MindlessDesigner
Kanalga Telegram’da o‘tish
Дизайнер интерьеров. Про дом — и про себя в нём. Работа, проекты, состояние и пространство жизни. Контакты и ссылки тут: https://taplink.cc/mindful.designer
Ko'proq ko'rsatishMamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
217
Obunachilar
+224 soatlar
+27 kun
+130 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+3
0 kanalda
Sentabr '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+8
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+9
1 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+3
0 kanalda
Get PRO
May '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Fevral '260
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '260
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '250
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+6
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '250
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyul '250
0 kanalda
Get PRO
Iyun '250
0 kanalda
Get PRO
May '250
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1
1 kanalda
Get PRO
Mart '250
1 kanalda
Get PRO
Fevral '250
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '250
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '240
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '240
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '240
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '240
0 kanalda
Get PRO
May '240
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
0 kanalda
Get PRO
Mart '240
0 kanalda
Get PRO
Fevral '240
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+196
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 23 Oktabr | 0 | |||
| 22 Oktabr | +2 | |||
| 21 Oktabr | 0 | |||
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | 0 | |||
| 18 Oktabr | +1 | |||
| 17 Oktabr | 0 | |||
| 16 Oktabr | 0 | |||
| 15 Oktabr | 0 | |||
| 14 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
4 года / часть 1
Четыре года назад я стала человеком «со справочкой».
Я много шучу и иронизирую по этому поводу, потому что на самом деле это вообще не смешно, очень тревожно и имеет массу не самых приятных последствий.
Четыре года назад к врачам я пошла с тем, что всю правую сторону шеи и спины в районе лопаток сводило так, что начиналась невралгия по всей правой стороне лица.
Я не могла работать, потому что держать мышку в руке получалось максимум 30 минут, после чего надо было 30 минут лежать, чтобы отпустило. И никакие массажи, иголки, МФР и прочие альтернативные приблуды не давали никакого результата.
Буквально за два дня от невролога, который констатировал, что всё у меня нормально, через ряд других специалистов, я дошла до психиатра, которая уже сказала, что у меня далеко не всё нормально…
В целом в тот момент эмоциональный фон 2022 года был настолько сложным и болезненным, что даже странно было не свалиться в депрессию.
Моё состояние определили как субдепрессию, а также поставили диагноз «циклотимия». Если совсем упрощённо и ненаучно, то это «биполярка на минималках».
Мне выписали препараты и расписали план лечения. Первые сутки я провела в ужасе от того, что начну пить колеса и потеряю саму себя. Но жить так, как я жила на тот момент, было уже невозможно. и благодаря поддержке близких я всё-таки, зажмурив глаза, начала принимать прописанные мне таблеточки.
Было сложно. Первые две недели я вообще плохо соображала, потому что организм привыкал и раздавал бесконечное ощущение легкого наркотического опьянения.
А потом впервые в жизнипоняла, как живут «нормальные люди».
Люди, которые могут решить и сделать. Которые не ждут сюрпризов от своего эмоционального состояния каждое утро. Которые не отменяют всё в последний момент, потому что состояние просело и ты даже руку поднять не можешь.
Я офигела, одним днем бросила курить, решила довольно много разных личных задач и начала нормально работать.
Правда, тогда я ещё не знала, что это только начало довольно долгой истории.
| 2 | Это не имеет ко мне отношения
Друг прислал аудиокнигу, которая помогла ему пережить развод. Я начала слушать с мыслью, что сейчас буду впитывать практики проживания горя.
Но простушав буквально половину первой главы в моей голове неожиданно прозвучало:
«Это не имеет ко мне никакого отношения!»
Да мне грустно и больно местами до слез, от того что не случилось, чего очень хотелось, что снилось, до чего казалось буквально руку протянуть. Но единственное, что я на самом деле потеряла - это иллюзию. С иллюзиями прощаться очень больно, но жить в них еще больнее.
В замен я получила свободу от неопределенности, от догадок, от бесконечного напряжения. И самое важное, я подарила себе признание своих чувств, которые конечно никуда не денутся, но сейчас они мои и распоряжаюсь ими теперь только я 😌 | 143 |
| 3 |  +2Где утолить культурный голод?
Ехать в Петербург только есть и пить я пока всё-таки считаю некоторым расточительством. В этот раз организовывать и придумывать программу сил не было, но культура сложилась вокруг меня сама собой 🫣
Упсала-Цирк
Про них я знала давно и давно хотела попасть, но всё как-то не складывалось.
А тут сама судьба распорядилась так, что моя спонтанная поездка выпала ровно на дни представлений.
Упсала когда-то начиналась как социальный цирковой проект для трудных подростков, а выросла в полноценный цирк со своими спектаклями, профессиональной труппой и инклюзивными проектами.
И это очень чувствуется. Там нет привычного циркового але-оп, а больше театра, пластики, образов, очень человеческих историй и какой-то удивительной нежности.
Смотрела спектакль «Нити», два раза расплакалась и теперь хочу посмотреть все остальные. И вам тоже горячо рекомендую.
KGallery
Небольшая галерея на Фонтанке, где мы попали на только что открывшуюся выставку «Серов и Коровин», построенную вокруг истории двух совершенно разных художников и их дружбы, продлившейся больше четверти века.
