MindlessDesigner
前往频道在 Telegram
Дизайнер интерьеров. Про дом — и про себя в нём. Работа, проекты, состояние и пространство жизни. Контакты и ссылки тут: https://taplink.cc/mindful.designer
显示更多未指定国家未指定类别
217
订阅者
+224 小时
+27 天
+130 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+3
在0个频道中
九月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+8
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+9
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+6
在1个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+1
在1个频道中
Get PRO
三月 '250
在1个频道中
Get PRO
二月 '250
在0个频道中
Get PRO
一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在0个频道中
Get PRO
十一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十月 '240
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '240
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '240
在0个频道中
Get PRO
四月 '240
在0个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+196
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 十月 | 0 | |||
| 22 十月 | +2 | |||
| 21 十月 | 0 | |||
| 20 十月 | 0 | |||
| 19 十月 | 0 | |||
| 18 十月 | +1 | |||
| 17 十月 | 0 | |||
| 16 十月 | 0 | |||
| 15 十月 | 0 | |||
| 14 十月 | 0 |
频道帖子
4 года / часть 1
Четыре года назад я стала человеком «со справочкой».
Я много шучу и иронизирую по этому поводу, потому что на самом деле это вообще не смешно, очень тревожно и имеет массу не самых приятных последствий.
Четыре года назад к врачам я пошла с тем, что всю правую сторону шеи и спины в районе лопаток сводило так, что начиналась невралгия по всей правой стороне лица.
Я не могла работать, потому что держать мышку в руке получалось максимум 30 минут, после чего надо было 30 минут лежать, чтобы отпустило. И никакие массажи, иголки, МФР и прочие альтернативные приблуды не давали никакого результата.
Буквально за два дня от невролога, который констатировал, что всё у меня нормально, через ряд других специалистов, я дошла до психиатра, которая уже сказала, что у меня далеко не всё нормально…
В целом в тот момент эмоциональный фон 2022 года был настолько сложным и болезненным, что даже странно было не свалиться в депрессию.
Моё состояние определили как субдепрессию, а также поставили диагноз «циклотимия». Если совсем упрощённо и ненаучно, то это «биполярка на минималках».
Мне выписали препараты и расписали план лечения. Первые сутки я провела в ужасе от того, что начну пить колеса и потеряю саму себя. Но жить так, как я жила на тот момент, было уже невозможно. и благодаря поддержке близких я всё-таки, зажмурив глаза, начала принимать прописанные мне таблеточки.
Было сложно. Первые две недели я вообще плохо соображала, потому что организм привыкал и раздавал бесконечное ощущение легкого наркотического опьянения.
А потом впервые в жизнипоняла, как живут «нормальные люди».
Люди, которые могут решить и сделать. Которые не ждут сюрпризов от своего эмоционального состояния каждое утро. Которые не отменяют всё в последний момент, потому что состояние просело и ты даже руку поднять не можешь.
Я офигела, одним днем бросила курить, решила довольно много разных личных задач и начала нормально работать.
Правда, тогда я ещё не знала, что это только начало довольно долгой истории.
| 2 | Это не имеет ко мне отношения
Друг прислал аудиокнигу, которая помогла ему пережить развод. Я начала слушать с мыслью, что сейчас буду впитывать практики проживания горя.
Но простушав буквально половину первой главы в моей голове неожиданно прозвучало:
«Это не имеет ко мне никакого отношения!»
Да мне грустно и больно местами до слез, от того что не случилось, чего очень хотелось, что снилось, до чего казалось буквально руку протянуть. Но единственное, что я на самом деле потеряла - это иллюзию. С иллюзиями прощаться очень больно, но жить в них еще больнее.
В замен я получила свободу от неопределенности, от догадок, от бесконечного напряжения. И самое важное, я подарила себе признание своих чувств, которые конечно никуда не денутся, но сейчас они мои и распоряжаюсь ими теперь только я 😌 | 143 |
| 3 | Где утолить культурный голод?
Ехать в Петербург только есть и пить я пока всё-таки считаю некоторым расточительством. В этот раз организовывать и придумывать программу сил не было, но культура сложилась вокруг меня сама собой 🫣
Упсала-Цирк
Про них я знала давно и давно хотела попасть, но всё как-то не складывалось.
А тут сама судьба распорядилась так, что моя спонтанная поездка выпала ровно на дни представлений.
Упсала когда-то начиналась как социальный цирковой проект для трудных подростков, а выросла в полноценный цирк со своими спектаклями, профессиональной труппой и инклюзивными проектами.
И это очень чувствуется. Там нет привычного циркового але-оп, а больше театра, пластики, образов, очень человеческих историй и какой-то удивительной нежности.
Смотрела спектакль «Нити», два раза расплакалась и теперь хочу посмотреть все остальные. И вам тоже горячо рекомендую.
KGallery
Небольшая галерея на Фонтанке, где мы попали на только что открывшуюся выставку «Серов и Коровин», построенную вокруг истории двух совершенно разных художников и их дружбы, продлившейся больше четверти века.
Очень приятное пространство, камерное настолько, что кажется будто полотна великих ты смотришь у кого-то в гостиной, где с лестницы виден склад мебели, а в залах так тесно, что сложно разойтись.
