Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
کتابفروشی رزا📕🌸
Kanalga Telegram’da o‘tish
رزا هستم😍 بلاگر کتاب و عاشق دنیای متفاوت کتابها🤩📗 اینجا یه عالمه کتاب تو ژانر ها و سلیقه های مختلف براتون معرفی میکنم♥️ یادتون نره به سراسر ایران ارسال داریم✈️ ☎️جهت ارتباط و ثبت سفارش به آیدی زیر پیام دهید: @Rosa_bookstore_admin
Ko'proq ko'rsatish2 073
Obunachilar
-124 soatlar
-77 kunlar
-2730 kunlar
Postlar arxiv
2 073
بخشی از کتاب که به اتون ثابت میکنه چقدر این کتاب خفنه❤️🔥📚✨️و یک کتاب روانشناسی ساده نیست📚🧠✨️ میتونم قول بدم به اتون که اگه تمرینات این کتاب انجام بدین چقدر میتونه تو زندگیتون مؤثر باشه😍😌🤌💖
2 073
همه ما ادما بخاطر نشخوار فکری که داریم🧠👀✨️از زندگی کردن افتادیم🫠
منزوی تر شدیم و همه اش تو استرس و آشوب هستیم🥀⛓️✨️
اینا حتی فقط به بیماری ها روحی منتهی نمیشه حتی 🥲💔✨️
به بیماری جسمی هم مبتلاتون میکنه🥀✨️
ولی این کتاب قرار کمکتون کنه📚❤️🩹
قرار کمک کنه که بتونید کنترلش کنید و به جای افکار منفی افکار مثبت تو ذهنمون راه بدیم💭💖✨️2 073
شما از ما یک کتاب روانشناسی خفن میگیرین📚👀🧠✨️ما به شما یک پلنر جذاب به ارزش ۲۵۰ هزار تومن هدیه میدیم🎁🎉✨️
2 073
+2
کتاب رام کردن ماموت📚✨️
یک کتاب جذاب روانشناسی که قرار مارو با ترس ها و کاری هایی که بخاطر ترسیدنمون از آدما و خیلی چیزای دیگه که انجام نمیدیم کمکمون کنه یک کتاب به شدت پیشنهادی😍❤️🔥🤌🧠✨️ناشر:نشر میلکان✨️ 🧠✨️ژانر:روانشناسی ، خودیاری ✨️ 🧠✨️۲۵۴صفحه/همراه با هدیه جذاب✨️ ‼️قیمت مخصوص رزا بوکی ها:۳۵۵تومان‼️ @time_of_study📙 براى خريد كتاب پيام دهيد @Rosa_bookstore_admin
2 073
+2
معرفی روز آخر کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️اگه فرد بتونه در برابر افکارش، فاصلهای سالم به وجود بیاره و از بیرون به اونها نگاه کنه👀✨️
ذهن از حالت چرخش بیهوده خارج میشه و یادگیری، خلاقیت و آرامش به دست میاد. 🧠🪷✨️
اما وقتی فرد توی مرکز طوفان افکارش بمونه، همون توانایی خردمندانهی انسان تبدیل به منبع رنجش میشه! 🌪🥀✨️
نویسنده نشون میده گفتوگوی درونی انسان چهطوری شکل میگیره و تحت چه شرایطی به یه زنجیر ذهنی تبدیل میشه. ⛓️🧠✨️
این بخش از کتاب به خوبی توضیح میده که توانایی ذهن برای برگشتن به درون📚🧠✨️
چطور هم میتونه ابزار قدرت باشه و هم اگر مهار نشه، به نیرویی منفی و فرساینده تبدیل بشه.🤌2 073
