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操死你港東 Channel

公海 @train4hk_HKE Channel @train4hk_HKE_Channel 本頻道宗旨 推廣阻力訓練既好處 想報名參加運動分享 請聯絡 @train4hk_HKE_bot 阻力訓練以訓練人體自然動作為主,提升身體力量,協調性。 五大要素 肌力、肌耐力、協調性、活動度、柔軟度 人體自然動作 上身:垂直推/拉,水平推/拉 下身:推 拉 走 (轉)

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Hi 各位 操死你港東四歲生日 呢一日決定同大家宣佈 我畢業了 人生出現變化,唔能夠繼續舉行訓練,講聲唔好意思。 希望大家繼續努力操練,努力人生。 操巴上
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Hi 各位 操巴身體抱恙 今晚取消 大家自主訓練🙏🙏 下星期見
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復操! 操死你港東 訓練時間表 詳細地點請向Bot 查詢 查詢時請講你想報邊日 如有,請描述你有既傷患 ================== 5-Jun 星期三🕘 2000-2130❗️ 🈵🈵🈳🈳西灣河 肌力訓練 ================== 訓練時請記得帶水 Channel @train4hk_hke_channel 報名 @train4hk_HKE_BOT 如果2小時內都沒收到回覆請到公海 @train4hk_hke 查詢
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你敢來比嗎?這是我比過最硬的比賽!|HYROX TAIPEI feat @BOXPAN

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#拳擊小潘 #HYROX #體能之巔

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復操! 操死你港東 訓練時間表 詳細地點請向Bot 查詢 查詢時請講你想報邊日 如有,請描述你有既傷患 ================== 29-May 星期三🕘 2000-2130❗️ 🈵🈵🈳🈳西灣河 肌力訓練 ================== 訓練時請記得帶水 Channel @train4hk_hke_channel 報名 @train4hk_HKE_BOT 如果2小時內都沒收到回覆請到公海 @train4hk_hke 查詢
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#長文thursday 先講總結: 別被標準限制自己 努力追求自己想要既身體🫡 體能要幾強先達標? 視乎體能要求,領域 運動領域很廣,好難有單一答案 可以用某啲比賽條件下既標準 例: 5公里跑步成績 某體能動作重量及下數 健力三項 文中有個詞語用左幾次 邊際效應遞減 Diminishing Marginal Return 2nd Derivative <0 講返人話:做得太多會有反效果 呢句說話可以應用係各種訓練對運動表現影響 https://youtu.be/vETG7xXFDbA
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深蹲要追兩倍自體重?跳躍力是天生的?爆發力與肌力訓練不相容?Q&A特輯 (上)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.15|S3E15 #SBD怪獸講堂 #邱個 #何立安 #怪獸肌力及體能訓練中心 #SBD

#肌力訓練 #sbdtaiwan #怪獸講堂好久不見的怪獸講堂又回來啦!本集迎來第三季的收尾,也是久違的Q&A特輯!!我們精心收集了第三季和Podcast的聽眾留言,感謝各位觀眾的熱情提問,你們的參與是我們節目的動力所在。感謝所有觀眾一直以來的支持!2024年,祝大家新春快樂🧨🧧📌 本集節目,由台灣最棒的...

22號都要休息 由於休超過兩星期 29號沒有體能測驗,繼續基本操練
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下星期佛誕休 22號見
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操死你港東 訓練時間表 詳細地點請向Bot 查詢 查詢時請講你想報邊日 如有,請描述你有既傷患 ================== 8-May 星期三🕘 2000-2130❗️ 🈵🈵🈳🈳西灣河 肌力訓練 ================== 訓練時請記得帶水 Channel @train4hk_hke_channel 報名 @train4hk_HKE_BOT 如果2小時內都沒收到回覆請到公海 @train4hk_hke 查詢
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