uz
Feedback
ЛШ поток

ЛШ поток

Kanalga Telegram’da o‘tish

Пресс-изба пишет тут про «Летнюю школу»! Новости, фото, научно-популярный контент от наших мастерских, а еще иногда мемы. Афиши и объявления — @lsh_afisha. Связь с ЛШ: запросы, потеряшки и новостные поводы — @letnyaya_shkola_bot. letnyayashkola.org

Ko'proq ko'rsatish
4 387
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+317 kunlar
+12430 kunlar
Postlar arxiv
А сколько, по вашему, будет гостей на Afterшколах (в Мск и в СПб) в этом году?
Anonymous voting

Afterшкола — это вообще что? Первая Afterшкола прошла шесть лет назад, в 2019 году на Флаконе, а гостей фестиваля набралось а
+8
Afterшкола — это вообще что? Первая Afterшкола прошла шесть лет назад, в 2019 году на Флаконе, а гостей фестиваля набралось аж за полутысячу! Сегодня, за 17 дней до фестивального уик-енда, решили вспомнить, как это было. Вот мало кто знает, что Afterшкола впервые прошла практически на спор, когда один из тогдашних организаторов заметил директору ЛШ, что сможет сделать осенний фестиваль лучше:
Он не очень поверил, что это всё изи бизи, поэтому мы заключили пари на кол-во гостей.
Как понимаете, пари было выиграно не директором. Вообще, мы нередко пытаемся прогнозировать — сколько людей подастся на выборы директора, сколько захочет открыть мастерскую в следующем сезоне, а сколько — подать заявку на участие. Фото: Слава Замыслов, Оля Стальгорова *** Регистрация на Afterшколу 2025! 11 октября в Москве Время: 12:00 – 19:00 Место: площадка «Среда своих» (Коровий Вал, 3с5) м. Добрынинская Зарегистрироваться 12 октября в Санкт-Петербурге Время: 12:00 – 19:00 Место: здание Европейского Университета (Шпалерная, 1) Зарегистрироваться

Afterшколе в Москве и Санкт-Петербурге — быть! В этом году мы немного поменяли формат — будем не только развлекаться на актив
Afterшколе в Москве и Санкт-Петербурге — быть! В этом году мы немного поменяли формат — будем не только развлекаться на активностях, но и обсуждать результаты сезона. Что вас ждет:Итоги сезона — powerpoint party от представителей мастерских — Общие активности — лекции, мастер-классы, кинопросмотры и все, что придумают мастерские. Явки-пароли: 11 октября в Москве Время: 12:00 – 19:00 Место: площадка «Среда своих» (Коровий Вал, 3с5) м. Добрынинская Зарегистрироваться 12 октября в Санкт-Петербурге Время: 12:00 – 19:00 Место: здание Европейского Университета (Шпалерная, 1) Зарегистрироваться
И помните: «Летняя школа» — это вы! Поэтому: Зовите как можно больше людей, в том числе из прошлых сезонов, на активности и презентации мастерских. Если не получается прийти оффлайн — подключайтесь к онлайн-трансляции. И регистрируйтесь сами — так вы мотивируете нас создавать самые крутые активности и как можно быстрее выкладывать их расписание.

