Симкин Виктор
9 992
Obunachilar
+4124 soatlar
+7227 kunlar
+2 78430 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 Дарим комплект формы и топливо за комментарий 😱
На нашем YouTube-канале Oxy Team вышла 2 часть документального фильма о Николае Ясиновском🔥 Для нас сейчас крайне важна ваша поддержка. Поэтому, мы запускаем небольшой конкурс
Для участия в конкурсе необходимо:
1️⃣ Подписаться на канал Oxy Team
2️⃣ Поставить лайк под 2 частью фильма👉 https://www.youtube.com/watch?v=I_mgffJglKk&t=946s
3️⃣ Написать комментарий под 2 частью фильма
🎁Приз: комплект формы Oxypharma + 150 ед топлива
Подведение итогов состоится 4 мая 🙌 Будем благодарны каждому из вас за искренние комментарии под видео. Для нас очень важна обратная связь
Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official | 1 204 | 3 | Loading... |
02 А Я ВАМ ГОВОРИЛ🫡 | 1 180 | 0 | Loading... |
03 А вы не задумывались что Сергей Данилов это @lit33m1d просто 5 лет спустя ? | 1 553 | 10 | Loading... |
04 Грудь
1. Жим лежа 2’2 (после хорошей разминки) 2’6 2’10
2. жим пол углом со штангой 2’5 2’8
3. жим гантелей горизонт 4’12
4. брусья 4’8 с весом
5. отжимания от пола 4’отказ (с блином 25 кг на спине)
6. строгий подъем штанги на бицепс 4’8
7. сгибания в Скотте 4’15 | 1 571 | 9 | Loading... |
05 Привет Кристина Бамстедовна 🍌 | 2 648 | 8 | Loading... |
06 Плечи
1. Обратная бабочка 4’25 + тяга хейни 4’15 + тяга нижнего блока широким к подбородку горизонтально (на заднюю дельту) 4’10 медленный негатив
2. махи через стороны 3’12 + жим в смите с груди 3’8
3. жим в смите из-за головы (внизу амплитуды) 3’20 + махи через стороны 3’6 (оч хороший негатив)
4. махи перед собой 4’12 + жим гантелей 4’15
5. канат на трицепс 4’15
6. Франц из-за головы в кросовере 4’12 | 3 459 | 31 | Loading... |
07 ПОЗИРОВАНИЕ ФЕВРАЛЬ МЕСЯЦ 👹 vs 😇 | 3 874 | 14 | Loading... |
08 🔥🔥ЭТО МЫ СМОТРИМ🔥🔥 https://youtu.be/LayM0H6L64g?si=zZri_SY0pT4EL_zb | 3 839 | 2 | Loading... |
09 ЭТО МЫ СМОТРИМ https://youtu.be/LayM0H6L64g | 1 | 0 | Loading... |
10 На сушку | 3 874 | 6 | Loading... |
11 Media files | 3 860 | 2 | Loading... |
12 Media files | 3 769 | 9 | Loading... |
13 Media files | 3 776 | 21 | Loading... |
14 Че по стилю | 4 079 | 27 | Loading... |
15 Media files | 3 977 | 3 | Loading... |
16 Вакуум тоже тренируем 🙏 | 4 136 | 7 | Loading... |
17 Пошла работа 💪🏽 | 4 658 | 18 | Loading... |
18 Media files | 4 594 | 16 | Loading... |
19 https://www.twitch.tv/simkinpro | 4 673 | 0 | Loading... |
20 Media files | 4 680 | 3 | Loading... |
21 💉ВИТАМИНЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ💉 - БЕРУ ТУТ https://t.me/pharmagen_russia СКИДКА ПО CODE: "СИМКИН | 4 770 | 14 | Loading... |
22 Инфо для тех кто не может оплатить на русскую 🇷🇺 карту
Ссылка для DONAT 👉🏽 https://www.donationalerts.com/r/simkinpro | 4 459 | 1 | Loading... |
23 🔥Продляем до конца майских 🔥
💪🏽 План схемы - https://t.me/Simkin24_bot 1200₽ до конца недели 400₽
🥇 Консультация - https://t.me/Konsultsimkin_bot до конца недели 2500₽
💉 Семинар фармакология - https://t.me/Farmseminar_bot 6000₽ до конца недели 3000₽
🚀 "Циклы периодизации" обучение - https://t.me/simkinprobot
до конца недели 10000₽ | 4 311 | 3 | Loading... |
24 Накачался к лету ???🫠 | 4 229 | 15 | Loading... |
25 https://www.twitch.tv/simkinpro | 4 454 | 2 | Loading... |
26 Media files | 4 492 | 4 | Loading... |
27 Спина
1. Тяга верхнего блока средним (на широком взять чуть шире ширины плеч и обратным хватом ) 4’10 + подтягивания 4’отказ широкие, можно в гравитроне на 3 плитке)
2. тяга гантелей лежа на лавке 4’15
3. протяжка 4’15
4. тяга нижнего блока 4’25
5. тяга широким за голову (низко не надо) 4’15 + 5 к груди
