ROOM by AndreyR

Сегодня возвращаемся на 20 лет назад. Мне было 22-23 года в тот период. Мной управляли хаос, тревожность и амбиции, я все время бежал внутри своей головы. Моя жизнь тогда была абсолютно непохожа на жизнь сейчас, можно сказать, во многом противоположна. Поэтому особенно интересно увидеть этот контраст. Я ложился в 2-3 часа ночи, с трудом и не всегда вставал по будильнику. Первую половину дня питался крепким растворимым кофе с сахаром (по 2-3 ложки) и сигаретами, далее — бутерами из батона с колбасой и майонезом, пельменями, макаронами и картошкой. Бюджет доходов и расходов составлял 200-300 USD в месяц. Было какое-то количество долгов на несколько сотен долларов. Осень 2005 — один из самых депрессивных периодов в моей жизни. Проблемы с деньгами, работой, людьми, собой, беспросветная депрессия и нищета. Я не понимал, как выбраться из этой мясорубки. С трудом открывал глаза и вставал по утрам. Когда я начал пить, вечером и ночью постоянно было пиво. Я все больше пил и страдал, буквально ощущая, как погружаюсь на дно жизни, и не понимал, что с этой жизнью делать. Брррррр, вспоминаю, и меня передергивает. Хуже мне вообще никогда не было. Несколько месяцев я прожил с фатальным ощущением беспомощности. Мне пришлось отказаться от съемной квартиры и вернуться к родителям, и отношения с ними были очень сложными. Минская зима, промозглая постоянная тьма, снегодождь и туманы не способствовали улучшению моего состояния. Я бухал и проматывал дни. В феврале 2006 я вдруг почувствовал приближение весны — небо стало появляться между облаками, и оно было свежим, чистым. Во мне созрело решение бросить пить, я понял, что это источник многих моих проблем. Все получилось, я пришел в себя, и устроился работать в компанию, где познакомился с Premium SMS и mVAS. Дальше на какое-то время моя жизнь стала значительно приятнее. Хотя тот период был сложным, я чувствовал собственную слабость и ничтожество, страдал — я бы не хотел его стереть из жизни. Когда получается преодолеть кризис, получаешь уникальный опыт, уверенность в себе, глубокое удовлетворение. Новые вызовы пугают меньше. Тогда у меня не было ничего из систем и методов, которыми я пользуюсь сейчас. Но было главное — желание раскапывать и пробовать, постоянное обучение на практике, способность не сдаваться, когда не получается, пока не получится. И это стало базой, на которой выросло все остальное. Именно поэтому за одного битого семь небитых дают )

