Вкусно худей 🍎🍐🍏🥝🥬🥦🥑

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @mapsmind - Мировые рейтинги @aliexu - Халява AliExpress @biznInfo - Бизнес Инфо 📚 Образование @znaharznaet - Мозг.com @svistoplys1975 - Психомоторика 🎼 Музыка @music_of_instagramm - music @Xuliganskie007 - Хулиганские @listening_music - Новинки музыки @tthedivine - Топ сохры @xuliganka_dusha_n1 - Хулиганка д @ddhousemusic - Deep sound/house @httpstmeatomnye_treki1 - Атомные @Molodoy_Avantyurist - Музыка ТоП @shansonzip - Музыкальный Каталог 🌏 Новостные @politobozru - Политобозрение @androidxi - Первый Новостной @tg_news24 - 365 Новости 📈 Бизнес @uspeshnimi - Правила Успешных @franshiza_start - Франшиза 💄 Для женщин @Local_ko - Успехи людей @toprecepts - Вкусные рецепты 🏀 Спорт и красота @mir_footboll - Мир футбола @sust89 - Суставы - Категория @dizain_nogotki - Ногти маникюр @hair_c - Причёски 💞 Цитатники @protebya - Про всё @ciitati - 730am @jiznenno_o - Цитаты из жизни 🎓 Познавательное @interestingth - все интересное @our_ussr - наш ссср 📖 Книги @legendarylib - Legendary Library 📱 Медиа @vzlomnie_igr - Взломанные игры @foto_profiles - Love alone @sa_moob_man - Крутые фото @sokhranenkiii - Сохраненки @art_fotograf - Арт фотоgraf @mir_anime2111 - Anime @wild_n - Дикая природа @foto_na_avu8 - Фото на аву 🎉 Развлекательное @memarezz - Мемарез @obo2021vsem - Обо всем @smesnata - Смешные картинки и ви @prikolyy0 - Убойный юмор приколы @facts_4you - Удивительные факты @veseliykaktus - Весёлый кактус 🎬 Кино @p_i_sm - Смешное @kino_film_music - Кинодискотека @football_reels_instagram - Reels @animesubdesu - Аниме смотреть? 🏡 Для дома @babushkinkvadrat - Вязание.сумки @mama_detki_razwitie - Дети. Мамы @handiwork2020 - Вязаные штучки ✍️ Авторские @pr_psy - Практическая психология @olkiniskazki - Читаю сказки @fsGym - Строим свое тело ➕ Добавить ваш канал

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit ✍️ Авторские @busines_brain - Журнал о бизнесе @biznInfo - Бизнес Инфо @olkiniskazki - Читаю сказки @alinalis_tg - Алина лисина @topfilm_pro - Top фильмы HD 2022 🎬 Кино @doramohumor - Дорамы @films_po - _Кино_Франшизы_ @kino_film_music - Кинодискотека @football_reels_instagram - Reels @tony_film - Фильмы - Сериалы @animesubdesu - Аниме смотреть? 🏡 Для дома @decorinhome - Декор в деталях @handiwork2020 - Вязаные штучки @master_svo - Мастер от Бога @rukodel_ie - Мастерица @babushkinkvadrat - Вязание.сумки 💄 Для женщин @gotovim_vkycno - Готовим вкуснод @toprecepts - Вкусные рецепты 🎩 Для мужчин @milay_milaha - Милая Милаха @bmw_videoss - Bmw king @netkaprizov - Нет капризов @poplavok37 - Рыбачок @mashinyTG - Отборные Авто @avto_lom - Автомобильный 💞 Цитатники @quoteandaphorism - Мудрые мысли 💰 Магазины @aliexu - Халява AliExpress 🎉 Развлекательное @Beautiful_Time - Ха-ха тв @smesnata - Смешные картинки и ви @krasivoevideo - Лучшее видео @xexeox - Хихи @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @dozasmeha - Доза смеха @crazy_chan - Мемчики @zaabaoi - Жаба 📖 Книги @lybovnie_romany - Аудио романы 🎓 Познавательное @reels_from_instagram - Instagram @tourism_video - Туризм - путешес @lubopitnayavarvara - Любознайка @clubamsama - Женский клуб_я сама @fantastictech - Kefir4ik @magiarulit - Магия рулит @our_ussr - наш ссср @kines_psy - Регрессивный гипноз 🎼 Музыка @shansonzip - Музыкальный Архив @zaycev7 - Zaycev. Хит @dance_Vs - 4 K треков @Xuliganskie007 - Хулиганские @smoke_weedeveryday - Rastafari @m_ss_r - Музыка и Стихи для Души @Molodoy_Avantyurist - Музыка ТоП 📈 Бизнес @Thoughts_Pro_Business - Мысли @quick_startup_ryckovy - Quick st @franshiza_start - Франшиза 🏀 Спорт и красота @sust89 - Суставы - Категория @mir_footboll - Мир футбола @hairstyle11 - Уроки красоты @leozdrav_ru - Твой нутрициолог @beautiful_oriflame_new - Oriflam 📱 Медиа @foto_na_avu8 - Фото на аву @clinic_orgazm - Ню арт оргазм @art_fotograf - Арт фотоgraf @anime_media_top - amv/anime arts @parnie_foto_na_avu - Парные @FunnyReality - Что то Интересное @wild_n - Дикая природа 📚 Образование @fact1001s - 1001 факт @fedoroffnet - Карты @znaharznaet - Мозг.com 🌏 Новостные @fsGym - Строим свое тело @crimezstory - Черная история @politobozru - Политобозрение @be_kreativ - Хендмейд идеи @tg_news24 - 365 Новости ➕ Добавить ваш канал

