ВДА «Артплей» инфоканал группы

Всем привет! Сегодня суббота, а значит мы приглашаем всех на собрание ВДА «Артплей» 🌸 Тема: спикерское выступление «Как помогает проживание эмоций в выздоровлении и установлении контакта с ВС.», (спикер: Надя Х.) * Если есть новичок, дополнительная тема Первый шаг. Начало в 19:00. Продолжительность: 1.5 часа. Все наши встречи открытые и бесплатные. Записываться заранее не нужно. Если вы подошли позже, заходите и занимайте свободное место в любое время. Мы всегда вам рады 💜 Центр, в котором проходят собрания, просит соблюдать чистоту и пользоваться сменной обувью. Подробнее о правилах ТУТ. ☕️🫂 После основной части приглашаем всех на чаепитие. Вы сможете пообщаться, задать вопросы и приобрести у литкома материалы. На нашей группе есть: 📒 Жёлтая тетрадь; 📕 Большая Красная книга; 📊таблицы чувств с рекомендациями по ведению дневника чувств; 🔖 наборы книжных закладок с 12 обещаниями ВДА и молитвой о душевном покое; 📿 брелки и браслеты с девизами ВДА Приходите, Программа работает

25 Июля Чувства «Люди хотят выздоровления, но они предпочитают, чтобы это происходило безболезненно. Это понятно, но к сожалению, идентификация и проживание наших чувств тоже является частью исцеления». БКК, введение «Чувства? Что это?!» Как дети из неблагополучных семей, если мы плакали, многим из нас говорили, «перестань плакать, или если будешь ещё больше реветь, я тебя накажу!» Если мы открыто демонстрировали наши чувства, то мы рисковали быть оговоренными - тупым, «белой вороной» или «ничего не стоящим». Когда наши родители не являлись на наши специальные школьные мероприятия, мы научились не показывать свою боль или разочарование. И чем сильнее мы чувствовали себя уязвимыми, тем больше мы стыдились. Когда мы подвергались устному или физическому насилию, мы притворялись, что ничего не произошло. Наши разбитые сердца закрыты. Многие из нас, когда впервые пришли в ВДА, возможно, даже и не представляли каковы были их чувства. Мы так долго были закрыты, что онемели, чувствуя себя нормально. Наши слезы заморожены внутри нас. Открытие наших чувств кажется нам угрожающим и страшным. Когда мы продолжаем возвращаться к прошлому, мы учимся исцелять себя, развивая доверие к нашим попутчикам. Это чувство доверия может привести к открытию водоспуска выражения эмоций, которое, в конечном итоге, приведет к нормальному проживанию эмоций и чувств. Когда мы выпускаем нашу старую боль, мы снова открываем для себя игру и веселье. Мы открываем своё сердце и чувствуем в нашей жизни радость. В этот день я приветствую все мои чувства, особенно те, которые являются незнакомыми и неудобными. У меня есть инструменты, чтобы работать с ними, чтобы исцелить моё разбитое сердце с самого детства. 🍀

24 Июля Нерешительность «Взрослые дети алкоголиков парализованы нерешительностью, когда пытаются отделиться эмоционально от своих семей». ББК, стр. 87 Когда мы начали делиться своей историей ВДА, мы могли чувствовать как будто выдаём всё, что мы пережили, и так оно и было - но это нормально. Частью выздоровления является наше освобождение от себя, от эмоционального хаоса нашей семьи, возможно сопротивляясь, сходя с ума, покидая семью со словами: «Я больше не собираюсь это терпеть». Мы исцеляем себя, когда мы отделяемся от тех, кто нас обижает, берём на себя ответственность за наши действия. Мы учимся делиться тем, что произошло с нами, - с единомышленниками и на собраниях. Мы продолжаем выздоравливать, когда наши воспоминания всплывают на поверхность, и мы работаем с ними. Мы заботимся о себе, когда мы ведём дневник чувств, делаем упражнения и учимся здоровому питанию. Временами мы можем всё ещё быть парализованы нерешительностью, но мы позволяем нашей здоровой части заботиться о той нашей части, которая все еще нездорова и страдает, - они раскрывают друг друга. Мы доверяем обеим частям в процессе выздоровления направлять нас, наблюдая за тем, как они помогают нам в минуты волнений или душевного покоя. Мы на пути к свободе. Сегодня я продолжу движение вперёд, даже если я боюсь последствий. Сейчас у меня есть здоровая система, которая включает в себя моего внутреннего любящего родителя, и я знаю, что она поддержит меня. 🍀

Сбор по 7 традиции «Мы опираемся на собственные средства и отказываемся от помощи из вне» Реквизиты казначея: Карта: 4276 3802 6066 1843 Номер: +7 915 195 4691 Сбербанк, Ксения Владимировна Г.