💃🕺 Мало кто знает, что сегодня прошла постшкола координаторов. Специальный выпуск новостей! — Изба успела съездить на базу еще раз, чтобы финально прибраться и попрощаться. Нина Николаевна, директор базы «Волга», очень довольна тем, как прошел сезон! А еще Изба оставила ей большой пакет чая. Реально большой, с кучей коробок, размером с небольшого слона. До следующего года хватит, а там опять придется постараться. — Директор «Летней школы» тоже не остался без подарка и забрал себе домой одну из летнешкольных кофеварок. Кстати, скоро выборы директора, самое время задуматься о выдвижении! — Евгений Варшавер покинул встречу координаторов раньше, чтобы посмотреть матч Локомотива. Пропустил серию благодарностей, зато засвидетельствовал мяч. Однако постшкола все равно его настигла. — Один завпит ненавидит благодарности. Вторая любит, остальные не пришли. — Тестовая утверждает, что подтвердила свой статус самой бережной и нежной мастерской, потому что транслировала эти ценности любви максимально везде. — У «Научки» Артема Земцова нашел гриб. — Пока одна часть ПсихО жестко вайбует и ничего не делает, другая часть активно вербует новых координаторов. Пресс-изба, Изба и некоторые другие мастерские солидарны с первой частью. — Юлю с ПсихО на ЛШ укусили четыре осы, а за последние три недели — ни одной. О чем-то это говорит. — В ДК лежит палатка. Изначально ее там разложили, чтобы она высохла, а затем оставили, чтобы она собирала натекающую с крыши воду. Через год узнаем, как там дела. — Школьники АрхИнжа устроили велозабег. — Мастерская исследования ценностей готовит публикации про свои исследования для журнала «Кот Шрëдингера». Он жив? — Выяснилось, что в медкабе ЛШ была возможность получить эксклюзивный медицинский массаж шеи с грелкой. К сожалению или к счастью, о такой возможности знала только кураторка АрхИнжа. — Длина шорт Евгения Варшавера поставила в неловкое положение директора Медицинского отделения Свету Корюкову. — Сыр после антиквартирьерства все еще доедается. — К празднику переворачивания календаря Машечка готовит музыкальное лото. Хит сезона! — По мнению Избы, Избы не существует. Но как же здание с надписью «Изба», могли бы вы спросить? А оно с нами в одной комнате, спросили бы мы? Вот то-то же. — «After школу» начали организовывать! Уже и чатик есть. Разумеется, это лишь малая часть новостей за последние три недели. Рассказывайте, что у вас произошло!

Спокойной ночи, «Летняя школа» Фото: Катя Жерлицына с МедО
+9
Спокойной ночи, «Летняя школа» Фото: Катя Жерлицына с МедО

Водоемкость Луч проектора пробивает полупрозрачную пленку на веранде корпуса. Танцующие впервые смотрят, что получилось из трех ночей съемок. Со стороны двора фильм отзеркален. Отраженное название, гладкий блеск пленки, тени, шорох деревьев — всё продолжает картину. В этом году в Мастерскую танцевальных практик пригласили Веронику Шер — соорганизатора Международного кинофестиваля короткометражных пластических фильмов Bodyscope. Она познакомила участников с жанром и произведениями кинотанца. Так у ребят появилась идея снять свой фильм. Поиск формы быстро привел к Волге.
Объясняет Гриша: «Вода классно взаимодействует с движением, может его как-то видоизменить или проявить. Потому что есть круги, отражение, и еще есть брызги. Мы старались работать с водой именно так, чтобы она продолжала движение или его определяла. Вода — как бы твой партнер в танце».
Рассветные часы мимолетны, а в проекте участвовали все 16 коллег по мастерской. Чтобы никто не остался без внимания, ребята взяли на движение в воде всего по одной минуте.
Когда минута заканчивалась, следующий человек сразу шел к столу. Это было знаком для танцующего, что пора приходить к завершению. Мы выстраивали перформанс из реальных действий, поэтому в него изначально заложили драматургию: у тебя есть ограниченное время, есть следующий за тобой человек, постарайся все трудности обернуть в средства художественной выразительности.
Участники предупреждают, что это не готовый фильм, а первый work in progress, который успели смонтировать между занятиями и дежурствами. Над ним продолжат трудиться уже в городе под руководством Вероники Шер. Но нам кажется, что рабочую версию стоит увидеть уже сейчас. Хотя бы потому что она очень красивая. При съемках ни один стол не пострадал. Инвентарный номер стола увековечен в названии. Все артисты совершеннолетние и падают в Волгу на мели за территорией «Летней школы». Видео: Мастерская танцевальных практик Текст: Яра Гуляева

Спокойной ночи, «Летняя школа» Фото: Лена Ростунова
+9
Спокойной ночи, «Летняя школа» Фото: Лена Ростунова

Ну что? Ну все! Сезон закончился На верандах пусто, вещи убраны, на полянках зияют квадраты от свернутых палаток, на ЦК не шк
+9
Ну что? Ну все! Сезон закончился На верандах пусто, вещи убраны, на полянках зияют квадраты от свернутых палаток, на ЦК не шкворчит тушенка. Во всем огромном лагере осталось лишь несколько героических антиквартирьеров, которые будут сворачивать лагерь (кстати, все еще можно приехать и помочь, пишите @tierin). Но в то же время все только начинается. Сейчас все немного придут в себя, и начнется: постшкола координаторов, «After школа», выборы директора и в Совет ЛШ, а там и Новый год, и Зимняя школа, и опять заявки на мастерские... В общем, скучать не придется, и наша встреча состоится быстрее, чем кажется! Поэтому не прощаемся: как-никак, мы все уехали, мы все остались здесь. Фото: Алиса Потапова

