Посоветуй психолога | Екатерина Сидак
Открыть в Telegram
Антикризисный психолог Екатерина Сидак | 18+ Канал для самопомощи себе, для выхода из кризисных жизненных ситуаций Работаю в подходах: ДПДГ 3.0| Системная терапия|Когнитивно-поведенческая терапия|Гипно терапия Запись на консультации в лс
Больше325
Подписчики
Нет данных24 часа
+17 дней
+130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+4
в 0 каналах
июнь '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+45
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '240
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '240
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+259
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +1 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | +1 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
Он подошел к двери, повернул ручку и отворил её.
– Понимаешь, Алиса, – сказал он, отходя на шаг в сторону, чтобы Алиса могла войти внутрь. - В жизни мало сказать волшебное слово. Надо ещё что-нибудь сделать. Если ты сказала "сезам", не мешает потом повернуть ручку.
Кир Булычёв
"Козлик Иван Иванович"
| 2 | День принятия взвешенных решений. Эмоции убираем на второй план.
Подробнее в Решение дня ♥️ | 31 |
| 3 |  😁😁😁 | 42 |
| 4 | Решение документальных вопросов.
Внешние и внутренние преображения
Что еще ждать сегодня ?
Слушаем 🌷 | 33 |
| 5 |  Простой, понятный, а самое главное — показательный видеоролик про выученную беспомощность | 47 |
| 6 | Сказанное/Подуманное/Сделанное сегодня будет приумножено х10.
Творчество и здоровье.
Как это все уместить в один день?
Слушаем Решение Дня
🌷 | 45 |
| 7 | Упражнение «Прощение»
1. Сядьте где-нибудь в тихом спокойном месте, где вас никто не потревожит.
2. Закройте глаза и подумайте о ком-нибудь, на кого вы злитесь, обижаетесь или кого ненавидите всем сердцем.
3. Пару раз глубоко вздохните и понаблюдайте за своими чувствами. Ничего не делайте с ними, просто наблюдайте.
4. Теперь поймите, что оскорбительный поступок человека уже не изменить. Он остался в прошлом, и абсолютно никак нельзя повлиять на него сейчас. Почувствуйте завершенность действия.
5. Поймите, что этот человек может никогда уже не измениться. Он такой, какой есть. Сделайте еще несколько глубоких вдохов и смиритесь с правдой.
6. Люди такие, какие они есть, и делают то, что делают, потому что сами они несчастны, испытывают нужду или боль. Они могут даже сами не осознавать этого, но это так. Люди обижают других только потому, что сами обижены. Посмотрите на них через призму сочувствия к их собственным страданиям. Представьте, что они похожи на детей, которые стараются ранить окружающих, набрасываются на них из-за собственной боли. Вы чувствуете к ним сострадание?
7. Посидите спокойно минуту или две, ощущая расширение энергии, которое принесло вашему сердцу сострадание.
P.S.:
Ничего страшного, если вы все еще злитесь. Цель этого упражнения – начать избавляться от боли в вашем сердце, а не просто прощать других. Продолжайте выполнять это упражнение, пока не почувствуете хотя бы маленький сдвиг. Ваша способность прощать вырастет, как только вы ощутите больше сострадания.
✍️ Марси Шимофф | 53 |
| 8 | Слушаем интуицию, пересматриваем цели и планы.
Подробнее в голосовом.
Отличного всем настроения 🍓 | 35 |
| 9 | Вообще не бойтесь задавать вопросы
Это всегда говорит о вашем РАЗВИТИИ и желании узнавать, а не о достатке ума, как многие думают.
Любые вопросы это знания
Все самоощущения себя, Которые вы ощущаете в моменте , неприятные это собственная травматика.
Это повод посмотреть в себя и выйти на новый уровень личностного роста ♥️ | 58 |
| 10 | 100%
Иногда вовремя заданный вопрос имеет множество приятных последствий
Как ожидаемых, так и неожиданных 🎁 | 55 |
| 11 | Поймал Дракон в лесу Волка, говорит ему:
— Смотри, записываю: «Волк, серый, одна штука». Сегодня придешь ко мне на обед, я тебя съем. Понял?
