انجمن محصلین طب پوهنتون هرات

نسبت وفات استاد نصیر احمد همنوا استاد فارماکولوژی پوهنځي طب پوهنتون هرات خداوند غریق رحمت کند و برای بستگانش صبر جمیل عنایت فرماید.

إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ با اندوه فراوان، درگذشت استاد فرهیخته، مرحوم استاد محمد قاسم حامی را تسلیت می‌گویم؛ استادی که سالیان عمر پربرکت خویش را وقف آموزش ریاضیات و فیزیک به فرزندان این سرزمین نمود. هزاران جوان به برکت دانش و تلاش‌های خستگی‌ناپذیر ایشان از کانکور سربلند بیرون شدند و به مدارج بلند علمی و اجتماعی رسیدند. استاد می‌رود، اما دانش، شاگردان و خدمات ارزشمندش برای همیشه زنده می‌مانند. روحش شاد و یادش جاودان باد! تسلیت به خانواده، شاگردان و جامعه علمی کشور 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

نتايج امتحان جواز فعالیت طبی (ستوماتولوژی) مربوط ریاست عمومی شورای طبی وزارت صحت عامه https://nexa.gov.af/fa/result/147/search 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

کسب مقام اول در امتحان اگزیت در بین تمام پوهنتون های کشور را به تمام محصلین پوهنتون هرات تبریک و تهنیت عرض میکنیم. پوهنتون هرات مانند قریب به همیشه با کسب ۹۶.۴۷٪ موفقیت، بار دیگر افتخار آورید. این موفقیت می‌توانست با حضور خواهران مان پررنگ تر و ارزشمندتر شود. 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

اعلان نتايج امتحان جواز فعالیت طبی (طب معالجوی) مربوط ریاست عمومی شورای طبی وزارت صحت عامه https://nexa.gov.af/fa/result/145/search 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

اطلاعیه امتحان جواز فعالیت طبی (ستوماتو لوژی) مربوط به ریاست عمومی شورای طبی وزارت صحت عامه! https://nexa.gov.af/fa/candidate/43/search

اطلاعیه امتحان جواز فعالیت طبی (طب معالجوی) مربوط به ریاست عمومی شورای طبی وزارت صحت عامه! https://nexa.gov.af/fa/candidate/43/search 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

ثبت نام برای امتحان کانکور عمومی و مدارس دینی سال ۱۴۰۶ ه‍.ش 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

تقسیم اوقات تقرری دکتوران ترینی برنامه تخصص وزارت صحت عامه شامل بست های سال ۱۴۰۵ ه‍.ش 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

ایجاد شش دپیارتمنت تخصصی جدید در پوهنحی طب پوهنتون هرات دیپارتمنت های جدید به شرح زیر می‌باشند: ۱. دیپارتمنت ارتوپیدی و تروماتولوژی ۲. دیپارتمنت جلدی ۳. دیپارتمنت گوش، گلو و بینی ۴. دیپارتمنت چشم ۵. دیپارتمنت نسایی و ولادی ۶. دیپارتمنت عقلی و عصبی با ایجاد این شش دپیارتمنت جدید، تعداد دپیارتمنت های پوهنحی طب پوهنتون هرات به ۱۳ دیپارتمنت میرسد. 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

۳۲ بست ترینری برای شفاخانه حوزوی هرات 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

اطلاعیه ثبت نام برای بست های خالی ترینی اکمال تخصص مربوط به وزارت صحت عامه در مرکز و ولایات https://sites.google.com/view/nexa-results/mspec/368seats 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

صلي الله عليه و سلم میلاد نور بر همگان مبارک 🌹🌺 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

نتايج امتحان خروجی (ايگزيت) انستيتيوت های علوم صحی مربوط به وزارت صحت عامه! https://nexa.gov.af/fa/result/131/search 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

