Кристина Шереметьева

5️⃣ курсов по похудению и омоложению со скидкой 70% ⠀ Переходите по ссылке, чтобы забрать: ⠀ 1️⃣ Практический курс «Моя красивая кожа» 2️⃣ Курс онлайн-тренировок «Легко быть стройной» 3️⃣ Психологический тренинг «Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс 4️⃣ Детокс-программа «Чистая лимфа – мои красота, молодость и здоровье» 5️⃣ Онлайн-курс «Как пережить праздники и не набрать лишний вес» ЗАБРАТЬ СО СКИДКОЙ ⠀ 💗 Еще одна причина воспользоваться скидкой ⠀ Эти курсы я создавала, опираясь на свой личный опыт похудения. В них я старалась учесть все моменты, которые давались тяжело или вызывали проблемы: ⠀ → сложности с тренировками – когда нет желания, времени или возможности заниматься → проблемы с кожей из-за возраста и набора веса – когда появляется целлюлит, кожа обвисает, выглядит тусклой, постаревшей → зависимость от сладкого и еды вообще – когда нет сил устоять перед запрещенными вкусняшками, срываешься н праздники или просто так, и набираешь вес ⠀ Поэтому я уверена на все 100%, что они помогут вам на пути к стройности, красоте и здоровью! P.S. Подборку можно получить в рассрочку на 3, 6 или 12 месяцев. Без первоначального взноса, % и переплат. Первый платеж нужно будет внести в июне. То есть вы получаете доступ ко всем курсам сейчас, а оплачивать начинаете только через месяц, частями. 🔥 ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ

⚡️ Продажи со скидкой 70% открыты! ⠀ 🔔 19, 20 и 21 мая вы можете купить целую подборку моих мини-курсов для похудения и омоложения со скидкой 70%! ⠀ В подборку входят: ⠀ ⭐️ Практический курс «Моя красивая кожа» ⠀ Помогает: ⠀ ✔️ убрать целлюлит ✔️ подтянуть кожу, уменьшить морщины ✔️ выглядеть моложе на 5-6 лет без сложных косметологических процедур! ⠀ ⭐️ Курс онлайн-тренировок «Легко быть стройной» ⠀ Помогает: ⠀ ✔️ заниматься фитнесом дома с персональным тренером с учетом своей физподготовки и состояния здоровья ✔️ сжигать до 800 ккал за 1 тренировку ✔️ укрепить все мышцы ✔️ избавиться от боли в спине и суставах ⠀ ⭐️ Психологический тренинг «Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс» ⠀ Помогает: ⠀ ✔️ избавиться от вредных пищевых привычек: еда «как награда», «от стресса», «за компанию», «по ночам» и других ✔️ отказаться от сахара без ломки ✔️ перестать срываться на вредную еду ⠀ ⭐️ Детокс-программа «Чистая лимфа – мои красота, молодость и здоровье» ⠀ Помогает: ⠀ ✔️ запустить самоочищение организма от токсинов ✔️ избавиться от признаков застоя лимфы: отеков, высыпаний на коже, целлюлита, мешков под глазами и других ✔️ повысить уровень энергии и укрепить иммунитет ⠀ ⭐️ Онлайн-курс «Как пережить праздники и не набрать лишний вес» ⠀ Помогает: ⠀ ✔️ похудеть на 3-6 кг перед праздником ✔️ провести праздники с удовольствием, без ограничений в еде, чувства вины и страха наесть лишние килограммы ✔️ избежать последствий алкоголя, жирной, сладкой еды и быстро вернуться к правильному режиму ⠀ 💥 Цена на все эти курсы для вас сейчас 8 900 вместо 29 170 рублей. Купить со скидкой можно по этой ссылке: КУПИТЬ СО СКИДКОЙ 70% ⠀ Скидка действует три дня. 21 мая в 12.00 цена снова станет обычной. Поэтому поспешите, если не хотите упустить возможность купить 5 курсов за 30% от их обычной стоимости. ⠀ 🔰ЕСТЬ РАССРОЧКА ⠀ Оформить можно на 3, 6 или 10 месяцев. Без первоначального взноса, % и переплат. Первый платеж нужно будет внести в июне. То есть вы получаете доступ ко всем курсам сейчас, а оплачивать начинаете только через месяц, частями. КУПИТЬ В РАССРОЧКУ ⠀ Эти 5 курсов станут вашей надежной поддержкой на пути к стройности и здоровью 💗