Очень приятное пространство, камерное настолько, что кажется будто полотна великих ты смотришь у кого-то в гостиной, где с лестницы виден склад мебели, а в залах так тесно, что сложно разойтись.
Помимо этого в галлерее есть кофейня и магазин с книгами по искусству, а окна выходят на Фонтанку. Поэтому даже без выставки можно зайти, выпить кофе, полистать альбомы и притвориться питерской интеллинецией.
Алхимический Петергоф
Экскурсия моей несравненной Анечки — @chesnokova_any
Пять лет назад мы познакомились, когда я подарила её экскурсию подруге на день рождения, и с тех пор я вообще не представляю себе Петербург без этой феи.
У Ани есть невероятный талант создавать экскурсии, где история города перестаёт быть набором дат и фамилий. Она смешивает архитектуру, историю, быт, еду, атмосферу эпохи и миллион каких-то неожиданных подробностей, и это все превращается в приключение, культурологический квест и какой-то исторический стендап 💫
Вот и Петергоф внезапно оказался не только фонтанами, золотом и толщиной трубочек, а загадочной историей про символы, алхимию, мифологию и то, сколько всего можно зашифровать в одном дворцово-парковом ансамбле. Вся экскурсия построена вокруг человека, с саморефлексией, метафорическими картами и глубокими вопросами.
Я пищала от того как это интересно и как занимательно смотреть на историю и архитектуру, с такого неожиданного ракурса.
Подписные издания + Academia
Про «Подписные издания», наверное, уже можно никому не рассказывать.
Кстати, в этом году им, между прочим, 100 лет: магазин существует с 1926 года, а на Литейном живёт с конца 1950-х.
Но теперь буквально по соседству живёт еще и Academia — букинистический магазин, который команда «Подписных» открыла в 2023 году в помещении старой «Академкниги».
Аня очень рекомендовала зайти, в основном ради фантастических завтраков. Но я забежала буквально на 15 минут и разумеется без завтрака 🥹
Так что запишу этот пункт в обязательную программу следующего визита 💫
Вообщем Петербург случился на коленке, но очень вовремя. Еще летом я собиралась сгонять туда на золотую осень, но видимо берегла эту поездку для достойного повода.
Повод случился, поездка тоже! Я увезла оттуда как минимум один очень приятный инсайт и веер теплых воспоминаний. Думаю, для четырёх дней этого вполне достаточно. ❤️ | 184 |
| 4 |  +2Где есть и пить?
Проблемы с этим вопросом у меня закончились после знакомства с Олегом - гастрогидом и исследователем ресторанной и барной культуры города.
Олег Фёдоров / oleg_wowspb
Маг и волшебник, которому я могу озвучить любой запрос и получить не только перечень заведений, но иногда еще и подробный план что есть, чем запивать и в какой последовательности💫 ну и три вагона заботы в придачу ❤️
В этот раз был роскошный набор:
1. Giallo
Итальянское необистро.
Название отсылает к итальянскому киножанру giallo — таким красивым, тревожным детективам-триллерам 60–70-х, и интерьер эту историю довольно хорошо продолжает.
Концепция хороша, интерьер тоже, но сумасшедший тартар и шоколадный чизкейк с солью и оливковым маслом — это реально то, за чем я готова туда вернуться.
2. Technodöner
Кройцберг в миниатюре.
Техно, граффити, фактурные ребята за стойкой и соответствующие всему этому посетители.
Когда хочется фастфуда, но не хочется заканчивать прекрасный вечер шавермой из первого попавшегося ларька.
Ела дёнер с курицей, запивала сидрои. Было ну ооооочень вкусно!
3. Tagliatella Caffe
Итальянский аперитивный бар, где работают только женщины.
В центре зала фонтан с Негрони - и это уже достаточно весомый довод хотя бы раз заглянуть.
Мы забежали на пару коктейлей и тарелку антипасти. Красиво, нарядно, весело, но мне обычно хочется чуть потише и поглуше.
4. Meal
Моя самая большая гастрономическая любовь ever ❤️
Каждый раз, приезжая в Петербург, я хотя бы раз сюда прихожу.
Мне невероятно нравится то, что они делают с едой: концепт nose-to-tail, ферментация, сложные сочетания продуктов и вкусов. Каждый раз восторг до мурашек, каждый раз любовь крепнет.
Считаю, что идти нужно всем.
Но важно помнить: днем у ребят есть перерыв на обед для команды, поэтому обязательно уточняйте график работы.
5. Utopist
Вино, вино и ещё раз вино.
Много всего интересного по бокалам и люди, которые явно сами безумно любят то, чем занимаются.
Место, куда я пришла без телефона, сидела на подоконнике, пила красное и читала книжечку. А дальше вечер сложился самым неожиданным образом, но это уже другая история…
6. House of Jade
Современная азиатская закусочная.
Прекрасный интерьер, много дерева, очень хороший свет и довольно спокойное пространство (спасибо Snob Architects).
Ела грибы и вонтоны, запивала китайским рислингом (и такое оказывается бывает). Была довольна и с радостью вернусь.