Мы живём во времена больших перемен. И скорость этих перемен увеличивается. Это значит, что никакой стабильности нам не светит. Самую большую роль в жизни теперь играют способность и скорость адаптации к переменам. Умение изменять себя в зависимости от условий внешней среды становится определяющим в гонке за ресурсами и возможностями. Адаптация сложна в первую очередь из-за того, что приходится учиться мыслить по-другому. Даже саму необходимость меняться бывает сложно заметить, потому что жизнь не пишет тебе на доске инструкции аля «адаптируйся и меняйся вместе с миром вот так и вот эдак». Нет, в реальности мы сталкиваемся с тем, что мир работает не так, как в наших представлениях о нем — и мы получаем уроки разной степени тяжести и жестокости. Если оставаться в требовательной позиции, кричать о несправедливости мира и людей, но не меняться, жить будет плохо и сложно. Фактически, мы на все реагируем в зависимости от того, какие убеждения существуют в нашем сознании. Эти убеждения формируют цепочки мыслей, возникающих в связи с происходящими событиями. На одно и то же событие можно реагировать полярно, если изменить убеждения. Найти убеждения, лежащие за автоматическими мыслями, самостоятельно довольно сложно, но реально. Для этого существуют специальные техники, а сам процесс реагирования отлично описывается схемой ABC(DE), известной людям, которые работали с терапевтами или занимались развитием эмоционального интеллекта. Раньше я продирался в новую реальность через титанические усилия, страдания и боль. Теперь понимаю, как действовать по-другому, и оттачиваю навыки применения инструментов до автоматизма. Изменение убеждений может сильно изменить жизнь человека, и в контролируемом и осознанном формате меняет состояние к лучшему. Интересно было взглянуть на мой маршрут в формате было-стало. Кажется, прорывы в принципе происходили тогда, когда я менял убеждения, начинал смотреть на проблемы под другим углом. Понимание деталей прошлых успехов здорово продвигает меня в постоянном движении к лучшей жизни. Что такое вообще эта лучшая жизнь? Для меня — это мир с собой. И в дополнение — здоровое тренированное тело, стабильная психика, острый ум, красивый внешний вид, глобальный бизнес, активность в публичных и деловых кругах, знание 5-7 языков, крепкая семья, надежные друзья, жилье в разных странах. Я имею неплохое представление о том, что вообще бывает в жизни (мы ведь ее декомпозировали), поэтому и маршрут к желаемому состоянию могу прокладывать четко. С каждым годом эта работа приносит все больше результатов, движение ускоряется, тормоза снимаются. Лучшего и пожелать нельзя. Это настроенный процесс адаптации, основанный на всем, что удалось узнать и осмыслить. В следующих постах поделюсь, что конкретно я смог изменить в себе и своей жизни за 20 лет 😃

Среди предпринимателей есть люди с разным уровнем амбиций, запросов, образования, эрудированности. Бизнесы, как и взгляды на бизнес, у них сильно отличаются, как отличаются они сами. Кто-то открывает автошколу, у кого-то дропшип, а у некоторых людей типа меня — какие-то очень навороченные и большие проекты, в двух словах и не расскажешь. У каждого бизнеса есть потолок, предельный уровень, которого он может достичь, успешно развиваясь. Он определяется объемом рынка, числом покупателей, особенностями конкурентов, методами управления организацией и другими параметрами. Но если мы пойдем глубже, до сути, мы увидим, что уровень любого бизнеса ограничен только высотой полета мечты его владельца. Иногда я хожу на встречи с разными группами людей. Мы общаемся. Я слушаю других и говорю о себе. Если я хочу немного встряхнуть аудиторию, я говорю, что создаю миллиардный бизнес и ищу рецепт бессмертия. Люди по-разному реагируют на это. Скептицизм, скука, удивление, агрессия, интерес. И у единиц — улыбка и искры в глазах, потому что они услышали то, что звучит у них внутри. Может, в другой формулировке и форме, может, у них вообще интересы в другой области. Но они реагируют, потому что чувствуют суть. Наконец-то я понял, что мне интересно именно с теми, кто умеет смело и дерзко мечтать! И не просто выдумывать сценарии в своей голове — этого мало — но уметь претворять их в жизнь. Такой человек умеет менять себя, свое окружение, определять свой путь и свою историю, идти к своей мечте, даже если она кажется заоблачно далекой и недостижимой. Все, что ему нужно — время. В моем окружении уже хватает таких людей. Их число растет. Я горжусь возможностью находиться с ними рядом, двигаться вместе и наблюдать, как невозможное для многих становится нашей обыденной реальностью.

