️Психолог Елена Скрабовская отвечает…
✅ Современная психотерапия неврозов ⚪️Консультации онлайн 🔴 Я - не теоретик, я-практик ⚪️Светом не наполняю, чакры не чищу! 🔴 Использую личный опыт, ЛОРПТ, КПТ, Психоанализ, CFT,ACT,
Ko'proq ko'rsatish2 517
Obunachilar
+324 soatlar
+147 kunlar
+5630 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Ребята, привет! Я никуда не пропала, я отключаюсь от работы, но уже скоро вернусь к вам с новостями!
Для вас шлю спокойствие привет с лавандовых полей Прованса! | 176 | 0 | Loading... |
02 Смотрите, что уже есть в закрытом канале. Всего там 43 занятия.
В июле стоимость доступа на 1 месяц снижена, всего 2400 рос.руб
Стать участником канала можно по ссылке
https://t.me/ElenaSkrabovskaya_bot | 417 | 2 | Loading... |
03 Ребята, при невротическом расстройстве симптомы в теле очень сильно разнообразные и их очень много. У меня есть большое видео на эту тему
«Вся правда про ВСД И симптомы», посмотрите его!
https://youtu.be/Fk7-TZ2kGto?si=X_7rfVjZE0ZKoJQ1 | 771 | 4 | Loading... |
04 По дороге в Германию я поздравляю мою супер-группу со сдачей итогового экзамена в ШЭИиП! Я знаю, как это было непросто, но вы это сделали! Ребята, вы уже никогда не будете прежними. Перед вами открывается новая дверь! Входите в неё и действуйте!
Молодцы!!! 🔥 | 674 | 0 | Loading... |
05 Послание утра для вас:
“Страдание не является обязательным. В выборе вашего отклика на обстоятельства и заключается ваша сила.” — Виктор Франкл | 602 | 4 | Loading... |
06 Media files | 720 | 1 | Loading... |
07 Media files | 648 | 1 | Loading... |
08 Media files | 602 | 1 | Loading... |
09 Пошёл 6-й час…
#путькцели | 641 | 2 | Loading... |
10 Со страховкой вопрос решили. Стоим на границе и от меня для вас послание вечера:
«Величайшее открытие всех времен заключается в том, что человек может изменить своё будущее, просто изменив своё отношение». — Опра Уинфри | 615 | 1 | Loading... |
11 В таких ситуациях, когда что-то идёт не так (как нам думается), я опираюсь на принятие ситуации.
Да, так бывает и ок, что я могу с этим сейчас сделать и делаю, но готова к тому, что далеко не всё в моей власти.
И мужу истерик не устраиваю и себя не накручиваю☀️ | 596 | 3 | Loading... |
12 Media files | 594 | 0 | Loading... |
13 Media files | 2 | 0 | Loading... |
14 Выехали в опуск, понятия не имею, сколько времени проведём на границе.
Знания философии стоицизма мне в помощь! Готова к любому раскладу. На практике уже отрабатываю недопущения. | 575 | 1 | Loading... |
15 А теперь о том, что по-правде от нас хотят люди
https://youtube.com/shorts/_1p17RHDpUA?si=MRJJ0I9PVY2kTQGV | 574 | 2 | Loading... |
16 Но это ещё не всё! Страх оценки поддерживается глубинным убеждением про себя «я плохая».
Оно формируется в детстве и во взрослой жизни является опорой чувствам вины и стыда, страха совершить ошибку, страха осуждения и других страхов, которые очень сильно ограничивают нашу жизнь.
Поэтому так важно определить в себе это убеждение и поработать над ним. Отлично помогает в этом техника Сокрастического диалога из КПТ (когнитивно-поведенческой терапии.
✅ в закрытом канале есть в записи 4 занятия по работе с мыслями и убеждениями в КПТ. Вы можете освоить самостоятельно эти навыки. Вход в канал по ссылке https://t.me/ElenaSkrabovskaya_bot
На июль месяц стоимость участия снижена! | 612 | 2 | Loading... |
17 Всё это называется «страх оценки»
Откуда он берется?
