Посоветуй психолога | Екатерина Сидак

Kanalga Telegram’da o‘tish

Антикризисный психолог Екатерина Сидак | 18+ Канал для самопомощи себе, для выхода из кризисных жизненных ситуаций Работаю в подходах: ДПДГ 3.0| Системная терапия|Когнитивно-поведенческая терапия|Гипно терапия Запись на консультации в лс

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya529 112 Psixologiya23 088

326

Obunachilar

+124 soatlar

+17 kunlar

+230 kunlar

Post ko'rishlar

~ 4024 soatlar

~ 5048 soatlar

21.17%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

0 kanalda

May '26

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+15

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+30

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+45

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+19

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+39

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

0 kanalda

Get PRO

May '25

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '240

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '240

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

0 kanalda

Get PRO

May '24

0 kanalda

Get PRO

Aprel '24

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+259

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
30 Iyun	+1
29 Iyun	0
28 Iyun	0
27 Iyun	0
26 Iyun	0
25 Iyun	0
24 Iyun	0
23 Iyun	0
22 Iyun	+1
21 Iyun	+1
20 Iyun	0
19 Iyun	0
18 Iyun	+1
17 Iyun	0
16 Iyun	0
15 Iyun	0
14 Iyun	0
13 Iyun	0
12 Iyun	0
11 Iyun	0
10 Iyun	0
09 Iyun	+1
08 Iyun	+1
07 Iyun	+1
06 Iyun	0
05 Iyun	0
04 Iyun	0
03 Iyun	0
02 Iyun	0
01 Iyun	+2

Kanal postlari

представь, я прямо сейчас это сижу и делаю! Стратегию перезапуска 😘спасибо, за подтверждение правильности фокуса!