Я написал стихи с нестандартным ритмом. Есть строки длинные, которые рифмуются между собой, и строки короткие, которые рифмуются по схеме 1,2,3 - 3,2,1. Это некий крик души о тех людях, которые остаются в прошлом из-за перемен, происходящих со мной, но не с ними. Это про одиночество, про выбор, про возможности. Следом выложу запись голосом. Мы родились с тобой в одном городе. Дышали одним воздухом. Ходили по одним улицам. Мечтали о том же самом. Нас встречали препятствия кое-где. Я старался держаться прямо. А ты вдруг начал сутулиться. Забывая, какими мы созданы. Я на риск шел, забыв об опасности, Мне было очень важно Не потеряться в азарте, Выйти хотя бы на джокере. Я почувствовал все наши разности. Я играл олл-ин в этом покере. И ты видел все мои партии. И победы, и цену за каждую. Там, где я, зубы сжав, шел на стойкости, На отчаянии и решимости, Рискуя собственной шкурой, Если видел сверкание золота, Продираясь годами сквозь сложности, С ощущением дикого голода, С вечным «грудью на амбразуру», В состоянии одержимости, Ты стоял и смотрел на возможности, Которые были твоими, Замерев, не делая шага, Даже если они были рядом. Ты как будто не верил в надёжность их, Лишь провожал их взглядом, Как будто боялся драки За обладание ими. Время шло, как уходит в песок вода. И однажды, открыв глаза, Мы оказались в будущем, Оно было ближе, чем хочется. Впрочем, так ошибаются люди всегда — Это наше злое пророчество. Знакомое в жизни судящим, Всё, финальная полоса. Здесь спокойно уже итоги подводятся. Невозможно себе соврать. Начинаешь анализировать Все, что было тобою сделано. И во всем откровенно признаться приходится: Где поступки крутые, смелые, Что захочется констатировать, Что успел реализовать? Здесь, где время почти уже кончилось, Вес имеют только дела, Дающие повод для гордости. Только действия и достижения. Если в жизни мечта не исполнилась — Это очень плохое мгновение. Миражи лишаются твердости, Исчезают, сгорая дотла. Я стоял там с большим наслаждением, Понимая, что пройдено многое, Что ошибки не зря были сделаны, И исправлены по возможности. Зная — действовал в каждом мгновении, Зачастую без осторожности, Зато был достаточно смелый, Чтоб ходить своими дорогами. В жизни пробовать нужно разное Сделать хотя бы шаг. Второй будет сделать проще, А третий случится сам. И тогда свершится прекрасное Ты откроешь дверь чудесам Своей собственной мощи И будешь сверкать, как маяк.

Хочу поделиться классной игрой, она выйдет в следующем году. В канале я уже рекомендовал вам материалы Кеши Скирневского, его книгу «Просто о мозге». Теперь Кеша сделал игру, и она крутая. Beat Brush — это игра, где буквально рисуешь музыку. История про выгорание, смерть и творчество. В сердце игры — уникальный музыкальный движок. Алгоритм, который преобразует свободное рисование в гармоничную музыку. Представьте, что вы дирижёр. Перед вами оркестр. Каждый музыкант знает свою партию. Каждая нота будет удачной. Вы взмахиваете палочкой — и появляется музыка. Примерно так ощущается Beat Brush. Только вместо дирижёрской палочки у вас волшебная кисть. А вместо Моцарта — профессиональные композиторы, которые создают музыкальную основу специально для игры. Beat Brush — это не ритм-игра. Это игра-медитация. Геймплей с простыми аркадными и логическими задачами, построенными на рисовании. Без челленджа. Пространство, где можно отдохнуть в состоянии потока. Платформа: Steam Дата выхода: 2026 Жанр: Cozy / Experimental / Musical Добавьте в список желаний: https://store.steampowered.com/app/3780050/

Я хочу собрать группу партнеров по трафику для продажи курса «Рост». Это мой личный авторский курс, направленный на выход из сложных ситуаций и кризисов, раскрытие и реализацию потенциала, достижение поставленных целей и баланса в жизненных сферах. Это продукт высокого качества, абсолютно уникальный, объемный (целая книга), с видеоматериалами и домашними заданиями. Это первый продукт из целого ряда. Цена: $300 Размер выплаты за продажу: $50 All-geo на русскоязычную аудиторию. Я ищу опытных партнеров, умеющих работать с трафиком, желательно в вертикали инфобиза. Пожалуйста, напишите в телеграм @AndreyR. Я соберу мини-чат на несколько участников, там обсудим стратегию, планы, условия. Заработаем много долларов.