Чаще всего его корни лежат в детстве, в семейной истории, когда ребенок недополучал безусловной любви - одобрение и похвалу ему приходилось заслуживать. Хорошими оценками, уборкой в комнате, покладистым поведением.
Потребность в любви - базовая и есть в каждом из нас. И когда мы не получаем эту любовь - естественным образом начинает подниматься тревога.
Ребенок начинает искать истоки неодобрения в собственном поведении. Ему не удается развить такое важное для взрослой жизни качество, как самоценность - ощущение, что он важен, любим и ценен, просто потому, что он есть.
Если бы мы рождались с ощущением самоценности, мы бы никогда не испытывали страха перед осуждением других людей. Нам бы не приходилось доказывать, что мы достойны любви. Мы бы принимали себя безусловно… | 577 | 7 | Loading... |
18 Ребята, продолжаю наш с вами разговор. Кто не в теме, смотрите посты и комментарии выше⬆️
Если вы испытываете переживания хотя бы по одному из пунктов, тема этого глубинного страха вам точно актуальна.
✅ Вы боитесь, что другие люди могут о вас подумать что-то негативное, в любой сфере (например, это может быть связано с неврозом, о котором многие стесняются говорить).
✅ Опасаетесь, что окружающие заметят ваши симптомы тревоги и что они об этом скажут.
✅ Боитесь, что вас могут считать неудачником, недостаточно успешным, некрасивым, скучным,
✅ Переживаете, что вы недостаточно хороший родитель или ребенок
Ставьте +, у кого такое есть. | 584 | 0 | Loading... |
19 Послание утра для вас:
Говорите «спасибо» тому, что осталось за спиной. Пусть это было неприятно и болезненно. Но оно непременно научило нас чему-то важному.
☀️ Сегодня продолжим наш вчерашний разговор… | 598 | 5 | Loading... |
20 Ребята, спасибо за ваши ответы! Благодарю всех, кто сегодня поработал над моими вопросами!
Одна из самых популярных тем-это «я не даю себя права на отдых, хочу что-то для себя (отдых, отпуск, какие-то материальные вещи), но не позволяю себе, потому что…
буду чувствовать вину…я буду виновата…
А знаете, что за всем этим стоит? За виной стоит страх, этот страх и не позволяет нам жить СВОЕЙ жизнью… Из-за этого страха мы и находимся в постоянном эмоциональном напряжении, а потом попадаем в невротическое расстройство.
Именно этот страх управляет нами!
Как вы думаете, какой это страх? | 632 | 0 | Loading... |
21 Ребят, прочла ваши ответы, очень сильно знакомо, я тоже жила в этих запретах.
А что вам сейчас мешает разрешить себе всё то, что вы запрещаете? Давайте обсудим! | 622 | 0 | Loading... |
22 Из моего послания вытекает вопрос: а что вы себе запрещаете? | 641 | 0 | Loading... |
23 Послание утра для вас:
Вам не нужно чье-то разрешение, чтобы жить так, как вы хотите. Вы сами можете себе всё разрешить. | 648 | 0 | Loading... |
24 Что уже сейчас вы можете найти в канале для того, чтобы улучшать своё самочувствие и выбираться из невроза?
43 ‼️ занятия в видео-записях.
Темы занятий:
Упражнения и техники
ВСД
Панические атаки
Ипохондрия
‼️Внутренние конфликты
Агорафобия
Вторичные выгоды невроза
Встреча с врачом-кардиологом
Встреча с психиатром
Подкасты про основные симптомы всд и другие подкасты
Разборы кейсов
‼️ Пограничное расстройство личности
✅ 4 занятия по СМЭР (КПТ)
Как отслеживать автоматические мысли, которые запускают негативные эмоции
Работа с глубинными убеждениями.
Метод сократического диалога)
‼️ Очень много разборов кейсов и ответы на вопросы.
Всё это для вас уже есть в закрытом канале.
Стоимость участия на 1 месяц 2400 руб.
Для того, чтобы стать участником, пройдите в бот ➡️ https://t.me/ElenaSkrabovskaya_bot | 687 | 2 | Loading... |
25 Сегодня мой последний рабочий день перед отпуском. Весь июль я вне консультаций и программ.
