FOYDALI MASLAHATLAR
PAZANDA BEKAJONLARIMIZ UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR 👩🍳 «Келажак шифокорлари инсон танасидаги касалликларни дорилар билан эмас, балки овқатланиш орқали даволайдилар ва олдини оладилар» Tomas Edison
Ko'proq ko'rsatish480
Obunachilar
-424 soatlar
-37 kunlar
+1830 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Organizmda suv yetishmasligi ruhiy buzilishlarni keltirib chiqaradi
Hatto ozgina suvsizlanish ham kayfiyatga salbiy taʼsir qiladi.
Bir ilmiy tajribada, odatda kun davomida oz miqdorda suv ichgan ishtirokchilar, suv miqdorini oshirganda, oʻzlarini yaxshi his qilishgan.
Suyuqlik yetishmovchiligi metabolik jarayonlarning samaradorligini pasayishi bilan bogʻliq. Atigi 1,5% ga suvsizlanish aqliy jarayonlarning yomonlashishiga, shuningdek immunitetning pasayishiga olib keladi.
Aqliy qobiliyatni oshirib, kayfiyatni koʻtarib, immunitetni yaxshilamoqchi boʻlsangiz suv iching!
@taomlanish_ilmi | 22 | 0 | Loading... |
02 🦟 Chivinlarni qoʻrqitadigan, badandan uzoqlashtiradigan mahsulotlar
(Chivinlar mavsumida asqatadi)
Chivinlar uchun eng hushboʻy hidlar non, baʼzi sharbatlar va tuzlangan bodring tarkibidagi sut kislotasining hidi hisoblanar ekan.
Spirtli ichimliklar tana haroratini va terlashni oshiradi. Agar spirtli ichimliklar bilan birga yogʻli, achchiq ovqatlar isteʼmol qilsangiz, ortiqcha ovqatlansangiz, unda siz chivinlar uchun nishonga aylanasiz.🎯
Biroq, odamlarning hidini hasharotlar uchun yoqimsiz qiladigan mahsulotlar bor. Bu masalada yetakchilari piyoz va sarimsoqdir.
Ular tarkibida allitsin organik birikmasi mavjud. Ushbu modda inson terlari bilan ajralib turadi hamda tananing tabiiy hidini toʻsib qoʻyib, bizni chivinlarga "koʻrinmas" qiladi.
Sarimsoq va piyozdan tashqari evkalipt, rayhon, yalpiz ham chivinlarni qochiradi.
@taomlanish_ilmi | 20 | 0 | Loading... |
03 QOVUN HAQIDA
Qovun — taom o'rnini bosadigan, to'yimli, kam kaloriyali va past glikemik indeksga ega yegulik hisoblanadi.
2006-yilda "HortScience" jurnalida e'lon qilingan tadqiqotda, qovun tarkibida beta-karotin miqdori juda yuqoriligi aniqlangan.
Beta-karotin — sariq meva va sabzavotlarda uchraydigan, ularga shu rangni beradigan oʻsimlik pigmentidir. Apelsin va sabzi toʻq sariq rangda bo'lishiga qaramay qovun tarkibidagi beta-karotin ularnikidan koʻproq ekan.
100 g qovun: 36 kkal
Oqsil — 0,5 g
Yogʻ — 0,1 g
Uglevodlar — 9 g
- Natriy — 26 mg
- Vitamin A — kunlik ehtiyojning 108%
- Tolalar — 1 g — kunlik ehtiyojning 6%
- Kalsiy — kunlik ehtiyojning 1%
- Temir — kunlik ehtiyojning 2% bulardan tashqari tarkibida kaliy, magniy, foliy kislotasi, fosfor, kremniy, erkin organik kislotalar saqlaydi.