7. Смена
Хорошим кофе и фантастически вкусными сэндвичами на каком-то неприлично нежном и воздушном бриоше. Мест почти никогда нет)))
8. Aster
Вкусно. Красиво. Модно.
И поэтому, конечно, очередь.
Свой сэндвич я ждала 35 минут. В качестве извинения была одарена булочкой с корицей, но осадочек остался.
Еда действительно хорошая, пекарня своя, место красивое.
Совет простой: приходить рано утром и лучше в будний день. Или готовиться постоять в очереди под хмурым питерским небом 🫣
9. The Red Corner
Большие окна, историческая лепнина, старая хрустальная люстра и огромная круглая барная стойка прямо в центре.
Создатели ориентировались на старые восточноевропейские руин-бары, сохранили даже трещины и исторические детали.
Очень атмосферное и очень питерское место. Вкусные коктейли и приятные ребята за стойкой.
10. Pier 28
Калифорния, Гавайи и сёрфинг посреди Петербурга.
Если случился передоз питерской хтони и мороси, то можно забежать погреться вкусными тропическими коктейлями. | 183 |
| 5 |  +2Saint-P… 💔
Это была самая дорогая импульсивная покупка за последнее время. Но повод для побега был весомый. А куда сбегать, если не в Петербург?
В городе на Неве мне всегда красиво, уютно, вкусно и тепло, не смотря ни на какие сюрпризы северного климата.
Поэтому поделюсь местами и событиями, благодаря которым мне было хорошо эти четыре дня. По традиции будет три поста, потому что в один вся моя любовь не влезает 🫣
Где жить?
Последние разы я останавливаюсь в районе Чернышевской.
Мне нравится, что всё ещё можно пешком дойти куда угодно, но при этом ты в стороне от Невского, а вокруг множество хороших кофеен, ресторанов и баров.
В этот раз всё было на бегу, и казалось что «жить в красивом, не потратив состояние» это невыполнимый запрос.
Но буквально в последний момент я нашла «Ленинградскую квартиру №3» на Некрасова, 40.
Апартаменты «Ленинградская квартира №3»
И это оказался полный мэтч ❤️
Апартаменты находятся в огромном доходном доме Егорова конца XIX века.
Вход через историческую парадную. Без лифта, зато роскошно.
А внутри невероятно высокие потолки, паркет, старые печи, большие окна и при этом современные, светлые, сдержанные интерьеры, гармонично и с уважением вписанные в историческое пространство.
Похоже наконец-то нашла место, куда точно хочу вернуться.
Но обязательно уточняйте условия заселения, тк постоянного ресепшена нет, и автоматического заселения тоже.
Мы этот момент прошляпили, поэтому час ели вареники и пили настойки в прекрасном баре «Наденька» буквально через дорогу, и ни о чем не жалеем.
to be continued… | 187 |
| 6 | Дельные советы
Сложно представить себе человека более утомленного участливыми советами, чем одинокая «умная, красивая, успешная» девушка после тридцати.
Стоит только заикнуться о том, что вот как-то не складывается, как тут же будет поставлен диагноз и выдана корзинка рекомендаций:
«Ну ты ходи куда-нибудь, знакомься!»
«Может быть, ты на самом деле не хочешь отношений? Мужчины такое чувствуют!»
«Наверное, ты не отпустила прошлые отношения.»
«На свидания надо ходить!»
«А может, ты слишком придираешься?»
«Может быть, нужно с психологом любовные травмы пролечить!»
«Надо просто отпустить ситуацию! Само придёт! Не приходит? Значит, плохо отпустила!»
Есть и более отлетевшие рекомендации про астрологию, таро, гадалок и прочие альтернативные способы управления личной жизнью.
И всё это сводится к одному:
Надо что-то делать!
А я, если честно, задолбалась что-то делать.
Куда-то ходить, улыбаться на скучных свиданиях, смеяться на шутками и везде кого-то высматривать.
В моём послужном списке такая гора свиданий, что мало кому снилось. Я не сижу взаперти, постоянно куда-то хожу, езжу, путешествую, знакомлюсь с новыми людьми. И делать еще больше нет совершенно никаких сил.
Отношений и любви, конечно, хочется.
Но перспектива превращения поиска мужчины в главный проект этого сезона мне как-то не очень не улыбается.
Потому что хочется жить свою жизнь, а не бесконечно оптимизировать её под гипотетическую встречу с кем-то.
Так что если любовь нечаянно нагрянет, ей придётся искать меня где-нибудь между проектами, друзьями, путешествиями и скучными бытовыми делами. ❤️
P.S. Но если у вас вдруг есть на примете какой-нибудь «симпатичный, умный, успешный» холостяк, можете попробовать себя в роли свахи 😉
В конце концов, я устала искать.
Но всё ещё готова быть найденной. ❤️ | 140 |
| 7 | Алкоголь
После возвращения из Латинской Америки я не могу пить алкоголь.
Нет, я не стала безалкогольной преисполнившейся девой и не собираюсь читать проповеди о вреде спиртного или рассказывать, как начала смотреть на жизнь другими глазами 😅
Просто мне дурно даже от половины бокала вина.
