Сервисы ментального здоровья — добро или зло?
Вы бы знали, сколько комплиментов своей энергичности я получаю. “Как ты все успеваешь!” — слышу я частенько. Наличие черного пояса по многозадачности не означает, что я познала это мир, хакнула время и черпаю чуть больше, чем все.
Как человек проживающий фазу Логика по PCM, я всё равно вляпываюсь в плохо рассчитанное время и, как будто стремясь прожить миллион жизней одновременно, урезаю время для отдыха, сна и ничегонеделания. А именно эти действия ведут меня уже не пешей тропинкой, а прямо автострадой на скорости 150км/ч в стресс и выгорание. Самое интересное, что знание механизма не избавляет от проблемы. Зачастую как раз наоборот, ты сидишь и ругаешь себя за то, что все понимаешь, но опять делаешь по привычке. Вы понимаете, какова силы привычки?
Недавно я подумала, что время в которое мы живём, технологии, которые внедряются так быстро, что мы не успеваем привыкнуть к одному, надо уже привыкать к новому — это как никогда создаёт высоченный уровень тревожности. Неудивительно, что услуги психолога стали настолько востребованы. Тренд психологизации — ответ на перемены. А как мы знаем — спрос рождает предложение, и взвинчивает цены в космос. Как ответ на потребность рынок адаптируется, предлагая взамен сертифицированного психолога альтернативные варианты, призванные дать такой же результат: снять тревожность о будущем, дать опору ввиде знаний, даже если они не опираются на научное. Это чисто мое наблюдение, которое возникло сегодня, когда я по рекомендации блогера перешла в сервис-бот для организации сна. Вы представляете, заплатить за бот, чтобы он научил СПАТЬ! Насколько изменился мир, что уровень тревоги разучил нас базовым вещам, данным нам от природы. И самое интересное, что с одной стороны, все эти сервисы как будто несут какую-то пользу. Но с другой стороны, окончательно снимают с нас самих ответственность за своё состояние и физическое здоровье и создают новый формат зависимости, вместе с зависимостью от девайсов. (Кто так же как и я не выпускает смартфон из рук?).
P.S. Этот пост несёт личную терапевтическую ценность для автора, чтобы наконец взять свою вечно горящую жопу и организовать регулярный полноценный отдых. Самостоятельно и без ботов. Ставь лайк, пост заряжен на отдых 😂.