Qovun tarkibida koʻp miqdorda folat (V9 vitamini) mavjud. Bu homiladorlik paytida ayol organizmi uchun zarur. Bundan tashqari u xotirani yaxshilaydi va depressiyadan himoya qiladi. Tarkibida kremniy borligi tufayli soch va teri holatini yaxshilaydi. Beta-karotin tufayli chiroyli va silliq teriga ega boʻlasiz.
Qovun tarkibida qimmatbaho element — oltin mavjud! Bu boshqa elementlar bilan bir qatorda organizmga juda zarur. | 18 | 0 | Loading... |
04 QOVUN HAQIDA
Qovun — taom o'rnini bosadigan, to'yimli, kam kaloriyali va past glikemik indeksga ega yegulik hisoblanadi.
2006-yilda "HortScience" jurnalida e'lon qilingan tadqiqotda, qovun tarkibida beta-karotin miqdori juda yuqoriligi aniqlangan.
Beta-karotin — sariq meva va sabzavotlarda uchraydigan, ularga shu rangni beradigan oʻsimlik pigmentidir. Apelsin va sabzi toʻq sariq rangda bo'lishiga qaramay qovun tarkibidagi beta-karotin ularnikidan koʻproq ekan.
100 g qovun: 36 kkal
Oqsil — 0,5 g
Yogʻ — 0,1 g
Uglevodlar — 9 g
- Natriy — 26 mg
- Vitamin A — kunlik ehtiyojning 108%
- Tolalar — 1 g — kunlik ehtiyojning 6%
- Kalsiy — kunlik ehtiyojning 1%
- Temir — kunlik ehtiyojning 2% bulardan tashqari tarkibida kaliy, magniy, foliy kislotasi, fosfor, kremniy, erkin organik kislotalar saqlaydi.
Qovun tarkibida koʻp miqdorda folat (V9 vitamini) mavjud. Bu homiladorlik paytida ayol organizmi uchun zarur. Bundan tashqari u xotirani yaxshilaydi va depressiyadan himoya qiladi. Tarkibida kremniy borligi tufayli soch va teri holatini yaxshilaydi. Beta-karotin tufayli chiroyli va silliq teriga ega boʻlasiz.
Qovun tarkibida qimmatbaho element — oltin mavjud! Bu boshqa elementlar bilan bir qatorda organizmga juda zarur.
@taomlanish_ilmi | 12 | 0 | Loading... |
05 Bu safar qizimni qo’lchalaridan sizlarga eng zo’r retsept 🫶🏻
“Shokolad va yong’oqli bulochka “
Kerakli mahsulotlar : 🥐
200 ml ili sut
150 ml iliq suv
1 osh qoshiq droja
3 osh qoshiq shakar
100 ml o’simlik yog’i
0,5 choy qoshiq tuz
1 dona tuhum oqi ( sarig’i ustiga surish uchun )
600+-630 gr un
50 gr saryog’
200 gr shokolad pastasi
100 gr maydalangan yong’oq
Bu videoni dugonalaringizga yuboring😘
🍽 @Retseptlar_rasmiy | 38 | 0 | Loading... |
06 1) Бурун катакларини ёнини бармоқ билан босиб айланма харакатлар билан массаж қилинг, бу жойдаги биологик фаол нуқталарга тасир кўрсатамиз, юзда табассум бўлиши шарт
2) ҳолсизликда ёки уйқу тортиб турган пайтда енгил бош оғриғи бошланганида, қулоқ супрасини тортиб массаж қилганимизда қулоқдиги 100лаб биологик фаол нуқталарга таъсир қилиб, ички аъзоларни фаолияти яхшиланади ва одамга тетиклик беради Хқулоқда муаммоси борларга мумкинмас.
👉 @SHIFOUZ 💊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ | 76 | 0 | Loading... |
07 ✅✅✅✅✅✅
👩🍳Lavash hamiridan mazzali yegulik😋
👉Retseptni ko'rish👈
👩🍳 Olov pazanda / #issiqtaom
✉️Retseptni yaqinlaringizga yuboring | 68 | 1 | Loading... |
08 Media files | 61 | 2 | Loading... |
09 ЖИГАРНИ ТОЗАЛАШ УЧУН НИМА ИСТEМОЛ ҚИЛИШ КEРАК ?