Я долго пыталась понять, что же случилось. И, кажется, вчера до меня дошло: я перестала пьянеть в привычном для меня формате.
Мне не становится веселее.
Не становится легче.
Не появляется расслабленность.
Не отпускают тревоги.
Вообще никакого положительного эффекта!
Зато головная боль, тяжесть и ощущение разбитости никуда не делись, при этом появляются они не на следующий день, а прямо в моменте. И без позитивного подкрепления ощущаются раз в десять сильнее.
Получается довольно странная сделка: все побочные эффекты остаются, а бонусная часть куда-то исчезла.
Остаётся еще вкус. Вкус хорошего алкоголя я по-прежнему люблю: вино, интересные коктейли, вся эта гастрономическая история. И это по прежнему главный соблазн! Но, кажется, одного вкуса недостаточно, чтобы оправдать последствия.
Вот так безалкогольная эра подкралась незаметно. Не через аскезу и высокие идеалы, а через банальное: «Больше не вставляет» 🍷
P.S. Читать при этом Ремарка, где герои круглосуточно пьют то коньяк, то кальвадос, это отдельное «развлечение». Всё время ловлю себя на вопросе:
«А зачем?..» 🙈 | 164 |
| 8 |  Скорпионья су(ч)щность
Записала тут случайно монолог племянника. И там прозвучала восхитительная фраза:
«Все убирать, я сказал!»
Причем сказано это было не кому-то конкретному, а просто в пространство 😅 Но этот уверенный командирский вайб... это, конечно, наше скорпионье всё.
И если снять с меня всю шелуху из страхов осуждения, вежливости, дипломатии и опасений кого-нибудь ненароком задеть, то разговаривала бы я примерно таким же тоном.
Четко, конкретно и безапелляционно.
Иногда печалюсь, что в жизни так уже не сумею.
Возможно, друзей у меня было бы меньше.
Зато дедлайнов и возможностей, просранных из уважения к чужим чувствам, тоже 🦂😌 | 188 |
| 9 |  А вы верите в судьбу? ✨
Сегодня я не улетела из Сочи. Рейс переносили четыре раза, я устала сидеть в аэропорту, психанула, поменяла билеты и решила лететь завтра.
Вместо душного тревожного ожидания я поехала на свой любимый пляж. Он находится у черта на рогах, но я влюблена в это место вопреки всем сложностям. Просто здесь почти всегда безлюдно, чистейшая вода, пахнет морем, а тишину лишь изредка нарушают проходящие электрички 🩵
Я собиралась приехать сюда ещё вчера, но заленилась, а папа уговорил поехать куда-нибудь поближе. И всё это время в душе жалела, что не доехала 😔
Ну что ж? Получите-распишитесь!
К чертям Москву со всеми её планами и делами. Нам надо было приехать именно сюда. Смыть всё плохое, тревожное и сложное. Подышать морем и откалибровать внутренний компас 🧭
Вся эта поездка в Сочи — абсолютно спонтанная случайность. И, похоже, несмотря на всю гору моих планов, главная задача была всего одна: оказаться в этом месте ❤️
Поплакать в закат слезами освобождения 🌅 А после поехать в ресторан, история создания которого невероятно меня вдохновляет. Вкусно поужинать. Попытаться переварить мысли, не смогла и отпустить. Пусть будет как будет 🤷♀️
Всё это зачем-то да нужно мне в жизни.
Может быть, чтобы наконец бросить всё и уехать к морю 🏝️
Может быть, чтобы перестать бояться и начать верить интуиции
А может, чтобы не забывать, что есть место, где душа помнит, как правильно 🕊️
Не знаю зачем.
Не знаю почему.
Не знаю как.
Но жизнь как-то ткет своё полотно, и нам далеко не всегда ведомо, куда ведут его ниточки 🧶
Иногда остается только смотреть на волны, ловить лучи заходящего солнца, дышать полной грудью и радоваться, что тот рейс всё-таки улетел, но без меня 💫 | 190 |
| 10 | выжженное поле
Несмотря на всю мою кажущуюся энергичность, позитивное мышление и устойчивость, по факту я довольно хрупкий человек в эмоциональном плане.
Уже 7 лет в терапии я пытаюсь вырастить из себя бронепоезд. Если честно, получается не очень. Да и все чаще встает вопрос: а надо ли вообще?
Потому что поездом быть удобно, надежно, предсказуемо. Но ломать себя в эту конструкцию как будто не самая хорошая затея.
При этом очень хочется все-таки быть стабильным, продуктивным человеком, на которого можно положиться. Но хрупкость такими качествами не славится, и компенсировать это можно только поставив ее в витрину, где никто не будет трогать и даже дышать рядом. А нам такое тоже не надо 🙅🏽♀️
В итоге:
три плотных рабочих дня + выставка, подсветившая давние внутренние вопросы и сомнения + предвкушение небольшой поездки + еще несколько эмоциональных стимулов = желание лежать лицом в подушку и выключить мысли о собственной недостаточности.
Самое сложное для меня сейчас, это принятие того, что это не поломка, а цикличность.
Как говорит мой психолог:
«условная «мания» вам дана для исследования мира и вдохновения, а «депрессия» для переваривания всего этого и рождения нового».