Надеюсь все зашли😍 скоро удалю👆

Один человеческий мозг генерирует больше электрических импульсов в течение одного дня, чем любой мобильный телефон. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO ❤️ 🔥Особо рекомендуем🔥 🔥Оригиналы брендов доступны 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах 👀 Их читает Цукерберг и Маск, вроде. 👯‍♀️Формула похудения Для девушек 🦋Дамский Советник 🦋Диванная мыслительница 🦋Канал для эстетов,Welcome 🦋Маникюр и педикюр Instagram 💎Про СММ и Маркетинг 💎Сторис и фишки для Instagram 💎Макеты 💎Оформление Инстаграм 💎Делай stories красиво 💎Бомбовые пресеты Оформление Instagram 💚Видео для сторис 💚Полезняшки для stories 💚aesthetics 💚Шаблоны для VK 💚PNG стикеры для сторис Обучающие курсы 💰Бесплатные курсы по эзотерике 💰Инфопродукты от courses Telegram 🔰Русская музыка 🔰Подпешись Для мам и детей 🐣Игры на липучках 🐣Обзор канала Freepik Premium Магазины 💍Скидки/промокоды/подарки Метрика ✂️Игры на липучках Метрика ✂️Шаблоны ✂️Обзор шаблонов ✂️Фото подборка ✂️Обзор пустышек коробочек Клипарты 🏝Обзор иллюстрации пнг 🏝Клипарты для метрик 🏝Принты для кружек Картинки и арты 🕌В поисках красоты.. 🕌Мода 🕌Мечта в картинках Еда и кулинария 🌶Кулинариум 🌶Top retsepty 🌶Вкусно худей Познавательное 🧬Цитаты из книг 🧬Мудрые цитаты 🧬Библиотека 🧬Цитата Дня 🧬Заговоры молитвы обряды 🧬Программа похудения -60 кг 🧬Книги и стихи Развлекательное 🧿Слушай и наслаждайся 🧿Топ треки лета 2022 Мужское 🪓Мужской стиль 🪓Sa moob man Книги 📙Лучшие гайды & книги 💥Лучшие каналы💥 🔢Нумеролог/Обучение с нуля 😇Новое Мышление, СоЗнание, Жизнь 🎯Бизнес в телефоне ♻️Попасть в подборку♻️ 🗯Просто поболтать🗯

Нарезала цукини ножом для чистки овощей, черри пополам, мелко чеснок и болгарский перец. На разогретой сковороде с оливковым маслом немного обжарила чеснок, потом добавила перец и черри, потом цукини. Пару минут жарила без крышки, затем пару минут под крышкой (главное не передержать, а то получится каша). Приятного аппетита!

Ингредиенты: 🌟лаваш тонкий 160 гр 🌟сыр сулугуни 150 гр 🌟сыр черный принц или другой по вкусу 70 гр 🌟укроп пучок 🌟йогурт классический 30 гр 🌟соль по вкусу 🌟яйцо для смазывания рулетиков 🌟кунжут по желанию Лаваш нарезать на полоски 12-15 см. Натереть сыр, нарезать укроп и отправить к сыру, добавить йогурт и соль, хорошо перемешать. Выложить на край лаваша начинку, свернуть рулетики(по краям лаваш заворачиваем, чтобы сыр не вытекал) Смазать взбитым яйцом и посыпать кунжутом. Отправить в духовку на 12-15 минут при 200С.

