Симкин Виктор

Плечи 1. Обратная бабочка 4’25 + тяга хейни 4’15 + тяга нижнего блока широким к подбородку горизонтально (на заднюю дельту) 4’10 медленный негатив 2. ⁠махи через стороны 3’12 + жим в смите с груди 3’8 3. ⁠жим в смите из-за головы (внизу амплитуды) 3’20 + махи через стороны 3’6 (оч хороший негатив) 4. ⁠махи перед собой 4’12 + жим гантелей 4’15 5. ⁠канат на трицепс 4’15 6. ⁠Франц из-за головы в кросовере 4’12

ПОЗИРОВАНИЕ ФЕВРАЛЬ МЕСЯЦ 👹 vs 😇

🔥🔥ЭТО МЫ СМОТРИМ🔥🔥 https://youtu.be/LayM0H6L64g?si=zZri_SY0pT4EL_zb

ЭТО МЫ СМОТРИМ https://youtu.be/LayM0H6L64g

На сушку

Че по стилю