📣 Еще одна причина отказаться от сахара Кариес, лишний вес, диабет — про эти последствия от сахара все мы знаем. Но все равно так сложно отказаться от аппетитного торта или мороженого. Сейчас я расскажу вам о еще одном последствии и возможно, вы в следующий раз задумаетесь — точно вам так хочется этот торт? 💯Наши молодость, здоровье и стройность зависят от метаболизма. Когда обмен веществ нормальный, мы не набираем лишний вес, молодо выглядим, полны энергией и редко болеем. Но если метаболизм замедлен, все меняется.

За метаболизм отвечают клеточные структуры — митохондрии. Сахар разрушает митохондрии. В результате в организме образуется много свободных радикалов. Это вещества, которые провоцируют воспаление и мутации клеток.

Преждевременное старение Инфаркты Инсульты болезнь Альцгеймера Онкология Как считаете, веская причина, чтобы убрать сахар из своего рациона? Понимаю, что многим это дается непросто. И могу помочь. ⠀ 3 совета, как начать избавляться от сахарной зависимости: ⠀ 1️⃣ Полностью откажитесь от сахара на 1 неделю. За это время рецепторы очистятся и тяга к сладкому уменьшится. 2️⃣ Уберите из рациона скрытый сахар. Если в составе продуктов сахар в числе первых ингредиентов, не ешьте такие продукты. Сахар в них «подкармливает» ваши рецепторы, поэтому очень хочется сладкого. 3️⃣ Если очень сильно захотелось печенья или батончик, подумайте – почему? Может вы голодны? Вам скучно? Хотите перекусить за компанию? У вас стресс? Нормально поешьте. Найдите другой источник радости – хобби, прогулка, тренировка. Съешьте вкусный фрукт, а не кусок торта. ⠀ Это первые шаги, которые уберегут вас от опасного действия сахара. ⠀ Главное в отказе от сахара – это преодолеть психологическую зависимость. Как это сделать, я рассказываю на психологическом тренинге «Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс». ⠀ Вас ждут: ⠀ – диагностика психологических причин лишнего веса – проработка негативных пищевых привычек – техника психологической фиксации на желаемом весе – техника осознанного питания – авторские техники для снижения тяги к сладкому – дыхательные техники при стрессе и для ускорения метаболизма – гимнастика для мозга для нормализации аппетита и стрессоустойчивости – аутогенные тренировки – авторские рецепты для преодоления голода ⠀ В результате вы: ⠀ ✅ избавитесь от вредных пищевых привычек: еда «как награда», «от стресса», «за компанию», «по ночам» и других ✅ сможете отказаться от сахара без ломки ✅ перестанете срываться на вредную еду ⠀ Чтобы получить этот и другие мои курсы со скидкой 70%, записывайтесь в предсписок по ссылке: ❤️ ЗАПИСАТЬСЯ В ПРЕДСПИСОК И расскажите в комментариях, удается вам ограничить сладости, выпечку, сладкие фрукты, белый хлеб, макароны из муки в/с, магазинные соусы, соки и другие продукты, где много сахара 😘