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎩 Для мужчин @milay_milaha - Милая Милаха @netkaprizov - Нет капризов @bon_app - Вкусные рецепты @otborne - Горячие Спортсменки @biznInfo - Бизнес Инфо 🏀 Спорт и красота @SportsReality - Спортивный Канал @yogatherapiya - йога терапия @hair_c - Причёски 🌏 Новостные @androidxi - Первый Новостной 🏡 Для дома @mob_walls - Mobile Wallpapers 4K @tsweto4ki - Цветочки 🎼 Музыка @sexymusicNEW - Музыка для секса @topclubtone - Top clubtone @music_of_instagramm - music 📚 Образование @fact1001s - 1001 факт @chitarik2 - Слив книг 🎓 Познавательное @numerologbroshkina - Нумерология @interestingth - все интересное @lubopitnayavarvara - Любознайка @clubamsama - Женский клуб_я сама @zodiac_story - Необычный гороско 📖 Книги @auduobooks_triller - Аудиокниги @lybovnie_romany - Аудио романы 📱 Медиа @anime_media_top - Anime @clinic_orgazm - Ню арт оргазм 💄 Для женщин @Beautiful_Time - Не порно @gotovim_vkycno - Готовим вкуснод @toprecepts - Вкусные рецепты @glaviprojenshin - ГлаВы 💰 Магазины @simbari_zab - Кроссовки Simbari 📈 Бизнес @Thoughts_Pro_Business - Мысли @uspeshnimi - Правила Успешных 💞 Цитатники @Bo_omera_ng - топовые цитаты @chernyy_fon - Чёрный фон @strategiya_okeana - Океан чувств @protebya - Про всё @lifemer - Мудрые цитаты 🎉 Развлекательное @astrolgiagoroskop - Астро-гороск @umoraprosto - ЮморНО @facts_4you - Удивительные факты 🎬 Кино @doramohumor - Дорамы @filmsodindoma - Фильмы и сериалы @animesubdesu - Аниме смотреть? @kino_film_music - Кинодискотека @muhtesemyuzyiltd - Muhtesem yzyi 📨 Для Telegram @p_stiker - Отборные Стикеры @mapsmind - Мировые рейтинги ➕ Добавить ваш канал

Делюсь с вами ссылками на закрытые каналы! 🔥

В гавайском алфавите всего 12 букв. Узнавай больше нового вместе с @TGMegaPRO 🏖 🔥Здесь самое интересное 🔥: 🍰Вкус — всё о еде и ресторанах 👀 Их читает Цукерберг и Маск, вроде. 👯‍♀️Формула похудения 🔢Нумеролог/Обучение с нуля Для девушек 🦋Слив полезностей 🦋Народная медицина 🦋Маникюр и педикюр 🦋Фитнес Instagram 💎Сторис, визуал, фоны 💎Музыка для твоих stories 💎Пресеты бесплатно 💎Шапки профиля Оформление Instagram 💚Сторис бьюти 💚Бесплатные шрифты Обучающие курсы 💰courses 💰Гайды, курсы и чек-листы Франшизы 🌀Авторские шаблоны 2022 Telegram 🔰Топ_Андроид_Программ+Кинотеатры Метрика ✂️Обзор шаблонов ✂️"Шокоbox-мамочки" ✂️Метрика для детей Клипарты 🏝Кляксы пнг 🏝Клипарты&Шрифты&Творчество Картинки и арты 🕌Цитаты 🕌Картинки png 🕌Фоны 🕌Открытки и Поздравления Еда и кулинария 🌶Кулинарные рецепты 🌶Вкусно худей 🌶Top retsepty Познавательное 🧬Мудрые цитаты 🧬Копилка знаний 🧬Аффирмация/медитация 🧬Про животных 🧬Эксперимент 🧬По планете 🧬Контент шпаргалка Развлекательное 🧿Сериальный мир 🧿Отборная музыка 🧿Музыка, треки 🧿Взломанные приложения даром Книги 📙Книги с литрес 📙Аудиокниги 📙Эксклюзивные книги здесь 🔥Здесь САМЫЙ ТОП-чик 🔥: 😇Новое Мышление, СоЗнание, Жизнь 🎯Бизнес в телефоне 🔥Оригиналы брендов доступны ♻️Попасть в подборку♻️ 💬 Просто поболтать💬

