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活動歸來~~ 活動 : Systema 難度 : ⭐ (適合初學者) 日期 : 4,11,18, 25 May (Sat) 時間 : 1600 - 1800 地點 : 荔枝角 費用：$100 🚦報名：@hkersgymbot 按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~ 源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。 #荔枝角 #LCK #5月 #Systema #柔術 #俄羅斯
#千里之行始於足下 跑馬地跑團恆常練習 日期：逢星期四 時間：7:30pm-9:00pm 費用：全免 能力要求：速度及經驗不拘 報名及查詢：@beyond23943 活動內容：動態熱身、慢跑 場內設有更衣室及水機，請自備掛鎖 #HV #跑馬地 #跑團 #跑步 #run #全民健 #歡迎新手上路 #Run_Ccfu_Run\(･ ◡･)/ #backup #全民健
#青衣 #空手道 青衣室內全接觸空手道班 日期：逢星期日 時間：7-8p.m. 地點：青衣室內 內容：空手道跆拳道同柔術 費用：$100留位費，不設退款 對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗 報名pm @smartbiugor Sub 下 channel #TY #青衣 #空手道 #柔術
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