2	Matn yo'q...	15
3	Что ждать от первого дня второго месяца лета ?😁 Слушаем 👍🏻	15
4	Включаем разум, отключаем эмоции. Больше трезвости ума. Подробнее в Решение Дня 🙏🏻	36
5	+4 Где заканчивается дружеская поддержка, а где начинается манипулирование и обесценивание. Наглядное пособие.	59
6	Временные петли, держим нейтралитет и не выясняем отношения. Подробнее в Решение Дня. Отличного настроения ☘️	47
7	7 правил чистоты: 1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается. 2. "Чистота ушей". Не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров. 3. "Чистота глаз". Означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений. 4. "Чистота рта". Необходимо беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото". 5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте. 6. "Чистота мыслей". Уберите из головы негативные мысли и злые помыслы, не проявляйте к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания? 7. "Чистота души и сердца". Берегите и охраняйте свои душевные порывы и не игнорируйте их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.	60
8	Решение Дня 28.06.2026 Оказываем внимание другим и нуждающимся. Сегодня многие почувствуют внутреннюю потребность помогать другим /нуждающимся. Будьте внимательны к чувствам других. День , который может показать перспективы. Хорошо заниматься собой, развиваться , узнавать что -то новое. Не залипайте на прошлом, не съедайте себя мыслями. Фокус внимания на «здесь и сейчас» и на «будущем» Всем отличного настроения 🔥	36
9	Ovozli xabar	56
10	Раскачиваем свое «хочу» Подробнее в Решение Дня ♥️	32
11	Хочу чтобы каждый родитель и будущий родитель это прочитал Действует это в обе стороны Как для мужчин,так и для женщин Прочитайте и посмотрите «со стороны» ● На приеме: (мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство) - С кем ты живешь? - С мамой. - А папа? - А мы его выгнали. - Как это? - Мы с ним развелись … он нас унижает... он не мужик … испортил нам лучшие годы… ● На приеме: (подросток 14 лет, тяжелые мигрени, обмороки, противоправное поведение) - А почему ты не нарисовал папу, ведь вы же одна семья? - Лучше бы его вообще не было, такого папы… - Что ты имеешь ввиду? - Он матери всю жизнь испоганил, вел себя как свинья…сейчас не работает… - А лично к тебе папа как относится? - Ну, за двойки не ругает… - … все? - И все, …чего от него? ...я даже деньги сам зарабатываю себе на развлечения… - А чем зарабатываешь? - Корзины плету… - А кто научил? - Отец…он меня вообще многому научил, я еще рыбу ловить могу…машину водить могу… по дереву немного… вот к весне лодку смолили, на рыбалку с отцом поедем. - Как же ты в одной лодке сидишь с человеком, которого бы лучше вообще на свете не было? - … ну, вообще у нас с ним так-то… отношения интересные … когда мать уезжает, у нас хорошо…это она с ним не ладит, а я то и с мамкой и с отцом могу, когда не вместе... ● На приеме: (девочка 6 лет, проблемы с общением, не внимательная, ночные кошмары, заикание, грызет ногти …) - Почему ты нарисовала только маму с братом, а где же папа и ты? - Ну, мы в другом месте, чтобы у мамы было хорошее настроение… - А если вы будете все вместе? - То плохо… - Как это плохо? - ... … (девочка плачет) Через некоторое время: - Только вы маме не говорите, что я папу тоже люблю, очень… ● На приеме: (подросток с тяжелым невротическим нарушением) - …Ваш сын действительно верит в смерть своего отца? - Да! Мы это ему специально сказали,… а то не дай бог с ним встретиться захочет, потом не оберешься наследственности,… но мы с бабушкой про отца только хорошее говорим, чтоб не переживал и стремился стать хорошим человеком. ● На приеме: (мальчик 8 лет, тяжелая депрессия и ряд других заболеваний) - … А что с папой? - Не знаю… Я обращаюсь к маме: - Вы не говорите о смерти отца? - Он знает, мы говорили об этом… (мама плачет), да он и не спрашивает, и фотографии смотреть не хочет. Когда мама выходит из кабинета, я спрашиваю мальчика: - … тебе интересно про папу узнать? Мальчик оживает и первый раз смотрит мне в глаза. - Да, но нельзя… - Почему? - Мама опять заплачет, не надо. Заимствовано у Марты Луковниковой	62
12	Когда записала еще утром и не отправила 😁🤣 Просто уже в тенденциях дня сама 🚀	34
13	Виды неврозов 1. Неврастения - возникает в результате неумения общаться и преодолевать барьеры в общении. Этот невроз ведет к проблемам в межличностных отношениях и даже к социальной изоляции. Симптомы неврастении: раздражительность по малейшему поводу, быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться, а также бессонница, головные и сердечные боли, нарушение деятельности ЖКТ, снижение половой функции. 2. Истерический невроз (истерия) - проявляется в виде истерических приступов и чаще всего наблюдается у женщин. Развитие истерии провоцируют такие черты характера, как избалованность, капризность, неприятие критики в свой адрес, слишком высокое самомнение и завышенные притязания. Истерика чаще всего начинается тогда, когда страдающий этим неврозом человек пытается добиться от других чего-то или хочет избавиться от нежелательной ответственности или якобы несправедливых требований и обвинений в свой адрес. Симптомы истерии: слезы, обморок, головокружение, тошнота и рвота, судороги, потеря голоса. 3. Невроз навязчивых состояний (психастения) - когда появляются навязчивые тревожные мысли и страхи. Чтобы как-то снизить тревожность, человек придумывает свои правила и ритуалы, которые ежедневно повторяются в его поведении. Симптомы психастении: постоянное беспокойство, психическое напряжение и раздражение из-за невозможности исполнить ритуал, чрезвычайная осторожность и педантизм. 4. Фобический невроз - необъяснимые и сильные страхи, которые человек испытывает перед какими-либо конкретными объектами или ситуациями. 5. Ипохондрический невроз - проявляется как чрезвычайная обеспокоенность состоянием своего здоровья. Человек постоянно ищет и находит у себя симптомы той или иной мнимой болезни, испытывает болезненные ощущения во всем теле (фантомные боли), ходит по врачам. 6. Депрессивный невроз. Его симптомы: подавленное состояние, угнетенность, резкое снижение жизненного тонуса, потеря интереса к жизни и мысли о суициде. Большинство людей склонны к неврастении, к фобическому и депрессивному неврозам. Эмоциональные люди и творческие личности страдают также от истерии. У пожилых людей чаще всего выявляется ипохондрический невроз.	64
14	Если вы хотите понять, чем ваши истинные желания отличаются от ложных, знайте: если вам приходится заставлять себя, это не истинное желание. Настоящее желание не требует насилия над собой.	61
15	Проведите день активно, работая с собой и со своими профессиональными навыками. Смотрим в мужско/женскую часть. Подробнее в Решение Дня	39
16	Всем людям очень тяжело. Они устают от слабостей друг друга, несовершенств, ошибок, истерик, непредсказуемого поведения. Безумно хочется просто повернуться спиной и уйти на все четыре стороны, подальше от окружающих. В той же мере и другие люди устают от нас, якобы мягких и пушистых, а на самом деле колючих и противных. Надо терпеть и беречь друг друга, не думая о себе. Другого выхода попросту нет, иначе сумма общей боли будет с каждым годом возрастать, пока не станет критической. Дмитрий Емец	72
17	Самосовершенствуемся, замечаем красивое. Подробнее в Решение Дня	41
18	Важные напоминания, если вам сейчас сложно: — Это скоро закончится. — В тебе есть все, чтобы справиться. — Тебя не определяют твои ошибки. — Ты смог пережить все трудности, которые были. — Ты человек, а не робот. — Всегда можно начать все сначала.	82
19	Движение / нейтралитет и балансы. Как это все уместилось в один день ? Слушаем ☘️	43
20	Жить — значит разрешить себе быть несовершенным. Карл Густав Юнг	92

Barcha postlarni ko‘rish