Друзья, хочу немного поговорить о форматах, в которых выходит мой контент. Основной мой ресурс — личный сайт AndreyR.com. Постепенно там соберется все, что имеет отношение ко мне и моей деятельности. Пока это небольшой сайт, но там, например, очень хорошо описана моя биография: https://andreyr.com/about/ Я очень активен в инсте и тредс. В инсте я ежедневно публикую интересные истории, делаю посты с мыслями, делюсь фотками красивых мест из поездок. https://www.instagram.com/andreyr_com В тредс я пишу много мыслей из головы, описываю события и отношение к ним, делюсь статкой и состоянием проектов. https://www.threads.com/@andreyr_com Мои длинные видео выходят на Youtube-канале. Там есть мое выступление на конференции ThinkWide с темой о международном бизнесе, подкаст с Сергеем Сердюковым о командах, деньгах и карьере, и подкаст с моим партнером Стасом Полонским про бизнес и отношения. https://youtube.com/@andreyrcom В скором времени добавится TikTok, будет немного больше интерактивного контента, стримов и длинных видео. Что и как делать в телеграм, пока думаю. Может, у вас будут мысли или рекомендации? Приходите поделиться в комментариях.

Стоицизм — дисциплина для тех, кто строит надолго Сегодня многое подаётся как ключ к успеху: гибкость мышления, скорость, эмоциональный интеллект, публичность. Но один из главных факторов, определяющих масштаб, о котором почти не говорят, — это внутренняя стойкость. Способность оставаться собранным в условиях давления, неопределённости и потерь. Стоицизм — это не про отказ от эмоций. Это про управление собой в любых обстоятельствах. Про умение выдерживать, когда рушится план, способность действовать, даже если исчезла мотивация, внутренний порядок, который не зависит от хаоса снаружи. Именно он даёт пространство для стратегического мышления и долгой игры. Большие деньги приходят не к тем, кто «горит», а к тем, кто держит. Кто умеет не драматизировать провал, не захлёбываться успехом и не обесценивать путь. Деньги — это побочный продукт зрелости. А зрелость начинается с дисциплины, границ и способности наблюдать, а не срываться. Вы сталкивались со стоицизмом? Читали Эпиктета, Сенеку, Марка Аврелия? Насколько близки вам эти идеи?

🧬 Биоинвестиции: когда тело становится активом “Мы привыкли инвестировать в бизнес, команду, упаковку. Но игнорируем актив, без которого вообще невозможно участвовать в гонке за лучшей жизнью — собственное тело. Уровень энергии, уровень стресса, скорость восстановления — прямые метрики, влияющие на операционную мощность владельца бизнеса. Тело является таким же активом, как капитал и тот, кто раньше начнет инвестировать в его качество — получит фору не на пару месяцев, а на десятилетия. Что лично я сделал в качестве такой инвестиции: • Убрал сферу здоровья из фонового режима и перевел в актив • Дал время и фокус • Выделил финансы • На постоянной основе веду различный трекинг • Полностью изменил систему питания • Поддерживаю не только физическое, но и ментальное здоровье Все ли идеально? — Нет, но уже близко к цели Есть к чему стремиться? — Конечно! 🔥, если вы активно инвестируете в тело 👍, если тело всё еще находится в фоновом режиме

