Анна Боль’ : Лень vs тщеславие

Новости к этому часу: обсудила с научником свое приключение по поводу создания методики на коленке. Она дала добро на то, чтобы продолжить это в рамках диссера, но уже по-нормальному. Вот так вот развлечение на выходные переросло в корректирование темы диссера. Респонденты, кстати, в тот опрос все еще нужны (~ 22 человека осталось набрать). Данные уже позволяют сделать пару-тройку осторожных выводов и положить начало исследованию в этом направлении. Аня хотела просто зачет по психодиагностике, а получилось как обычно)))

Я снова ищу респондентов, в этот раз студентов от 18 до 25 лет Если вы узнали себя по описанию, то уделите 5-7 минут анкете по ссылке, пожалуйста: https://forms.gle/8pS1VcTxxHYAnUef6

Листала с утра пораньше статьи и нашла ответ на вопрос: почему чужие успехи в одних ситуациях демотивируют, а в других – вдохновляют? Исследователь Т. Мёрфи изучал near peer role models – людей, которые похожи на нас и лишь чуть впереди, и выяснил, что мотивируют именно они, а не Джобсы, Гейтсы и Возняки. Наблюдение за теми, кто рядом и сопоставим с нами, даёт викарный опыт: мы буквально примеряем чужой результат на себя и верим, что это возможно.

Из этого следует простой вывод: дело в субъективно ощущаемой дистанции до желаемого результата.

Когда между нами и человеком, с которым мы себя сравниваем, пропасть, его успех скорее давит. Когда между нами полшага, его достижения работают как доказательство: если он смог, то и я смогу. 📔 В общем, ищите тех, кто на полшага-шаг впереди. Смотрите на них как на ролевые модели, чей результат потенциально можете повторить, и вдохновляйтесь об них)

Шел 80-ый день ежедневного ведения недо-твиттера Вот и мой первый миллион 🥲

#обомне Я пришла в психологию не из любопытства и не из кризиса. Просто эта специальность оказалась максимально близка к тому, чем я уже занималась, и психология стала логичным продолжением моего пути. До психфака я 5 лет как работала с людьми: консультировала, вела встречи по тайм-менеджменту, помогала планировать, ставить цели, расставлять приоритеты и не сливать время в трубу. Но в какой-то момент я начала замечать, что мне не хватает базы, и у меня появилась потребность в том, чтобы понять, что же лежит глубже, под всеми этими списками, целями и календарями. Да и вопросы у самих людей возникали далеко не только про время и дисциплину. Я рассказываю это потому, что многие думают, будто путь в психологию – это обязательно треш, боль и какой-то поворот, будто нужно пережить что-то тяжёлое, чтобы прийти сюда. Но не всегда так. В моем случае это был банальный скучный следующий шаг 💁‍♂️

Я твой куратор в игре «не отъедь кукухой, пожалуйста». И вот твое задание на эту неделю:

Я у мамы молодец 🥹😄

Хочется делать рабочие тетради и полезные распечатки но универ требует больше през богу през 0️⃣

Провела первые 2 пары в роли препода 👀 Это что, боевое крещение пройдено, еще и студентами второго высшего Чисто день сегодня: ✅ 8:45-11:25 Психология консультирования ✅ Подготовка к парам, где я выступаю как студентка ✅ Подготовка к парам, где я препод на пол шишечки ✅ 18:50-21:40 Преподавание Введения в профессию Только топаю домой 🥹

Насмотрелась на пасмурную Москву и решила притащить домой немного солнца ☺️ Ближе к выходным разгребу задачи по учебе и доделаю распечатку с упражнением, которое иногда даю на первой консультации)) Даже муж не всегда знает, как я вернусь после учебы — с ананасом в руках или после 22:30

✔️✔️✔️ Всех приветствую! Меня зовут Анна, и я дипломированный психолог и просто человек. В этом блоге одно неотделимо от другого Буду полезна, когда «вроде всё ок», а делать ничего не хочется. Или хочется, но страшно С чем ко мне обращаются: ✔️ самокритика ✔️ завышенные требования к себе ✔️ обесценивание достижений ✔️ неумение отдыхать ✔️ откладывание дел и жизни в дальний ящик ✔️ выгорание ➡️➡️➡️➡️➡️➡️ Здесь я пишу и о том, как сама живу с тем же, с чем приходят клиенты, – с усталостью, сомнениями и желанием добиться всего и сразу))) Что тут можно найти: 💡 #обомне – посты про меня как психолога 💡 #психпросвет – памятки и другая полезная информация, которую я составляю для клиентов и делюсь со всеми интересующимися 💡 #упражнения – распечатки и рекомендации для самостоятельной работы 💡 #закадром – о том, что происходит после того, как я медленно снимаю халат психолога ➡️➡️➡️➡️➡️➡️ ✍️ Записаться на консультацию: @Anna_Bol ✍️ Подробнее на сайте: https://aabol.art ➡️➡️➡️➡️➡️➡️ ❗️Я не ставлю диагнозы, не консультирую по переписке и не оказываю экстренную психологическую помощь. Если вам плохо прямо сейчас, пожалуйста, позвоните на бесплатную горячую линию психологической помощи

Где кнопка «выкл» у этой иллюминации? Она мне работать мешает 😅😻

На психологических консультациях со мной люди узнают много интересного о себе, о других и о мире. Но часть этого знания имеет свойство забываться – и это нормально. Ради эксперимента я решила делать памятки для клиентов, которыми буду делиться и тут))

Подготовка к парам, где я буду лектором 🙈 И это материал только на ~ 1 пару, остальное добью чуть позже [Как мы здесь оказались] Лектор: ну смотрите, я как раз переоформляла презентацию, и там остался недооформленным блок про психологов в разных сферах. А у вас как раз в задачах указано оформление материалов. Дооформляйте и потом лекции по ней проведете))

Ой, а нам стипендии проиндексировали 😅 Каждый месяц хихикаю от названия категории «зарплата»

Не самый типичный день, но относительно типичная среда в сентябре: 🤩2 пары по психологии консультирования 🤩тренировка по экзоту 🤩2 пары по психологии общения 🤩2 пары в рамках педагогической практики 🥹 А еще мне забьют местечко под публикацию статьи))) В этом семестре я буду примерять на себя роль преподавателя в вузе в рамках дисциплины «введение в профессию» — уже готовлю материалы для лекций, которые буду проводить самостоятельно 😻

Уже как 22 дня у меня начался учебный год – 2 курс магистратуры (иногда с парами в 8:45 утра, и иногда по 6 пар в день) 👀 Если кратко, то всё идет своим чередом: • веду клиентов как психолог • хожу на пары • читаю книги • потихоньку пишу магистерскую • последние ~50 дней регулярно веду тредс • по приколу начала заниматься экзотом)) Рада вернуться и надеюсь почаще здесь появляться 🤍

Пока что так (результаты за этот учебный год) Жду результаты по последнему предмету, чтобы понять, будет ли повышенная стипендия 🥹