ЮЛИЯ ХОБТА

Все чаще размышляю на тему: как у человека сформировать привычку тренироваться регулярно? Всего 5.1% населения РФ тренируются в фитнес клубах С одной стороны, огромный потенциал у рынка, а с другой невероятно сложно оставшиеся 95% завести в фитнес клуб На мой взгляд основная причина - лень По себе знаю как сложно интегрировать тренировочный процесс в график. Что-то приходится двигать, от чего-то отказываться А ведь уровень здоровья, энергии и даже успех успешный являются следствием регулярных тренировок Все знают и лишь 5% делают. К сожалению, нет понятной статистики, сколько человек регулярно тренируются вне фитнес клубов, предположительно 20%. Под регулярностью понимают 90-125 минут в неделю🤦🏻‍♀️ Никто не учитывает уровень нагрузки. Поэтому мы опираемся на статистику фитнес клубов и она очень мала Как встроить тренировочные процесс в привычку? Сама себе тоже этот вопрос задаю

Сколково - это другая жизнь, совсем иной уровень Я делаю вывод не только по качеству образования, но еще по подходу к делу на всех уровнях организации Там каждый делает общее дело и влияет на результат - 100% Я нигде еще не видела такой вовлеченности Люди разного возраста работают с горящими глазами с пониманием ВАЖНО💥 Они двигаются спринтами (программами). Пока программа идет, сотрудники трудятся 24/7 и делают это с любовью Ни у кого не возникает вопрос: когда мы закончим? Каждому важно, чтобы мы, практиканты, достигли результата в максимальном комфорте При этом люди работают по 5, 7, 10 лет Это бомба! У себя в компании хочу также Достичь этого можно двумя этапами: 1. Дотошный отбор своих 2. Выстроенная система взаимодействия и организации деятельности На обоих этапах у меня есть прорехи . Буду исправлять PS Яна - моя особая любовь (на первом фото, улыбчивая девушка) Я бы на ее месте уже поубивала бы бОльшую часть практикантов😂 а она заботиться - непрерывно и бесконечно♥️

Делюсь с вами сокровенным- сердечным напоминанием о том как это было Практикум 33. Сколково 57 предпринимателей собрались для прокачки мышления (теперь мы мыслим схемами), прорыва вперед в это супер сложное время (а точнее поиска ресурсов для этого), поиска смыслов и веры в себя Это очень кратко и поверхностно Приложу силы, чтоб не забыть рассказать о подробностях и инсайтах А пока пара инсайтов: Люди - главный ресурс Нет ничего невозможного, ты просто делай Удивительно, как 57 человек стали близкими за полгода Все же жесткие нечеловеческие условия либо сближают либо разводят У нас случилось первое и я этому очень рада

Вчера все же я дошла до Бани#9 в Пекине))) Не сильно я люблю публичное парение, но в целом место классное Теперь хочу в такое в Шанхае сходить - там прям супер люкс (я зажала денег в прошлый заезд😂)

Всем привет! Спасибо, что вы задаете вопросы и напоминаете, что. Не выполняю свои обязательства по сторителлингу🤦🏻‍♀️ Жизнь сейчас бьет ключом изо всех сил)) И мне кажется, что это только начало Поэтому максимально подпитываю себя пептидами и витаминами, держу дисциплину и при каждой возможности ничего не делать НИЧЕГО не делаю Ну а вы как поживаете? Из последнего: Закончился пятый (предпоследний) модуль в Сколково, сейчас сижу в Пекине и готовлюсь к вылету в Лхасу, планируется кора вокруг Кайласа 31 мая прошел уже 15-ый марафон 108 кругов Сурья Намаскар Начались вечеринки на крышах world class и ГФ Строитель 💥 И много движухи в бизнесе и жизни

Мы начали вечеринки на крышах наших фитнес клубов Gym rooftop party 🩵 Сегодня благотворительный концерт от @mantravl На прошлой неделе прошла тусовка караоке-сайкл💥 10 июня планируется Степчик с кофейней Кафема и @kultura_taproom 🔥 Следите за нашими анонсами Я считаю, что сейчас как никогда нужно держаться вместе и наполняться позитивными эмоциями и энергией Всем мир🩵

Это я в один из холодильников зашла

Про Куршскую косу и вино в Калининградской области)) Нет, вино там не растет Но на Куршской косе есть прекрасный отель и одноименный ресторан Альтримо Собственник коллекционер, у них комнаты холодильники, погреба с экземплярами, которые в России в принципе уже не купишь И их винная карта - одна из самых лучших в стране- так-то🔥 Шампани только на три листа в карте😅✌🏼