Помимо этого в галлерее есть кофейня и магазин с книгами по искусству, а окна выходят на Фонтанку. Поэтому даже без выставки можно зайти, выпить кофе, полистать альбомы и притвориться питерской интеллинецией.
Алхимический Петергоф
Экскурсия моей несравненной Анечки — @chesnokova_any
Пять лет назад мы познакомились, когда я подарила её экскурсию подруге на день рождения, и с тех пор я вообще не представляю себе Петербург без этой феи.
У Ани есть невероятный талант создавать экскурсии, где история города перестаёт быть набором дат и фамилий. Она смешивает архитектуру, историю, быт, еду, атмосферу эпохи и миллион каких-то неожиданных подробностей, и это все превращается в приключение, культурологический квест и какой-то исторический стендап 💫
Вот и Петергоф внезапно оказался не только фонтанами, золотом и толщиной трубочек, а загадочной историей про символы, алхимию, мифологию и то, сколько всего можно зашифровать в одном дворцово-парковом ансамбле. Вся экскурсия построена вокруг человека, с саморефлексией, метафорическими картами и глубокими вопросами.
Я пищала от того как это интересно и как занимательно смотреть на историю и архитектуру, с такого неожиданного ракурса.
Подписные издания + Academia
Про «Подписные издания», наверное, уже можно никому не рассказывать.
Кстати, в этом году им, между прочим, 100 лет: магазин существует с 1926 года, а на Литейном живёт с конца 1950-х.
Но теперь буквально по соседству живёт еще и Academia — букинистический магазин, который команда «Подписных» открыла в 2023 году в помещении старой «Академкниги».
Аня очень рекомендовала зайти, в основном ради фантастических завтраков. Но я забежала буквально на 15 минут и разумеется без завтрака 🥹
Так что запишу этот пункт в обязательную программу следующего визита 💫
Вообщем Петербург случился на коленке, но очень вовремя. Еще летом я собиралась сгонять туда на золотую осень, но видимо берегла эту поездку для достойного повода.
Повод случился, поездка тоже! Я увезла оттуда как минимум один очень приятный инсайт и веер теплых воспоминаний. Думаю, для четырёх дней этого вполне достаточно. ❤️ | 184 |
| 4 | Где есть и пить?
Проблемы с этим вопросом у меня закончились после знакомства с Олегом - гастрогидом и исследователем ресторанной и барной культуры города.
Олег Фёдоров / oleg_wowspb
Маг и волшебник, которому я могу озвучить любой запрос и получить не только перечень заведений, но иногда еще и подробный план что есть, чем запивать и в какой последовательности💫 ну и три вагона заботы в придачу ❤️
В этот раз был роскошный набор:
1. Giallo
Итальянское необистро.
Название отсылает к итальянскому киножанру giallo — таким красивым, тревожным детективам-триллерам 60–70-х, и интерьер эту историю довольно хорошо продолжает.
Концепция хороша, интерьер тоже, но сумасшедший тартар и шоколадный чизкейк с солью и оливковым маслом — это реально то, за чем я готова туда вернуться.
2. Technodöner
Кройцберг в миниатюре.
Техно, граффити, фактурные ребята за стойкой и соответствующие всему этому посетители.
Когда хочется фастфуда, но не хочется заканчивать прекрасный вечер шавермой из первого попавшегося ларька.
Ела дёнер с курицей, запивала сидрои. Было ну ооооочень вкусно!
3. Tagliatella Caffe
Итальянский аперитивный бар, где работают только женщины.
В центре зала фонтан с Негрони - и это уже достаточно весомый довод хотя бы раз заглянуть.
Мы забежали на пару коктейлей и тарелку антипасти. Красиво, нарядно, весело, но мне обычно хочется чуть потише и поглуше.
4. Meal
Моя самая большая гастрономическая любовь ever ❤️
Каждый раз, приезжая в Петербург, я хотя бы раз сюда прихожу.
Мне невероятно нравится то, что они делают с едой: концепт nose-to-tail, ферментация, сложные сочетания продуктов и вкусов. Каждый раз восторг до мурашек, каждый раз любовь крепнет.
Считаю, что идти нужно всем.
Но важно помнить: днем у ребят есть перерыв на обед для команды, поэтому обязательно уточняйте график работы.
5. Utopist
Вино, вино и ещё раз вино.
Много всего интересного по бокалам и люди, которые явно сами безумно любят то, чем занимаются.
Место, куда я пришла без телефона, сидела на подоконнике, пила красное и читала книжечку. А дальше вечер сложился самым неожиданным образом, но это уже другая история…
6. House of Jade
Современная азиатская закусочная.
Прекрасный интерьер, много дерева, очень хороший свет и довольно спокойное пространство (спасибо Snob Architects).
Ела грибы и вонтоны, запивала китайским рислингом (и такое оказывается бывает). Была довольна и с радостью вернусь.
7. Смена
Хорошим кофе и фантастически вкусными сэндвичами на каком-то неприлично нежном и воздушном бриоше. Мест почти никогда нет)))
8. Aster
Вкусно. Красиво. Модно.
