Wake up

​آیا می‌خواهید بدانید ماتریکسی که برای شما ساخته‌اند و در آن زندگی می‌کنید چگونه عمل می‌کند؟ ​❓اگر زندان باشد،اما میله‌هایش دیده نشوند چه؟ ​ شاید ترسناک‌ترین نوع اسارت این نباشد که کسی در را به‌رویت قفل کند‼️ ​بلکه این باشد که آن‌قدر به شرایط عادت کنی که اصلاً به فکر باز کردن در نیفتی ‼️ ​✔️ کار کن.. ​✔️ پول‌دربیار ​✔️ بخر… ​✔️ مصرف کن ​✔️ سرگرم شو ​✔️ دوباره کار کن ​🔴 و بعد،یک روز متوجه می‌شوی تمام عمرت را صرف دویدن در مسیری کرده‌ای که خودت انتخاب نکرده‌ای‼️ ​❓اما سؤال مهم‌تر این است: ​اگر روزی بفهمی زندانی هستی، آیا جرأت داری بپرسی چرا هنوز در زندان مانده‌ای؟ ​🔴 شاید آزادی، قبل از باز شدن یک در باشد، ​لحظه‌ای باشد که برای اولین بار به میله‌ها شک کنی... ​🔴 گاهی سخت‌ترین زندان، زندانی است که زندانیِ خودش را آزاد تصور می‌کند‼️ ​⚠️دیوارهای زندان همیشه از سنگ و آهن نیستند؛ گاهی از جنس اخبار، مصرف‌گرایی و عادات روزمره‌اند. ​سیستمی که بر پایه تضعیف پیوندهای انسانی و سرگرمی ذهن‌ها بنا شده، تنها از یک چیز می‌ترسد: «آگاهی همگانی»‼️ ​⚠️ وقتی زندانی متوجه موقعیتش شود، زندان دیگر کارکرد ندارد ​ @coronaplan

آیا فکر می‌کنید فقر به معنای نداشتن پول است؟ فقیر کسی است که حتی بر وقت خود نیز تسلط ندارد، کسی که حق انجام کارهایی را که می‌خواهد ندارد، کسی که مجبور است قوانینی را پیروی کند که خودش تعیین نکرده و درکش نمی‌کند. @coronaplan

چه می‌شود اگر زمین یک مزرعه عظیم به سبک ماتریکس باشد و احساسات ما منبع غذا باشند؟ @coronaplan

مصرف‌کننده دیگر حق ندارد که بداند چه می‌خورد. یک قانون جدید اروپایی تعیین می‌کند که از سال 2028، میوه‌ها و سبزیجات اصلاح‌شده ژنتیکی می‌توانند بدون ذکر این موضوع که اصلاح‌شده ژنتیکی هستند، به فروش برسند...😐 @coronaplan

🔻شوینده‌های معطر، نانوذرات معلقی تولید می‌کنند که می‌توانند تا اعماق ریه نفوذ کنند یک پژوهش جدید از دانشگاه پوردو نشان می‌دهد که شوینده‌های معطر می‌توانند در فضای داخل ساختمان میلیاردها تا تریلیون‌ها نانوذره تولید کنند. بر اساس یافته‌های این پژوهش، ترکیبات معطر موجود در شوینده‌ها، از جمله پینن، لیمونن، تیمول و لینالول، می‌توانند با ازن موجود در هوای داخل ساختمان واکنش دهند و طی چند دقیقه باعث تشکیل ذرات فوق‌ریز با اندازه حدود ۱ تا ۳۰ نانومتر شوند. https://www.sciencedaily.com/releases/2026/09/260925093152.htm

