-ويَبقى الأثَر 💙.

رَحم اللهُ من قال: يا شباب الحِمل ثقيل، ولكن أنتم أهله.

‏﴿وَلا تُرْهِقْنِي مِنْ أَمْرِي عُسْرًا﴾

الاختياراتُ السهلةُ تُريحك اليوم، لكنَّها كثيرًا ما تُتعبك غدًا، أمَّا الاختياراتُ الصعبةُ التي تحتاج صبرًا ومجاهدة، فقد تُرهقك في البداية، لكنَّها تصنع لك مستقبلًا أفضل بإذن الله. ولهذا يختار كثيرٌ من الناس راحةَ اللحظة، ثم يدفعون ثمنها طويلًا، بينما يصبر آخرون على مشقّةٍ مؤقّتة، فيحصدون بعدها ثمارًا طيّبة. فليس كلُّ ما كان سهلًا نافعًا، ولا كلُّ ما كان صعبًا شرًّا، بل كثيرٌ من الخيرات العظيمة تبدأ بطريقٍ شاق.

"كيف يحافظ الإنسان على جذوة الأمل مشتعلة، ويسير نحو غايته، رغم أن رياح الإحباط تحاول إطفاءها كل يوم؟ أول شي احنا بشر✨ وعادي جدًّا.. تمر أيام من حياتنا واحنا طاقتنا منخفضة مش شرط نكون كاملين ومثالين، ضروي نتصالح مع فكرة أنه مثل مافي أيام طاقتنا تكون عالية في أيام أخرى تكون أقل أول شبه منعدمة.. الإنسان بيمر بضغوط كثيرة خلال يومه، ضغوط دراسية.. أسرية، مالية..الخ، فهو لما ينتظر من نفسه يكون دائماً مُنجز.. بيتعب كثير ✅. ثاني شيء وأهم شيء ✨ العلاقة القوية مع الله هي اللي بتخلي الإنسان يستمر.. في طريقه حتى لوكان وحده، الشعور بمعية الله شعور جميل جدًّا جدًّا فالله يحبنا وأكيد بيكتب لنا الخير في كل أمر وهو لطيف ورحيم بنا..، كمان الناس الصادقين حولنا نعمة كبيرة، كمان نعمة أن الله غرس في قلوبنا أحلامنا وأهداف كبيرة هذا دليل أنه بنقدر نوصل ومستحيل الله يضيع شخص بيسعى ويتوكل ويدعي، ويتعلم ويطور نفسه عشان يكون أفضل نسخة منها ويكون ربنا راضي عليه مهما كان الشيء اللي بيعمله أو بيتعلمه💙💙 وبس الله يييسر لنا الخير.. جميعًا❤️‍🩹

اللهم هب لنَا ثباتًا ليسَ بَعدهُ شَتات💙.

يُسرى عليان من أكثر الأشخاص الذين قابلتهم نشاطًا وإبداعًا وأثرًا في فئة الشباب. واليوم فقدت والدها، فنسأل الله أن يعظّم أجرها، ويجبر كسر قلبها، ويغفر لوالدها ويرحمه رحمةً واسعة، وأن يكرم نزله، ويوسّع مدخله، ويجعله من أهل الفردوس الأعلى. إنا لله وإنا إليه راجعون. وفي مثل هذه اللحظات نتذكر أن هذه الدنيا دار عبور، وأن جميعنا راحلون

-"وَاجْعَلْنِي يَا رَبِّ ظِلًّا لِلْأَلْفِ أَثَرٍ"💙 شُكرًا كثيرًا كثيرًا🌻.

شخص ينتظر الصباح ليأخذ جرعة الكيماوي شخص ينتظر الصباح كي يغسل كليته شخص يصبح على قصف الطائرات شخص يُصبح لا يجد ما يأكله عندما تعرفوا هذه المعاناة

ستفهموا قول النبي ﷺ "من أصبح منكم آمنًا في سربه، معافى في جسده، عنده قوت يومه، فكأنما حُيّزت له الدنيا بأسرها"

فاحمدوا الله على ما أنتم عليه دائمًا وأبدًا، وأنطلقوا في ميدان هذه الحياة.

بثقة وعزم أن الله لن يضيعكم أبدًا🩵.

#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي🩵💛.

ربي كما سيّرت الشمس ‏تمشي في فلكها لتخرج نورًا على هذه الأرض، ‏سَيّر لِي عظيمَ الأمرْ ‏وأجعَل شمسي تشرق دون انقطاع، ‏آمين💙💙.

وصلني سؤالين عبر البوت، وحسيت أن الإجابة عليهم ممكن تفيد كثير هنا

السؤال الأول: من طالبة تريد تدخل تخصص علم النفس.