И поэтому, конечно, очередь.
Свой сэндвич я ждала 35 минут. В качестве извинения была одарена булочкой с корицей, но осадочек остался.
Еда действительно хорошая, пекарня своя, место красивое.
Совет простой: приходить рано утром и лучше в будний день. Или готовиться постоять в очереди под хмурым питерским небом 🫣
9. The Red Corner
Большие окна, историческая лепнина, старая хрустальная люстра и огромная круглая барная стойка прямо в центре.
Создатели ориентировались на старые восточноевропейские руин-бары, сохранили даже трещины и исторические детали.
Очень атмосферное и очень питерское место. Вкусные коктейли и приятные ребята за стойкой.
10. Pier 28
Калифорния, Гавайи и сёрфинг посреди Петербурга.
Если случился передоз питерской хтони и мороси, то можно забежать погреться вкусными тропическими коктейлями. | 183 |
| 5 | Saint-P… 💔
Это была самая дорогая импульсивная покупка за последнее время. Но повод для побега был весомый. А куда сбегать, если не в Петербург?
В городе на Неве мне всегда красиво, уютно, вкусно и тепло, не смотря ни на какие сюрпризы северного климата.
Поэтому поделюсь местами и событиями, благодаря которым мне было хорошо эти четыре дня. По традиции будет три поста, потому что в один вся моя любовь не влезает 🫣
Где жить?
Последние разы я останавливаюсь в районе Чернышевской.
Мне нравится, что всё ещё можно пешком дойти куда угодно, но при этом ты в стороне от Невского, а вокруг множество хороших кофеен, ресторанов и баров.
В этот раз всё было на бегу, и казалось что «жить в красивом, не потратив состояние» это невыполнимый запрос.
Но буквально в последний момент я нашла «Ленинградскую квартиру №3» на Некрасова, 40.
Апартаменты «Ленинградская квартира №3»
И это оказался полный мэтч ❤️
Апартаменты находятся в огромном доходном доме Егорова конца XIX века.
Вход через историческую парадную. Без лифта, зато роскошно.
А внутри невероятно высокие потолки, паркет, старые печи, большие окна и при этом современные, светлые, сдержанные интерьеры, гармонично и с уважением вписанные в историческое пространство.
Похоже наконец-то нашла место, куда точно хочу вернуться.
Но обязательно уточняйте условия заселения, тк постоянного ресепшена нет, и автоматического заселения тоже.
Мы этот момент прошляпили, поэтому час ели вареники и пили настойки в прекрасном баре «Наденька» буквально через дорогу, и ни о чем не жалеем.
to be continued… | 187 |
| 6 | Дельные советы
Сложно представить себе человека более утомленного участливыми советами, чем одинокая «умная, красивая, успешная» девушка после тридцати.
Стоит только заикнуться о том, что вот как-то не складывается, как тут же будет поставлен диагноз и выдана корзинка рекомендаций:
«Ну ты ходи куда-нибудь, знакомься!»
«Может быть, ты на самом деле не хочешь отношений? Мужчины такое чувствуют!»
«Наверное, ты не отпустила прошлые отношения.»
«На свидания надо ходить!»
«А может, ты слишком придираешься?»
«Может быть, нужно с психологом любовные травмы пролечить!»
«Надо просто отпустить ситуацию! Само придёт! Не приходит? Значит, плохо отпустила!»
Есть и более отлетевшие рекомендации про астрологию, таро, гадалок и прочие альтернативные способы управления личной жизнью.
И всё это сводится к одному:
Надо что-то делать!
А я, если честно, задолбалась что-то делать.
Куда-то ходить, улыбаться на скучных свиданиях, смеяться на шутками и везде кого-то высматривать.
В моём послужном списке такая гора свиданий, что мало кому снилось. Я не сижу взаперти, постоянно куда-то хожу, езжу, путешествую, знакомлюсь с новыми людьми. И делать еще больше нет совершенно никаких сил.
Отношений и любви, конечно, хочется.
Но перспектива превращения поиска мужчины в главный проект этого сезона мне как-то не очень не улыбается.
Потому что хочется жить свою жизнь, а не бесконечно оптимизировать её под гипотетическую встречу с кем-то.
Так что если любовь нечаянно нагрянет, ей придётся искать меня где-нибудь между проектами, друзьями, путешествиями и скучными бытовыми делами. ❤️
P.S. Но если у вас вдруг есть на примете какой-нибудь «симпатичный, умный, успешный» холостяк, можете попробовать себя в роли свахи 😉
В конце концов, я устала искать.
Но всё ещё готова быть найденной. ❤️ | 140 |
| 7 | Алкоголь
После возвращения из Латинской Америки я не могу пить алкоголь.
Нет, я не стала безалкогольной преисполнившейся девой и не собираюсь читать проповеди о вреде спиртного или рассказывать, как начала смотреть на жизнь другими глазами 😅
Просто мне дурно даже от половины бокала вина.
Я долго пыталась понять, что же случилось. И, кажется, вчера до меня дошло: я перестала пьянеть в привычном для меня формате.