Для кого этот канал Сегодня я отчётливо понял: я точно знаю, кому я пишу. Этот канал — не про бизнес в вакууме и не про красивые витрины успеха. Он про людей, у которых внутри сплав характера, боли, силы и упрямства. Про тех, кто не сдался, хотя мог. И у кого ещё всё впереди. Многие вдохновляются историями про тех, кто шёл через тернии: падал, терялся, терпел, снова вставал — и однажды оказался на пьедестале. Это всегда вызывает восторг, но восхищение бывает разным. Кто-то залипает на картинку, другой копает глубже и проверяет, что за ней. А третий остаётся рядом надолго — потому что видит в этом человеке опору, правду и настоящую работу на дистанции. Вот именно таких людей я хочу видеть здесь. Не только победителей, но и тех, кто сейчас в процессе, переходе, в точке, где нет чёткого направления, но есть воля и характер. Где бизнес буксует, идеи не приходят, команда рассыпается, а в голове шумно от «а что дальше?». Я знаю, каково это. И знаю, что с этим делать. Я был в этих точках не раз и знаю их изнутри: бессонные ночи, финансовый пресс, страх, усталость, прокрастинация, одиночество, тревога, агрессия, чувство, что ты просто не тянешь. Но потом ты снова встаёшь, смотришь по сторонам, отбрасываешь лишнее и снова пробуешь. Я верю: сила — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы не терять внутреннюю ось. Именно об этом говорится на этом канале. Про внутренний ресурс, про развитие в периоды тумана и холода, про стратегии, окружение, выбор, новые смыслы. Этот канал — не мотивация, а пространство для тех, кто делает себя. Расскажите немного о себе в комментариях: В какой вы точке сейчас? Что строите, с чем боретесь, чего ищете? Мне важно познакомиться с вами ближе — как с теми, кто тоже в пути 🤝

Забота о здоровье или «взрослеть красиво»? Я давно заметил, что как только начинаешь всерьёз заниматься телом и состоянием (физическим и ментальным), кто-то рядом обязательно закатывает глаза. Мол, старение всё равно не остановишь, так зачем стараться? Взрослей красиво, говорят. Но под «красиво» чаще всего прячется обычное бездействие. Если ты встаёшь рано — фрик. Если выбираешь здоровую еду — душнишь. Если не терпишь токсичности — эгоист, не думаешь о партнёре. Если следишь за биомаркерами — спустил деньги на игрушки. Я не спорю: старение — естественный процесс. Но в моём понимании «красиво» — это когда ты делаешь максимум, чтобы проходить его в ясном уме, с энергией в теле и без аптечного чемодана за спиной. Это тоже выбор и он требует усилий. Из последнего: подключил инвазивные датчики M1 от Ultrahuman для отслеживания глюкозы в режиме реального времени. Это дополнение к кольцу Ultrahuman Air, которым пользуюсь давно. Устройство буквально вживляется под кожу — тонкая игла входит в плечо, и дальше всё работает автоматически. Датчик прикреплен, пока очень интересно. Расскажу больше, когда накопится материал.

После избавления от токсичного партнёра всё идёт в гору В личных отношениях, бизнесе, дружбе… наличие токсичного «элемента» стопорит процесс развития, буквально забирая фокус внимания на самозащиту. Вместо движения вперёд вы тратите силы на то, чтобы выживать внутри связки, где постоянно что-то идет не так. ⠀ Вы вовлекаетесь в бесконечное количество процессов, которые к вам вообще не относятся. Один из самых коварных — эмоциональное обслуживание. Что это такое? Это когда вы берёте на себя ответственность за чужое состояние: чтобы человека не триггернуло, он не обиделся, не ушёл в молчание, не взорвался, не ушёл в отказ или в обиду. ⠀ Причём чаще всего — без внятной просьбы с той стороны. Просто потому что психика быстро соображает: чтобы самому было безопасно, надо угодить другому. Надо быть удобным и держать баланс любой ценой, даже в ущерб себе. Пример из личных отношений: У партнёра плохое настроение и вы мгновенно на цыпочках, угадывая, сглаживая, утешая. Ищите, где вы якобы успели «накосячить». Токсичный режим «один болеет — другой лечит». ⠀ Пример из партнёрства: Партнёр не держит рамку, вынося в работу свои травмы. Срывается, манипулирует, пропадает. И вместо логичного роста вы тушите пожары, сглаживаете, подбираете слова. Вы — не в позиции силы, а в позиции регулятора чужих нестабильностей. А еще такие сценарии быстро становятся нормой. Как следствие — выгорание, потеря фокуса, ощущение, что всё «на вас». ⠀ Но зрелое взаимодействие это когда каждый отвечает за свои чувства сам. Если сейчас у тебя в голове крутится вопрос: А вообще бывает как-то иначе?.. Бывает. И ещё как. ⠀ В качестве живого примера я всегда рассказываю историю с моим партнёром Стасом Полонским. Про то, как мы выстроили рабочую связку без созависимости, качелей и борьбы за власть, в которой можно расти, не сдерживая дыхание. ⠀ Послушать можно в подкасте 🎙️