⬆️ Презентация для онлайн-собрания. Присоединяйтесь, начинаем через 10 мин. Продолжительность группы 1.5 часа. ☕️🫂 После основной части приглашаем всех на онлайн чаепитие. Вы сможете пообщаться и задать вопросы о Программе. Встречаемся в Gem Space в 19.00🙏♥️ Добро пожаловать!

🛜 Онлайн собрания ВДА каждый четверг 19:00 Напоминаем, чтобы подключиться к собранию необходимо скачать приложение Gem Space, его можно использовать как на телефоне, так и на компьютере 📱💻 Инструкция по подключению: 1. Скачать приложение: в Play Market (Android) или App Store (iPhone) введите в поиске: Gem Space или перейдите по ссылке 👉 https://gemspace.com/ru 2. Регистрация: Регистрацию рекомендуем делать через Telegram. Там же автоматически указывается ваш номер телефона (это анонимно, для других пользователей он недоступен) 3. Чат ВДА Артплей: Перейдите по ссылке для подключения к общему аудиозвонку https://links.gemspace.com/join/b90abe8dec8498b4ea771098aa08f274

Всем привет 👋 Сегодня четверг, и мы встречаемся в онлайн формате — в звонке в Gem space!  Тема: 5 черта (прямая и обратная) + 5 обещание ВДА и вопросы о Программе (отвечаем на вопросы попутчиков из тетради). * Если есть новичок, дополнительная тема Первый шаг. 5 черта: «Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения». Поговорим и об обратной черте: «Мы действуем с позиции насильника, нас привлекают значимые отношения с людьми, которыми можно управлять и манипулировать». 5 обещание ВДА: «Когда мы преодолеем чувство покинутости, нас станет привлекать сила духа и характера, и мы будем более терпимо относиться к человеческим слабостям». Начало в 19:00. Звонок начнется в 18:50. Добро пожаловать!

23 Июля Горе и детство «Подлинное горе нашего детства заканчивается нашим нездоровым увлечением прошлым и там, где мы позволяем себе вернуться к настоящему и жить как взрослые. Многолетнее противостояние собственной боли и потерям поначалу кажется непреодолимым». БКК, стр. 83 Возможно, мы в течение многих лет, посещая собрания, оплакивали потери и своевременные намеки жизни в нашем исцелении. Возможно, мы думали, что «проживая жизнь в тех условиях, которые нам даны», - мы делаем всё, что можем. Но часто казалось, что этот прогресс - как капля в море серости и безысходности. Это оставляет в нас чувство разочарования - несмотря на все наши усилия, мы добились только незначительного духовного прогресса. Но это, правда, на что была готовность - мы искренне отгоревали потери нашего детства. Работа с горем идёт не только тогда, когда мы учимся рассказывать свою историю, но и ещё тогда, кода мы обнаруживаем и выражаем свои эмоции и чувства от первоначальной травмы. На этом уровне работа с горем - это истинный путь к освобождению себя. Когда мы больше не удерживаем себя в пространстве нашей деструктивной истории и затаённых подавленных чувств, мы можем начать предпринимать позитивные действия, изменять наши жизненные условия, находить радость в настоящем, и возможно, в первый раз чувствовать себя живым. В этот день я расскажу реальную историю травмы моего детства. Поступая таким образом, я освобожу мою Истинную Личность и буду радоваться этому дню, который дала мне моя Высшая сила. 🍀

22 Июля Психотерапия и 12 шагов «Чудесное сочетание психотерапии и 12 шагов освободило меня из заключения в детском манежике, чтобы я мог исследовать и прочувствовать мою настоящую и уникальную личность». БКК стр.55 Когда мы впервые пришли в ВДA, некоторые из нас посчитали его запутанным и дезориентирующим, но всё же уютным. Нам, возможно, потребовалось какое-то время, чтобы начать работу над Шагами, но сделав это, мы увидели в себе изменения. Было так воодушевляюще обретать свою Истинную Личность. Иногда всё же мы задавались вопросом, не нужна ли нам ещё какая-то помощь кроме той, о которой можно было попросить своих попутчиков. Мы слышали, как другие иногда упоминали, что ходили к психологу, и что сочетание психотерапии с ВДA действительно им помогает. Нас удивило, когда попутчик показал нам шестнадцатую главу БКК: «ВДA и психотерапия». Казалось очевидным, что психотерапия может быть для нас полезным инструментом ВДА. Поэтому мы рискнули и сделали телефонный звонок - не такой как обычно. Вскоре мы поняли, что всё работает, поскольку нашли психотерапевта, понимающего проблемы взрослых детей. Возможно, это удалось не с первой попытки, но у нас хватило смелости продолжать поиски до их успешного завершения. Сегодня мы видим, как процесс нашего выздоровления идёт быстрее и основательнее. Смелость, с которой мы пошли на риск, окупается. Мы чувствуем благодарность за то, что нашей любви к себе хватило для обращения за таким видом помощи. Сегодня я сделаю паузу, чтобы поразмышлять о ценности, которую психотерапия может иметь для моего путешествия, где она поможет мне найти свою уникальную Истинную Личность. 🍀

Сбор по 7 традиции «Мы опираемся на собственные средства и отказываемся от помощи из вне» Реквизиты казначея: Карта: 4276 3802 6066 1843 Номер: +7 915 195 4691 Сбербанк, Ксения Владимировна Г.