Мне не становится веселее.
Не становится легче.
Не появляется расслабленность.
Не отпускают тревоги.
Вообще никакого положительного эффекта!
Зато головная боль, тяжесть и ощущение разбитости никуда не делись, при этом появляются они не на следующий день, а прямо в моменте. И без позитивного подкрепления ощущаются раз в десять сильнее.
Получается довольно странная сделка: все побочные эффекты остаются, а бонусная часть куда-то исчезла.
Остаётся еще вкус. Вкус хорошего алкоголя я по-прежнему люблю: вино, интересные коктейли, вся эта гастрономическая история. И это по прежнему главный соблазн! Но, кажется, одного вкуса недостаточно, чтобы оправдать последствия.
Вот так безалкогольная эра подкралась незаметно. Не через аскезу и высокие идеалы, а через банальное: «Больше не вставляет» 🍷
P.S. Читать при этом Ремарка, где герои круглосуточно пьют то коньяк, то кальвадос, это отдельное «развлечение». Всё время ловлю себя на вопросе:
«А зачем?..» 🙈 | 164 |
| 8 | Скорпионья су(ч)щность
Записала тут случайно монолог племянника. И там прозвучала восхитительная фраза:
«Все убирать, я сказал!»
Причем сказано это было не кому-то конкретному, а просто в пространство 😅 Но этот уверенный командирский вайб... это, конечно, наше скорпионье всё.
И если снять с меня всю шелуху из страхов осуждения, вежливости, дипломатии и опасений кого-нибудь ненароком задеть, то разговаривала бы я примерно таким же тоном.
Четко, конкретно и безапелляционно.
Иногда печалюсь, что в жизни так уже не сумею.
Возможно, друзей у меня было бы меньше.
Зато дедлайнов и возможностей, просранных из уважения к чужим чувствам, тоже 🦂😌 | 188 |
| 9 | А вы верите в судьбу? ✨
Сегодня я не улетела из Сочи. Рейс переносили четыре раза, я устала сидеть в аэропорту, психанула, поменяла билеты и решила лететь завтра.
Вместо душного тревожного ожидания я поехала на свой любимый пляж. Он находится у черта на рогах, но я влюблена в это место вопреки всем сложностям. Просто здесь почти всегда безлюдно, чистейшая вода, пахнет морем, а тишину лишь изредка нарушают проходящие электрички 🩵
Я собиралась приехать сюда ещё вчера, но заленилась, а папа уговорил поехать куда-нибудь поближе. И всё это время в душе жалела, что не доехала 😔
Ну что ж? Получите-распишитесь!
К чертям Москву со всеми её планами и делами. Нам надо было приехать именно сюда. Смыть всё плохое, тревожное и сложное. Подышать морем и откалибровать внутренний компас 🧭
Вся эта поездка в Сочи — абсолютно спонтанная случайность. И, похоже, несмотря на всю гору моих планов, главная задача была всего одна: оказаться в этом месте ❤️
Поплакать в закат слезами освобождения 🌅 А после поехать в ресторан, история создания которого невероятно меня вдохновляет. Вкусно поужинать. Попытаться переварить мысли, не смогла и отпустить. Пусть будет как будет 🤷♀️
Всё это зачем-то да нужно мне в жизни.
Может быть, чтобы наконец бросить всё и уехать к морю 🏝️
Может быть, чтобы перестать бояться и начать верить интуиции
А может, чтобы не забывать, что есть место, где душа помнит, как правильно 🕊️
Не знаю зачем.
Не знаю почему.
Не знаю как.
Но жизнь как-то ткет своё полотно, и нам далеко не всегда ведомо, куда ведут его ниточки 🧶
Иногда остается только смотреть на волны, ловить лучи заходящего солнца, дышать полной грудью и радоваться, что тот рейс всё-таки улетел, но без меня 💫 | 190 |
| 10 | выжженное поле
Несмотря на всю мою кажущуюся энергичность, позитивное мышление и устойчивость, по факту я довольно хрупкий человек в эмоциональном плане.
Уже 7 лет в терапии я пытаюсь вырастить из себя бронепоезд. Если честно, получается не очень. Да и все чаще встает вопрос: а надо ли вообще?
Потому что поездом быть удобно, надежно, предсказуемо. Но ломать себя в эту конструкцию как будто не самая хорошая затея.
При этом очень хочется все-таки быть стабильным, продуктивным человеком, на которого можно положиться. Но хрупкость такими качествами не славится, и компенсировать это можно только поставив ее в витрину, где никто не будет трогать и даже дышать рядом. А нам такое тоже не надо 🙅🏽♀️
В итоге:
три плотных рабочих дня + выставка, подсветившая давние внутренние вопросы и сомнения + предвкушение небольшой поездки + еще несколько эмоциональных стимулов = желание лежать лицом в подушку и выключить мысли о собственной недостаточности.
Самое сложное для меня сейчас, это принятие того, что это не поломка, а цикличность.
Как говорит мой психолог:
«условная «мания» вам дана для исследования мира и вдохновения, а «депрессия» для переваривания всего этого и рождения нового».