Доброе утро, «Летняя школа»! Напоминаем, что в 10:30 нужно быть на КПП, чтобы грузиться в автобусы. А всех остальных ждем у С
+9
Доброе утро, «Летняя школа»! Напоминаем, что в 10:30 нужно быть на КПП, чтобы грузиться в автобусы. А всех остальных ждем у Столовой на трудовой подвиг в 11:00! И не пропускайте последний завтрак: где еще вам такую кашу сварят! Фото: Лена Ростунова

🌅 Мало кто знает, что сегодня... — Изба отправила 120 открыток почтой, из них три — заграничные. В коворкинге есть еще открытки, так что сегодня последний шанс их кому-то послать. — Вчера в полночь дерзкий еж нарушал ПДД и подрезал летнешкольников. — Школьники МедО регрессируют в обезьян. По их словам, у них появились пальцы на ногах, а раньше не было. — «Ученическая» и Изба вместе играли в тетрис цветными кроватями. — Пресс-изба вышла на самообеспечение: сама новость написала, сама посмеялась, сама прокомментировала, сама ответила. Безотходное производство. — У Избы был обнаружен снег. Есть подозрение, что это от Нового года. — Некоторые летнешкольники, заносившие вещи в ДК, могли посмотреть с Избой Gravity Falls. Кинопросмотр в ДК как в старые добрые! — Люди спасают свои вещи от Кимрского мусорного полигона. — На ужин были пельмени, квашеная капуста, помидоры и душеспасительный десерт. А на завтрак в кашу добавляли мороженое. Напоминаем, что мы все еще можем писать в ЛШ потоке все, что угодно. — Алекс победил все узлы. — ДатаЖур потратил весь клей. — Уехали все завпиты, и теперь эта должность похожа на игру в горячую картошку. Завтрак будет готовить Тарасевич. Желаем всем хорошего утра! — Сегодня прошли ВСЕ итоговые проекты, и Пресс-изба расстраивается, что предыдущие два дня ее никуда не звали, а когда стали звать сегодня — уже никого не было. — В конце концов, мало кто знает, что сегодня последняя новостная сводка за этот сезон. Уже завтра лагерь опустеет. Спасибо, что были с нами!

«Я на ЛШ»: мама, привет! В прошлом году мы сделали пост про Любу с ПсихО для ее мамы и всех родителей, которые скучают по сво
+3
«Я на ЛШ»: мама, привет! В прошлом году мы сделали пост про Любу с ПсихО для ее мамы и всех родителей, которые скучают по своим летнешкольникам. А в этот раз Люба приехала в лагерь с мужем Пашей, поэтому пришло время для второй части!
Люба объясняет: «В предыдущие годы у меня практически не получалось выходить с ним на связь, мы просто на две недели были оторваны друг от друга. Когда я возвращалась, было сложно посвятить Пашу в контекст "Летней школы", потому что он никак с этим пространством не взаимодействовал».
Паша познакомился с ЛШ поближе на «After школе» и весеннем фестивале. Его привлекло, что проект учебный, а не отдыхательный.
Паша делится впечатлениями: «Мне было очень интересно оказаться в том месте, о котором я до этого два года слышал в Любиных рассказах. Меня впечатлило, насколько слаженной и насыщенной может быть деятельность сообщества ответственных и заинтересованных людей».
Люба уже третий раз приехала на Психологическое отделение, а Паша выбрал Мастерскую дата-журналистики «Системного блока». Рад интересным лекциям, заданиям в командах из разных участников и особенно — знакомству с приглашенными спикерами, за многими из которых давно следил в Телеграме. Его на мастерской тоже заочно знали: оказалось, в прошлом году один из лекторов на занятиях рассказывал про Пашины проекты 2016-2017 года. Учебная программа везде плотная, поэтому ребятам не всегда удается проводить время вместе. Но они приглашают друг друга на свечки и золотые лекции, встречают с занятий, ходят на Волгу и в Прислон.
«Иногда я лежу в гамаке у второго корпуса и жду, пока он выйдет. Однажды я слышала, как Паша защищал свой проект и ему хлопали», — дополняет девушка.
Если бы не интервью и следующие за ним дежурства, Люба позвала бы мужа на мастерскую петь под гитару — одна из участниц ПсихО здорово играет и поет. А Паша пригласил бы жену на свидание: исследовать лес и поля вокруг лагеря.
Паша: «Я очень благодарен Любе за то, что она рассказала мне про мир "Летней школы", замотивировала сделать тестовые задания (по итогам я написал 30 страниц текста, чтобы попасть сюда), помогла подготовиться к поездке из Санкт-Петербурга, рассказала о местных обычаях и порядках, провела экскурсию».
Так и становятся летнешкольниками — мы рассказываем близким, как провели июль, и иногда они хотят не только узнать больше, но и прочувствовать. Поездки в лагерь становятся доброй семейной традицией, а иногда и связывают новые семьи. Поэтому ждем ваших любимых, друзей, коллег, братьев, сестер, детей, родителей и всех, с кем хотите поделиться «Летней школой». До встречи на Волге! Текст: Яра Гуляева Фото: Лена Ростунова