🙅 Морщины, целлюлит, обвисшая кожа ⠀ К 40 годам такие «подарочки» замечают у себя многие девочки. На что только они не идут, чтобы избавиться от всего этого. Кремы, сыворотки, уколы... А эффекта ноль. ⠀ Нужно работать с причиной, а не следствием проблемы: ⠀ ❤️Целлюлит, дряблость, высыпания и тусклый цвет кожи – результат застоя лимфы. ❤️Второй подбородок, морщины, опущение уголков рта и век – мышечного спазма и неправильной осанки. ⠀ Чтобы избавиться от них, начните соблюдать 3 простых правила: ⠀ 1️⃣ Добавьте в рацион жирную рыбу, грецкие орехи, куриные яйца, морковь. Они обладают антиоксидантными свойствами – помогают бороться с воспалением и старением в организме. ⠀ 2️⃣ Соблюдайте питьевой режим. Если пить мало воды, лимфа загустевает и не может выводить токсины. А обезвоженные клетки теряют упругость, от чего кожа становится сухой и дряблой. ⠀ 3️⃣ Больше двигайтесь. Лимфа движется по телу за счет сокращения мышц. Больше движений – активнее циркуляция лимфы. Также движения поддерживают нормальный тонус мышц и предотвращают спазмы. ⠀ ✨Больше информации о том, как избавиться от целлюлита, высыпаний, морщин и других проблем с кожей, я даю на курсе «Моя красивая кожа». Это практический курс, который без дорогостоящих средств и процедур помогает сохранить красоту и молодость в домашних условиях. ⠀ Вас ждут: ⠀ → диагностика причин целлюлита → методические пособия по обертыванию и скрабированию → техники антицеллюлитного и лимфодренажного массажа → мастер-класс по коррекции носогубных складок, «межбловки» → техника мышечной релаксации от отеков, морщин, опущения век и других возрастных изменений ⠀ В результате вы: ✅ уменьшите целлюлит, сделаете кожу более гладкой и упругой ✅ избавитесь от второго подбородка, уменьшите морщины и заломы на лбу, между бровями, вокруг глаз и рта ✅ будете выглядеть на 5-6 лет моложе ⠀ Чтобы получить этот и другие мои курсы со скидкой 70%, записывайтесь в предсписок: 🔖 ЗАПИСАТЬСЯ ⠀ А пока поделитесь своими секретами, как боретесь с целлюлитом, морщинками и другими неприятностями❤️

⚠️Что означают такие следы на теле ⠀ В норме лимфатическая система должна выводить из организма всю лишнюю жидкость, а вместе с ней – накопившиеся токсины. Следы на теле, как в видео выше⬆️⬆️, говорят, что она не справляется со своей работой. Одна подписчица рассказывала мне, как по утрам у нее были заломы от подушки на висках, возле глаз. Чтобы убрать их, она протирала кожу кусочком льда, прикладывала огурец... Но это плохо помогало. ⠀ Другие признаки застоя лимфы: ⠀ ▪️ высыпания на коже ▪️ неприятный запах от тела ▪️ повышенная потливость ▪️ частые простуды ▪️ заложенность носа, горла ⠀ ❗️Наличие этих признаков – звоночек, что нужно разогнать лимфу. Начать я рекомендую с коррекции питания. ⠀ 5️⃣ продуктов для лимфы: ⠀ 1. Грецкие орехи. Содержат фитонцид юглон, который улучшает тонус лимфатических сосудов. ⠀ 2. Морковь. Содержит бета-каротин, который защищает лимфоциты от разрушения, стимулирует выработку антител, тормозит процессы старения. ⠀ 3. Зеленые яблоки. Богаты пектином, который отлично выводит токсины. ⠀ 4. Куриные яйца. Содержат лютеин, которые стимулирует восстановление лимфы. ⠀ 5. Жирная рыба. Источник Омега-3, которые необходимы для здоровья лимфатических сосудов и электролитного баланса лимфы. ⠀

Конечно восстановление работы лимфатической системы – это комплексный процесс. Кроме питания, важно подключить специальные упражнения, самомассаж, фитопрепараты и процедуры для разгона лимфы.

⠀ ❤️ Как разогнать лимфу, я подробно рассказываю на детокс-программе «Чистая лимфа – мои красота, молодость и здоровье». Вас ждут индивидуальная диагностика состояния лимфатической системы и практические рекомендации по разгону лимфы: ⠀ → методика очищения лимфы в домашних условиях → авторское меню из доступных продуктов → пособие по фитопрепаратам для здоровья лимфы → комплекс специальных упражнений → техника самомассажа ⠀ В результате вы: ⠀ ✅ запустите самоочищение организма от токсинов ✅ избавитесь от признаков застоя лимфы: отеков, высыпаний на коже, целлюлита, мешков под глазами и других ✅ повысите уровень энергии, улучшите работу ЖКТ и укрепите иммунитет ⠀ 🔥🔥 Совсем скоро вы сможете получить этот и другие мои курсы со скидкой 70%. Чтобы не пропустить скидку, записывайтесь в предсписок: 🟢 ЗАПИСАТЬСЯ В ПРЕДСПИСОК Расскажите в комментариях, замечали у себя следы на теле или другие признаки застоя лимфы? Что делали, чтобы избавиться от них?