Наши собрания проходят по адресу: Москва, м. Павелецкая, выход 3, Кожевнический проезд, 3, центр «Хронос», этаж 5, зал «Гармоника» https://yandex.ru/maps/-/CLeNvGlg Для посещения очных собраний рекомендуется взять с собой сменную обувь или переодеться в многоразовые тапочки, которые предлагает сам центр. Добро пожаловать!

Всем привет! Сегодня вторник, а значит мы приглашаем всех на собрание ВДА «Артплей». Тема: Тема: 4 черта (прямая и обратная) + 4 обещание ВДА и вопросы о Программе (отвечаем на вопросы попутчиков из тетради). * Если есть новичок, дополнительная тема Первый шаг. 4 черта: «Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.». Поговорим и об обратной черте: «Мы занимаем позицию сверху и бросаем тех, кто не успел бросить нас, или вообще не вступаем в отношения с зависимыми от нас личностями. Чтобы никто не мог причинить нам боль, мы уходим в изоляцию, отстраняемся и тем самым покидаем сами себя.. 4 обещание ВДА: «В нас окрепнет способность строить и развивать близкие отношения». Начало в 19:00. Продолжительность: 1.5 часа. Все наши встречи открытые и бесплатные. Записываться заранее не нужно. Если вы подошли позже, заходите и занимайте свободное место в любое время. Мы всегда вам рады 💜 Приходите, Программа работает! Центр, в котором проходят собрания, просит соблюдать чистоту и пользоваться сменной обувью. Подробнее оправилах ТУТ. ☕️🫂 После основной части приглашаем всех на чаепитие. Вы сможете пообщаться, задать вопросы и приобрести у литкома материалы. На нашей группе есть: 📒 Жёлтая тетрадь 📕 Большая Красная книга; 📊таблицы чувств с рекомендациями по ведению дневника чувств; 🔖 наборы книжных закладок с 12 обещаниями ВДА и молитвой о душевном покое; 📿 брелки и браслеты с девизами ВДА Наши собрания проходят по адресу: Москва, м. Павелецкая, выход 3, Кожевнический проезд, 3, центр «Хронос», этаж 5, зал «Гармоника» https://yandex.ru/maps/-/CLeNvGlg Для посещения очных собраний рекомендуется взять с собой сменную обувь или переодеться в многоразовые тапочки, которые предлагает сам центр. Добро пожаловать!

21 Июля Авторитетные лица «Пережитый в детстве, произвол со стороны авторитетных лиц заставляет нас и во взрослом возрасте опасаться их. В мыслях мы часто наделяем властью даже тех, кто вовсе таковыми не являются». БКК стр.379 Страх перед авторитетными лицами во взрослой жизни может добавить нам лишнего стресса в работе над непрожитыми страхами. В детстве многие из нас всё время оставались начеку, чтобы не рассердить родителя, или искали укромное место в момент опасности. Возможно, один или оба родителя со знанием дела вселяли в нас обоснованные либо беспочвенные страхи. И теперь мы систематически встречаем людей, имеющих над нами власть, - в силу нашей либо их профессиональной деятельности. Некоторые из нас позволяют окружающим брать на себя главенствующие роли, потому что мы боимся конфликтов. Нас может обескуражить даже работник парковки, указывающий, где нам парковаться, или продавец, «впаривающий» нам товар. Наша цель в выздоровлении - понимать, для чего нам даны такие ситуации и учиться поступать по-взрослому. Чтобы обрести контроль над своей жизнью, при взаимодействии с авторитетным лицом мы теперь мысленно проводим небольшую внутреннюю проверку. Чувствую ли я страх, злость, обиду или робость? Не вижу ли я перед собой моего пьющего родителя вместо этого человека? Если это так, мы делаем паузу и смотрим на ситуацию по-новому. Такое общение может быть не всегда приятно, но оно уже идёт не по детскому сценарию. В этот день я признаю, что по-детски реагирую на авторитетных лиц. Теперь я буду подходить к таким ситуациям по-новому, с позиции выздоравливающего взрослого. 🍀