Собака.ru | Психология и здоровье

В день своего рождения (25!) кавергерл Собака.ru Мария Мацель призывает совершать добрые дела: актриса и певица открыла сбор средств в поддержку Фонда помощи взрослым онкопациентам и их близким по всей России «Онкологика». Поддержать его можно по ссылке.

«Главная привилегия, которая есть у человека — это возможность быть причиной добрых перемен в чьей-то жизни. И сегодня я хочу разделить эту привилегию с вами. […] Даже если сегодня вы поймете, что еще не готовы… Может быть, в вас поселится это маленькое зернышко, эта мысль о том, что помогать никогда не поздно».

♥️ Telegram | MAX

Это восторг! Студенты ИТМО показали, как болели за Петра Гуменника на Олимпиаде в Италии. Петербургский фигурист (и безусловный краш соцсетей!), взявший шестое место в соревнованиях мужчин‑одиночников, поступил в Университет ИТМО в 2022 году (мечтает заниматься биоинформатикой и помочь создавать более эффективные лекарства для борьбы с генетическими заболеваниями — ну, он!). ⭐ Telegram | MAX

Сегодня на одну петербурженку приходится примерно 1,2 ребенка — это почти в два раза меньше, чем нужно для простого воспроизводства населения. Это достаточно типичная ситуация для мегаполисов — в некоторых из них среднее число рождений на жительницу уже упало ниже 1,1. Ученые полагают, что одна из причин для этого кроется в том, как выглядят архитектура и рынок жилья в больших городах. Что об этом известно? Как именно квадратные метры влияют на количество детей? И может ли ситуация измениться? Разбираемся. ⭐ Telegram | MAX

В эпоху мощнейшей цифровой перегрузки и жизни на супервысоких скоростях мы ищем самые эффективные средства против выгорания и сохранения связи со своим природным и человеческим. ЗОЖ-редактор Собака.ru Даша Скаянская отправилась в первую и единственную «Школу свободных лошадей» Петербурга и области — знакомиться с ее основательницей Инной Дитман и методом доказательной ипповенции (терапией личностного развития через осознанное взаимодействие и со-настройку с лошадьми!). И вот, почему всем нам это надо (вместе с уникальными конными ретритами и уроками верховой езды не «на», а «с» друзьями, не скованными железом).

В #спортлист — хит всех хитов Bye Bye Bye (вот что мы говорим прошедшему!) от NSYNC. Крутим велотренажеры, нахаживаем 10 000 шагов, рисуем пируэты на льду, марафонствуем и, конечно, танцуем — как булочки-футболисты из феноменально жизнеутверждающего сериала «Тед Лассо» (летом ждем четвертый сезон)!

Прощаемся с вещами (и отжившими отношениями) экологично! К 14 февраля благотворительные магазины «Спасибо!» снова ставят боксы для вещей бывших. Не тащим багаж завершенных этапов в новую жизнь, а сдаем его в специальные контейнеры.

Будут принимать старые книги и ненужные вещи, которые ассоциируются с тем, что вы когда-то любили: бывший партнер, друг, с которым однажды пришлось расстаться, или город детства, из которого уехали.

Вещи можно принести не только в контейнер, но и в любые магазины «Спасибо!». Фото: магазины «Спасибо!» ⭐ Telegram

Биохакеры-миллионеры помешались на своих гениталиях! Венчурный инвестор Брайан Джонсон, желающий сделать людей бессмертными к 2039 году, ставит инъекции ботокса в пенис, прибегает к ударно-волновой терапии и следит за объемом эякулята (отсутствие эрекции по ночам = вероятность преждевременной смерти на 70% выше, считает он!). По тому же пути пошел эксцентричный миллионер Дэйв Эспри, не раз заявлявший, что намерен дожить до 180 лет. Впрочем, современные биохакеры далеко не первые, кто ищет в гениталиях ключ к долголетию — такое практиковали и в начале XX века. Почему история повторяется и что об этом думают врачи? Рассказываем на сайте Собака.ru.

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванной нету?!» — этот вопрос казался вполне логичным еще в середине семидесятых, когда на экраны вышла «Ирония судьбы». Сегодня возможность помыться у себя в квартире окончательно стала нормой. Тем не менее бани вновь набирают популярность. Наверное, у каждого сейчас есть знакомый, который хотя бы иногда ходит в сауну или хамам. Общественные бани становятся городской достопримечательностью, которую обязательно стоит посетить. По ним составляют гиды, о них пишут книги. Как так произошло? Что сегодня люди во всем этом находят? Журналист Собака.ru лично отправился в тур по разным баням, поговорил с любителями пара и владельцами заведений, чтобы найти ответы на эти вопросы.