Самое лучшее, что можно сделать в такие моменты - это не требовать немедленно собраться, снова быть эффективной и срочно починить себя и все вокруг. Иногда психике нужна тишина, время и возможность переварить жизнь и встретиться лицом к лицу с неопределенностью.
Но знали бы вы, как сложно это принять. И какая мыслительная петля запускается каждый раз, когда пытаешься просто оставить себя в покое.
Ушла переваривать.
Пицца и кола со льдом и лимоном мне в помощь 🍕🥤🧊🍋 | 159 |
| 11 | Поворот не туда 👀
Пару недель назад я была в гостях у бабушки. Она у меня любительница поразглядывать цацки и поугадывать, что сколько стоит (почти всегда угадывает, кстати). Но речь сейчас не об этом.
В какой-то момент я обронила примечание, что самое дорогое кольцо это «вот это неприметное, на указательном пальце правой руки». И разумеется получила вопрос, почему эта пластмасска столько стоит.
Я начала вдохновенно рассказывать о том, какие параметры оно считывает и какую аналитику проводит. На что получила обезоруживающий вопрос: «а ты сама не чувствуешь?» 🤔
Дальше мой рассказ о функционале кольца был уже больше похож на оправдание его стоимости. А весь вечер после я размышляла о том, как так случилось, что мы настолько потеряли контакт с собой и своим телом, что уже без колец, часов и приложений не совсем понимаем: выспались мы или нет, достаточно ли двигались сегодня, сыты или нет… Мы отдали на аутсорс чувствование своего тела, при этом из всех щелей нам твердят про осознанность и как раз налаживание контакта с собой…
Похоже, делегировали не то, что следовало 😬
С тех пор я стала реже смотреть в приложение, больше чувствовать и меньше заморачиваться при этом. Оказалось, что это вообще-то невероятно освобождает🗽 Да и телу спокойнее, когда его не рассматривают под микроскопом каждый божий день!
Единственные параметры, которые остались важны для меня и которые я продолжаю фиксировать:
⚖️ Вес
Я сейчас практически в своем максимальном весе, и мне сложно понимать, не поправляюсь ли я постепенно. Поэтому взвешиваюсь каждый день.
📅 Календарь менструаций
Нет более пугающего вопроса, чем вопрос от врача: «Когда был первый день последних месячных?» Поэтому записываю и на приемах с умным видом и фразой «у меня все записано!» лезу приложение.
А у вас есть умные гаджеты? Умные часы, кольца, весы и что там еще наизобретали? И как вы ими пользуетесь? 🤖💍⌚️ | 165 |
| 12 | Крошечный milestone
о том, как важно отмечать даже маленькие победы
Сегодня на моём YouTube случилось 250 подписчиков 🥳
Если сравнивать себя с блогерами, которых я смотрю, то это конечно плюнуть и растереть. Но если убрать бесконечное сравнение, то это 250 живых людей, которые сами нажали «подписаться», которые смотрят, реагируют, пишут комментарии.
250 человек! Если представить, что все эти люди сидят в одном зале и слушают меня, то это так впечатляет, что даже страшно 😅
Увидев цифру 250 я порадовалась, но тут же поймала себя на привычном: «а можно было больше, быстрее, лучше». Благо, как раз сегодня наткнулась на видео о том, как обесценивание своих результатов ведет в тупик и лишает энергии.
Обесценивание обнуляет сделанное, не двигает вперед и лишает радости в настоящем, заставляя жить в иллюзорном будущем, где ты мог бы лучше.
А еще есть момент, о котором часто говорят, но никто о нем не помнит - резкий рост не всегда благо. У компаний это называется «кризис роста»: когда результат обгоняет фундамент, и всё начинает сыпаться, иногда компания не только не может сохранить новый результат, но и теряет тот, что был до этого.
Поэтому так важно побыть даже в каком-то небольшом результате, прожить радость, посмотреть как тебе, привыкнуть к чуть большему масштабу и уровню. И уже из этой точки расти дальше не с ощущением а «могла бы…», а с ощущением «я могу».
Возможно я просто оправдываю отсутствие достигаторства и больших амбиций. Но между тем, чтобы страдать по не случившимся грандиозным результатам и радоваться случившимся маленьким, я выбираю второе. 💫
Собрала для вас ссылки на наши большие видео:
• Съемка в квартире Инги Стоколяс
• Рассказ про проект в Берлине
• Экскурсия по новому объекту в Хамовниках
• День с дизайнером
буду бесконечно благодарна, если поддержите лайком и комментарием ❤️ | 193 |
| 13 | Женская сила
У нас в туре с одним из ребят зашёл разговор про женскую силу - в чём она и как проявляется. Про то, как мы запутались и начали бесконечно конкурировать с мужчинами. На самом, сейчас запутались все, и мужчины тоже… но об этом в другой раз.
Очень хочется дать лёгкие советы: отпусти всё и будь воздушной 🕊️Но это не рабочая схема.
Точнее, это работает, если тебя растили как принцессу — если твой папа был тем самым человеком, который говорил: «не бойся, я всё решу».