Любители качественного вина есть? Хочу новинкой поделиться. С Куршской комы везла😅

Совсем забросила общение с вами🤦🏻‍♀️ Жизнь крутится на полную катушку Человеческий ресурс безграничен, но это не точно)) Интересно, как организм сам перестраивается на уровень самосохранения: 🍷Алкоголь уже не радует, его стало совсем мало. Винный шкаф наполняется эксклюзивными экземплярами ибо привычка приобретать сохранилась😂 🧠 мозг блокирует любой информационный шум - болтовню, перемывание косточек, фейковые новости, мелкие неурядицы. Социальные сети носят исключительно полезный контент. Порой тошно от своей же душности😅 😎 никаких лишних движений. Если раньше бежала на каждый зов, то сейчас тело говорит: посиди, посмотри на море, почитай, отдохни, сходи на массаж. Замедлись, сохраняй энергию 🥦 избирательность в еде - организм уже не готов переваривать все подряд как мясорубка. Ему теперь только супер фуды и качество подавай. Сейчас даже кусок брауни на двоих не съедаю🤦🏻‍♀️ Были же времена)) Осознанность помогает дифференцировать важное от второстепенного. 🎙️Выступления ради узнаваемости уже не возбуждают. Раньше я шла навстречу начинающим организациям и выступала для их публики. Сейчас только за деньги либо там, где мне самой интересно 📊 Задачи только верхнеуровневые. Хватит отбирать хлеб у коллег, им тоже нужно расти) Засиделась в песочнице 📆 График с перерывами на мыслительный и тренировочный процесс. Своевременный сон и отдых в промежутках между деятельностью и учебой. Иначе сгорю🔥 📙 книги и общение с AI вместо социальных сетей. Как легко стало исследовать любую сферу , находить ответы на все вопросы, подкрепленные цифрами! В общем, жизнь заиграла новыми красками)) Очень сложно и очень интересно

🌿🍂❄🌸 ГОРОД СЕЗОНОВ – Владивосток 🌸❄🍂🌿 Уличная фотовыставка-инсталляция в Ботаническом саду Владивостока открывается 1 мая (пятница) в 12 часов – на все сезоны 2026! • Фотографии Владивостокских сезонов • Тексты о Владивостокских сезонах • Настроение Владивостокских сезонов ✨ На открытии – встречи с авторами фотографий. Звуки ханга — разные, глубокие, текучие — станут фоном для прогулки между сезонами. И всё это в месте, которое одним из первых встречает сезоны. «Владивосток – это стихия, у которой отсутствуют паузы. Здесь ветер не спрашивает про сезон. Зимой – летишь по лыжне, бежишь по замёрзшей бухте. Весной – поднимаешься на сопку за розовым огнём рододендронов. Летом – ныряешь в волны, и морской бриз становится дыханием. Осенью – идёшь за золотым лесом к вечнозелёным кедрам. А каждый закат — как картина, написанная кем-то свыше. Специально для тебя. Владивосток прекрасен всегда – вне времени и вне сезона. Как и ты». – Юлия Хобта, управляющая сетью фитнес клубов World Class и «Геометрия фитнеса» во Владивостоке, автор курса «Живи легко», партнёр событийной платформы «Порт приписки Владивосток» 📌Ботанический сад-институт Дальневосточного отделения Российской академии наук (улица Маковского, 142, Главный вход, начало экологической тропы) HomePortVladivostok.Art #ПортПрипискиВладивосток_Выставки

В ботаническом саду выставка открывается 1 мая Сходите! Расскажете нам) Я уеду((

Давненько не писала вам Времени едва хватает на сон🤷🏻‍♀️

Обсуждаем эту статью https://teletype.in/@exitsexist/institutional-ai-vs-individual-ai

Мы толком функциями людей не научились управлять, а уже пора учиться управлять AI🤦🏻‍♀️ Важная статья, кстати Многие подсели на уловку ИИ, который хвалит любую гипотезу заказчика Так искажается реальность

Молодой балтийский судак 60г белка на 100г - вот это доза😂💥 Очень вкусный, кстати И скумбрия - более сухая, тем не менее очень вкусная Это Калининград

Смотрите, как Сочи похож на Владивосток!

Кстати, вы еще тут?😂

Болтать мы все горазды, а вот с деланием проблемки Чувствую себя воином😂 Дисциплина, о которой я даже мечтать не могла