Психология, которая помогает

А вообще закончатся ли эти проработки когда-нибудь? Есть ли конец у психотерапии? Вы удивитесь, узнав правду.

Психотерапия направлена на решение личностных проблем и преодоление негативных переживаний. Она также лечит различные расстройства, но сейчас речь не об этом.

Так вот, психотерапия — это первый шаг на пути к себе. Задача этого этапа заключается в том, чтобы пересмотреть свое отношение к прошлому. И если нет никаких патологий, то для решения этой задачи не всегда нужен психолог. Я знаю людей, которые успешно справились с ней самостоятельно. С психологом интереснее и продуктивнее, но многое мы всё равно можем сделать только сами.

А дальше начинается интересный путь: мы перестаём смотреть назад, и возникает недоумение — мы не знаем, чем заняться.

На этом этапе нам может понадобиться эмотолог или знания по эмоциональному интеллекту. Нужно научиться пользоваться своими эмоциями так же естественно, как руками и ногами. Здесь, как на физкультуре, требуются знания, желание и тренировки. А затем появляется вопрос: «Зачем я в этом мире?» Это уже духовный уровень. Закончится ли психотерапия? Да. Закончится ли работа с собой? Как думаете? У меня есть базовый курс «Знакомьтесь! Ваши эмоции!» https://nadezhda-lunina.ru/e-moz-kurs?fbclid=PAb21jcAS8tU9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAadkSrVl3ari5ecpqGjPosrD22oIZbdPnFGiZeHuIk9ZC2yqhNO8QwaxCczGuQ_aem_b9TsgDoXGBgKM5y7yPQpKg

Эмоциональный интеллект За бортом жизни

Новый курс Знакомьтесь! Ваши эмоции!

День вопросов - завтра 8 июля Ответы в течении этого дня, или на следующий. Правило: один вопрошающий - один вопрос. Вопросы можно задать завтра под специальным постом в этом канале, или в форме на сайте: Перейти к форме на сайте (анонимно)

Есть много фраз, которые кажутся добрыми намерениями, но вызывают чувство вины. Например: • «Возьми ответственность на себя». • «Не вини родителей, ты уже взрослый». • «Нужно верить, и Бог пошлёт исцеление». Они перекладывают ответственность за болезнь на самого человека. Получается, что депрессия — это следствие слабой веры или лени, а последствия пережитых в детстве трагедий нужно просто забыть. Такие установки мешают людям обращаться за реальной помощью. До ответственности и крепкой веры надо дорасти. И сделать это можно только в условиях безопасности. Я категорически против тех психологических приёмов, когда психолог или духовник встают в жёсткую позицию требовательности. Человека надо отогреть, о нём позаботиться, его побаюкать, а уж потом рассказывать об ответственности. Да и обычно рассказывать не приходится: окрепший человек сам во всём разбирается. А вы слышите подобные фразы вокруг себя? Как реагируете на них? Буду ждать ваших историй!

Вчера вернулась домой, легла на свою кровать и подумала: «Всё, больше никуда не поеду». Я устаю от неудобного спального места. Мне не нравится еда в кафе и ресторанах. А эти ванны? То жарко, то холодно, да ещё и ужасно тесно. «Всё, конец путешествиям», — подумала я... и пошла выбирать билет на самолет 🤣 Знаете, что самое странное я обнаружила в себе с помощью психологии? Я хочу удобства и покоя, и одновременно я хочу разнообразия и приключений. Вот так и живу с этим внутренним противоречием, балансируя между двумя своими ипостасями. А вы с таким сталкиваетесь? Каков ваш внутренний конфликт?

Почему у многих ничего глобально не меняется в жизни, несмотря на усилия? Эрик Берн считал, что все мы следуем определённым сценариям. И он утверждал, что люди приходят в терапию не для того, чтобы изменить сценарий. Давайте прочитаем его цитату: "В глубине души каждый неудачник мечтает или планирует стать не победителем, а храбрым неудачником. Это естественно, поскольку соответствует его сценарию; если же он станет Победителем, ему придётся выбросить большую часть своего реквизита и сменить всё окружение". © Эрик Берн А люди не хотят расставаться со своим реквизитом. Загнанный человек хочет продолжать бежать по своей траектории. Страдалец не готов расстаться с тем, что создаёт проблемы. Красавчик предпочтёт одиночество, лишь бы не потерять ощущение превосходства. Люди хотят стать счастливыми, но — в старом сценарии. А это невозможно. Чтобы произошли серьёзные перемены, нужно понять, в каком ты сценарии и что тебя там держит. А потом сделать свой выбор осознанно. Для этого надо иметь знания, поддержку единомышленников и общение с теми, кто решил сменить сценарий, а не приспосабливать старый под новые нужды. Этим мы серьёзно займёмся на большом курсе психологов. Будет полезно как для себя, так и для работы психологом. Осталось 3 места

Ваш подарок! Гайд: Карта Внутреннего Мира. Как понять себя через образы? Содержание: 1. Язык, на котором говорит подсознание. 2. Как формировать вопросы к своему подсознанию. 3. Как соприкоснуться со своей мудростью. Аудио-упражнение. 4. Страхи и сопротивление. Снижение уровня их влияния. Аудио-практика. 5. Закрепление результатов перемен. Очень многое для своей психики мы можем сделать самостоятельно. Для этого нам потребуются знания: 1. Как устроена психика 2. Как вносить в нее перемены. 3. Как управлять эмоциями. Это базовые знания, без них нельзя продвинуться дальше. Я решила сделать простую инструкцию, которая поможет вас сделать два первых шага. Шаг первый ПОЛУЧИТЬ ГАЙД Для того, чтобы начать управлять эмоциями, вы можете пройти мини-курс «Знакомьтесь, это ваши эмоции»

