجد لله سجدة واحدة، يحاججني بها عند الله يوم القيامة. حتى وهو بيموت، كان شايل هم إنه يقف خصم قدام ربنا لواحد مسلم! 🌻فقاله: يا عبدالله احضر لي الماء. فـ عبدالله بن عمر بيحسب هو عاوز يشرب، لكن طلع هو عاوز يتوضى ويكمل الصلاة! فابنه بيقوله فيما معناه: إنت صحتك متسمحش لا تقف ولا تقعد حتى! لكن عمر بن الخطاب قاله يجيب الماية واتوضى فعلاً. 🌼فقال لابنه: اجلسني " هو ماكنش عاوز يصلي وهو نايم عشان ياخد الثواب الأكبر" اول ما قعد الجرح اتفتح تاني؛ فأغمى عليه. 🌼جابوا له حد زي دكتور كده.. قال: هاتوا لي ماية، وشربها لعمر ابن الخطاب فنزلت من الجرح ممزوجة بالد.... م، فقال هاتوا لي لبن وشربهوله: فنزل برضه من الجرح. فـ قرب منه الدكتور وقاله: يا أمير المؤمنين اوصي؛ فإنك مفارق اليوم او غد" يعني قول وصيتك عشان خلاص كده" 🌼بص لابنه عبد الله قاله: روح لـ أم المؤمنين عائشة، وقولها عمر بيقرؤك السلام، ومتقولش أمير المؤمنين عشان من النهاردة أنا مش أمير للمؤمنين، وقولها عمر بن الخطاب بيستأذنك يتدفن جنب صاحبيه "النبي صلى الله عليه وسلم وأبو بكر الصديق" 🍒السيدة عائشة كان وصلها الخبر وكانت في حالة صعبة من الحزن.. لما قالها عبد الله بكت وقالت: كنت شايلاه لنفسي وكنت عاوزة اكون مع زوجي وأبي، بس النهاردة هأثر اباك على نفسي. 🌻لما رجع عبد الله بالبشرى، سيدنا عمر وشه نور وقال: "الحمد لله، ما كنش فيه حاجة شاغلاني في الدنيا أكتر من المضجع ده" 🌻فبص لعبدالله تاني وقاله: بعد ما اموت روح لام المؤمنين تاني واستأذنها تاني، لربما اذنت لك عشان احراجها مني، لكن لما هموت مش هيكون في إحراج. 🌼 مات الفاروق واذنت عائشة تاني، واتدفن في المكان اللي اتمناه، عشان يسيب وراه سيرة حاكم ملى الدنيا عدل، ومات وهو واقف بين إيدين ربنا. 📌وبس كده خلصنا رحلتنا مع الفاروق، ما تنسونيش يا أهل الكرم تدعوا لي❤️ #رحلتي_للتخلق_بأخلاق_أهل_الله

أحد أكبر أشكال النضج النفسي أن تتقبل أن يُساء فهمك أحيانًا. لو فضلت طول الوقت تحاول تشرح نفسك للناس، وتصحح كل فكرة غلط اتكونت عنك، وتدافع عن نواياك في كل موقف، هتستنزف نفسك في معركة عمرها ما هتنتهي. مهما كنت واضح، ومهما كانت نواياك طيبة، ومهما حاولت تعمل الصح، هيبقى فيه ناس هتفهمك غلط، وناس هتحكم عليك من زاوية واحدة، وناس هتشوف فيك اللي هي عايزة تشوفه مش اللي أنت عليه فعلًا. مش لأن فيك مشكلة، لكن لأن كل شخص بيشوفك من خلال خبراته وأفكاره ومشاعره هو، مش من خلال حقيقتك الكاملة. في حياتك هتقابل ناس هتفهمك وتقدرك، وناس تانية مهما شرحت ومهما وضحت مش هتقتنع، ومش هيختلف عندها شيء. ولو فضلت تحاول تكسب رضا الجميع، هتخسر جزءًا من راحتك في كل مرة. فيه حقيقة مهمة جدًا لازم تدركها: أنت مسؤول عن أخلاقك، وعن أفعالك، وعن نواياك، لكنك لست مسؤولًا عن تفسيرات الناس وافتراضاتهم وأحكامهم عليك. لذلك من علامات النضج النفسي إنك تبطل مطاردة القبول من الجميع، وتبطل استنزاف نفسك في إثبات حقيقتك لكل شخص، وتكتفي إنك تكون صادقًا مع الله، ومع نفسك، ومع من يستحق أن يعرفك حق المعرفة. لأن السلام النفسي الحقيقي يبدأ عندما تدرك أن صورتك في أذهان الناس ليست مسؤوليتك.