«Русские прыгают в ледяную воду, чтобы расслабиться», — видео с таким заголовком в начале февраля опубликовало издание CNN (разумеется, оно мгновенно стало вирусным). Речь идет об айс-флоатинге — погружении в ледяную воду в специальных гидрокостюмах, которые позволяют (почти) не чувствовать окружающий холод и релаксировать, проплывая между льдинами. Раньше этот опыт был доступен в основном посетителям Лапландии, Мурманска и Камчатки — теперь пришел в крупные города, в том числе и Петербург. Редактор Собака.ru Константин Крылов прыгнул в ледяную воду Финского залива и рассказывает о впечатлениях.

Залог благополучия локонов — здоровая кожа головы, которая требует внимания ничуть не меньше основной длины волос (да, только шампунем не обойтись!). Поэтому мы не только выбрали 9 надежных средств для ухода за кожей головы (от лечебных до повседневных!), но и поговорили со специалистом — главврачом клиники «Медлайн» Еленой Косенко. По ссылке рассказываем, какие симптомы кричат о том, что пора записаться к трихологу, какие средства для профилактики нужны абсолютно всем, как минимизировать вред от горячих укладок и стайлинг-продуктов и почему зимой кожа головы нуждается в особой заботе.

Дело не только в бразильской форме ягодиц! Стопы и голени принимают на себя основную нагрузку каждый день, формируя костяк поддержания нашего тела. Нетренированные мышцы ног часто становятся причиной нарушения осанки и ускоряют развитие хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Даже минимальный пятиминутный комплекс, выполненный правильно, становится для вен, суставов, связок и мышц той самой «каплей в океане», которой хватает для профилактики серьезных проблем. Вот 10 упражнений для рельефных ног! И важно: если мышцы сводит — это не нормально, останавливаемся.

Галопом за дропом! Фитнес-бренд IRNBY (авторства королевы пресса Насти Мироновой) выпустил коллекцию, вдохновленную конным спортом. Куртки, джинcы легинсы, чапсы, наградные значки для образцовой стилизации — а среди конструкторских решений плотный деним, защитные элементы и регулировка посадки. Лицо коллекции — Ксения Собчак. Неироничный лайк всему перечисленному. Фото: IRNBY

Видео дня: тренировку на льду Фонтанки провели хоккеисты «Шанхай Дрэгонс» Кирилл Рассказов и Владислав Леонтьев. Пока у нас есть замерзшая река, домашняя СКА Арена подождет! ♥️ Telegram | MAX

4 февраля — Всемирный день борьбы против рака! Некоторые виды этого заболевания постепенно утрачивают статус неизлечимых, что происходит благодаря прогрессу не только в терапии, но (зачастую это гораздо важнее) и в ранней диагностике. Какие исследования помогают выявить подозрительные процессы и когда обратиться к врачу, чтобы выиграть у болезни время (и даже победить), — рассказала в новой колонке Анна Архицкая, онколог-маммолог и лауреат премии Собака.ru «Новые имена в медицине Петербурга».

Совмещать несколько работ — новая база. Но можно ли считать ее нормой? Начало года окончательно закрепило то, что еще пять-семь лет назад считалось экспериментом — самозанятость, несколько параллельных кейсов и «карьера без одной-единственной должности» перестали быть сомнительным сценарием. Есть ли здесь угрозы рынку труда и как безопасно совмещать штатную работу и проекты «на стороне»? Разбираемся с экспертом.

Айгюн Курбанова, президент Ассоциации карьерных консультантов, автор тг-канала о карьере «В новой реальности закрепился образ мультипотенциала — человека, который умеет развиваться сразу в нескольких направлениях. Термин, введенный Эмили Вапник, сегодня звучит обыденно: в 2026 году уже никого не удивишь сочетанием дизайна и аналитики, HR и карьерного консультирования, корпоративной работы и собственных проектов. Изменения в экономике тоже сыграли свою роль. Сегодня стало понятно: рост доходов по-прежнему не успевает за ростом ожиданий и расходами. Поэтому дополнительные проекты перестали быть "подработкой на всякий случай" и стали важной частью стратегии финансовой и профессиональной устойчивости».