Самое лучшее, что можно сделать в такие моменты - это не требовать немедленно собраться, снова быть эффективной и срочно починить себя и все вокруг. Иногда психике нужна тишина, время и возможность переварить жизнь и встретиться лицом к лицу с неопределенностью.
Но знали бы вы, как сложно это принять. И какая мыслительная петля запускается каждый раз, когда пытаешься просто оставить себя в покое.
Ушла переваривать.
Пицца и кола со льдом и лимоном мне в помощь 🍕🥤🧊🍋 | 159 |
| 11 | Поворот не туда 👀
Пару недель назад я была в гостях у бабушки. Она у меня любительница поразглядывать цацки и поугадывать, что сколько стоит (почти всегда угадывает, кстати). Но речь сейчас не об этом.
В какой-то момент я обронила примечание, что самое дорогое кольцо это «вот это неприметное, на указательном пальце правой руки». И разумеется получила вопрос, почему эта пластмасска столько стоит.
Я начала вдохновенно рассказывать о том, какие параметры оно считывает и какую аналитику проводит. На что получила обезоруживающий вопрос: «а ты сама не чувствуешь?» 🤔
Дальше мой рассказ о функционале кольца был уже больше похож на оправдание его стоимости. А весь вечер после я размышляла о том, как так случилось, что мы настолько потеряли контакт с собой и своим телом, что уже без колец, часов и приложений не совсем понимаем: выспались мы или нет, достаточно ли двигались сегодня, сыты или нет… Мы отдали на аутсорс чувствование своего тела, при этом из всех щелей нам твердят про осознанность и как раз налаживание контакта с собой…
Похоже, делегировали не то, что следовало 😬
С тех пор я стала реже смотреть в приложение, больше чувствовать и меньше заморачиваться при этом. Оказалось, что это вообще-то невероятно освобождает🗽 Да и телу спокойнее, когда его не рассматривают под микроскопом каждый божий день!
Единственные параметры, которые остались важны для меня и которые я продолжаю фиксировать:
⚖️ Вес
Я сейчас практически в своем максимальном весе, и мне сложно понимать, не поправляюсь ли я постепенно. Поэтому взвешиваюсь каждый день.
📅 Календарь менструаций
Нет более пугающего вопроса, чем вопрос от врача: «Когда был первый день последних месячных?» Поэтому записываю и на приемах с умным видом и фразой «у меня все записано!» лезу приложение.
А у вас есть умные гаджеты? Умные часы, кольца, весы и что там еще наизобретали? И как вы ими пользуетесь? 🤖💍⌚️ | 165 |
| 12 | Крошечный milestone
о том, как важно отмечать даже маленькие победы
Сегодня на моём YouTube случилось 250 подписчиков 🥳
Если сравнивать себя с блогерами, которых я смотрю, то это конечно плюнуть и растереть. Но если убрать бесконечное сравнение, то это 250 живых людей, которые сами нажали «подписаться», которые смотрят, реагируют, пишут комментарии.
250 человек! Если представить, что все эти люди сидят в одном зале и слушают меня, то это так впечатляет, что даже страшно 😅
Увидев цифру 250 я порадовалась, но тут же поймала себя на привычном: «а можно было больше, быстрее, лучше». Благо, как раз сегодня наткнулась на видео о том, как обесценивание своих результатов ведет в тупик и лишает энергии.
Обесценивание обнуляет сделанное, не двигает вперед и лишает радости в настоящем, заставляя жить в иллюзорном будущем, где ты мог бы лучше.
А еще есть момент, о котором часто говорят, но никто о нем не помнит - резкий рост не всегда благо. У компаний это называется «кризис роста»: когда результат обгоняет фундамент, и всё начинает сыпаться, иногда компания не только не может сохранить новый результат, но и теряет тот, что был до этого.
Поэтому так важно побыть даже в каком-то небольшом результате, прожить радость, посмотреть как тебе, привыкнуть к чуть большему масштабу и уровню. И уже из этой точки расти дальше не с ощущением а «могла бы…», а с ощущением «я могу».
Возможно я просто оправдываю отсутствие достигаторства и больших амбиций. Но между тем, чтобы страдать по не случившимся грандиозным результатам и радоваться случившимся маленьким, я выбираю второе. 💫
Собрала для вас ссылки на наши большие видео:
• Съемка в квартире Инги Стоколяс
• Рассказ про проект в Берлине
• Экскурсия по новому объекту в Хамовниках
• День с дизайнером
буду бесконечно благодарна, если поддержите лайком и комментарием ❤️ | 193 |
| 13 | Женская сила
У нас в туре с одним из ребят зашёл разговор про женскую силу - в чём она и как проявляется. Про то, как мы запутались и начали бесконечно конкурировать с мужчинами. На самом, сейчас запутались все, и мужчины тоже… но об этом в другой раз.
Очень хочется дать лёгкие советы: отпусти всё и будь воздушной 🕊️Но это не рабочая схема.
Точнее, это работает, если тебя растили как принцессу — если твой папа был тем самым человеком, который говорил: «не бойся, я всё решу».
А если нет, то ты живёшь в мире «кто, если не я», где просить небезопасно, где страшно, что тебе откажут и ты останешься ни с чем.