عشان نصل مرحلة التخطي نشغل نفسنا نمارس هوايتنا والأشياء بنحبها ونحبها ونهتم بيها زي م كنا مهتمين بي ناس وناسين روحنا وما بين التخطي والتعافي كان القرآن هو الشافي الوحيد الحمد لله

،ياسر الحزيمي في بودكاست له قال حاجة جميلة أوي.. قال: - أنا لا أخاصم أحدًا لكن أغير رتبته عندي. =كيف ؟ - لا أتواصل معه، لا أستجيب له، أغير مكانته عندي ولن تصبح كما كانت. لا أعطيه الوقت الذي كنت أعطيه له سابقًا. لا أفكر فيه ولا أعطيه اهتمامًا كما كنت من قبل. ولا أخصه بالدعاء كما كنت أفعل. وقد أغيّر حتى اسمه من الهاتف.. عظيمة هذه القاعدة التي فيها اقتباس من القرآن الكريم وقول الله سبحانه عز وجل .. "واهجرهم هجرًا جميلًا". من يؤذونك ولا يقدرون قيمتك ابتعد عنهم، لا تشغل بالك بهم، لا تخالطهم بخير أو شر.. أحسن الهجر، ارتق بنفسك عنهم، وكن خلوقًا حتى في الخصومة، واجعلهم يحسون بأنك لم تعد كما كنت.. الفكرة كلها تكمن في أن تحسن التجاوز، الحقد والتفكر في الكيد يتركك في دوامة من التعب النفسي والتفكير بمن لا يستحق.

احم احم هحاول اقول ازي قدرت اكمل رغم الحصلي❤️‍🩹

محتاجاكم ف السؤال ده، لأن يمكن إجابة واحدة منكم تكون سبب ف تغيير حياة حد... ف ناس بتمر بفترة احتراق نفسى بسبب ضغوط الحياة، لدرجة إنها بتفقد الشغف، ومبيبقاش عندها طاقة أو رغبة تعمل أي حاجة... حتى الحاجات اللى كانت بتحبها، أو الأحلام اللى كانت بتسعى تحققها. السؤال: لو مريتوا بالتجربة دى... إزاي رجعتوا لنفسكم؟ وإيه أول خطوة ساعدتكم تستعيدوا طاقتكم وتخرجوا من الحالة دى؟ وإزاي بتفتكروا أهدافكم، وترجعوا تكملوا حياتكم وشغلكم، حتى بعد ما تكونوا فقدتوا الرغبة تمامًا؟ اِحكولنا تجاربكم بصدق... لعلّ كلمة تكتبوها تكون سببًا، بعد فضل اللّٰه، ف إن حد يستعيد نفسه، أو ياخد أول خطوة للخروج من الحالة دى، ويُكتب لكم بها عند اللّٰه أجرٌ عظيم.

ما خابَ من دعى ربّه ومن رجاه، ما ابتلى الله عبداً إلّا ليُثيبهُ ويختبرُ صبره وتحمّله، ما ضيّعَ اللهُ عبداً من عبادهِ إلّا وجبره وراضاهُ وعزّزه، هو الله إليهِ الشكوى والجنّة الموعدُ، وما دونَ ذلك هيّنُ! زين عُمَر

إذا سألني أحد ما أجمل ما قد يفعله الحب بقلب امرأة؟ سأقول:أن يجعلها تنام مطمئنة بعدما كانت تؤوي رأسها كل ليلة إلى وسادةٍ مثقلة بالشك. وإذا سألني: ما أعظم هدية يمكن أن يقدمها رجل لمن يحب؟ سأقول:أن يمنحها يقينًا بأنها ليست معركةً ينبغي الفوز بها ولا لغزًا ينبغي حله؛بل وطنًا اختار أن يسكنه كل يوم بمحض إرادته. #حنان_الشيمي