بصراحة، إذا كنتِ ناوية تدخلي علم النفس، فأنصحكِ أول شيء تتعرفي على التخصص بشكل واقعي، بعيدًا عن الصورة المنتشرة عند البعض أن علم النفس مجرد استماع للناس أو إعطاء نصائح. علم النفس علم واسع وجميل، لكنه يحتاج قراءة وبحث ودراسة وتدريب مستمر ستدرسي نظريات، واختبارات نفسية، وإرشاد وعلاج نفسي، وبحث علمي وإحصاء، وستحتاجي تطوري نفسكِ باستمرار حتى بعد التخرج. وفي اليمن بالذات، ما زال المجتمع بحاجة كبيرة إلى الوعي بالصحة النفسية، وما زالت هناك مفاهيم خاطئة كثيرة حول الأمراض النفسية والعلاج النفسي لذلك المختص النفسي اليوم له دور مهم جدًا في التوعية، والإرشاد. لكن في نفس الوقت، لازم تدخلي التخصص وأنتِ مقتنعة به ومؤمنة برسالته اقرئي، واسألي المختصين، واحضري الدورات والمحاضرات، وحاولي تعرفي واقع التخصص وسوق العمل فيه، وبعدها اتخذي قراركِ وأنتِ مطمئنة.

السؤال الثاني: من طالبة في المستوى الثالث تشعر بالتشتت بين التدريس الخصوصي لتوفير مصاريف الدراسة، وبين المبادرات التطوعية، والبرامج الدينية، وحياتها الشخصية.

وبصراحة هذا السؤال أشعر أن كثيرًا منا يعيشونه اليوم. نريد أن ندرس، ونعمل، ونتطوع، ونحضر الدورات، ونشارك في البرامج، ونطور أنفسنا، ونحقق أحلامنا كلها في نفس الوقت. لكن مع الوقت نكتشف أن الطاقة محدودة، وأن اليوم أربع وعشرون ساعة فقط. أحيانًا نخاف نترك شيئًا لأننا نشعر أننا سنضيع فرصة، بينما الحقيقة أن كثرة الانشغال قد تجعلنا نفقد التركيز في كل شيء. اسألي نفسكِ: ما الأولوية في هذه المرحلة؟ إذا كان التدريس الخصوصي يساعدكِ على توفير المواصلات ومصاريف الدراسة واستمراركِ في الجامعة، فهذه أولوية مهمة وإذا كانت المبادرات والأنشطة تأخذ منكِ وقتًا وطاقة أكثر مما تستطيعين تحمله، فلا بأس أن تخففي منها أو تختاري مبادرة واحدة أو أثنتين فقط بدلًا من عدة مبادرات. ومن الأشياء التي تعلمتها خلال السنوات الماضية أن الإنسان ليس مطالبًا أن يكون حاضرًا في كل مكان. ليس لازم تشاركي في كل مبادرة. ولا تحضري كل دورة. ولا تدخلي كل برنامج. ولا توافقي على كل فرصة. أحيانًا النجاح الحقيقي يكون في معرفة ماذا نترك، وليس فقط ماذا نختار. وركزي على شيء مهم: مرحلة الجامعة مرحلة تأسيس وتعلم مهارات تساعدك في كسب دخل يساعدك ومبادرة قد تضيف لك، ومرحلة التأسيس مهمة جداً جداً وإذا ضاعت وسط التشتت فقد نندم لاحقًا أما بعض الفرص والأنشطة فيمكن العودة إليها في وقت آخر. وأيضًا لا تنسي الجانب الديني اجعلي لكِ وردًا من القرآن، وأذكاركِ، وعلاقتكِ بالله، دون أن تدخلي في دوامة الشعور بالتقصير في كل لحظة فليس مطلوبًا منكِ أن تكوني منتجة طوال الوقت، ولا أن تركضي طوال الوقت. أحيانًا ساعة هادئة مع نفسكِ، أو جلسة مع أهلكِ، أو وقت للراحة، ليست تضييعًا للوقت كما نظن، بل هي من الأشياء التي تساعدنا على الاستمرار. وفي النهاية... الحياة ليست سباقًا لمعرفة من يفعل أشياء أكثر، بل رحلة نحاول فيها أن نوازن بين واجباتنا وأحلامنا وصحتنا النفسية وعلاقتنا بالله. فرتبي أولوياتكِ، وخففي الحمل عن نفسكِ، وامشي خطوة خطوة، وستصلي بإذن الله.

أعجبني أن السؤالين في الحقيقة يجتمعان في نقطة واحدة: اختيار الطريق المناسب، ثم التركيز عليه دون تشتت وهذا من أصعب المهارات التي يحتاجها طالب الجامعة اليوم. 💙

وسلامتكم جميعـًا والله يجبر خاطرك الجميع ويوضل كل شخص منا إلى حلمه وهدفه دون أن يفقد نفسه💙💙

‏نسألُك يارب أن تُسهل علينا ما استثقلته أنفسنا💙.