6. становая с плинтов 4’6
7. шпаги 4’20 | 4 583 | 39 | Loading... |
28 ЗДЕСЬ ИНФОРМАЦИЯ ПРО СЕМИНАР ПО ФАРМАКОЛОГИИ 💉💊 - https://t.me/simkin_seminarfarm | 4 908 | 2 | Loading... |
29 💪🏽 План схемы - https://t.me/Simkin24_bot 1200₽ до конца недели 400₽
🥇 Консультация - https://t.me/Konsultsimkin_bot до конца недели 2500₽
💉 Семинар фармакология - https://t.me/Farmseminar_bot 6000₽ до конца недели 3000₽
🚀 "Циклы периодизации" обучение - https://t.me/simkinprobot
до конца недели 10000₽ | 4 911 | 2 | Loading... |
30 https://www.twitch.tv/simkinpro | 5 024 | 0 | Loading... |
31 Media files | 5 139 | 2 | Loading... |
32 Говорил предупреждал 🙏🏽 теперь только тут 👉🏽 https://t.me/Secretsimkinpro_bot | 5 503 | 0 | Loading... |
33 💪🏽🙏🏽🫡👹 | 7 280 | 20 | Loading... |
34 Новые изменения плана - выложу завтра 💪🏽🙏🏽 | 7 043 | 7 | Loading... |
35 💪🏽 План схемы - https://t.me/Simkin24_bot 1200₽ до конца недели 400₽
🥇 Консультация - https://t.me/Konsultsimkin_bot до конца недели 2500₽
💉 Семинар фармакология - https://t.me/Farmseminar_bot 6000₽ до конца недели 3000₽
🚀 "Циклы периодизации" обучение - https://t.me/simkinprobot
до конца недели 10000₽ | 6 913 | 8 | Loading... |
36 Грудь
1. Жим лежа 2’5 2’10
2. жим под углом 4’6
3. отжимания с блином на спине 4’12
4. бабочка 4’25
5. жим горизонт в Смите 2’20 2’8
6. подъем штанги на бицепс 2’20 2’15 2’10 2’5
7. молоты по одной 4’8 | 6 411 | 56 | Loading... |
37 ЭТО МЫ СМОТРИМ https://youtu.be/4JfboCWdouQ?si=K6VqWKmTClzyfKdj | 6 310 | 2 | Loading... |
38 DREAM TEAM | 6 178 | 31 | Loading... |
39 Квадры
1. Жим ногами
3’30 внизу носками глубоко
3’10 широко и глубоко
2’50 узко
2’20
2. Разгибания 2’25 2’20 2’15
3. присед в Смите лягушкой 2’6 2’10
4. фронт присед 4’10 | 6 086 | 41 | Loading... |
40 Media files | 6 289 | 25 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Дарим комплект формы и топливо за комментарий 😱
На нашем YouTube-канале Oxy Team вышла 2 часть документального фильма о Николае Ясиновском🔥 Для нас сейчас крайне важна ваша поддержка. Поэтому, мы запускаем небольшой конкурс
Для участия в конкурсе необходимо:
1️⃣ Подписаться на канал Oxy Team
2️⃣ Поставить лайк под 2 частью фильма👉 https://www.youtube.com/watch?v=I_mgffJglKk&t=946s
3️⃣ Написать комментарий под 2 частью фильма
🎁Приз: комплект формы Oxypharma + 150 ед топлива
Подведение итогов состоится 4 мая 🙌 Будем благодарны каждому из вас за искренние комментарии под видео. Для нас очень важна обратная связь
Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @oxypharma_rus @Oxytropin_official
👍 10❤ 2
Photo unavailableShow in Telegram
А вы не задумывались что Сергей Данилов это @lit33m1d просто 5 лет спустя ?
👍 77😁 17❤ 13🔥 5
Грудь
1. Жим лежа 2’2 (после хорошей разминки) 2’6 2’10
2. жим пол углом со штангой 2’5 2’8
3. жим гантелей горизонт 4’12
4. брусья 4’8 с весом
5. отжимания от пола 4’отказ (с блином 25 кг на спине)
6. строгий подъем штанги на бицепс 4’8
7. сгибания в Скотте 4’15
👍 16❤ 2🔥 2
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Привет Кристина Бамстедовна 🍌
🔥 78👍 11❤ 9
Плечи
1. Обратная бабочка 4’25 + тяга хейни 4’15 + тяга нижнего блока широким к подбородку горизонтально (на заднюю дельту) 4’10 медленный негатив
2. махи через стороны 3’12 + жим в смите с груди 3’8
3. жим в смите из-за головы (внизу амплитуды) 3’20 + махи через стороны 3’6 (оч хороший негатив)
4. махи перед собой 4’12 + жим гантелей 4’15
5. канат на трицепс 4’15
6. Франц из-за головы в кросовере 4’12
❤ 37👍 4🔥 3🤩 1
01:33
Video unavailableShow in Telegram
ПОЗИРОВАНИЕ ФЕВРАЛЬ МЕСЯЦ 👹 vs 😇
❤ 69🔥 22👍 8🤩 1
00:33
Video unavailableShow in Telegram
🔥🔥ЭТО МЫ СМОТРИМ🔥🔥 https://youtu.be/LayM0H6L64g?si=zZri_SY0pT4EL_zb
❤ 46👍 7🔥 4🤩 2