А если нет, то ты живёшь в мире «кто, если не я», где просить небезопасно, где страшно, что тебе откажут и ты останешься ни с чем.
И ты начинаешь строить тыл и растить автономность. Это не обязательно про карьеру и деньги — это про психологию «я всё могу сама». А если не могу, значит, со мной что-то не так и надо продолжать себя совершенствовать.
Ты прокачиваешь всё: эмоциональную стабильность, способность в одиночку поддерживать себя и близких в любых обстоятельствах, продумываешь отступные ходы — если предадут или бросят, наращиваешь физические навыки, знания, капитал.
И тебе хочется этим гордиться, рассказывать всем, какая ты молодец и какая ты автономная… но, по факту, это никому не нужно. Кроме, разве что, того самого образа папы в твоей голове, которому было важно, чтобы ты всё могла сама.
Ответа на вопрос, в чём женская сила и как растить ее, а не соревноваться на чужом поле, у меня нет. Но, возможно, он есть у вас - буду рада, если поделитесь своими мыслями. ❤️ | 226 |
| 14 | Перелетные лайфхаки ✈️
по горячим следам, решила задокументировать и поделиться с миром
Это моя база, не считая очевидных вещей, типа подушек, наушников с шумоподавлением, штанов, которые не давят.
1. Беру с собой многоразовую бутылку с водой прямо из дома. В 75% случаев никто не вглядывается, пустая она или нет. Если и замечают — просто попросят выпить или вылить. Пустую точно не отберут, а после досмотра во многих аэропортах есть кулеры (очень жду, когда это станет нормой в российских аэропортах) 💦
2. Выбираю места не рядом. Если лечу с кем-то вдвоём — беру два крайних и оставляйю середину пустой: есть шанс, что она такой и останется. Если нет — всегда можно поменяться, у вас уже «на руках» окно и проход. За всю мою историю только один принципиальный мужчина отказался меняться — весь полёт слушал наш девичий трёп в формате Dolby Surround.
Если лечу одна — смотрю ряды, где уже занято одно крайнее место. Логика та же. Плюс всегда беру ближе к хвосту: почему-то все любят сидеть поближе к пилоту 🛋️
3. Беру тканевые и несмываемые маски. В самолёте сухо, времени много — идеальный момент устроить себе мини-спа. Кожа съедает всё с благодарностью, а на выходе выгляжу сильно лучше, чем могла бы 💅
4. Пауэрбанк (лучше два) и проводные наушники. Нет повести печальнее, чем севший телефон и наушники на середине 9-часового перелёта батарейка 🪫
5. Еда из дома. Обычно беру черри и огурцы соломкой — чтобы хоть как-то компенсировать отсутствие клетчатки. Плюс сендвичи, онигири, фрукты, сладкое, попкорн — особенно если нет питания или есть стыковки. Потому что цены в аэропортах… ну вы сами знаете 😱
6. Кроксы — идеальная обувь для перелётов. Снимаются за секунду, можно с носками, можно без. Если климат позволяет — я всегда в них 🐊
7. Тонкое микрофибровое полотенце (у меня 200×100). В самолёте — плед или «гамак» для ног, в поездке — универсальная вещь: от полотенца до пледа для пикника 🌾
8. Антисептик не только для рук. Протираю всё что вызывает сомнения. А еще стульчаки — чтобы не балансировать в позе «над пропастью». Плюс это аварийный дезодорант 🕺
9. Заранее скачиваю фильмы, книги, подкасты, музыку. Без интернета в самолёте телефон превращается в тыкву 🚧
10. Не надеваю в аэропорт украшения, часы и ремни. Если нужны для аутфита - складываю в мешочек и надеваю после досмотра. Если есть стыковки, то ваще забиваю до файнал дестинейшен. Экономит кучу времени и нервов 😎
11. Рюкзак + поясная сумка, либо тоут + клатч. В большую все ништяки для полета. В маленькую самое ценное и ее можно ваще не выпускать из рук, я как тревожная таскаю ее с собой по самолету.
Добавляем позитивный настрой и прокачиваем принятие и любой самый лютый стыковочный перелет становится вывозимым 😎💫 | 256 |
| 15 | Великий Catsby 🕺
Очень хочется отдельно рассказать про комплекс от Catsby.
Честно — это лучшее, что я видела из кошачьих комплексов.
Он появился у нас примерно год назад. Савины восторги оставим за кадром, но если коротко — он на нём живёт: лазает, спит наверху, играет и в целом проводит там половину дня.
Но самое неожиданное — я сама от него в восторге.
Вот почему.
1. Он действительно стильный
Дерево, канат и фетр. Все материалы очень спокойных натуральных оттенков, поэтому он легко вписывается почти в любой интерьер.
2. Очень долговечный
За год активной эксплуатации он выглядит почти как новый.
Фетровые накладки чуть закатались, но я просто прошлась по ним пылесосом — и всё снова выглядит аккуратно.
3. Это конструктор
За этот год я докупила одну фетровую лежанку и поменяла одну платформу.
Вообще его можно пересобирать, менять платформы местами, докупать новые элементы — система довольно гибкая.