اسپری کردن مکرر عطر روی گردن می‌تواند در سیگنال‌دهی هورمونی اختلال ایجاد کند، زیرا پوست نازک و بسیار جاذب این ناحیه مستقیماً روی غده تیروئید قرار دارد و جذب مواد شیمیایی مختل‌کننده غدد درون‌ریز (EDC) را که تقریباً در همه عطرهای مصنوعی یافت می‌شوند، افزایش می‌دهد. به طور دقیق‌تر، پوست گردن نازک‌تر و پرعروق‌تر (غنی از رگ‌های خونی) نسبت به بسیاری از نواحی دیگر بدن است. این امر باعث می‌شود مواد شیمیایی راحت‌تر به جریان خون و سیستم لنفاوی جذب شوند و منجر به قرار گرفتن در معرض سیستمیک شوند. @coronaplan

اکثر دستگاه‌های سرخ‌کن بدون روغن از PTFE (تفلون)، نوعی ماده شیمیایی دائمی از دسته PFAS، برای ساخت سبدهای نچسب خود استفاده می‌کنند. این ترکیبات به راحتی در بدن تجزیه نمی‌شوند و ارتباط آن‌ها با آسیب به کبد، اختلال در سیستم ایمنی و تداخل در عملکرد هورمون‌ها، مشابه اثرات برخی از مواد سمی صنعتی @coronaplan

علم هدفون‌های بی‌سیم: آنچه باید بدانید 🎧✨ هدفون‌های بی‌سیم اساساً نحوه‌ای را که ما محتوای رسانه‌ای مصرف می‌کنیم و در هنگام حرکت با دیگران ارتباط برقرار می‌کنیم، تغییر داده‌اند. اما این وسایل چه تأثیری بر سلامت ما دارند؟ هدفون‌های بی‌سیم برای برقراری ارتباط با گوشی هوشمند شما، انرژی فرکانس رادیویی (RF) منتشر می‌کنند؛ با این حال، بر اساس اجماع علمی فعلی، استفاده معمول از این دستگاه‌ها، در محدوده استانداردهای ایمنی تعیین‌شده، خطر اثبات‌شده‌ای برای سلامتی ندارد. حفظ سلامت شما به استفاده مسئولانه بستگی دارد: صدای هدفون را در سطح مناسب نگه دارید و به‌طور منظم هنگام گوش دادن استراحت کنید تا از شنوایی خود محافظت کنی @coronaplan

لامپ‌های کم مصرف و LED و SMD، در مقایسه با نور طبیعی یا لامپ‌های رشته‌ای سنتی، تأثیرات منفی قابل‌توجهی دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که این منابع نوری باعث خستگی چشم، بی‌خوابی، و اختلال در ریتم شبانه‌روزی ، اختلال توجه و تمرکز ، افسردگی و اختلالات هورمونی می‌شوند. همچنین، شدت نور مضر این لامپ‌ها می‌تواند باعث آسیب به شبکیه چشم و تأثیرات منفی روانشناختی شود. 💡 لامپ‌های رشته‌ای گزینه‌ای ایمن‌تر و سازگارتر برای محیط‌های زندگی و کار هستند. این لامپ‌ها به‌ویژه برای ایجاد نور مشابه صبحگاهی، که بهبود عملکردهای مغزی و روانشناختی را تضمین می‌کند، مناسب‌تر هستند. @coronaplan

♨️ مطالعه سلامت | غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و افزایش خطر بیماری‌ها 📚 یک بررسی گسترده از داده‌های نزدیک به ۹ میلیون نفر نشان داده است که مصرف بیشتر غذاهای فوق‌فرآوری‌شده با افزایش خطر برخی پیامدهای نامطلوب سلامتی، از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی، افسردگی و مرگ زودهنگام، ارتباط دارد. 🔹 به‌طور کلی، هرچه سهم غذاهای فوق‌فرآوری‌شده در رژیم غذایی بیشتر باشد، در این داده‌ها خطر برخی بیماری‌ها و پیامدهای نامطلوب نیز بیشتر مشاهده شده است. 🔸 با این حال، «ارتباط» به‌معنای اثبات رابطه علت و معلولی نیست و عواملی مانند الگوی کلی تغذیه، سبک زندگی و وضعیت اقتصادی و اجتماعی نیز می‌توانند بر نتایج اثرگذار باشند. 🔹 این یافته‌ها اهمیت توجه بیشتر به کیفیت کلی رژیم غذایی و میزان مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده را نشان می‌دهد. #مطالعه_سلامت @coronaplan