Дорогие мои, попросила помощника провести для вас розыгрыш набора из 5 моих курсов Напоминаю, что нужно было оставить комментарий с комплиментом себе под постом (https://t.me/c/1258904544/898) до 12:00 МСК 15 мая. - Практический курс «Моя красивая кожа» - Курс онлайн-тренировок «Легко быть стройной» - Психологический тренинг «Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс» - Детокс-программа «Чистая лимфа – мои красота, молодость и здоровье» - Онлайн-курс «Как пережить праздники и не набрать лишний вес» Розыгрыш провели, победителя определили: победила Ирина с комментарием "Я добрая" оставленным в 12:52 МСК 14 мая. Ирину просим связаться с нами как объяснил помощник в видео 🩷 Поздравляем победительницу! Всем желаю хорошего дня, следите за объявлениями и не пропустите старт акции в честь моего Дня Рождения 🎁 https://youtu.be/fx8M5S45L0w?si=7pW407r1Y5_n-1tc

❓ «Можно ли похудеть без тренировок» ⠀ Очень часто слышу этот вопрос. ⠀ 🙁 Кому-то на занятия и походы в зал не хватает времени. 🙁 У кого-то нет денег на абонемент, специальную одежду, обувь и снаряжение 🙁 Кто-то комплексует и не может выйти на пробежку, прийти в бассейн или на фитнес 🙁 Кому-то мешают ограничения по здоровью: больные колени, давление, грыжа 🙁 А кто-то не хочет, потому что «тяжело», «скучно» ⠀ Мой ответ: похудеть без тренировок конечно можно. Но подумайте – вам точно нужна такая фигура? Посмотрите на картинку в карусели. ⠀ ❗️Мышцы не просто делают тело красивым, подтянутым, рельефным. ⠀ Мы ходим, дышим и выполняем сотни движений с помощью мышц. Для нормальной работы мозга, сердца, кожи, печени нам тоже нужны мышцы. ⠀

Но с возрастом, без адекватной физнагрузки мы теряем 300 г мышц в год. Вместо них откладывается жир. Вот почему так важно регулярно тренироваться. Чтобы поддерживать в тонусе мышцы и предотвращать их потерю.

⠀ Если у вас нет времени, денег на абонемент или вы не можете подобрать тренировки, которые были бы вам интересны и подходили по здоровью, это не беда! ⠀ Специально для таких случаев у меня есть курс онлайн-тренировок «Легко быть стройной». Заниматься можно дома. В любое время. В удобной одежде. ⠀ В курсе есть 15 разных тренировок для женщин любого возраста, уровня подготовки и состояния здоровья: ⠀ ▪️танцевальные ▪️силовые для придания рельефа телу ▪️для укрепления сердца и сосудов ▪️при минимальной физподготовке ▪️для продвинутых спортсменок ▪️на проработку проблемных зон ⠀ В результате вы: ⠀ ✅ найдете подходящие тренировки с учетом физподготовки и состояния здоровья ✅ сможете сжигать до 800 ккал за 1 тренировку ✅ укрепите мышцы, избавитесь от боли в спине и суставах Ко Дню рождения я сделаю на этот и другие курсы скидку 70%. Чтобы не пропустить скидку, записывайтесь в предсписок: ➡️ ЗАПИСАТЬСЯ 🔔Также напоминаю, что сегодня до 12.00 Мск вы можете поучаствовать в розыгрыше. Подробности здесь>> Поделитесь в комментраиях, как у вас дела с тренировками? Занимаетесь? 💜