يا حبيبتي يا أسماء ربّ يرضيكِ ويرضى عنّك ويرزقك من حظوظ الدّنيا أجملها، ربّ يجبرك جبر يتعجّب منهُ أهل السّماء والأرض ويقر عينكِ وعينَ أبنائكِ بكِ ويجعلكِ لهم نعم الأم المربية والأب النّاصح، ربّ لا يسلّط عليكم من الإنسِ أسوأه ربّ يسلّط عليكم ألطف خلقِ الله، أسألُ اللهَ أن يقرّ عينكِ بذرّيّتك ويجعلهم من القائمين على حدود الله طيّبين ليّنينَ بارّينَ لكِ، اللهُ أسألُ أن يعوّضكِ عنهُ عِوضَ خيرٍ فهوَ الكريمِ في عليائه. ربِّ يُجبرك يا حبيبتي يا أسماء يا صاحبة القلب الجميل،عساهُ خيراً ومحواً للذّنوب 🥹🥹 آمـيـن

ربنا يعوضك بكل الخير إللي في الدنيا يا قلبي أنتِ حد جميل أوي وتستاهلي كل خير ربنا يبعد عنك كل سوء ويسعد قلبك يا رب

تم الانفصال رسمياً وَإِنْ عَزَمُوا الطَّلَاقَ فَإِنَّ اللَّهَ سَمِيعٌ عَليم الحمد لله الذي يزيل الحب اذا وقع الاذي الحمد لله الذي يسهل الهجر اذا ظهر الغدر الحمد لله رب العالمين قدر الله ماشاءالله فعل الخيره فيما أختاره الله اللهم عوضني خيرا في أبني وبنتي

لأن رضا الناس غاية لا تُدرك، أما السلام النفسي فيبدأ لما تبطل تدور على القبول، وتكتفي بأن تكون صادق مع نفسك، صادق مع ربك، ومحسنًا فيما بينهما. الرسالة الأهم.. أكبر إكرام ممكن تقدمه لنفسك هو إنك تتحرر من عبء محاولة إرضاء الجميع، وإنك تتوقف عن ربط قيمتك برأي أي إنسان. الحياة بطبيعتها مليانة اختلافات، والناس لن يجتمعوا على شخص واحد مهما كان صالحًا أو ناجحًا أو محبوبًا، وعشان كده، كل محاولة للوصول إلى رضا الجميع هي طريق طويل من الإرهاق والاستنزاف. تهذيب النفس مش معناه إنك تتجاهل الناس أو تتعامل معهم بتكبر، لكنه إنك تتعلم تحترمهم من غير ما تلغي نفسك، وتستفيد من آرائهم من غير ما تجعلها المصدر الوحيد لقيمتك. كلما ازداد وعيك بنفسك، وامتلأ قلبك باليقين بالله، قلّ احتياجك لتصفيق الناس وموافقتهم. وكلما أدركت أن القبول الحقيقي يبدأ من الداخل، أصبحت أكثر ثباتًا أمام المدح والنقد معًا. فالمجاهدة الحقيقية ليست أن تجعل الجميع راضين عنك، وإنما أن تُهذّب نفسك؛ فلا تستعبدك نظرات الناس، ولا تتحكم فيك أحكامهم، ولا تُعلّق قيمتك على رضاهم. وأن تجعل سعيك الأكبر نحو رضا الله، لأنه وحده الذي لا يتغير حكمه بتغير الأهواء، ولا يتبدل بتبدل المزاج، ولا يظلم أحدًا مهما اختلفت حوله آراء البشر. - د. قمر ريشي #سلسلة_تهذيب_النفس_د_قمر_ريشي