Исследуем ЛШ через данные и искусство Мастерская дата-журналистики «Системного Блока» превратила данные опросов летнешкольник
+8
Исследуем ЛШ через данные и искусство Мастерская дата-журналистики «Системного Блока» превратила данные опросов летнешкольников в арт-объекты. Что мы едим, во что верим, что читаем — все это можно было увидеть и пощупать, а некоторые объекты все еще доступны последний день! Территорию ЛШ украсили аж девять дата-арт-объектов: ❤️ Долина пеньчартов Раскрашенные пеньки около столовой и букв ЛШ показывают, что и как предпочитают есть летнешкольники. ❤️ Ожидание и реальность Две диаграммы из веревок наглядно демонстрируют, как летнешкольники относятся к разным составляющим успеха — к достатку семьи и образованию родителей. Нитки этой масштабной инсталляции были настолько старательно прикручены к балкам столовой, что та покосилась, и их пришлось снимать. Хорошо, что она осталась хотя бы на фото (и, конечно, в наших сердцах!) ❤️ Книги Дырокол + обложки книг = рейтинг популярности. Участники ЛШ пробивали отверстия в прочитанных ими книгах — по количеству дырок выявляли наиболее популярные произведения. ❤️ Обними этику Деревья обмотали тканью и превратили в столбограммы! Летнешкольники отвечали на вопросы про цели и отмечали, на что готовы и нет для их достижения. Здесь представили выборку сразу за 2023 и 2025 года. Спойлер: мир изменился, и взяды с ценностями вместе с ним. ❤️ Силуэты ценностей Портреты в стиле Малевича? Да, и все для того, чтобы показать: как взгляды на успех зависят от возраста. Подростки категоричны, а взрослые ценят связи. ❤️ Заземление Таймлайн мастерских за 10 лет. Линии — жизнь мастерских, точки — их проведение. Найдите свою! ❤️ Есть ли связь? Это веревочный рейтинг мобильных операторов на ЛШ. Чем выше крепление — тем лучше оценка связи. ❤️ На распутье Эти графики демонстрируют, какую степень ответственности летнешкольники чувствуют за семью, свой дом и мир в целом. ❤️ Весы расходов Куда уходят деньги ЛШ? Этот арт-объект ответил на все наши вопросы! На веранде мастерской лежали пакеты различного веса, проименнованные как статьи расходов летнешкольного бюджета. Сравнив их на весах, участники могли понять, что дороже — интернет или транспорт. Текст: Алиса Потапова Фото: Никита Галанцев, Алиса Утгоф, Наталья Погодина, Алиса Потапова

Доброе утро, «Летняя школа»! Иллюстрации: Алиса Потапова
+3
Доброе утро, «Летняя школа»! Иллюстрации: Алиса Потапова

Спокойной ночи, «Летняя школа» Фото: Лена Ростунова
+9
Спокойной ночи, «Летняя школа» Фото: Лена Ростунова

✨ Специальный выпуск новостей, продублированный нашим стажером, поддержите.