🧠 استرس چیست و چگونه آن را مدیریت کنیم؟ بر اساس معلومات سازمان جهانی صحت (WHO) استرس یک حالت طبیعیِ نگرانی یا فشار روانی است که در پاسخ به شرایط دشوار و چالش‌برانگیز ایجاد می‌شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی استرس را تجربه می‌کنند. مقدار اندک استرس می‌تواند ما را برای مقابله با مشکلات آماده کند؛ اما استرس شدید یا دوامدار می‌تواند بر صحت جسمی و روانی تأثیر منفی بگذارد. 🔹 استرس چه علایمی دارد؟ وقتی فرد تحت استرس قرار دارد، ممکن است علایم زیر را تجربه کند: • نگرانی و اضطراب • تحریک‌پذیری و زود عصبانی شدن • مشکل در تمرکز • سردرد و سایر دردهای جسمی • مشکلات معده و دستگاه هاضمه • اختلال در خواب • کاهش یا افزایش اشتها • احساس خستگی و فشار روانی استرس دوامدار می‌تواند مشکلات صحی موجود را تشدید کند و در برخی افراد خطر ابتلا یا تشدید اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. 🔹 چه چیزهایی باعث استرس می‌شوند؟ استرس می‌تواند در نتیجهٔ شرایط مختلف ایجاد شود؛ از جمله: • مشکلات اقتصادی • مشکلات کاری و فشار بیش از حد در وظیفه • امتحانات و مشکلات تحصیلی • ناامنی شغلی • مشکلات خانوادگی و اجتماعی • بیماری • حوادث و بلایای طبیعی • جنگ و خشونت • بحران‌های اجتماعی و اقتصادی واکنش افراد به استرس یکسان نیست. هر شخص ممکن است به یک وضعیت مشابه، واکنش متفاوت داشته باشد. 🌿 چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟ ۱. 🧘 مهارت‌های مقابله با استرس را بیاموزید تکنیک‌های سادهٔ آرام‌سازی و مدیریت استرس را تمرین کنید. حتی چند دقیقه تمرین روزانه می‌تواند مفید باشد. ۲. ⏰ برنامهٔ منظم روزانه داشته باشید برای خواب، غذا خوردن، کار، ورزش، استراحت و فعالیت‌های مورد علاقهٔ خود زمان مشخص تعیین کنید. ۳. 😴 خواب کافی داشته باشید خواب منظم و کافی برای سلامت جسم و روان بسیار مهم است. برای خواب بهتر: - هر شب تقریباً در یک زمان مشخص بخوابید و صبح در زمان مشخص بیدار شوید. - محیط خواب را آرام، تاریک و مناسب نگه دارید. - قبل از خواب استفاده از تیلفون و سایر وسایل الکترونیکی را کاهش دهید. - از مصرف زیاد نوشیدنی‌های کافئین‌دار و غذای سنگین پیش از خواب خودداری کنید. ۴. 👨‍👩‍👧‍👦 با افراد مورد اعتماد صحبت کنید ارتباط با خانواده، دوستان و افراد مورد اعتماد می‌تواند احساس تنهایی و فشار روانی را کاهش دهد. نگرانی‌ها و احساسات خود را با کسی که به او اعتماد دارید در میان بگذارید. ۵. 🥗 غذای سالم و متوازن بخورید غذای متوازن، مصرف میوه و سبزیجات و نوشیدن آب کافی برای سلامت جسم و روان مهم است. ۶. 🚶‍♂️ فعالیت بدنی داشته باشید ورزش و فعالیت فزیکی منظم، حتی پیاده‌روی روزانه، می‌تواند به کاهش استرس و بهتر شدن روحیه کمک کند. ۷. 📱 مصرف اخبار را محدود کنید دنبال کردن دوامدار اخبار، به‌خصوص اخبار منفی و نگران‌کننده در شبکه‌های اجتماعی، می‌تواند استرس را افزایش دهد. اگر متوجه شدید که اخبار باعث افزایش اضطراب شما می‌شود، مدت زمانی را که صرف دنبال کردن اخبار می‌کنید کاهش دهید. ⚠️ چه زمانی باید کمک بگیریم؟ اگر استرس برای مدت طولانی ادامه پیدا کند و بر خواب، کار، تحصیل، روابط اجتماعی یا زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بهتر است با داکتر یا متخصص صحت روان مشوره شود. استرس بخشی از زندگی است؛ اما لازم نیست با استرس شدید و دوامدار به تنهایی مقابله کنیم. --- 📌 منبع: سازمان جهانی صحت (WHO) 🔗 Stress – Questions and Answers #استرس #صحت_روان #سلامت_روان #اضطراب #افسردگی #پزشکی #روانشناسی #WHO #MentalHealth 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

«صنف تخصصی پتالوژی آسان» 🩺📚 👨‍🏫 مدرس: پوهنیار دکتر مجیب‌الرحمن شیرین‌سخن رزیدنت داخله عمومی شفاخانه حوزوی هرات 🌟 مزیت‌های این دوره: ✅ تدریس ساده، روان و کاملاً مفهومی ✅ بررسی و تحلیل کیس‌های کلینیکی (Clinical Cases) ✅ امتحانات هفته‌وار برای ارزیابی پیشرفت محصلان ✅ ارزیابی روزانه و حل مشکلات ✅ آمادگی ویژه برای امتحان اگزیت و امتحان تخصص ✅ مرور مباحث مهم و سوالات کلیدی برای موفقیت در امتحانات اگزیت و تخصص ✅ مناسب برای محصلان طب، ستاژران و داوطلبان امتحانات تخصص 📚 منابع: Robbins, Cotran & Kumar Pathologic Basis of Disease, 11th Edition Fundamentals of Pathology (PATHOMA) 2026 📅 تاریخ شروع صنف: ۱ سنبله ۱۴۰۵ 🕔 زمان: همه‌روزه، ساعت ۵:۰۰ الی ۶:۳۰ عصر (یک و نیم ساعت) 📍 مکان: پوهنحی طب معالجوی، پوهنتون غالب هرات 💰 فیس کامل دوره: فقط ۱٬۰۰۰ افغانی (یک هزار افغانی) 📝 ثبت‌نام: مدیریت تدریسی پوهنحی طب معالجوی 📞 شماره تماس: ۰۷۹۹۲۷۰۱۰۵ 🌟 اشتراک برای تمام محصلان و ستاژران پوهنتون‌های دولتی و خصوصی آزاد است. ⚠️ ظرفیت محدود است!

اطلاعیه امتحان خروجی (ایگزیت) انستیتیوت‌های علوم صحی مربوط وزارت صحت عامه! https://nexa.gov.af/fa/candidate/30/search 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G

نتایج امتحان بست های ترینی شفاخانه کيور! https://nexa.gov.af/fa/result/127/search 🔰انجمن محصلین طب پوهنتون هرات (هُمسا) 🔸 instagram.com/humsa_af 🔹 t.me/humsa_af 🔸 fb.me/humsa.af 🔹 twitter.com/humsa_af 🔸 https://whatsapp.com/channel/0029VaDSmaAA2pLG1hy2Qo1G