"I wouldn't be surprised if we found out through some sort of research that half of Americans no longer trust the CDC schedule." Dr. Bob Sears says that's what he sees on the front lines, where he describes the number of parents questioning vaccines as growing exponentially, whether it's their first baby or their fifth. اگر از طریق نوعی تحقیق متوجه شویم که نیمی از آمریکایی ها دیگر به برنامه CDC اعتماد ندارند، تعجب نمی کنم. دکتر باب سیرز می‌گوید که این چیزی است که او در خط مقدم می‌بیند، جایی که او تعداد والدینی را که واکسن‌ها را زیر سوال می‌برند، به طور تصاعدی در حال افزایش است، خواه اولین نوزاد یا پنجمین نوزادشان باشد. @coronaplan

♨️ یادداشت سلامت | آینده جمعیتی ایران؛ چهار سناریو برای باروری ✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف: 🔴 کاهش باروری، ایران را در برابر آینده‌ای قرار داده که فقط یک عدد جمعیتی نیست؛ تغییر ساختار سنی می‌تواند در سال‌های آینده ترکیب نیروی کار، نیازهای نظام سلامت، هزینه‌های مراقبت و نسبت جمعیت شاغل به سالمند را تغییر دهد. 🔹 برای افق ۱۴۳۰ چهار سناریو با نرخ باروری حدود ۱.۳ تا ۲.۱ فرزند در نظر گرفته شده و در سناریوی محتمل، جمعیت ایران حدود ۹۲ میلیون و ۳۰۰ هزار نفر برآورد شده است. تفاوت این سناریوها نشان می‌دهد تصمیم‌های امروز درباره فرزندآوری، مهاجرت و مرگ‌ومیر می‌تواند مسیر جمعیتی کشور را در دهه‌های آینده تغییر دهد. 🔸️ با این حال، افزایش باروری صرفاً با توصیه و شعار اتفاق نمی‌افتد. هزینه مسکن و تربیت فرزند، نااطمینانی اقتصادی، اشتغال والدین، دسترسی به خدمات مراقبت از کودک و امکان ایجاد تعادل میان زندگی خانوادگی و شغلی، بخشی از عواملی هستند که بر تصمیم خانواده‌ها اثر می‌گذارند. 🔹 سیاست جمعیتی زمانی می‌تواند اثر پایدار داشته باشد که خانواده برای فرزندآوری احساس امنیت و امکان برنامه‌ریزی داشته باشد. در کنار حمایت از تولد، کشور باید همزمان برای پیامدهای قطعی سالمندی جمعیت نیز آماده شود؛ از اصلاح نظام مراقبت سالمندان و تأمین اجتماعی تا برنامه‌ریزی نیروی انسانی نظام سلامت. @coronaplan