✨ Мало кто знает, что сегодня... — 25 литров бамбла (кофе с апельсиновым соком) произвели фурор за завтраком! Грехопадение на «Летней школе» прогрессирует. — До финала ЛШ осталось полтора дня. Знакомство организаторов ПсихО друг с другом завершилось. — БиО нашли синегнойную палочку и золотой стрептококк. Но это не точно. — Чугук заставил всю очередь на ужине передавать друг другу масло, Макс подрался с Мироном за деревяшку в виде лосося. Это БиО! — Из пятого склада выкинули шесть мешков полотенец. Внимательно собирайте свои вещи и ничего не потеряйте, а то дорога таким вещам одна — Кимрский мусорный полигон. — Будников насобирал больше пятнадцати лайков. — Приехали финансовый директор и главный юрист «Летней школы». Выводы делайте сами. — «Что-то вы какие-то уставшие!» — воскликнул Будников, оглядев директора «Летней школы», шефреда Пресс-избы, директора ПсихО и начальницу (анти)квартирьеров. «Странно, почему бы это», — ответили ему хором. — Целый год организаторка ПсихО была уверена, что по летнешкольным лесам гуляет Байден. После разговора с прислонскими жителями выяснилось, что фраза «свинку Байдена отпустили погулять в лес» является метафорой. — В Пресс-избе сейчас все материалы согласовывают с АП (Аленой Перцевой). — Заместитель финансового директора играет в Избе в преферанс на летнешкольную кассу. На 20:54 с кассой все было хорошо, а дальше вопрос, заходите в Избу проверять. — Вместе с ПсихО выяснили, что в ЛШ потоке можно писать все, что угодно, потому что его никто не читает. Пресс-изба вернется завтра с самыми важными новостями, которые вы больше нигде не узнаете.

«Невидимки», которых видно Сегодня мы поздравляем Леву Кузьминского — книгу «Дневник невидимки» включили в шорт-лист премии «
+2
«Невидимки», которых видно Сегодня мы поздравляем Леву Кузьминского — книгу «Дневник невидимки» включили в шорт-лист премии «Молодость» от Ясной Поляны! Лева — координатор и один из ведущих практики Кооператива «Писательский» уже второй год (в первый его позвали провести занятие, а он взял и остался). Как говорят на мастерской, он — самый добрый из редакторов. Лева не учит писать — он смотрит вместе с участниками, куда текст хочет двигаться. Работа в Кооперативе в этом году была посвящена отстраненному письму, а словом сезона стало слово «тень». Писатели исследовали сокрытое в себе и в мире, экспериментировали с короткой прозой, разбирали абсурдизм, хорроры и магический реализм. И, конечно, читали «Невидимок». Один «Дневник невидимки» остался в библиотечном летнешкольном фонде, так что тоже можете прочесть. Сандра Елагина, директор мастерской, признается:
«К нам приезжают не столько разбирать жанры и неистово практиковаться, сколько найти свой голос, как бы это ни звучало, для того, чтобы писать «по-своему», нужно знать базу, быть смелым, иметь поддержку. Понимать, чего ты хочешь. И мы создаем для этого условия — главные наши ценности: мы работаем для собственного развития, а не для «успешного успеха». Не делаем привычное, а экспериментируем. Не критикуем, а разбираем тексты другого, чтобы сделать лучше. Думаю, у нас все получилось».
Если повезет — тексты авторов КП тоже скоро выйдут из тени. По крайней мере, мы всей Пресс-избой этого очень-очень ждем.

Самая короткая экспедиция в мире* 17:56 — помылся, надел единственную лучшую рубашку. 17:58 — в Пресс-избе. Последние пригото
+9
Самая короткая экспедиция в мире* 17:56 — помылся, надел единственную лучшую рубашку. 17:58 — в Пресс-избе. Последние приготовления. 18:03 — нас четверо. Делаем фото на фоне ковра. Возможно, вернутся не все. А фото останется. 18:06 — пришли в Избу. Забираем подсказку. Написано: «Гринч выбирал, чем заняться, и не смог выбрать между чтением и игрой в бадминтон, обошел здание и сел подумать о вечном и забыл про коробку» (орфография и пунктуация сохранены). 18:08 — кажется, догадались. Выдвигаемся на предполагаемое место. 18:11 — коробка найдена. 18:13 — поссорились, долго решали, кому открывать коробку. 18:15 — открыли подарок на спортплощадке. Довольные возвращаемся в Пресс-избу. 18:16 — экспедиция окончена. Все вернулись живыми и здоровыми. Сегодня будем готовить рыбу в ананасах. *Огромное спасибо Избе за эмоции от эксплоринга и сладкий подарок — такой же, как и наша любовь к ним! Текст: Антон Позднышев Фото: Слава Замыслов, Алиса Потапова