Закрытый канал также уходит на каникулы, моих прямых эфиров там не будет. Однако у меня есть отличное предложение для вас!
С июля по август доступ к каналу будет открыт и вы можете смотреть все материалы канала в записи.
Это отличная возможность получить всю важную информацию по теме неврозов, а так же досмотреть уже прошедшие уроки, дослушать голосовые подкасты и закрепить пройденный материал.
Продлить доступ по сниженной стоимости можно так же, как и раньше, с помощью бота. Стоимость участия на 1 месяц 2400 руб.
https://t.me/ElenaSkrabovskaya_bot
Спасибо за доверие🙏
✅ У кого есть промокод на скидку, не забудьте применить его при оплате. Промокод с загрузкой чека обязательно напишите в бот! | 647 | 2 | Loading... |
26 Послание утра для вас. Что первым выхватил взгляд, то и есть для вас на сегодня ☀️ | 618 | 2 | Loading... |
27 Послание вечера для вас:
Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте. | 646 | 2 | Loading... |
28 Ребят, напоминаю, мы не боремся с симптомами, не стараемся от них избавиться. Нам нужно разрешить им быть и не сопротивляться! Чем больше не хотим, чтобы они были, тем симптомы будут сильнее!
Приняли, расслабились, подышали! | 662 | 5 | Loading... |
29 Media files | 714 | 3 | Loading... |
30 Media files | 780 | 3 | Loading... |
31 Media files | 799 | 2 | Loading... |
32 Я сильно-сильно устала
4-й день жары и гостей. Всё бы ничего, но сегодня моё утро началось очень рано, несмотря на то, что мой рабочий день закончился в 23.00 (занятия в закрытом канале и ещё экстренные консультации)
Очень рано мои гости по громкой связи и очень эмоционально решали какие-то свои рабочие вопросы, а я думала :
«А нафига всё это мне нужно слушать?!» и мне сильно хотелось сбежать из собственной квартиры…
Наверное я социофоб… | 671 | 0 | Loading... |
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Ребята, привет! Я никуда не пропала, я отключаюсь от работы, но уже скоро вернусь к вам с новостями!
Для вас шлю спокойствие привет с лавандовых полей Прованса!
IMG_7969.MOV4.36 MB
🔥 28👍 6🥰 3
Смотрите, что уже есть в закрытом канале. Всего там 43 занятия.
В июле стоимость доступа на 1 месяц снижена, всего 2400 рос.руб
Стать участником канала можно по ссылке
https://t.me/ElenaSkrabovskaya_bot
👍 5
Ребята, при невротическом расстройстве симптомы в теле очень сильно разнообразные и их очень много. У меня есть большое видео на эту тему
«Вся правда про ВСД И симптомы», посмотрите его!
https://youtu.be/Fk7-TZ2kGto?si=X_7rfVjZE0ZKoJQ1
💯 9👍 7
00:31
Video unavailableShow in Telegram
По дороге в Германию я поздравляю мою супер-группу со сдачей итогового экзамена в ШЭИиП! Я знаю, как это было непросто, но вы это сделали! Ребята, вы уже никогда не будете прежними. Перед вами открывается новая дверь! Входите в неё и действуйте!
Молодцы!!! 🔥
IMG_7645.MOV11.12 MB
👍 30🔥 14
Photo unavailableShow in Telegram
Послание утра для вас:
“Страдание не является обязательным. В выборе вашего отклика на обстоятельства и заключается ваша сила.” — Виктор Франкл
👍 36
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Пошёл 6-й час…
#путькцели
IMG_7592.MOV9.59 MB
👍 20
Photo unavailableShow in Telegram
Со страховкой вопрос решили. Стоим на границе и от меня для вас послание вечера:
«Величайшее открытие всех времен заключается в том, что человек может изменить своё будущее, просто изменив своё отношение». — Опра Уинфри
❤🔥 25🥰 8👍 4
Boshqa reja tanlang
Joriy rejangiz faqat 5 ta kanal uchun analitika imkoniyatini beradi. Ko'proq olish uchun, iltimos, boshqa reja tanlang.