معرفی روز آخر کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️درست همون ظرفیتی که توی نگاه علمی، پایهی خیلی از پیشرفتهای انسانیه.👀🤌✨️ اما همین توانایی، زمانی که از تعادل خارج میشه، به سمت تاریک خودش میره. 🫠💔 نویسنده نشون میده که ذهن انسان گاهی بهجای تحلیل آروم و سازندهی تجربهها، توی حلقهی بستهی افکار گرفتار میشه؛ 🧠💭⛓️✨️ افکاری که بار هیجانی منفی دارن و دوباره و دوباره تکرار میشن. 🥀✨️
این تکرار بیپایان همون چیزیه که توی روانشناسی بهش نشخوار فکری میگن و میتونه اضطراب، پریشونی و افسردگی رو تشدید کنه.🥲👀✨️
توی چنین وضعیتی، فرد نه به درک تازه میرسه و نه احساس رهایی میکنه؛ ⛓️🫠✨️
فقط توی حجمی فشرده از گفتوگوی درونی گیر میافته. 🥀✨️
نویسنده این دوگانگی رو دلیل این میدونه که چرا دروننگری باید «شمشیری دو لبه» خونده بشه. ⚔️🥀✨️
اون توضیح میده که ارزش این توانایی به نحوهی استفادهی ما بستگی داره.🤌👀✨️2 073
معرفی روز آخر کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️
وقتی به مسئلهی نشخوار فکری پرداخته میشه، دروننگری جای ویژهای پیدا میکنه؛ 🧠❤️🔥✨️
این ویژگی یکی از تواناییهای بنیادین ذهن انسانه که هم میتونه کمککننده باشه و هم آسیب برسونه. 🧠❤️🩹✨️
نویسنده توی کتاب توضیح میده که دروننگری، یعنی همون توانایی ذهن برای فاصله گرفتن از لحظهی حال و بررسی گذشته و آینده، از دید متمایزکنندهی انسان. 🧠🫠✨️ذهن با این قابلیت میتونه تجربهها رو تحلیل کنه، از خطاها درس بگیره و آینده رو تصور کنه؛ 🧠❤️🔥🤌✨️
2 073
کتابی که قرار کلی کمکتون کنه که نشخواری ذهنتون کمتر و کنترل کنید🧠✨️👀رزا بوک یک کتاب جذاب روانشناسی آورده📚🧠✨️ که ۲۲ نویسند مخصوص روانشناسی جمع شدن و درباره نشخوار فکری کتاب نوشتن💭✨️🫠 کتاب رام کردن ماموت📚🐘✨️ یک کتاب کم حجم و به شدت خوش بیان و متنش اصلا خسته کنند و حوصله سر بر نیست📚✨️ تازه کتاب جذابمون یک هدیه خفنم داره🎁💖🎉
2 073
+2
پلنرمون پر از ویژگی ها جذاب و خفنه🎁❤️🔥😍که کلی حرفای جالب و راهنمایی داره🥹✨️💡 مخصوصا برای قسمت هایی از کتاب که براتون سوال بشه میتونه قشنگ کمکتون کنه😍😌🤌
2 073
+2
پلنرمون پر از تمرینات خفنه📚😍💖
و اصلا با پلنر های قبلی نمیشه مقایسه کرد🫠
خیلی خفن تر حرفه ای تر درست شده❤️🔥😍🤌
و کامل میتونه به شما کمک کنه😌🤌
2 073
راهنمای رام کردن ماموت 👀🐘😌💖یک عدد پلنر به شدت خفنه که بعد از خوندن این کتاب و موقع تکرار تمرینات خیلی کمکتون میکنه😍🤌
2 073
وقتی ۲۲ نویسنده تصمیم میگیرند یک کتاب روانشناسی بنویسند📚✨️میشه کتاب رام کننده ماموت📚🐘✨️ که با کلی مطلب های خفن روانشناسی و خودیاری🧠😍✨️ که قرار کمکتون کنه بتونید ذهنتون کنترل کنید🧠😌✨️ کمتر تو افکارتون غرق بشین💭🧠✨️
2 073
کتاب رام کردن ماموت📚✨️
یک کتاب جذاب روانشناسی که قرار مارو با ترس ها و کاری هایی که بخاطر ترسیدنمون از آدما و خیلی چیزای دیگه که انجام نمیدیم کمکمون کنه یک کتاب به شدت پیشنهادی😍❤️🔥🤌