Отношения как источник ресурса Когда ты растёшь, строишь бизнес, заходишь в масштаб — близость кажется риском. Отношения воспринимаются как то, что затормозит, отберёт фокус, потребует ресурс. Многие в этот момент сознательно выбирают одиночество. Логика понятная: меньше отвлечений, больше свободы, никто не держит. Но за этой логикой часто стоит не стратегия, а страх. Страх, что тебя не примут в изменении. Что не поймут, не вытерпят, не поддержат. Или что ты сам не справишься с балансом, с потребностями другого, с уязвимостью. И тогда проще никого не пускать. Отсюда — череда неглубоких связей. Вроде и никто не тянет назад, но и вперёд с тобой не идёт. Тепло нужно, но от него тревожно. В итоге — недоотношения, недоблизость, недоресурс. На самом деле выбор НЕ между «ростом или отношениями». Выбор между отношениями, которые питают, и теми, что душат. Не надо бояться близости. Надо бояться быть с теми, рядом с кем тебе приходится сжиматься, уменьшаться, оправдываться за свои шаги. Хорошие отношения не отвлекают от роста. Они дают опору в сложные периоды. Они не требуют, чтобы ты был всегда стабильным — только чтобы ты был честным. Это — ресурс. Возможно, самый тонкий, но и самый мощный. Просто не с каждым партнером это возможно. 🔥— одному/одной проще и быстрее расти ❤️‍🔥— верю, что отношения могут быть ресурсом, давать топливо для роста

Приглашаем в примерочную!

«Ваша анкета заставила засесть за рефлексию. Было приятно лишний раз увидеть, что уже сделано, и придать форму недостающим звеньям. Взяла номерок!»

Вчера мы запустили анкетирование. Не как формальность, а как пространство доверительного диалога. Нам важно услышать, кто вы, с чем приходите, где сейчас находитесь и куда смотрите дальше 🧭. Когда вы отвечаете на вопросы, рассказываете о себе — где жмёт, где пусто, а где наоборот — хочется акцента и поддержки, мы стоим рядом с булавками, тканью и эскизами. Слушаем, делаем пометки, думаем, как сшить точно по фигуре. ✍️ Эта анкета — про «посадку» не только продукта, но и содержания, контента, будущих активностей на канале. Даже если вы не планируете участие, но давно с нами, читаете, откликаетесь — загляните в примерочную: 👉 https://forms.gle/waJ7oin5vjf4eWRd7 Пусть это будет ваша примерка — честная, спокойная, без давления. Спасибо за доверие. Всё читаем. Всё учитываем.

Знакомимся ближе На связи команда Андрея! Предзапись на курс «Рост» открыта 🎉 Курс, который прямо сейчас проходит в формате закрытой группы, и мы, как и планировали, готовим его более доступную и широкую версию. ✍️ Приглашаем вас пройти несложное анкетирование по ссылке: https://forms.gle/waJ7oin5vjf4eWRd7 Нам действительно важно понять: кто вы, на каком этапе находитесь, и насколько откликается то, с чем работает Андрей. Настоящее знакомство! Наш проект «Рост» про то, как перестать жить в режиме выживания, где всё достаётся “через перегруз” и начать жить в соответствии со своей опорой. Здесь про зрелое движение, где есть и результаты, и состояние. Не одно вместо другого, а вместе. 📩 Если вы чувствуете, что могли бы быть в числе участников — заполните анкету. Само заполнение не обязывает вас ни к чему. Это просто способ чуть ближе подойти друг к другу и услышать: где вы сейчас и чего ищете.