Ингредиенты для котлет: ⠀ 🔹 Куриное филе 200 гр 🔹 Фарш индейки 150 гр 🔹 Луковица крупная 1 шт 🔹 Яйца 2 шт 🔹 Шампиньоны 150 гр 🔹 Специи, соль по вкусу ⠀ Ингредиенты для соуса: ⠀ 🔹 Сливки 10 % маленькая упаковка 🔹 Специи любимые ( у меня паприка, красный перец, чёрный перец, прованские травы 🔹 Кукурузный крахмал 2 ст ложки 🔹 Вода 100 мл 🔹 Чеснок ⠀ Приготовление: ⠀ ✔️ Куриную грудку измельчить в блендере, фарш индейки можно купить не жирный или сделать самим. ✔️ Нарезаем лук, шампиньоны и отправляем к фаршу. Добавляем яйца и специи. Хорошо перемешиваем. ✔️ Лепим котлетки и выкладываем в глубокую форму. ✔️ Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 10 минут, чтобы поджарились. ✔️ Смешиваем сливки с водой и кукурузным крахмалом, добавляем специи и натёртый чеснок, заливаем этим соусом котлетки и отправляем ещё на час в духовку. ✔️ Готовые котлеты посыпать мелко нарубленной зеленью. ⠀ Приятного аппетита 🔥

КБЖУ на 100гр. 146/6/8/13 Рецепт: ✔️Для блинов: ✔️2 яйца ✔️40 гр.кукурузной муки ✔️100 мл молока 2,5% ✔️100 мл воды Все смешать и выпекать блины на сухой а/п сковороде! ✔️Крем: ✔️200 мл молока 2,5% ✔️15 гр.кукурузного крахмала ✔️35гр.мака ✔️10гр.подсластителя ✔️Ванилин Ингредиенты смешать и в микроволновку минуты на 3 до загустения! Блины смазать кремом, сложить друг на друга и свернуть рулетом при помощи пищевой пленки! Оставить его в пленке и убрать в холодильник для пропитки на ночь! Приятного аппетита!

Ингредиенты: ⠀ 🔹 Куриное филе 300 гр 🔹 Сыр 30 гр 🔹 Помидор 1 шт 🔹 Соевый соус 10 гр 🔹 Греческий йогурт или сметана 1 ст.л 🔹 Прованские травы, перец, базилик, соль щепотка Приготовление: ⠀ ✔️ Куриное филе промыть, обсушить, сделать надрезы и замариновать в соевом соусе с йогуртом и травами. Оставить минут на 15. ✔️ Помидор нарезать на кружочки, сыр натереть на мелкой тёрке. ✔️ Начиняем курицу помидором, заворачиваем в фольгу и выпекаем 30 минут при 200 градусах. ✔️ За 5 минут посыпать сыром и отправить в духовку чтобы сыр расплавился. Фольгой уже накрывать не нужно. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

▶️Ингредиенты: ✅кабачок 1 шт 🧈масло ГХИ 1ч.л 🥚яйца 5шт 🍅помидор 1 шт 🍶сметана 3ст.л 🥫маслины 10шт 🧀сыр твердый 40гр 🧂соль перец по 1/2ч.л Приятного аппетита

✔️Форель чистим и режем на кусочки, толщиной максимум 2 см. ✔️Засыпаем засолочной солью, 3-4 ст.л. ✔️Оставить на 35-40 минут. ✔️Далее промываем хорошо в дуршлаге холодной водой. ✔️Рыбу кладём в стеклянную посуду, либо керамику. ✔️Режем один помидор крупно, 2 зубчика чеснока, петрушку и укроп. Всё это отправляем к рыбе и заливаем оливковым маслом половину рыбы. ✔️ Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем. ⠀ Приятного аппетита 😍

Опята - 400 гр. Цветная капуста - 500 гр. Яйцо - 4 шт. Сливки 10% - 60 гр. Йогурт греческий - 120 гр. Соль, специи, чеснок - по вкусу. Сыр - 30 гр. 🍄Приготовление В форме смешиваем грибы с капустой. В отдельной ёмкости готовим заливку. Смешиваем остальные ингредиенты до однородной консистенции. Заливаем содержимое формы, перемешиваем и накрываем фольгой. Убираем в духовку на 200 гр на 60 минут. За 5 минут до готовности посыпаем сыром и убираем обратно в духовку , чтобы расплавился .

▶️Ингредиенты: ✅индейка 200гр ✅чеснок 1зуб ✅черри 100гр ✅шпинат ✅ сливочное и растительное масло по 10 гр ✅сливки 200мл ✅сыр 50гр ✅макароны в сух ~150гр ✅ну и конечно соль и перец Индейку нарезать крупными кубиками, обжарить на растительном масле 10 мин. Далее на сливочном масле обжарить 1 мин чеснок, добавить черри и спинет и ещё 2 мин обжарить. Добавить сливки сыр и курицу и потушить ~5 мин. в конце добавить отваренные макароны. Приятного аппетита!