Когда мама - манипулятор СМОТРЕТЬ на ЮТуб

Объект веры (Бог) по определению превосходит человеческий разум. • Следовательно, любая попытка полного и окончательного познания обречена на провал и приводит к созданию упрощённой, антропоморфной копии. • Поэтому здоровая вера всегда оставляет место для вопроса, для сомнения в полноте собственного понимания. • Именно этот постоянный диалог между знанием и незнанием, уверенностью и сомнением и составляет суть живого религиозного чувства и духовного роста. Размышления на выставке «Пик неопределённости», которая проходит в Санкт-Петербурге. Галерея Anna Nova ,Художницы Марья Дмитриева и Елена Немкова

Почему нас, умных и достойных людей, так тянет к тем, кто потом нами манипулирует? Это не про наивность, а про глубокие психологические механизмы, которые часто работают против нас.

1. Охота за «недополученной» любовью

Манипуляторы — мастера считывать уязвимости. Если в детстве вам не хватало тепла и принятия, вы неосознанно ищете того, кто это тепло даст. На начальном этапе они устраивают настоящую «бомбардировку любовью»: осыпают вниманием, говорят именно то, что вы хотите услышать. Вы получаете мощный заряд дофамина и привязываетесь к источнику этого кайфа, не замечая подвоха.

2. Ловушка «спасателя»

Нас часто привлекают «сложные» личности с непростой судьбой. В нас просыпается желание помочь, доказать свою ценность через исцеление другого. Манипулятор охотно играет роль жертвы или непонятого гения, а вы вкладываете в эти отношения все силы, надеясь на благодарность, которой никогда не будет.

3. Нейрохимия непредсказуемости

Вспомните азартные игры: самый сильный выброс адреналина и дофамина происходит не от гарантированного выигрыша, а от его непредсказуемости. Манипуляторы это знают. Они используют прерывистое подкрепление: после периода холодности и критики следует редкий момент тепла и страсти. Эти «крошки» с барского стола мозг воспринимает как огромную награду, заставляя вас хотеть большего и терпеть всё остальное.

4. Эффект невозвратных затрат

Вы уже вложили в эти отношения столько времени, эмоций и сил, что уйти кажется невозможным. Мозг шепчет: «Столько всего пройдено, надо просто ещё немного потерпеть, и всё наладится». Уйти сейчас — значит признать поражение и обесценить весь свой предыдущий опыт.

5. Эхо из прошлого

Если вы выросли в семье, где любовь нужно было заслужить или где отношения были нестабильными, такая модель может казаться вам единственно возможной нормой. Спокойные и предсказуемые партнёры могут даже вызывать скуку и тревогу как нечто непривычное.

Главный вывод: влечение к манипуляторам — это часто попытка решить свои внутренние проблемы с помощью другого человека.

А у вас был подобный опыт? Как вы поняли, что что-то идёт не так? Поделитесь в комментариях.

Хорошие события в жизни могут превратить всю дальнейшую жизнь в ад, если ....

Почему нас так раздражает, когда кто-то нас не понимает? Знакомое чувство: ты объясняешь что-то важное, а собеседник смотрит на тебя как зависший компьютер. Экран вроде горит, но курсор не двигается. Ты жмёшь на все кнопки — аргументы, эмоции, примеры, — а в ответ лишь тишина и этот стеклянный взгляд. И всё — внутри начинает закипать вулкан.

Это раздражение — не просто каприз. За ним стоят глубокие психологические механизмы:

1. Удар по эго

Когда нас не понимают, мозг считывает это как сомнение в нашей компетентности. Нам кажется, что мы выглядим глупо или неспособны донести простую мысль.

2. Ощущение невидимости

Не понимая нас, человек словно обесценивает наш опыт и чувства. Мы чувствуем себя одиноко, будто кричим в пустоту.

3. Потеря контроля

Разговор — это попытка повлиять на реальность. Если собеседник «завис», мы теряем рычаг управления ситуацией, что вызывает фрустрацию.

4. Когнитивный диссонанс

Наш мозг любит порядок. Столкновение с тем, кто видит мир иначе, создаёт хаос. Так что же делать, когда этот процессор перегревается? Вместо того чтобы злиться на «компьютер», стоит нажать Ctrl+Alt+Del и перезагрузить диалог. Вот несколько способов:

• Смените тактику:

вместо монолога попробуйте задать вопрос. «Что именно тебе непонятно?», «Как бы ты поступил на моём месте?». Это вовлекает человека в разговор.

• Используйте аналогии:

если абстрактные объяснения не работают, приведите пример из жизни, кино или спорта. Иногда простая метафора работает лучше сложных логических построений.

• Сделайте паузу: прямо скажите:

«Кажется, я запутал(а) тебя. Давай остановимся на минуту, я попробую объяснить проще». Короткая передышка поможет вам собраться с мыслями, а собеседнику — переварить информацию.

• Примите разницу:

иногда люди действительно говорят на разных языках, потому что у них разный жизненный опыт или ценности. Возможно, полное понимание невозможно, и лучшая стратегия — согласиться с тем, что ваши взгляды различаются. А у вас бывает такое? Как справляетесь с желанием взорваться, когда вас не слышат? #непонимание #раздражение #диссонанс #эго #ощущение_невидимости #потеря_контроля #психология

Смотреть на Ютуб ⬇️ Мама объявляет бойкот ребенку. Что делать, когда ты вырос в таких условиях?

Вот так вот 🤣 все серьёзно у христианских психологов и думающих людей. А пишу я о том, что иногда можно не слушать проповедь в храме, дабы не смутиться чем-то и накрутить себе чувство вины там, где оно не нужно. Если нельзя не слушать, то это получается насилие. Верно я понимаю?