Цигун | Тайцзи | Оздоровление

Какие точки массировать в сезон Сяомань? 📍В качестве сезонных точек в сезон Малое Изобилие массируйте точки Rp6 и R3. 🔹Точка Rp/Sp 6 三陰交 Сань Инь Цзяо (Встреча трёх Инь) расположена на внутренней поверхности голени, по заднему краю большеберцовой кости, на 3 цуня выше внутренней лодыжки. 🔹Точка R/Ki 3 Тай-си 太谿 (великая горная река) расположена на внутренней поверхности голени, на середине расстояния между внутренней лодыжкой и ахилловым сухожилием. ✅ Массируйте точки ежедневно по 3-5 минут весь сезон. Крепкого здоровья в сезон Малого Изобилия. Помните, что энергия сама Ваше тело не наполнит, а этот сезон лучший для энергопрактик! Энергонаставник Сергей Косинцев #сезон #ТКМ

Первые фото с выступления монахов Шаолиня в Школе Мастера Ши Янбина, 20 мая. 🤩

Внимание! Изменение по времени. Ждем монахов в 10:30 -11:00

Друзья, супер новость! Группа монахов Шаолиня завтра будут проездом в Москве, у них очень мало времени, но они зайдут в Школу около 12:30 - 13:00. Зайдут ненадолго, но будем их встречать, дарить подарки, знакомиться. Все, кто хоть чуть-чуть может, приходите обязательно ☀️

Рекомендации по укреплению здоровья в мае-июне ☯️ С 20 мая по 5 июня идёт сезон Малое Изобилие Сяомань (小满). Ян продолжает расти, инь уменьшается. Кто в Сяомань накапливает ци, тот будет здоров до конца года, также необходимо укреплять канал селезёнки. Это лучшее время для занятий цигун, практик яншэн и проработки точек акупунктуры. 📍В это сезон превалирует синдром ветра-жара, который иссушивает соки тела. Он проявляется кожными заболеваниями, сухостью и зудом кожи, в жаркие дни может быть тепловой удар. Важно увлажнять тело снаружи и внутри, хорошо сходить на масляные массажи, сделать обёртывания с травами или маслами. Рекомендован отказ от жирной, жареной и высококалорийной пищи. Такая еда вызывает истощение Инь и жидкостей организма. Главные продукты сезона: куцай 苦菜 (осот огородный), горчица листовая, огурцы, редис, клубника. 🍵 В жаркие, солнечные дни хороши будут зеленые чаи свежего урожая, а если погода ветреная и дождливая, рекомендуем согреваться сильно ферментированными улунами. Лучший вариант - сорт Да Хун Пао, Большой красный халат. ✅ Хорошего настроения в сезон Малого Изобилия! Энергонаставник Сергей Косинцев #сезон #календарь

Доброе утро! Приносим извинения за несостоявшую зарядку. Извините за потерю времени. Мы всегда проводим зарядки в субботу в 9:00 вовремя, возник форс мажор и к сожалению сегодняшнее занятие не состоялось. Мы приглашаем вас завтра, в воскресенье, в 9:00 на зарядку с инструктором Алексеем Филатовым. Тема не меняется и запись так же будет после зарядки.

Что делать, если у вас высокое давление? 📌 Сегодня (17 мая) всемирный день борьбы с гипертонией. Высокое давление довольно распространённая проблема в наше время. Рассказываем, как можно помочь себе при высоком давлении. 1) При приступе гипертонии массируйте точки Тай-ян, Бай хуэй, Лао-гун. Массаж должен быть интенсивным, а в местах проработки должна появиться легкая распирающая боль. 2) Заняться цигун. Комплекс Ицзиньцзин (Ji Jin Jing) - Канон изменения мышц и сухожилий. Ежедневная практика помогает улучшить подвижность мышц и суставов, нормализует давление, улучшает работу печени и зрения, успокаивает сознание. 3) Позаботьтесь о своём питании. Стоит снизить потребление слишком солёных, острых и жареных блюд, продуктов с высоким содержанием кофеина. ❗Все методы выше являются рекомендацией. При ухудшении самочувствия обязательно обратитесь к лечащему врачу. ✅ На видео Мастер Ши Янбин демонстрирует отрывок из комплекса Ицзиньцзин Мифический дракон Цин-лун выпускает когти.

В субботу, 18 мая, в 9:00 по МСК встречаемся на зарядке с инстурктором Алексеем Филатовым. Тема зарядки «Цигун: в контакте с собой и внешим миром» Поработаем с вниманием и настройкой тела и состояния с помощью упражнений цигун. Дополнительных ссылок не надо, просто заходите к нам в канал в субботу в 9:00 по МСК и подключайтесь к прямому эфиру. Запись выкладываем на следующий день.

Сегодня, 16 мая, старт онлайн-курса по цигун для женщин с инструктором Екатериной Теребениной! Ещё успеваете присоединиться. 3 недели занятий, уроки открываются последовательно каждые три дня. Каждый урок построен как полноценная тренировка, чтобы с первых дней вы могли почувствовать изменения в состоянии здоровья. В уроках: суставная разминка, специальные дыхательные упражнения и самомассаж для женщин. Курс составлен таким образом, что именно комбинация упражнений комплекса “Земной цигун для женщин” с дыхательными практиками и самомассажем оказывает комплексное воздействие на женский организм - на эмоциональном, физическом и ментальном уровнях. Екатерина разберет базовые понятия: жизненные циклы женщин, органы и системы организма, от которых зависит здоровье женщины; что такое цигун и какие особенности в практике для женщин. После завершения курса доступ к материалам останется навсегда. Подробности и запись ⬅️