كلمات تلامس الواقع الجريح وتضع النقاط على الحروف من منظور تخصصي، أجد أن أهم ما أشرت إليه هو أن الانتحار 'محاولة للهروب من ألم لا يُطاق وليس رغبة في الموت هذا التمييز جوهري جداً جداً جداً جداً ​عندما يغرق الإنسان في 'التراكمات' ويفقد شعوره بالقيمة والجدوى، يضيق أفقه المعرفي فلا يعود يرى الحلول المتاحة أمامه ويظن أن الباب مغلق، هنا يأتي دورنا ودور المجتمع: ​تفكيك التراكمات: بالحديث، والتفريغ، والعلاج النفسي المتخصص قبل الانفجار. ​إعادة بناء تقدير الذات: تذكير النفس بأن قيمتها مستمدة من كونها نفخة من روح الله وأمانة لديه، وليست مستمدة من قسوة الظروف أو أحكام الآخرين وتوقعاتهم. ​الرسالة الأهم التي يجب أن نتبناها جميعاً هي: مسموح أن تتألم، مسموح أن تطلب الدعم، ولست وحدك في هذا الظلام بوركت جهودك في نشر هذا الوعي الإنساني والديني الراقي

هذا ملف بسيط يحتوى على كتابات كنت أكتبها أيام دراستي الجامعية في سنواتي الأولى لعلها تفيد أحدكم بشيء في مرحلته الجامعيية💙💙.

أحنا عندنا في علم النفس 😅 شيء اسمه إدارة الضغوط، ومن ضمن الأشياء المهمة فيها أنك تعطي نفسك مساحة من الراحة بدون شعور بالذنب. مثلاً يوم الجمعة، كثير منّا يعتبره إجازة من الدراسة أو مشاغل الحياة، ويكون فيه وقت أكبر للدعاء، والعبادة، والجلوس مع الأهل، والاهتمام بالجانب الروحي والأسري. 💙 وعلم النفس يقول: من حقك على نفسك أن تأخذ وقتًا للراحة، حتى لو ساعة واحدة فقط، بدون نت، بدون مهام، بدون ملاحقة قائمة طويلة من الأشياء المطلوبة منك. ساعة تكون فيها مساحة هادئة لنفسك... تمشي، تتأمل، تقرأ، تشرب قهوتك، أو حتى تجلس بصمت بعيدًا عن ضجيج الحياة. وسبحان الله، لما نرجع لسيرة الرسول ﷺ نجد هذا المعنى حاضرًا؛ فلم تكن الحياة كلها عملًا متواصلًا بلا توقف، بل كان فيها عبادة، وراحة، وحقوق للنفس والأهل والجسد. وبس جمعتكم مباركة رغم ضغوطات الحياة💙.

"فإذا لَم يُصلح كلٌ منا نفْسَه لم يكُن للأُمةِ صَلاح"

مختصر الحياة: لا تؤذِ أحدًا ﴿إِنَّكَ مَيِّتٌ وَإِنَّهُم مَّيِّتُونَ﴾ اللهم اجعلنا وإياكم طيبي الذكر طيبي الخُلق، طيبي الأثر وأحسن خاتمتنا💙.

حقيقة، الشخص اللي مع الله مستحيل يضيع أبدًا. 💙 اللي يسعى في هذه الحياة ونيته خالصة لوجه الله، واللي يعامل الناس بما أمر الله، واللي يتقن عمله ابتغاء مرضاة الله... اللي يجعل الله رقم واحد في حياته، مستحيل يضيع. حتى لو كانت ظروفه صعبة، وحتى لو شعر بالوحدة أحيانًا، مستحيل أن يضيعه الله... مستحيل، مستحيل. وأقصد هنا الشخص اللي يسعى في كل أموره لله، ويحفظ كرامته، وما يذل نفسه لأجل أحد، ويعطي كل شيء حقه كما أمر الله؛ في عمله، وفي دراسته، وفي علاقاته، ومع أسرته، وفي حياته كلها. هذا الشخص فهم حقيقة الحياة، وعرف غايته فيها، وعرف إلى أين يسير. وهنيئًا... ثم هنيئًا... لمن يجاهد نفسه كل يوم ليكون هذا الشخص. ﴿وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجًا ۝ وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ﴾. 💙

يمكن الأغلب من متابعي قناة فريق باحثون يتذكروا حملة دعم دعاء من غزة قبل فترة، حتى تتمكن من مواصلة دراستها ومساندة أسرتها. اليوم دعاء تدرس في المستوى الأول في الجامعة الإسلامية بغزة، وقد أتمّت حفظ القرآن الكريم خلال سنوات الحرب والظروف الصعبة. أهل غزة يقدّمون لنا كل يوم درسًا في الصبر والثبات والسعي، ويؤكدون أن الظروف مهما اشتدت لا تستطيع أن تمنع أصحاب الهمم من مواصلة أحلامهم. نسأل الله أن يوفق دعاء، وأن يكتب لأهل غزة الفرج والعون والتيسير. 💙