Сақлаб олинг ва яқинларга ҳам улашинг
👉 @SHIFOUZ 💊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ | 73 | 1 | Loading... |
10 Қўлтиқ терлашини атиги 5 минг сўмга 299% йўқ қилувчи фойдали тавсия 😁👍
Бизга керак бўлади 📝
1) 3% ли Перекисъ водород
2) Хлорогексидин
Дўстларингизга юбориб қўйинг 😁
🇺🇿 (Тошкентликлар👇)
👉https://t.me/+6Kq_uxh2KYUzMjhi | 124 | 5 | Loading... |
11 Аёлингизга тез-тез "П" витаминидан бериб туринг😅
Эркакларга юбориб қўямиз)
Батафсил 👉🏽 Дунё🌐Уз | 187 | 6 | Loading... |
12 👵Yosh oʻtgani sari ayollar organizmida nimalar sodir boʻladi?
➡️30 yoshgacha boʻlgan ayollar!
• Omega 3,
• Magniy,
• Temir yetishmovchiligi!
• Kalsiy yetishmovchiligi!
➡️40 yoshgacha boʻlgan ayollar!
• Kaltsiy,
• Vitamin B,
• Kollagen tolalar yetishmasligi kuzatiladi!
➡️50 yoshga kirgan ayollar,
• D vitamini yetishmovchiligi!
• Rux etishmasligi kuzatiladi!
🌸Yaqinlarga yuborib qo‘ying
👉@dono_ayollarkanali ga obuna bo‘ling‘ | 332 | 6 | Loading... |
13 📹 Уй шароитида Идеал Клубника в Шоколаде →
👤 #Sitora_kitchen →
@youtubabot: 📹480p | 263 | 1 | Loading... |
14 📹 Immunitetni ko'taruvchi 4ta vitamin🚀 →
👤 #Protein_Uzbekistan →
@youtubabot: 📹480p | 260 | 1 | Loading... |
15 📹 GRENKI || YOHUD CHISNOCHNI NON ‼️ #cooking#grenki#shorts →
👤 #Oliyam_cheff →
@youtubabot: 📹720p | 244 | 1 | Loading... |
16 📹 ёшликда бӯганми? 😀😀😃 [(копия_видео)] →
👤 #Мухаммадалий →
@youtubabot: 📹480p | 319 | 5 | Loading... |
17 Media files | 285 | 4 | Loading... |
18 📹 Қадрингни бил.
Бўлган воқеа.
┄┅অঠই 🕋 ইঠঅ┅┄
📺 КАНАЛМИЗДА ОТАЛАР СЎЗИ.