И ты начинаешь строить тыл и растить автономность. Это не обязательно про карьеру и деньги — это про психологию «я всё могу сама». А если не могу, значит, со мной что-то не так и надо продолжать себя совершенствовать.
Ты прокачиваешь всё: эмоциональную стабильность, способность в одиночку поддерживать себя и близких в любых обстоятельствах, продумываешь отступные ходы — если предадут или бросят, наращиваешь физические навыки, знания, капитал.
И тебе хочется этим гордиться, рассказывать всем, какая ты молодец и какая ты автономная… но, по факту, это никому не нужно. Кроме, разве что, того самого образа папы в твоей голове, которому было важно, чтобы ты всё могла сама.
Ответа на вопрос, в чём женская сила и как растить ее, а не соревноваться на чужом поле, у меня нет. Но, возможно, он есть у вас - буду рада, если поделитесь своими мыслями. ❤️ | 226 |
| 14 | Перелетные лайфхаки ✈️
по горячим следам, решила задокументировать и поделиться с миром
Это моя база, не считая очевидных вещей, типа подушек, наушников с шумоподавлением, штанов, которые не давят.
1. Беру с собой многоразовую бутылку с водой прямо из дома. В 75% случаев никто не вглядывается, пустая она или нет. Если и замечают — просто попросят выпить или вылить. Пустую точно не отберут, а после досмотра во многих аэропортах есть кулеры (очень жду, когда это станет нормой в российских аэропортах) 💦
2. Выбираю места не рядом. Если лечу с кем-то вдвоём — беру два крайних и оставляйю середину пустой: есть шанс, что она такой и останется. Если нет — всегда можно поменяться, у вас уже «на руках» окно и проход. За всю мою историю только один принципиальный мужчина отказался меняться — весь полёт слушал наш девичий трёп в формате Dolby Surround.
Если лечу одна — смотрю ряды, где уже занято одно крайнее место. Логика та же. Плюс всегда беру ближе к хвосту: почему-то все любят сидеть поближе к пилоту 🛋️
3. Беру тканевые и несмываемые маски. В самолёте сухо, времени много — идеальный момент устроить себе мини-спа. Кожа съедает всё с благодарностью, а на выходе выгляжу сильно лучше, чем могла бы 💅
4. Пауэрбанк (лучше два) и проводные наушники. Нет повести печальнее, чем севший телефон и наушники на середине 9-часового перелёта батарейка 🪫
5. Еда из дома. Обычно беру черри и огурцы соломкой — чтобы хоть как-то компенсировать отсутствие клетчатки. Плюс сендвичи, онигири, фрукты, сладкое, попкорн — особенно если нет питания или есть стыковки. Потому что цены в аэропортах… ну вы сами знаете 😱
6. Кроксы — идеальная обувь для перелётов. Снимаются за секунду, можно с носками, можно без. Если климат позволяет — я всегда в них 🐊
7. Тонкое микрофибровое полотенце (у меня 200×100). В самолёте — плед или «гамак» для ног, в поездке — универсальная вещь: от полотенца до пледа для пикника 🌾
8. Антисептик не только для рук. Протираю всё что вызывает сомнения. А еще стульчаки — чтобы не балансировать в позе «над пропастью». Плюс это аварийный дезодорант 🕺
9. Заранее скачиваю фильмы, книги, подкасты, музыку. Без интернета в самолёте телефон превращается в тыкву 🚧
10. Не надеваю в аэропорт украшения, часы и ремни. Если нужны для аутфита - складываю в мешочек и надеваю после досмотра. Если есть стыковки, то ваще забиваю до файнал дестинейшен. Экономит кучу времени и нервов 😎
11. Рюкзак + поясная сумка, либо тоут + клатч. В большую все ништяки для полета. В маленькую самое ценное и ее можно ваще не выпускать из рук, я как тревожная таскаю ее с собой по самолету.
Добавляем позитивный настрой и прокачиваем принятие и любой самый лютый стыковочный перелет становится вывозимым 😎💫 | 256 |
| 15 | Великий Catsby 🕺
Очень хочется отдельно рассказать про комплекс от Catsby.
Честно — это лучшее, что я видела из кошачьих комплексов.
Он появился у нас примерно год назад. Савины восторги оставим за кадром, но если коротко — он на нём живёт: лазает, спит наверху, играет и в целом проводит там половину дня.
Но самое неожиданное — я сама от него в восторге.
Вот почему.
1. Он действительно стильный
Дерево, канат и фетр. Все материалы очень спокойных натуральных оттенков, поэтому он легко вписывается почти в любой интерьер.
2. Очень долговечный
За год активной эксплуатации он выглядит почти как новый.
Фетровые накладки чуть закатались, но я просто прошлась по ним пылесосом — и всё снова выглядит аккуратно.
3. Это конструктор
За этот год я докупила одну фетровую лежанку и поменяла одну платформу.
Вообще его можно пересобирать, менять платформы местами, докупать новые элементы — система довольно гибкая.
4. Крепление без дырок
У меня самый большой вариант, он крепится враспор между полом и потолком. Уже год по нему ежедневно скачут 6 кг кота — вверх, вниз, с разбегу — и всё держится отлично.
