Ляйсан Утяшева

Рубрика #вредныесоветы 🤣 © Ляйсан Утяшева

У меня тут недавно совсем сел голос — это возвращаясь к разговору о позавчерашних съемках. Там было все, настоящее «быстрее, выше сильнее»... Голос сорвала именно потому, что активно болела в процессе за атлетов 😅 И именно поэтому решила поделиться лайфхаком, вдруг кому тоже актуально... Обычные леденцы шалфея в таких ситуациях помогают куда лучше некоторых дорогих лекарств, мне это даже врач подтвердил ☝️ В общем, кто тоже любит поорать и посрывать голос — закупайтесь шалфеем, не прогадаете 😊 © Ляйсан Утяшева

Кусты смородины — это моя отдельная страсть... Уже вижу, что лет через 10-15 я начну высаживать их сама — гены возьмут свое... Я в этом смысле вся в дедушку, он до сих пор не уезжает из Раевки, говорит: «А как же кусты смородины?!» 😁 Тут могу только сказать, что пока длится урожайный сезон, и вы наверняка теряетесь во множестве ягодных альтернатив, не забывайте про смородину, особенно красную... • Она имеет низкий гликемический индекс Гликемический индекс ранжирует продукты и напитки в зависимости от их способности повышать уровень сахара в крови. Сахар из красной смородины медленно всасывается в кровь, что предотвращает тягу к сахару и перепады настроения... • Смородина богата витаминами В одной чашке красной смородины содержится 77% суточной потребности в витамине С. Витамин С — мощный природный водорастворимый антиоксидант, который помогает организму выработать устойчивость к инфекциям 🙈 • Польза для волос и кожи Достаточное потребление витамина С ☀️ не только улучшает иммунную систему, но и способствует образованию и поддержанию коллагена — важнейшего белка, содержащегося в волосах и коже 😊 • Смородина поможет укрепить здоровье костей Красная смородина — это отличный источник витамина К, который способствует удержанию кальция в костях 🦴. В одной чашке красной смородины примерно 15% рекомендуемой дневной нормы витамина К ☝️ • Красная смородина — это отличный источник клетчатки, и потребление этой ягоды улучшает наше пищеварение 🙏 Помню, каждое лето у меня был особый ритуал: сбор смородины. Позже мы уже занимались этим с детьми и Павлом... Это какой-то отдельный вид спорта! Дачники и влюбленные в огород поймут 🤣 Если у вас тоже в огороде растет смородина (а может и не только она!), то делитесь опытом в комментариях! Внимательно ознакомлюсь 😼👇 P. S. на видео я в дачных условиях хвастаюсь урожаем 🤭 © Ляйсан Утяшева

Столько сейчас обсуждений вокруг нашей звездной команды в «Выжить в Дубае: Возвращение»... 🙈 А ведь мы с Пашей просто хотели сделать яркий, интересный, позитивный проект. В следующий раз надо будет четче формулировать запрос для Вселенной 😂

Поглядывала тут за коллегами (например, Ромой Нагучевым) которые так или иначе касались этой темы... Не могу не спросить: кто следит за чемпионатом Европы по футболу? Вчера была какая-то жесть 🙏 Пока я снималась в «Играх без границ» (еще напишу об этом 😼), пришло сообщение от сына: «Мама, можно я не лягу спать вовремя, а буду смотреть матч Нидерланды-Англия, выход в финал?» В общем, мое разочарование — это больше от сына, он большущий фанат, даже летал с папой на ЧМ... Когда я была послом Чемпионата мира по футболу в России, он был еще совсем маленьким — но уже тогда сидел с нами на трибуне... Заряжен парень на футбол 😁 И вчера, конечно, Роберт был сильно раздосадован... Но совсем скоро нас ждет финал, Испания-Англия. Очень ждем, Ламин Ямаль — любимый игрок сына! Вот это да, точно будет ярко! Наблюдаем за рождением новой звезды 💫 Делитесь, будете болеть за Англию? Или, может, за испанца Ямаля Ламина, самого молодого игрока в истории Евро? 🫣👇

Хью Джекман в соцсетях выложил фотографию с патчами для глаз... Подпись простая: «Мне 55» 🤣 Выходит, даже супергероев спасает только хороший уход?! 🙈 © Ляйсан Утяшева

🤣 © Ляйсан Утяшева

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно» — Л. Н. Толстой #цитатывеликих 🪶 © Ляйсан Утяшева

📸 Наоми Кэмпбелл для Madame Figaro Строгая, роскошная, утонченная — сколько бы лет не прошло, черная пантера не изменяет себе... За это ее и любят 🖤 P. S. Никому, кроме Наоми, так сильно не подходит Шанель 🥰 #красотыпост © Ляйсан Утяшева

Только ленивый не отметил, как изменилась за последнее время Кэти Перри... 🙈 В преддверии Woman's World (своего первого сингла с 2021-го года) она все чаще начала появляться на публике — и не заметить изменения невозможно. Многие обвиняли её в приеме Оземпика, но некоторые источники говорят, что секрет якобы совсем не в этом... Главной причиной стройной фигуры Кэти являются три простых изменения в диете, а еще её отношения с Орландо Блумом... 👇 Что касается диеты. Если совсем коротко, то она просто пьет лимонную воду и яблочный уксус, а также полностью исключила сахар из своего рациона. Она также пьет лимонную воду каждое утро перед тем, как выпить кофе. 47-летний Орландо, который скоро будет сниматься в новом экстремальном спортивном шоу, по слухам, выступает в роли личного тренера Кэти и говорит ей делать выпады, приседания и кардио еще до завтрака... 💪 А яблочный 🍏 уксус они любят так сильно, что даже вложили деньги в свою любимую компанию по его производству... 🙃 Ну что, верим в диету или нас водят за нос? 😅 © Ляйсан Утяшева