🔺𝕂𝕒𝕟𝕒𝕝𝕚𝕞𝕚𝕫𝕘𝕒 𝕆𝕓𝕦𝕟𝕒 𝔹𝕠'𝕝𝕚𝕟𝕘➖⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAFlkQXLhb8hKlOOmBg | 332 | 2 | Loading... |
19 𝖪𝗈'𝗉𝖼𝗁𝗂𝗅𝗂𝗄 𝗊𝗂𝖽𝗂𝗋𝗂𝖻 𝗒𝗎𝗋𝗀𝖺𝗇 𝗄𝗂𝗇𝗈 (𝗒𝗈𝗎𝗍𝗎𝖻𝖾𝖽𝖺𝗁𝖺𝗆 𝗍𝗈𝗉𝗈𝗅𝗆𝖺𝗀𝖺𝗇𝖽𝗂𝗆)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬Nomi: "𝖩𝖺𝗇𝗇𝖺𝗍 𝗈𝗇𝖺𝗅𝖺𝗋 𝗈𝗒𝗈𝗀'𝗂 𝗈𝗌𝗍𝗂𝖽𝖺"
🇺🇿Tili: O'zbek tilida 𝗉𝗋𝗈
📀Sifati: 720p
🌏Davlat: 𝖰𝗂𝗋𝗀'𝗂𝗓𝗂𝗌𝗍𝗈𝗇
📆Yili: 2024 𝖬𝖾𝗀𝖺𝖯𝗋𝖾𝗆𝗒𝖾𝗋𝖺
t.me/Asadbek_englishblog | 504 | 18 | Loading... |
20 #Фойдали
🥛Ҳар куни бир пиёла қатиқ ичиш учун 7 та сабаб
- Организмни озуқа моддалари билан таъминлайди
- Иммун тизимини мустаҳкамлайди
- Осон ҳазм бўлади
- Аллергия чақирмайди
- Суяклар ва тирноқларни мустаҳкамлайди
- Вазнни камайтиради
- Очлик ва ташналикка барҳам беради
🚀Яқинларга юбориб қўямиз
👨🏻⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз! | 420 | 3 | Loading... |
21 👉 Ўғил фарзанд ақилли ва доно бўлса онага ўхшаган бўладими ёки отасигами???
💎 Генетик тадқиқотлар бўйича ўғил фарзанддаги интеллект яъни ақлли ва доно бўлиши фақат онасидан ўтади. Тўғрироқ қилиб айтганда онасининг дадасидан ўтади.
💎 Агар ота даҳо бўлса қизига ярми 50% ўтади. Қизининг ўғлига эса 100% ўтади.
😉 Ўғлинг менга ўхшаган ақлли деган оталарга жўнатиб қўйинг!
@Militsiya_Uzb👈🏽 | 656 | 7 | Loading... |
22 «Акажонлар учун махсус!»
Акасини яхши кўрадиганлар, ўзига юбориб қўйинг!
@Militsiya_Uzb👈🏽 | 594 | 7 | Loading... |
23 𝖪𝗈'𝗉𝖼𝗁𝗂𝗅𝗂𝗄 𝗊𝗂𝖽𝗂𝗋𝗂𝖻 𝗒𝗎𝗋𝗀𝖺𝗇 𝗄𝗂𝗇𝗈 (𝗒𝗈𝗎𝗍𝗎𝖻𝖾𝖽𝖺𝗁𝖺𝗆 𝗍𝗈𝗉𝗈𝗅𝗆𝖺𝗀𝖺𝗇𝖽𝗂𝗆)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬Nomi: "𝖩𝖺𝗇𝗇𝖺𝗍 𝗈𝗇𝖺𝗅𝖺𝗋 𝗈𝗒𝗈𝗀'𝗂 𝗈𝗌𝗍𝗂𝖽𝖺"
🇺🇿Tili: O'zbek tilida 𝗉𝗋𝗈
📀Sifati: 720p
🌏Davlat: 𝖰𝗂𝗋𝗀'𝗂𝗓𝗂𝗌𝗍𝗈𝗇
📆Yili: 2024 𝖬𝖾𝗀𝖺𝖯𝗋𝖾𝗆𝗒𝖾𝗋𝖺
t.me/Asadbek_englishblog | 5 531 | 702 | Loading... |
24 📹 Bu usulni bilasizmi??? 😱 Rayhonni yahshilab yuvib quritib undan ajoyib tuz... #shorts #reels →
👤 #Fezilem_♥️ →
@youtubabot: 📹480p | 620 | 2 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Organizmda suv yetishmasligi ruhiy buzilishlarni keltirib chiqaradi
Hatto ozgina suvsizlanish ham kayfiyatga salbiy taʼsir qiladi.
Bir ilmiy tajribada, odatda kun davomida oz miqdorda suv ichgan ishtirokchilar, suv miqdorini oshirganda, oʻzlarini yaxshi his qilishgan.