🧠✨️ناشر:نشر میلکان✨️
🧠✨️ژانر:روانشناسی ، خودیاری ✨️
🧠✨️۲۵۴صفحه/همراه با هدیه جذاب✨️
‼️قیمت مخصوص رزا بوکی ها:۳۵۵تومان‼️
@time_of_study📙
براى خريد كتاب پيام دهيد
@Rosa_bookstore_admin
2 073
+2
معرفی روز دوم کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️وقتی ذهن بتونه توی چند ثانیه توجهش رو عوض کنه، اونوقت میفهمید که مجبور نیستید توی یک فکر باقی بمونید. 🧠✨️ و این کشف، یک آزادی واقعی به همراه میاره. ❤️🔥🤌 در نهایت، نویسنده میگه هدف از این تکنیکها «کم فکر کردن» نیست.🤌✨️ ذهن برای فکر کردن ساخته شده؛ اما نه برای غلتیدن توی یه چاه تکراری.🧠🕳✨️ هدف اینه که رابطهمون با فکر رو بازنویسی کنیم. 🧠✨️ ذهن وقتی آزاد بشه، نهتنها آرومتر میشه، بلکه توانایی حل مسئلهی واقعی هم پیدا میکنه.😌🤌 آدمی که ده ساعت در روز درگیر نگرانیه، حتی انرژی یک تصمیم ساده رو هم نداره.🥀✨️ اما وقتی ذهن از این چرخه آزاد میشه، ناگهان انگار چراغ اتاق روشن میشه. 💡✨️ همهچیز واضحتر، سادهتر، و قابل انجامتر میشه.🥹🪷✨️
2 073
+4
معرفی روز دوم کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️وقتی ذهن بتونه توی چند ثانیه توجهش رو عوض کنه، اونوقت میفهمید که مجبور نیستید توی یک فکر باقی بمونید. 🧠✨️ و این کشف، یک آزادی واقعی به همراه میاره. ❤️🔥✨️🤌 در نهایت، نویسنده میگه هدف از این تکنیکها «کم فکر کردن» نیست.💭🤌👀✨️ ذهن برای فکر کردن ساخته شده؛ اما نه برای غلتیدن توی یه چاه تکراری. 🧠💭🕳✨️ هدف اینه که رابطهمون با فکر رو بازنویسی کنیم. 📖🧠✨️ ذهن وقتی آزاد بشه، نهتنها آرومتر میشه، بلکه توانایی حل مسئلهی واقعی هم پیدا میکنه.🧠❤️🔥✨️ آدمی که ده ساعت در روز درگیر نگرانیه، حتی انرژی یک تصمیم ساده رو هم نداره.🥀✨️ اما وقتی ذهن از این چرخه آزاد میشه، ناگهان انگار چراغ اتاق روشن میشه. 💡✨️ همهچیز واضحتر، سادهتر، و قابل انجامتر میشه.🫠🤌
2 073
+2
معرفی روز دوم کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️
اتفاق شگفتانگیزش اینه که وقتی ذهنمون بدونه زمان مخصوص داره🧠👀✨️
زورش رو برای سرک کشیدنِ بیموقع از دست میده. ❤️🔥✨️🤌
افکار نیمهغیرضروری کمکم از صف خارج میشن.😌🤌
توی بخش دیگهای، نویسنده دربارهی «کنترل توجه» صحبت میکنه؛✨️
مهارتی که خیلیهامون فکر میکنیم داریمش، اما واقعیت چیز دیگهست. 👀✨️🤌
تمرین خیلی سادهست. جایی که حضور دارید، چند صدای محیط رو پیدا کنید.🔊🏕
مثلاً صدای یخچال، صدای تلویزیون، صحبت کردن افراد خانواده و آهنگی که داره از هدفونتون پخش میشه، و تمرکزتون رو بین این صداها جابهجا کنید.🧠🔊🤌این تمرین به ذهن یاد میده که انتخاب کنه کجا باشه، نه اینکه اسیر اولین فکری بشه که پریده وسط.🧠⛓️✨️