— Понял.
— Есть вопросы?
— Hет.
Пошел Волк понурый.
Идет дальше Дракон по лесу. Поймал Лису.
— Смотри, Рыжая, записываю: «Лиса, рыжая, хвостатая, одна штука». Сегодня придешь ко мне на ужин, я тебя съем. Поняла?
— Поняла.
— Вопросы есть?
— Hет.
Пошла Лиса, закручинилась.
А Дракон дальше идет. Поймал Зайца, говорит:
— Смотри, Косой, записываю: «Заяц, серый, уши длинные, одна штука». Завтра придешь ко мне на завтрак, я тебя съем. Понял?
— Понял.
— Вопросы есть?
— Есть.
— Задавай!
— А можно не приходить?
— Можно. Вы-чер-ки-ва-ю!
Мораль:
Надо не стесняться задавать вопросы! | 61 |
| 12 | Смотрим в балансы, проверяем всю новую входящую информацию
Подробнее в Решение Дня 🍓 | 44 |
| 13 | День преобразования, улучшения себя и того пространства в котором вы находитесь. Если не готовы посмотреть правде в глаза, лучше сегодня избегать откровенных разговоров. Подробнее в голосовом
Отличного настроения 🌷 | 35 |
| 14 | Многие люди думают, что основная задача в жизни – это решить свои проблемы и быть счастливым.
Но счастье по природе своей – очень мимолетное ощущение, и вы никогда не сможете избавиться от всех проблем. Вашей целью в жизни может быть становление тем, кто вы есть на самом деле, чтобы быть вовлечёнными в других людей и в жизнь вокруг вас, и чтобы, в конечном итоге, действительно жить подлинной жизнью.
Это может казаться очевидным, однако многие люди проводят своё время, старательно избегая самой жизни. Они боятся позволить жизни свободно течь через них, и поэтому их жизненность сужается до амбиций, зависимостей и забот, которые не дают им возможность иметь то, что действительно того стоит.
Тёмная ночь может появиться как путь возвращения к жизни. Она очищает жизнь до самых её основ и помогает человеку начать сначала.
Томас Мур | 76 |
| 15 | Как уместить большое количество задач и отдых в один день ? Слушаем Решение дня
Пусть мечты исполняются 💝 | 37 |
| 16 |  Нет текста... | 75 |
| 17 | Сублимируем энергию в положительное русло, жизненно важных решений не принимаем.
Подробнее в Решение дня
Отличного всем настроения 🌷 | 36 |
| 18 | Если ты не благодарен за то, что у тебя cейчас есть,
ты никогда не будешь счастлив от того, что получишь в будущем.
Ты всегда будешь чувствовать, что тебе не хватает.
Ты будешь жалеть о прошлом,
потому что мог бы «сделать больше».
И ты будешь беспокоиться о будущем,
в боязни «пропустить» богатство.
Благодари за самые маленькие вещи —
утреннее солнце, глоток воды, свои старые башмаки —
и счастье будет твоим
независимо от того, что ты потерял в прошлом
или получишь в будущем.
❤️ Джефф Фостер | 181 |
| 19 | Доводим начатое до конца, закрываем долги, наводим порядок в делах.
Подробнее в Голосовом ☘️ | 36 |
| 20 | Так так так
Ваш психолог в урагане второй день и забыла про Решение дня 😁🌪️🫠
Каюсь )))
Решение дня 3.07.2026
Сегодня расхламляемся
Избавляемся от всего лишнего
От связей, которые исчерпали себя.
Доверяем интуиции
Если сомневаетесь это уже звоночек в сторону того, что требует хорошего обдумывания.
Сегодня день примножит наши с вами состояния и заложит прочную основу будущим событиям
Будьте энергичны
Предприимчивы 🌷 | 42 |