♨️ یادداشت سلامت| عوارض بلندمدت آمپول‌های لاغری؛ چقدر باید نگران باشیم؟ ✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف: 🔸در سال‌های اخیر، داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت و چاقی به یکی از روش‌های پرطرفدار کاهش وزن تبدیل شده‌اند. تبلیغات گسترده و مشاهده کاهش وزن در برخی مصرف‌کنندگان نیز توجه به این داروها را افزایش داده است. 🔹 با این حال، درباره مصرف طولانی‌مدت آن‌ها همچنان پرسش‌هایی وجود دارد. اینکه مصرف ماه‌ها یا سال‌ها چه پیامدهایی می‌تواند داشته باشد و اطلاعات فعلی تا چه اندازه برای ارزیابی عوارض بلندمدت کافی است، از موضوعات مهم در این زمینه است. 🔸 کاهش وزن به‌تنهایی نباید معیار تصمیم‌گیری برای مصرف دارو باشد. شرایط جسمی فرد، نوع دارو، مقدار مصرف، مدت درمان و عوارض احتمالی باید در نظر گرفته شوند. 🔹 تبلیغات فضای مجازی نیز گاهی تصویری ساده و بدون اشاره کافی به محدودیت‌ها و عوارض احتمالی ارائه می‌کنند. در حالی که مصرف داروهای کاهش وزن باید با ارزیابی شرایط فرد و نظر پزشک انجام شود. 🔸 بنابراین تصمیم‌گیری درباره این داروها بهتر است بر پایه شواهد پزشکی و مشورت با پزشک باشد، نه صرفاً تجربه افراد یا تبلیغات شبکه‌های اجتماعی. @coronaplan

♨️ گسترش همکاری نوو نوردیسک و یونیسف برای مقابله با چاقی کودکان نوو نوردیسک و یونیسف: همکاری خود را برای پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی کودکان گسترش می‌دهند. 🔹️ نوو نوردیسک اعلام کرده است ۱۸ میلیون دلار دیگر از سال ۲۰۲۶ تا ۲۰۳۰ برای حمایت از برنامه‌های پیشگیری در مکزیک، کلمبیا، اندونزی، فیلیپین، هند، مصر و کنیا اختصاص خواهد داد. 🔸️ این برنامه از سال ۲۰۲۷ تا ۲۰۳۰ اجرا می‌شود و قرار است بیش از ۸۰ میلیون کودک را تحت پوشش قرار دهد. 🔹️ مشاوره درباره تغذیه و فعالیت بدنی، غربالگری و حمایت اولیه در حوزه سلامت روان از جمله اقدامات پیش‌بینی‌شده در این برنامه است. 🔸️ این همکاری پس از انتشار گزارش تغذیه کودکان یونیسف در سال ۲۰۲۵ گسترش یافته است؛ گزارشی که از افزایش قابل توجه چاقی کودکان در جهان خبر داده بود. ✍🏻 #دست‌نوشت: مقابله با چاقی کودکان صرفاً با تمرکز بر درمان امکان پذیر نیست بلکه آموزش تغذیه مناسب، فراهم کردن فرصت فعالیت بدنی و توجه به سلامت روان کودکان می‌تواند از شکل‌گیری بسیاری از الگوهای ناسالم در سال‌های بعد جلوگیری کند. با این حال، موفقیت چنین برنامه‌هایی به اجرای مستمر، ارزیابی نتایج و توجه به شرایط اجتماعی و اقتصادی هر کشور نیز وابسته است. @coronaplan

♨️ آگاهی سلامت | داروهایی که می‌توانند به کلیه آسیب بزنند 🔹برخی داروهای رایج، به‌ویژه در شرایط خاص، می‌توانند خطر آسیب کلیوی را افزایش دهند؛ این خطر در افراد مبتلا به بیماری کلیوی، سالمندان، افراد دچار کم‌آبی و کسانی که چند دارو مصرف می‌کنند بیشتر است. 🔸️ مسکن‌های ضدالتهابی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و دیکلوفناک، به‌خصوص در مصرف طولانی‌مدت یا هنگام کم‌آبی بدن، می‌توانند خطر آسیب حاد کلیه را افزایش دهند. 🔹 برخی آنتی‌بیوتیک‌ها مانند جنتامایسین و توبرامایسین نیز ممکن است در بعضی افراد به پایش عملکرد کلیه و تنظیم مقدار مصرف نیاز داشته باشند. 🔸️ برخی داروهای ضدویروس مانند آسیکلوویر نیز در دوزهای بالا یا هنگام کم‌آبی می‌توانند باعث آسیب کلیوی شوند. 🔹 داروهای ادرارآور مانند فوروزماید و هیدروکلروتیازید ذاتاً آسیب‌زننده به کلیه نیستند، اما در شرایط خاص می‌توانند با ایجاد کم‌آبی یا اختلال املاح، خطر آسیب کلیوی را افزایش دهند. 🔸️ استامینوفن با ایبوپروفن و ناپروکسن متفاوت است و در مقدار توصیه‌شده، معمولاً برای کلیه‌ها ایمن محسوب می‌شود؛ با این حال مصرف بیش از حد آن می‌تواند به کبد آسیب برساند. 🔹 در زمان استفراغ، اسهال، تب یا تعریق شدید، کم‌آبی بدن می‌تواند خطر عوارض کلیوی برخی داروها را افزایش دهد. 🔸️ هیچ داروی تجویزی را بدون مشورت پزشک قطع یا مقدار مصرف آن را تغییر ندهید و از مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت داروها، به‌ویژه مسکن‌ها، پرهیز کنید. #آگاهی_سلامت @coronaplan