«فقه القبول» .. كيف أُهذب نفسي من السعي لإرضاء الجميع؟ في رحلة تهذيب النفس، من أصعب الحاجات اللي ممكن يواجهها الإنسان هي حاجته المستمرة للقبول. ومش المقصود هنا إنك تحب الناس أو تتمنى يكون ليك مكانة كويسة عندهم، لكن المقصود إن رضا الناس يبقى هو المقياس اللي بتقيس بيه قيمتك، وإن راحتك النفسية تبقى متعلقة بنظرتهم ليك ورأيهم فيك. والحقيقة إنك بتخسر جزء من نفسك كل مرة تحاول ترضي الجميع. لأنك مع الوقت بتبدأ تخفي أجزاء منك، وتتردد في قراراتك، وتقول اللي الناس عايزة تسمعه بدل اللي أنت مقتنع بيه، وتعمل اللي يرضي الآخرين حتى لو كان على حساب راحتك. والسعي للقبول بيبدأ صغير... رغبة طبيعية إنك تكون محبوب ومقبول، وبعدين يكبر تدريجيًا لحد ما يبقى هو المتحكم في تصرفاتك ومشاعرك وقراراتك. فتبقى مشغول طول الوقت بكلام الناس، وخايف من النقد، ومتردد في كل خطوة خوفًا من الرفض أو سوء الفهم. البصيرة النفسية | فهم السعي للقبول في علم النفس، فيه مفهوم اسمه (People Pleasing) أو «إرضاء الآخرين بشكل مفرط»، وهو إن الإنسان يبالغ في محاولة إرضاء الناس حتى لو كان ده على حساب احتياجاته ومشاعره وراحته النفسية. وغالبًا المشكلة مش بتكون في الطيبة نفسها، لكن في الخوف اللي وراها. الخوف من الرفض، أو من خسارة الناس، أو من إن حد يزعل أو يغيّر نظرته ليك. ولأن الإنسان بيربط قيمته برضا الآخرين، بيبقى طول الوقت محتاج تأكيد خارجي إنه كويس ومحبوب ومقبول. وده بيخلي استقراره النفسي معلق على شيء متغير بطبيعته، لأن الناس أذواق وآراء ومشاعر متقلبة. أما النضج النفسي فهو إنك تحترم الناس من غير ما تلغي نفسك، وتسمع النقد من غير ما تنهار، وتقدّر الآخرين من غير ما تجعل رضاهم هو مصدر قيمتك. فقه النفس | كيف أُهذب نفسي؟ التهذيب هنا معناه إنك تفك الحبال اللي مربطة قيمتك بآراء الناس، وتبني تقديرك لنفسك من الداخل بدل ما تفضل مستنيه من الخارج. 1) كشف الجذر الحقيقي للاحتياج: كتير من الناس بيعتقدوا إنهم بس بيحبوا يكونوا محبوبين، لكن الحقيقة إن ورا السعي المستمر للقبول غالبًا احتياج أعمق. ممكن يكون خوف قديم من الرفض، أو تجارب خلت الإنسان يحس إنه لازم يرضي الناس عشان يتحب، أو شعور داخلي بعدم الكفاية بيخليه طول الوقت محتاج إثبات من الآخرين. وعشان كده أي نقد بسيط بيوجعه، وأي رفض بيهزه، وأي اختلاف في الرأي بيخليه يشك في نفسه. تهذيب النفس هنا إنك تسأل نفسك بصدق: "أنا بعمل ده لأنه صح فعلًا؟ ولا عشان خايف من رأي الناس؟" لأن فهم الدافع الحقيقي هو أول خطوة للتحرر من السعي المرضي للقبول، وأول خطوة لبناء قيمة ذاتية مستقرة لا تتغير مع المدح أو النقد. 2) التمييز بين اللطف وإلغاء الذات: من أكتر الحاجات اللي بتوقع الإنسان في الاستنزاف النفسي إنه يخلط بين حسن الخلق وبين إرضاء الجميع. فيفتكر إن رفض أي طلب قسوة، وإن وضع الحدود أنانية، وإن الاختلاف مع الناس غلط، وإن لازم يوافق على كل شيء عشان يفضل محبوب. لكن الحقيقة إن الإنسان يقدر يكون محترم ولطيف وفي نفس الوقت يحافظ على حدوده. ويقدر يقول "لا" من غير ما يكون شخص سيئ. ويقدر يختلف من غير ما يؤذي أحد. لأن اللطف الحقيقي لا يعني أن تلغي نفسك، وإنما أن تتعامل مع الآخرين باحترام دون أن تتخلى عن حقك في أن تكون أنت. 3) تحطيم الأصنام النفسية: أحيانًا من غير ما نحس، بنعطي آراء الناس مكانة أكبر من حجمها الطبيعي. فنفرح جدًا لو مدحونا، وننكسر جدًا لو انتقدونا، ونشعر بالرضا عن أنفسنا لما يقبلونا، ونشك في قيمتنا لما يرفضونا. ومع الوقت، يتحول رأي الناس من مجرد رأي إلى سلطة خفية بتتحكم في مشاعرنا وقراراتنا. فنختار أحيانًا ما يرضي الآخرين بدل ما نختار ما نراه صحيحًا، ونخاف من إظهار حقيقتنا حتى لا نفقد القبول أو الاستحسان. تهذيب النفس هنا إنك تراجع قلبك من وقت للتاني: مين الأشخاص أو الفئات اللي بقى رضاهم شرطًا لرضاك عن نفسك؟ وإيه الآراء اللي بتقدر تهز ثقتك بنفسك لمجرد إنها صدرت من أصحابها؟ لأن أي إنسان تمنحه حق تحديد قيمتك، هتظل أسيرًا لحكمه عليك. وأي رأي تجعله المصدر الوحيد لنظرتك لنفسك، هيفقدك سلامك النفسي كلما تغيّر أو تبدّل. والاتزان الحقيقي إنك تستفيد من النصيحة، وتراجع أخطاءك، وتحترم آراء الناس، لكن من غير ما تتحول أحكامهم إلى صنم نفسي تدور حوله قيمتك وراحتك وسعادتك. 4) فقه الرضا والتسليم: السعي المستمر وراء قبول الناس بيخلّي الإنسان في معركة لا تنتهي. يفضل يراقب ردود الأفعال، ويحلل الكلمات، ويبرر نفسه، ويحاول يشرح نواياه للجميع، وكأنه مسؤول عن أن يفهمه كل الناس بالطريقة اللي يتمناها. ومع كل محاولة للسيطرة على نظرة الآخرين له، بيزيد تعبه النفسي ويزيد تعلقه بالقبول الخارجي. تهذيب النفس هنا إنك تتعلم الرضا بعد ما تعمل الي عليك. إنك تجتهد في أخلاقك، وتصحح أخطاءك، وتحسن فيما تستطيع، ثم تتقبل أن الناس مش لازم كلها توافق عليك أو تحبك أو تفهمك.