4. Крепление без дырок
У меня самый большой вариант, он крепится враспор между полом и потолком. Уже год по нему ежедневно скачут 6 кг кота — вверх, вниз, с разбегу — и всё держится отлично.
Только иногда нужно слегка подкручивать крепление, потому что дерево реагирует на влажность и смену сезонов.
5. Легко собирается
Я вообще собирала его одна. Честно — немного употелась, но справилась 😅
Если есть мужские сильные руки, то собирается он примерно за 30 минут.
6. Есть разные варианты
Если нет возможности ставить в распор или просто хочется комплекс поменьше, есть:
— настенные варианты
— отдельно стоящие комплексы
— разные настенные элементы вроде лесенки и гамаков.
У Савы пока таких нет, но я планирую добавить.
В общем, оставляю все пароли и явки:
🐾 ТГ канал бренда с последними новостями
🐾 Каталог со всем ассортиментом
Ну и приятный бонус
для моих подписчиков есть скидка 10%.
Промокод: MINDFUL
А если вам нужно вписать комплекс в интерьер или разобраться с конфигурацией — я могу помочь с этим на консультации 🐾 | 219 |
| 16 |  Совиньон в интерьере
И это пост не про вино, а про моего леопарда и то, как вписать жизнь животного в интерьер и не превратить дом в филал зоомагазина
На самом деле всё просто:
Главное правило — не покупать слишком много специальных вещей для животных. Ну или хотя бы выбирать максимально спокойные, нейтральные варианты.
Рассказываю, что есть у моего пуськи:
1. “Спортивный уголок” для кота
У нас комплекс от Catsby. Это редкий пример, когда кошачий комплекс выглядит в интерьере действительно хорошо, а не как яркий аттракцион из зоомагазина.
2. Туалет
Самый обычный закрытый, нейтрального цвета, типа такого
Стоит в коридоре — так не нужно переживать, что закрыта дверь в ванную, и он особо не бросается в глаза. В планах вообще спрятать его в мебели, но пока живём так.
3. Совок
Совок я специально искала стильный (насколько это возможно) — в итоге он металлический, полностью. Висит в ванной на хромированном крючке и выглядит вполне спокойно.
4. Миски
Никаких специальных мисок.
Просто обычная человеческая посуда маленькие пиалки и тарелочки. Я их каждый день мою и меняю, потому что нет ничего хуже грязных кошачьих мисок.
5. Питьевой фонтанчик (еще вот такой у нас есть)
Появился потому, что Сава водохлеб и я просто не успевала следить за мисками с водой.
Но потом он научился пользоваться сенсорным краном в ванной… так что теперь фонтанчик ему не так уж и нужен.
6. Лежанка
Корзинку я вообще купила во вьетнамском ТЦ “Ханой-Москва” с мыслью: «очень нравится, потом разберусь зачем она мне».
А оказалось — в сочетании с пледом это идеальное место для Савы.
7. Корзинка с игрушками
Просто симпатичная корзинка с крышкой.
Каждый вечер я собираю туда игрушки со всей квартиры, и они аккуратно лежат до утра, пока Сава снова не растаскает их по дому.
8. Игрушки
Честно говоря, 90% времени он играет крышками от бутылок и карандашами. Еще покупаю палочки мататаби, но карандаши, особенно Apple Pencil, нравятся ему сильно больше)))
Специальные игрушки у него тоже есть — потому что “бабушка” каждый раз приезжает с подарками.
9. Травка
Недавно появился горшочек с травой, потому что он замучал меня поеданием пальм.
Просто белый горшок — без специальных «кошачьих» украшений.
Ну вот, кажется, и всё.
И вся эта котожизнь спокойно вписывается в интерьер, не рушит эстетику, нравится Савуне и главное мне 😎 | 192 |
| 17 |  +110 days results
Фото - 10/10
Микротоки - 9/10
Еда - 7/10
Тренеровки - 6/10 (но каждый день больше 10к шагов)
Без сигареты - 1/10
Без алкоголя - 10/10
Ну что сказать, никакой драматичной разницы я не увидела, конечно)))
Но, вот что я поняла:
- короткие челленджи для меня работают 100%
- микротоки мне не нравятся, точнее нравятся только по тканевой маске
- фотки делать просто занятно, очень занятные видео получаются потом. И это та рутина, которую у меня получается поддерживать, тк драйвит любопытство, посмотреть через год.
- тренеровки каждый день, очень утомляют меня морально. Поэтому хочу придумать какой-то более щадящий на стабильный режим. Но видеть 100 балов в Oura мне понравилось, так что буду придумывать как интегрировать стабильную активность.
- подсчет калорий оказался не такой сложной штукой. За это время я сменила FatSecret на Yazio, мне нравится сильно больше. Но оказалось, что на 1800ккал мой вес не двигается, даже при нормальной активности. Поэтому сейчас ем 1600, и иногда делаю поблажки на 100-200 ккал.
- жизнь без алкоголя мне дается элементарно, а вот без сигарет… не очень получается 😬 но цель такая имеется 💫
С результатами я затянула, но за это время я успела перезарядиться и готова снова вписаться в новый челлендж и на этот раз цели следующие:
1. Еда на 1600 ккал
2. 500ккал активности в Oura.