2 073
+1
معرفی روز دوم کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️
انتخابی که معمولاً از یک باور پنهان میاد؛ 👀✨️
اینکه «اگر فکر کنم، شاید بهتر بشم.» یا «اگر تحلیل کنم، شاید بالاخره بفهمم مشکل کجاست.» یا حتی «اگر نگران باشم، آمادگی بیشتری دارم.» ❤️🩹✨️
همین باورهاست که ذهن رو گیر میاندازه و اجازه نمیده فکر از جریان طبیعی خودش عبور کنه.🧠🥀✨️
اینجاست که نویسنده وارد یکی از مهمترین تکنیکها میشه: ایجاد «فاصله از فکر.» این مفهوم، خیلی شبیه اینه که به جای فرو رفتن توی رودخونهی تند، از روی پل به جریانش نگاه کنیم. 👀✨️
هوشیاری بدون درگیر شدن! نویسنده باور داره که اگر بتونیم فکر رو ببینیم بدون اینکه وارد داستانش بشیم📖✨️
همون لحظه چرخهی نشخوار قطع میشه. نه با جنگیدن با افکار، نه با سرکوب کردنشون، بلکه با اینکه اجازه بدیم بیاد، و درست مثل یه قطار از ایستگاه ذهنمون رد بشه. 🚇🧠✨️بعد میرسه به یک تکنیک کلیدی دیگه، تعیین «زمان برای نشخوار فکری.» چیزی شبیه یک اتاق ملاقات.😌🤌 یعنی به ذهن میگیم: باشه، حق داری فکر کنی، اما نه هر لحظه که خواستی.🧠✨️🤌 یک زمان مشخص، مثلاً ساعت پنج عصر؛ زمانی میشه برای اینکه افکارمون رو مرور کنیم.🧠✨️👀
2 073
معرفی روز دوم کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️خیال میکنیم اگر یک فکر ناگهانی ظاهر شد، مثلاً «نکنه خراب کردم؟» «یعنی چی میشد اگر جور دیگه رفتار میکردم؟»، «چرا حرفش اینجوری بود؟»👀✨️ باید حتماً دنبالش بریم، تحلیلش کنیم، درمانش کنیم، ازش گزارش بگیریم.❤️🩹 اما نویسنده میگه مشکل، خودِ فکر نیست؛ 🧠✨️ واکنشی هست که ما به فکر نشون میدیم.👀🧠✨️ افکار، مثل مهمونهایی هستن که بدون دعوت میان و بدون هماهنگی هم میرن.🫠🤌 نمیشه جلوشون رو گرفت. ولی نشخوار فکری، یعنی همون دنبال کردن مداوم افکار، یه انتخابه.👀🧠❤️🩹✨️
2 073
معرفی روز دوم کتاب_رام کردن ماموت📚🐘✨️نویسنده توی بخش جدیدی از کتاب «رام کردن ماموت»، توضیح میده📚✨️ که بخش مهمی از درمان نشخوار فکری، تغییر باورهایی هست که ما در رابطه با افکارمون داریم! 🧠✨️ مثل اینکه اگر فکری به ذهنمون خطور کرده، حتماً باید دنبالش کنیم. 🫠 آدمها عادت عجیبی دارن؛ هرچقدر هم که جهان بیرون رنگی باشه، باز نصف انرژیشون رو توی سرشون خرج میکنن. 🥀🧠✨️ همون جایی که یک فکر کوچیک میتونه تبدیل بشه به خط داستانی بیپایان؛💡🧠✨️
و ما، درست مثل یه خواننده بیقرار، بدون فوت وقت صفحه بعدش رو ورق میزنیم.📚👀✨️
اما نویسنده توضیح میده که ریشهی این چرخه دقیقاً همینجاست. ما خیال میکنیم افکار، فرماندهان.🧠🫠🤌