В «Теремке» появится благотворительное меню от ресторатора Антонио Фреза — сеть ресторанов русской кухни совместно с Fresa’s Group запустили гастрономический проект «Вкус добрых дел». Для «Теремка» Антонио скрестил итальянскую и русскую кухни: салат с томатами и тыквенными семечками, рассольник по-тоскански, фирменный блин с мортаделлой и моцареллой. Прибыль от продажи блюд направят в фонд «Бумажная птица», который уже 22 года помогает детям с тяжелыми и неизлечимыми заболеваниями. Ищите с 5 до 15 февраля в ресторанах «Теремок». • пр. Науки, д. 23, • пр. Просвещения, д. 80, к. 3, • 24-я линия ВО, д. 15/2, • Херсонская ул., д. 43/12, • пр. Маршала Жукова, д. 31, корп. 1 • пр. Энгельса, 33

Замечено: поколение Z порой выглядит (и ведет себя) старше возраста, указанного в паспорте, тогда как миллениалы, которым уже давно за 30 лет, кажутся удивительно юными. В чем причина? В жизни молодых людей больше стресса (и кортизола!) или дело в интуитивных экспериментах с косметикой? Своими гипотезами с редакцией Собака.ru поделились эксперты. Важно!

Зумеры панически боятся состариться, поэтому пользуются антивозрастной косметикой и ходят к косметологам несколько раз в месяц, причем практикуют агрессивные процедуры и инъекции ботокса. Такое рвение получить мгновенный результат и «зафиксировать» молодость в итоге может привести к преждевременному старению. Кожа молодого человека становится чувствительной, обезвоженной и склонной к воспалениям, что визуально добавляет ей пару-тройку лет.

Спорт-шик дня! В Культурном квартале Брусницын в техническом режиме открылся очень стильный падел*-клуб «Ракета»! Теперь главное — не пропустить свою подачу, разглядывая хрустальные люстры. Забронировать сеанс можно через сайт или менеджера @Raketa_pdl и прийти поиграть в любой день с 8 до 23 часов. *Падел — это микс тенниса и сквоша (корт, ракетки, стены и олд-мани ощущение, конечно).

Неиронично чиллим. Фэшн-редакция Собака.ru собрала 11 лучших средств для тотального бьюти-дзена, которые помогут пережить петербургскую зиму (и наступающий февраль-достать-чернил-и-плакать!) — от расслабляющих аромамасел до восточных лосьонов и целебной соли Мертвого моря.

В планах на выходные: первый наукоград в истории России и шимпанзе-помощники биологов, камовое плато-наследие ЮНЕСКО, пейзажный парк XVIII века и удивительные церкви! Ищите в Колтушах (да-да, там есть на что посмотреть и чем заняться). Пункт первый: научный туризм!

В Колтушах находится один из самых крупных научных городков России, основанный Иваном Петровичем Павловым (легендарным физиологом, создателем учения о высшей нервной деятельности, которое оказало влияние на всю мировую науку, первым русским Нобелевским лауреатом). Именно здесь в XX веке начали изучать рефлексы, добрались до второй сигнальной системы мозга и начали понимать, как в принципе работает сознание. Первые корпуса построили еще в 1920-е. Павлов мечтал о «научной деревне» — месте, где соберутся лучшие умы и смогут двигать мир вперед. В общем, «Сколково» — версия 1.0. Сегодня в Колтушах базируется большинство лабораторий Института физиологии имени И. П. Павлова РАН (другая часть — на стрелке Васильевского острова), функционирует большой виварий, где содержатся экспериментальные животные (выведенные специально для исследований породы крыс, макаки и даже пчелы) и активно ведутся исследования, в том числе учатся ставить на ноги пациентов с травмами спинного мозга, изучают — в чем сходство мышления приматов и искусственного интеллекта. Главная точка притяжения в Колтушах для людей, к физиологии отношения не имеющих, — музей Павлова. Он находится в историческом здании Старой лаборатории. На втором этаже — экспозиция, посвященная истории физиологии. Здесь работал еще сам Иван Петрович Павлов, его ученики и коллеги. Тут удалось сохранить его кабинет и веранду, где ученый проводил почти все лето, дабы не отрываться от научного процесса, а современные художники дополнили интерьер любопытными композиционными деталями, к примеру, слепком рук великого ученого, созданного с картины Нестерова, который писал портрет Павлова именно на этой веранде. Помимо мемориальной составляющей здесь также рассказывают о тех биологических науках, которыми занимаются в Институте: физиологии, нейрофизиологии, генетике, биофизике, когнитивистике.