Только иногда нужно слегка подкручивать крепление, потому что дерево реагирует на влажность и смену сезонов.
5. Легко собирается
Я вообще собирала его одна. Честно — немного употелась, но справилась 😅
Если есть мужские сильные руки, то собирается он примерно за 30 минут.
6. Есть разные варианты
Если нет возможности ставить в распор или просто хочется комплекс поменьше, есть:
— настенные варианты
— отдельно стоящие комплексы
— разные настенные элементы вроде лесенки и гамаков.
У Савы пока таких нет, но я планирую добавить.
В общем, оставляю все пароли и явки:
🐾 ТГ канал бренда с последними новостями
🐾 Каталог со всем ассортиментом
Ну и приятный бонус
для моих подписчиков есть скидка 10%.
Промокод: MINDFUL
А если вам нужно вписать комплекс в интерьер или разобраться с конфигурацией — я могу помочь с этим на консультации 🐾 | 219 |
| 16 | Совиньон в интерьере
И это пост не про вино, а про моего леопарда и то, как вписать жизнь животного в интерьер и не превратить дом в филал зоомагазина
На самом деле всё просто:
Главное правило — не покупать слишком много специальных вещей для животных. Ну или хотя бы выбирать максимально спокойные, нейтральные варианты.
Рассказываю, что есть у моего пуськи:
1. “Спортивный уголок” для кота
У нас комплекс от Catsby. Это редкий пример, когда кошачий комплекс выглядит в интерьере действительно хорошо, а не как яркий аттракцион из зоомагазина.
2. Туалет
Самый обычный закрытый, нейтрального цвета, типа такого
Стоит в коридоре — так не нужно переживать, что закрыта дверь в ванную, и он особо не бросается в глаза. В планах вообще спрятать его в мебели, но пока живём так.
3. Совок
Совок я специально искала стильный (насколько это возможно) — в итоге он металлический, полностью. Висит в ванной на хромированном крючке и выглядит вполне спокойно.
4. Миски
Никаких специальных мисок.
Просто обычная человеческая посуда маленькие пиалки и тарелочки. Я их каждый день мою и меняю, потому что нет ничего хуже грязных кошачьих мисок.
5. Питьевой фонтанчик (еще вот такой у нас есть)
Появился потому, что Сава водохлеб и я просто не успевала следить за мисками с водой.
Но потом он научился пользоваться сенсорным краном в ванной… так что теперь фонтанчик ему не так уж и нужен.
6. Лежанка
Корзинку я вообще купила во вьетнамском ТЦ “Ханой-Москва” с мыслью: «очень нравится, потом разберусь зачем она мне».
А оказалось — в сочетании с пледом это идеальное место для Савы.
7. Корзинка с игрушками
Просто симпатичная корзинка с крышкой.
Каждый вечер я собираю туда игрушки со всей квартиры, и они аккуратно лежат до утра, пока Сава снова не растаскает их по дому.
8. Игрушки
Честно говоря, 90% времени он играет крышками от бутылок и карандашами. Еще покупаю палочки мататаби, но карандаши, особенно Apple Pencil, нравятся ему сильно больше)))
Специальные игрушки у него тоже есть — потому что “бабушка” каждый раз приезжает с подарками.
9. Травка
Недавно появился горшочек с травой, потому что он замучал меня поеданием пальм.
Просто белый горшок — без специальных «кошачьих» украшений.
Ну вот, кажется, и всё.
И вся эта котожизнь спокойно вписывается в интерьер, не рушит эстетику, нравится Савуне и главное мне 😎 | 192 |
| 17 | 10 days results
Фото - 10/10
Микротоки - 9/10
Еда - 7/10
Тренеровки - 6/10 (но каждый день больше 10к шагов)
Без сигареты - 1/10
Без алкоголя - 10/10
Ну что сказать, никакой драматичной разницы я не увидела, конечно)))
Но, вот что я поняла:
- короткие челленджи для меня работают 100%
- микротоки мне не нравятся, точнее нравятся только по тканевой маске
- фотки делать просто занятно, очень занятные видео получаются потом. И это та рутина, которую у меня получается поддерживать, тк драйвит любопытство, посмотреть через год.
- тренеровки каждый день, очень утомляют меня морально. Поэтому хочу придумать какой-то более щадящий на стабильный режим. Но видеть 100 балов в Oura мне понравилось, так что буду придумывать как интегрировать стабильную активность.
- подсчет калорий оказался не такой сложной штукой. За это время я сменила FatSecret на Yazio, мне нравится сильно больше. Но оказалось, что на 1800ккал мой вес не двигается, даже при нормальной активности. Поэтому сейчас ем 1600, и иногда делаю поблажки на 100-200 ккал.
- жизнь без алкоголя мне дается элементарно, а вот без сигарет… не очень получается 😬 но цель такая имеется 💫
С результатами я затянула, но за это время я успела перезарядиться и готова снова вписаться в новый челлендж и на этот раз цели следующие:
1. Еда на 1600 ккал
2. 500ккал активности в Oura.