♨️ توزیع واکسن آنفلوانزای چینی در داروخانه‌ها؛ هشدار درباره واکسن‌های قاچاق 👤 هادی احمدی، سخنگوی انجمن داروسازان ایران: 🔸 ۷۰۰ هزار دوز واکسن آنفلوانزای چینی وارد کشور شده که ۳۵۰ هزار دوز آن در شبکه دولتی و برای کادر درمان و ۳۵۰ هزار دوز دیگر در داروخانه‌های بخش خصوصی توزیع می‌شود. 🔹 حدود ۵۰۰ هزار دوز دیگر نیز قرار است تا پایان هفته وارد کشور شود و مجموع محموله به حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار دوز برسد. 🔸 به گفته احمدی، واکسن‌های هلندی و فرانسوی امسال به‌صورت رسمی وارد نشده‌اند و درباره عرضه برخی واکسن‌های هلندی در بازار سیاه هشدار داده شده است. 🔹 وی تأکید کرد واکسن‌های قاچاق مورد تأیید سازمان غذا و دارو نیستند و درباره اصالت و رعایت زنجیره سرد آنها نیز اطمینانی وجود ندارد. ✍🏻 #دست‌نوشت: در مورد واکسن، فقط «اصل بودن» محصول کافی نیست؛ نحوه نگهداری و حفظ زنجیره سرد نیز می‌تواند بر کیفیت و اثربخشی آن اثر بگذارد. به همین دلیل، تهیه واکسن از مسیر رسمی و مراکز مجاز اهمیت ویژه‌ای دارد. شکل‌گیری بازار غیررسمی در شرایط کمبود نیز می‌تواند زمینه سوءاستفاده و عرضه محصولات نامطمئن را فراهم کند؛ بنابراین اطلاع‌رسانی شفاف و نظارت مؤثر، هم برای حفظ اعتماد مردم و هم برای تأمین ایمنی واکسیناسیون ضروری است. @coronaplan

♨️ آگاهی سلامت | کرونا یا آنفلوآنزا؟ 🔹علائم کرونا و آنفلوآنزا می‌توانند شباهت زیادی داشته باشند، اما در نحوه شروع و شدت علائم تفاوت‌هایی وجود دارد. 🔸️ تب، سرفه، گلودرد و خستگی از علائم شایع هر دو بیماری هستند و تشخیص دقیق تنها بر اساس علائم امکان‌پذیر نیست. 🔹️ در صورت نیاز، بررسی پزشکی و آزمایش می‌تواند به تشخیص دقیق‌تر کمک کند. @coronaplan