3. Фото каждый день, чтобы закрепить привычку.
4. Гуаша каждый вечер
5. Без алкоголя и сигарет.
6. Главный челлендж: 100 балов за сон в Oura (минимум один день)
Поехали 💫 | 289 |
| 18 | Погоня за неубиваемостью
Один из частых перекосов в запросах клиентов — стремление к «неубиваемости» и максимальной функциональности интерьера.
Понятное желание: чтобы интерьер служил вечно, не старел и требовал минимум ухода. Но если заиграться в эту идею, результат получается выносливым, но при этом лишённым тепла, характера и жизни.
Я люблю проводить параллели с одеждой — это всегда ближе и нагляднее.
Если запрос звучит так: не хочу, чтобы одежда пачкалась, изнашивалась, требовала ухода, при этом была удобной и переживала все мои +/- 10кг. То финал предсказуем: синтетический спортивный костюм неопределённого серого оттенка, который тянется во все стороны и не имеет формы. Кому-то действительно подходит. Но вряд ли это история про стиль.
Если же индивидуальность и выразительность все-таки важны, то в гардеробе неизбежно появляются компромиссы: туфли, в которых не пройдёшь марафон; кашемир, требующий деликатного ухода; рубашки, которые нужно гладить. Это не значит, что жизнь превращается в парадный выход. Это значит — появляется разнообразие и баланс.
С интерьерами так же. Полностью «беззаботное» пространство почти всегда равно обезличенному. А уют, фактуры, натуральные материалы и характер требуют участия — пусть небольшого, но регулярного.
Мы слишком долго стремились сделать дом безупречно удобным — как хорошо настроенный механизм. Без слабых мест. Без следов времени. Без поводов для беспокойства. Но вместе с этим из него исчезает главное - уникальность и красота.
Дом становится настоящим не тогда, когда ему ничего не страшно, а тогда, когда в нём остаются следы жизни.
Когда дерево темнеет от прикосновений. Когда ткань мнётся и становится мягче. Когда вещи стареют вместе с вами — и поэтому становятся ценнее.
Стильный, уютный, индивидуальный интерьер - это про смелость признать, что вам важнее жить в живом пространстве, чем в вечном. | 276 |
| 19 | Детские эмоции
Удивительно, как по-разному воспринимаются взрослые и детские эмоции: детские — заряжают, взрослые — утомляют.
Особенно ярко это заметно в периоды эмоционального перегруза. Как раз такого, как у меня случился на этой неделе.
По работе я постоянно нахожусь в поле чужих чувств: заказчики переживают, нервничают, требуют, влюбляются в одни решения и резко отвергают другие. Сегодня нравится — завтра уже нет. Подрядчиков тоже нужно мотивировать, успокаивать, подталкивать к поиску решений.
А я не умею не включаться в эмоциональный фон. В этом моя слабость. И в этом же — сила.
Но у включённости есть предел. В какой-то момент происходит перегрев: я перестаю вывозить коммуникацию, а любые эмоции вокруг — независимо от их окраски — начинают вызывать внутреннее напряжение.
Во вторник у меня ночевала подруга, которую я очень люблю. Чуткая, весёлая, живая, глубокая. Но мне было невероятно тяжело. Любой её эмоциональный всплеск ощущался как соль на открытую рану.
Перед сном я лежала в кровати и хотела просто исчезнуть — чтобы не соприкасаться больше с чужими радостями, сомнениями и разочарованиями.
А в среду приехала дочь подруги, ей 11 лет. Эмоций, разумеется, море. Но они почему-то не истощают и не раздражают. Наоборот — будто возвращают силы и лечат.
Мы лежали, смотрели «Зверополис», я ела вторую пачку чипсов и думала, в чём же разница. И, кажется, поняла.
Ее эмоции не требуют от меня постоянной включённости. Она радуется, расстраивается, канючит — и я не чувствую, что обязана поддерживать разговор на равных или разделять каждое переживание.
Она самодостаточна в своих чувствах: делится, но ничего не требует взамен. Я могу просто быть рядом. Иногда направить, иногда успокоить — и этого достаточно.
А еще детские эмоции прямые — в них меньше ожиданий и скрытых требований.
Получается, утомляют не сами эмоции, а необходимость всё время быть вовлеченной, считывать нюансы и как-то реагировать.
Теперь хочется научиться отключаться от взрослых эмоций, не дожидаясь перегрева 😎 | 237 |
| 20 |  +1Похоже, я всё…
Очень надеюсь, что все мои эльфы выздоровели и готовы фигачить. Потому что есть ощущение, что гипоманиакальная фаза «я всё могу» официально закончилась. Ознаменовалось это мигренью и раздражительностью чрезвычайной силы.
По этому поводу я устроила дегустацию всех сладостей в доме, съедела блинчики с ветчиной из «Перекрёстка» и полпачки крабовых палочек, и выпила литр чая. А где зажор — там, разумеется, и кино.
Сегодня смотрела драмеди «Семья в аренду». Красивые виды Японии, милый и трогательный сюжет. В общем, идеальный пейринг с сахарной комой и подкрадывающейся депрессией 😘 | 285 |