3. Фото каждый день, чтобы закрепить привычку.
4. Гуаша каждый вечер
5. Без алкоголя и сигарет.
6. Главный челлендж: 100 балов за сон в Oura (минимум один день)
Поехали 💫 | 289 |
| 18 | Погоня за неубиваемостью
Один из частых перекосов в запросах клиентов — стремление к «неубиваемости» и максимальной функциональности интерьера.
Понятное желание: чтобы интерьер служил вечно, не старел и требовал минимум ухода. Но если заиграться в эту идею, результат получается выносливым, но при этом лишённым тепла, характера и жизни.
Я люблю проводить параллели с одеждой — это всегда ближе и нагляднее.
Если запрос звучит так: не хочу, чтобы одежда пачкалась, изнашивалась, требовала ухода, при этом была удобной и переживала все мои +/- 10кг. То финал предсказуем: синтетический спортивный костюм неопределённого серого оттенка, который тянется во все стороны и не имеет формы. Кому-то действительно подходит. Но вряд ли это история про стиль.
Если же индивидуальность и выразительность все-таки важны, то в гардеробе неизбежно появляются компромиссы: туфли, в которых не пройдёшь марафон; кашемир, требующий деликатного ухода; рубашки, которые нужно гладить. Это не значит, что жизнь превращается в парадный выход. Это значит — появляется разнообразие и баланс.
С интерьерами так же. Полностью «беззаботное» пространство почти всегда равно обезличенному. А уют, фактуры, натуральные материалы и характер требуют участия — пусть небольшого, но регулярного.
Мы слишком долго стремились сделать дом безупречно удобным — как хорошо настроенный механизм. Без слабых мест. Без следов времени. Без поводов для беспокойства. Но вместе с этим из него исчезает главное - уникальность и красота.
Дом становится настоящим не тогда, когда ему ничего не страшно, а тогда, когда в нём остаются следы жизни.
Когда дерево темнеет от прикосновений. Когда ткань мнётся и становится мягче. Когда вещи стареют вместе с вами — и поэтому становятся ценнее.
Стильный, уютный, индивидуальный интерьер - это про смелость признать, что вам важнее жить в живом пространстве, чем в вечном. | 276 |
| 19 | Детские эмоции
Удивительно, как по-разному воспринимаются взрослые и детские эмоции: детские — заряжают, взрослые — утомляют.
Особенно ярко это заметно в периоды эмоционального перегруза. Как раз такого, как у меня случился на этой неделе.
По работе я постоянно нахожусь в поле чужих чувств: заказчики переживают, нервничают, требуют, влюбляются в одни решения и резко отвергают другие. Сегодня нравится — завтра уже нет. Подрядчиков тоже нужно мотивировать, успокаивать, подталкивать к поиску решений.
А я не умею не включаться в эмоциональный фон. В этом моя слабость. И в этом же — сила.
Но у включённости есть предел. В какой-то момент происходит перегрев: я перестаю вывозить коммуникацию, а любые эмоции вокруг — независимо от их окраски — начинают вызывать внутреннее напряжение.
Во вторник у меня ночевала подруга, которую я очень люблю. Чуткая, весёлая, живая, глубокая. Но мне было невероятно тяжело. Любой её эмоциональный всплеск ощущался как соль на открытую рану.
Перед сном я лежала в кровати и хотела просто исчезнуть — чтобы не соприкасаться больше с чужими радостями, сомнениями и разочарованиями.
А в среду приехала дочь подруги, ей 11 лет. Эмоций, разумеется, море. Но они почему-то не истощают и не раздражают. Наоборот — будто возвращают силы и лечат.
Мы лежали, смотрели «Зверополис», я ела вторую пачку чипсов и думала, в чём же разница. И, кажется, поняла.
Ее эмоции не требуют от меня постоянной включённости. Она радуется, расстраивается, канючит — и я не чувствую, что обязана поддерживать разговор на равных или разделять каждое переживание.
Она самодостаточна в своих чувствах: делится, но ничего не требует взамен. Я могу просто быть рядом. Иногда направить, иногда успокоить — и этого достаточно.
А еще детские эмоции прямые — в них меньше ожиданий и скрытых требований.
Получается, утомляют не сами эмоции, а необходимость всё время быть вовлеченной, считывать нюансы и как-то реагировать.
Теперь хочется научиться отключаться от взрослых эмоций, не дожидаясь перегрева 😎 | 237 |
| 20 | Похоже, я всё…
Очень надеюсь, что все мои эльфы выздоровели и готовы фигачить. Потому что есть ощущение, что гипоманиакальная фаза «я всё могу» официально закончилась. Ознаменовалось это мигренью и раздражительностью чрезвычайной силы.
По этому поводу я устроила дегустацию всех сладостей в доме, съедела блинчики с ветчиной из «Перекрёстка» и полпачки крабовых палочек, и выпила литр чая. А где зажор — там, разумеется, и кино.
Сегодня смотрела драмеди «Семья в аренду». Красивые виды Японии, милый и трогательный сюжет. В общем, идеальный пейринг с сахарной комой и подкрадывающейся депрессией 😘 | 285 |