♨️ وزیر بهداشت: تجویز بی‌رویه آموکسی‌سیلین برای سرماخوردگی نادرست است 👤 محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت، با اشاره به چالش‌های نظام دارویی کشور و اهمیت مقابله با مقاومت میکروبی، بر ضرورت مصرف منطقی دارو تأکید کرد. 🔹 وی با اشاره به آسیب‌های واردشده به زیرساخت‌های درمانی و دارویی، از تاب‌آوری نظام دارویی و کاهش کمبود داروهای اساسی نسبت به پیش از جنگ خبر داد. 🔸️ ظفرقندی همچنین درباره تجویز مقادیر بالای آموکسی‌سیلین برای سرماخوردگی هشدار داد و آن را نمونه‌ای از مصرف نادرست آنتی‌بیوتیک دانست. 🔹️ به گفته وی، مقابله با مقاومت میکروبی نیازمند همکاری صنعت دارو، جامعه پزشکی و برنامه‌های مؤثر برای اصلاح فرهنگ مصرف دارو است. ✍🏻 #دست‌نوشت: آنتی‌بیوتیک‌ها برای مقابله با عفونت‌های باکتریایی طراحی شده‌اند و مصرف بی‌دلیل یا نادرست آنها می‌تواند به افزایش مقاومت میکروبی کمک کند. به همین دلیل، صرف داشتن علائم سرماخوردگی به معنای نیاز به آنتی‌بیوتیک نیست. مصرف منطقی دارو فقط به بیمار مربوط نمی‌شود؛ تشخیص درست، تجویز مسئولانه و آگاهی عمومی، سه حلقه مهم در جلوگیری از مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها هستند. حفظ اثربخشی این داروها، یک مسئله فردی و در عین حال یک ضرورت برای سلامت عمومی است. @coronaplan

♨️ یادداشت سلامت | روند بیماری‌های حاد تنفسی؛ کووید-۱۹ دوباره در حال افزایش است ✍️ یادداشت واحد سلامت مصاف: 🔴 مثبت‌شدن ۱۷ درصد نمونه‌های تنفسی بررسی‌شده از نظر کووید-۱۹ و افزایش این روند برای پنجمین هفته متوالی، هشداری است که نباید صرفاً در آمارهای هفتگی باقی بماند. این میزان در هفته مشابه سال گذشته ۸.۹ درصد بوده و نشان می‌دهد الگوی گردش ویروس در حال تغییر است. 🔹 کاهش سهم آنفلوانزا به ۲ درصد در کنار افزایش کووید-۱۹، اهمیت پایش همزمان ویروس‌های تنفسی را بیشتر می‌کند. حدود ۷۵ درصد ویروس‌های آنفلوانزای شناسایی‌شده نیز از نوع B بوده‌اند؛ بنابراین برنامه مراقبت تنفسی باید بر اساس داده‌های واقعی و تغییرات الگوی گردش ویروس‌ها به‌روز شود. 🔸️ در چنین شرایطی، تقویت نظام مراقبت و آزمایشگاهی، شناسایی سریع افزایش موارد، اطلاع‌رسانی به گروه‌های پرخطر و آمادگی مراکز درمانی اهمیت دارد. تجربه سال‌های گذشته نشان داده واکنش به موج‌های تنفسی زمانی مؤثرتر است که قبل از افزایش فشار بر مراکز درمانی، تغییرات روند بیماری شناسایی و برای آن برنامه‌ریزی شده باشد. 🔹 انتظار می‌رود پایش بیماری‌های تنفسی به یک گزارش آماری محدود نماند و داده‌های آن به تصمیم‌های عملی در زمینه پیشگیری، تشخیص، درمان و آمادگی نظام سلامت تبدیل شود. @coronaplan

از آنچه در تاریکی می‌بینید، نترسید. مراقب آنچه را که در تاریکی چهره انسان دارد، باشید. زیرا شرارت برای همه آشکار نمی‌شود. ابتدا پشت نقاب نیکوکاری پنهان می‌شود، و فقط گذر زمان آن را برملا می‌کند. و روزی خواهد رسید که پرده از چشمان کسانی که امروز نمی‌بینند، کنار خواهد رفت. در آن زمان، آن‌ها خواهند فهمید چرا کسی که دیده بود، سکوت کرده بود