Suyuqlik yetishmovchiligi metabolik jarayonlarning samaradorligini pasayishi bilan bogʻliq. Atigi 1,5% ga suvsizlanish aqliy jarayonlarning yomonlashishiga, shuningdek immunitetning pasayishiga olib keladi.
Aqliy qobiliyatni oshirib, kayfiyatni koʻtarib, immunitetni yaxshilamoqchi boʻlsangiz suv iching!
@taomlanish_ilmi
Photo unavailableShow in Telegram
🦟 Chivinlarni qoʻrqitadigan, badandan uzoqlashtiradigan mahsulotlar
(Chivinlar mavsumida asqatadi)
Chivinlar uchun eng hushboʻy hidlar non, baʼzi sharbatlar va tuzlangan bodring tarkibidagi sut kislotasining hidi hisoblanar ekan.
Spirtli ichimliklar tana haroratini va terlashni oshiradi. Agar spirtli ichimliklar bilan birga yogʻli, achchiq ovqatlar isteʼmol qilsangiz, ortiqcha ovqatlansangiz, unda siz chivinlar uchun nishonga aylanasiz.🎯
Biroq, odamlarning hidini hasharotlar uchun yoqimsiz qiladigan mahsulotlar bor. Bu masalada yetakchilari piyoz va sarimsoqdir.
Ular tarkibida allitsin organik birikmasi mavjud. Ushbu modda inson terlari bilan ajralib turadi hamda tananing tabiiy hidini toʻsib qoʻyib, bizni chivinlarga "koʻrinmas" qiladi.
Sarimsoq va piyozdan tashqari evkalipt, rayhon, yalpiz ham chivinlarni qochiradi.
@taomlanish_ilmi
QOVUN HAQIDA
Qovun — taom o'rnini bosadigan, to'yimli, kam kaloriyali va past glikemik indeksga ega yegulik hisoblanadi.
2006-yilda "HortScience" jurnalida e'lon qilingan tadqiqotda, qovun tarkibida beta-karotin miqdori juda yuqoriligi aniqlangan.
Beta-karotin — sariq meva va sabzavotlarda uchraydigan, ularga shu rangni beradigan oʻsimlik pigmentidir. Apelsin va sabzi toʻq sariq rangda bo'lishiga qaramay qovun tarkibidagi beta-karotin ularnikidan koʻproq ekan.
100 g qovun: 36 kkal
Oqsil — 0,5 g
Yogʻ — 0,1 g
Uglevodlar — 9 g
- Natriy — 26 mg
- Vitamin A — kunlik ehtiyojning 108%
- Tolalar — 1 g — kunlik ehtiyojning 6%
- Kalsiy — kunlik ehtiyojning 1%
- Temir — kunlik ehtiyojning 2% bulardan tashqari tarkibida kaliy, magniy, foliy kislotasi, fosfor, kremniy, erkin organik kislotalar saqlaydi.
Qovun tarkibida koʻp miqdorda folat (V9 vitamini) mavjud. Bu homiladorlik paytida ayol organizmi uchun zarur. Bundan tashqari u xotirani yaxshilaydi va depressiyadan himoya qiladi. Tarkibida kremniy borligi tufayli soch va teri holatini yaxshilaydi. Beta-karotin tufayli chiroyli va silliq teriga ega boʻlasiz.
Qovun tarkibida qimmatbaho element — oltin mavjud! Bu boshqa elementlar bilan bir qatorda organizmga juda zarur.
Repost from Taomlanish ilmi
QOVUN HAQIDA
Qovun — taom o'rnini bosadigan, to'yimli, kam kaloriyali va past glikemik indeksga ega yegulik hisoblanadi.
2006-yilda "HortScience" jurnalida e'lon qilingan tadqiqotda, qovun tarkibida beta-karotin miqdori juda yuqoriligi aniqlangan.