✨ القُمَّل: في رايين في المسالة دي، بعض النقسرين قالوا هو سوس الزرع وبعضهم قال حشرة القمل الصغيرة. المهم الحشرة دي انتشرت في كل مكان.. في لبسهم، في شعرهم، في أكلهم. مبقاش فيه نوم ولا راحة. ✨ الضفادع: الضفادع ملأت البيوت، القدور، الأكل، السراير. حالة من القرف والجنون النفسي ميتخيلهاش عقل. ✨ الدم: دي كانت القاضية.. الماية اتحولت لدم! ييجوا يشربوا من النيل أو الآبار يلاقوا الماية دم ريحته وحشة جدًا، عطشوا لدرجة الموت "وكانت الماية تطلع لبني إسرائيل عذبة وصافية، وتروح لقوم فرعون دم!. 🌻 بعد كل الآيات المفصلة دي، القرآن بيقول: {فَاسْتَكْبَرُوا وَكَانُوا قَوْمًا مُّجْرِمِينَ}. ولما الأمل انقطع فيهم تمامًا، والفرص كلها خلصت، جات لحظة العقاب الأخير والنهائي اللي مفيش بعده رجوع: {فَانتَقَمْنَا مِنْهُمْ فَأَغْرَقْنَاهُمْ فِي الْيَمِّ بِأَنَّهُمْ كَذَّبُوا بِآيَاتِنَا وَكَانُوا عَنْهَا غَافِلِينَ} كنا شرحناها قبل كده.. ربنا أمر موسى يسري ببني إسرائيل بالليل، فرعون جمع جيشه ووراهم، البحر اتقسم وموسى عدى، وفرعون دخل وراه، فانطبق عليهم البحر ومات الطاغية وجيشه، والقرآن بيقفل الحكاية بآية تبرد القلب: {وَدَمَّرْنَا مَا كَانَ يَصْنَعُ فِرْعَوْنُ وَقَوْمُهُ وَمَا كَانُوا يَعْرِشُونَ} كل القصور والتماثيل والجبروت ده اتمسح وكأنه لم يكن! 📌 وبس كده، خلصت الحكاية بتاعة النهاردة، واتمنى تدعول لي بالخير والرزق والبركة والستر وصلاح الحال 🌹 #رحلتي_للتخلق_بأخلاق_أهل_الله