«Я на ЛШ»: учимся с обеих сторон В рубрике «Я/Мы на ЛШ» мы рассказываем вам о летнешкольниках, чьи пути пересеклись с Пресс-и
«Я на ЛШ»: учимся с обеих сторон В рубрике «Я/Мы на ЛШ» мы рассказываем вам о летнешкольниках, чьи пути пересеклись с Пресс-избой. Возможно, в следующий раз мы напишем именно о вас! Яна Дрозд, куратор школьников с Биологического отделения, поделилась своими впечатлениями ближе к завершению мастерской: «У меня на самом деле абсолютно волшебное ощущение от курса, который у нас прошел. Я очень рада, что вела занятия именно у группы “прошек" — эти дети, можно сказать, мои будущие коллеги. Они уже довольно прошарены в биологии, поэтому занятия ощущаются не как передача необходимого материала, который ребята должны выучить, а как взаимодействие более опытного и старшего коллеги с младшими научными сотрудниками» Школьники и студенты БиО проходят курсы по различным дисциплинам (например, Яна читает курс по эпигенетике — разделу биологии, который изучает, как в ответ на внешние стимулы клетки регулируют активность генов), разрабатывают свои проекты, учатся управлять командой. Несмотря на необходимость сдачи зачетов участниками, сами занятие по форме горизонтальные.
«Ребята задают очень много вопросов, которые не задают взрослые. И сначала мы вместе дискутируем, выдвигаем какие-то гипотезы. А уже вечером, после занятий, я перечитываю разные статьи, чтобы на следующий день рассказать им, как все работает на самом деле. Мы с обеих сторон учимся, получается», — рассказывает Яна о семинарах.
Яна немного грустит, что уехала раньше, чем закончились занятия Биологического отделения, хоть и уезжает ради науки — участия в конференции. Текст и фото: Галя Новикова

Подходы психотерапии, которые не стали мейнстримом На лекции Юли Гайворонской с ПсихО обсуждали, как не ошибиться с выбором п
Подходы психотерапии, которые не стали мейнстримом На лекции Юли Гайворонской с ПсихО обсуждали, как не ошибиться с выбором психотерапевта в условиях многообразия специалистов. Один из важных шагов — понять, в каком подходе работает психолог. Забота о ментальном здоровье стала базой настолько, что многим все-таки удалось запомнить: зачем идти к гештальтисту, кто такой КПТ-шник и в чем фишка психоаналитика. Но что насчет остальных? Загадочные названия и незнакомые аббревиатураы вызывают бессознательный страх и кучу вопросов. Рассказываем о некоторых не очень популярных, но проверенных методах: 📚 Экзистенциальная терапия рассматривает опыт каждого клиента как уникальный, работая напрямую с ценностями и аутентичным восприятием мира конкретного человека. В процессе консультаций пациент осознает свою самостоятельность и вместе с тем экзистенциальную данность: необходимо взять на себя ответственность за любой свой выбор, принять факт бессмыслености жизни (не переживайте: это только в глобальном смысле!) и, несмотря ни на что, противостоять страху одиночества и смерти. 📚 DBT — поведенческая терапия с диалектическим уклоном — помогает развить навыки эмоциональной регуляции, снизить интенсивность реакций, вызванных стрессовыми ситуациями, и сократить масштабы импульсивности. Изначально этот подход был разработан для лечения пограничного расстройства личности, но сейчас применяется и при других клинических диагнозах — тревожности, депрессии, расстройств пищевого поведения и зависимостей.  📚 ACT, или терапия принятия и ответственности, постулирует: страдания неизбежны — нужно просто это принять. Этот подход помогает пациентам признать негативные мысли и чувства, перестать вести борьбу с ними и осознанно действовать вопреки их воздействию — постоянно и последовательно сверяя курс с личной ценностной рамкой. 📚 Нарративная практика учит перепридумывать и переосмыслять собственные истории. Такая терапия позволяет взглянуть на свою жизнь под альтернативным и непроблемным углом: вы можете деконструировать создателей вредных установок, переписать привычный негативный сценарий одного или нескольких эпизодов прошлого с позиции ценности и вернуть авторство жизненного нарратива себе. 📚 IFS, также известная как терапия внутренних семейных систем, работает с множеством субличностей в вашей голове, пытаясь научить их жить в гармонии и дружбе. Когда менеджер-перфекционист трудится на износ в попытке уберечь ваше «Я» от шквала негативных оценок со стороны, а внутренний критик, защищая от потенциальной боли, заранее подвергает каждую вашу работу анафеме — это не диссоциация, а повод организовать встречу двух давних знакомых на IFS-сессии. Бережное напоминание: вы в праве выбрать специалиста любой школы, в ответственности психотерапевта — обозначить рамки своей компетентности и ответить, может ли он работать с вашей проблемой. Текст: Алена Перцева