Beta-karotin — sariq meva va sabzavotlarda uchraydigan, ularga shu rangni beradigan oʻsimlik pigmentidir. Apelsin va sabzi toʻq sariq rangda bo'lishiga qaramay qovun tarkibidagi beta-karotin ularnikidan koʻproq ekan.
100 g qovun: 36 kkal
Oqsil — 0,5 g
Yogʻ — 0,1 g
Uglevodlar — 9 g
- Natriy — 26 mg
- Vitamin A — kunlik ehtiyojning 108%
- Tolalar — 1 g — kunlik ehtiyojning 6%
- Kalsiy — kunlik ehtiyojning 1%
- Temir — kunlik ehtiyojning 2% bulardan tashqari tarkibida kaliy, magniy, foliy kislotasi, fosfor, kremniy, erkin organik kislotalar saqlaydi.
Qovun tarkibida koʻp miqdorda folat (V9 vitamini) mavjud. Bu homiladorlik paytida ayol organizmi uchun zarur. Bundan tashqari u xotirani yaxshilaydi va depressiyadan himoya qiladi. Tarkibida kremniy borligi tufayli soch va teri holatini yaxshilaydi. Beta-karotin tufayli chiroyli va silliq teriga ega boʻlasiz.
Qovun tarkibida qimmatbaho element — oltin mavjud! Bu boshqa elementlar bilan bir qatorda organizmga juda zarur.
@taomlanish_ilmi
00:58
Video unavailableShow in Telegram
Bu safar qizimni qo’lchalaridan sizlarga eng zo’r retsept 🫶🏻
“Shokolad va yong’oqli bulochka “
Kerakli mahsulotlar : 🥐
200 ml ili sut
150 ml iliq suv
1 osh qoshiq droja
3 osh qoshiq shakar
100 ml o’simlik yog’i
0,5 choy qoshiq tuz
1 dona tuhum oqi ( sarig’i ustiga surish uchun )
600+-630 gr un
50 gr saryog’
200 gr shokolad pastasi
100 gr maydalangan yong’oq
Bu videoni dugonalaringizga yuboring😘
🍽 @Retseptlar_rasmiy
01:28
Video unavailableShow in Telegram
1) Бурун катакларини ёнини бармоқ билан босиб айланма харакатлар билан массаж қилинг, бу жойдаги биологик фаол нуқталарга тасир кўрсатамиз, юзда табассум бўлиши шарт
2) ҳолсизликда ёки уйқу тортиб турган пайтда енгил бош оғриғи бошланганида, қулоқ супрасини тортиб массаж қилганимизда қулоқдиги 100лаб биологик фаол нуқталарга таъсир қилиб, ички аъзоларни фаолияти яхшиланади ва одамга тетиклик беради Хқулоқда муаммоси борларга мумкинмас.
👉 @SHIFOUZ 💊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
00:43
Video unavailableShow in Telegram
✅✅✅✅✅✅
👩🍳Lavash hamiridan mazzali yegulik😋
👉Retseptni ko'rish👈
👩🍳 Olov pazanda / #issiqtaom
✉️Retseptni yaqinlaringizga yuboring
01:05
Video unavailableShow in Telegram
ЖИГАРНИ ТОЗАЛАШ УЧУН НИМА ИСТEМОЛ ҚИЛИШ КEРАК ?
Сақлаб олинг ва яқинларга ҳам улашинг
👉 @SHIFOUZ 💊
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
01:07
Video unavailableShow in Telegram
Қўлтиқ терлашини атиги 5 минг сўмга 299% йўқ қилувчи фойдали тавсия 😁👍
Бизга керак бўлади 📝
1) 3% ли Перекисъ водород
2) Хлорогексидин
Дўстларингизга юбориб қўйинг 😁
🇺🇿 (Тошкентликлар👇)
👉https://t.me/+6Kq_uxh2KYUzMjhi
👍 1