Sova FM

Я выписываю, за что благодарна именно себе. Иногда это что-то очень простое, иногда что-то важное. Например, я благодарна себе, что нашла время и силы на тренировку или на себя. Благодарна, что приготовила завтрак, так как я не готовлю и тд. У каждого эта практика выглядит по-своему, и в этом её суть 🙂

Решила попробовать вести дневник благодарности. И знаете что? Всего 2 дня, а эффект уже удивил. Казалось бы, это были самые обычные и даже скучноватые дни. Ничего «вау», ничего особенного. Я даже думала: «ну вообще ничего толкового не сделала». Но вечером сажусь, начинаю выписывать всё, что успела — и я в шоке 🤯 Накапливается целый список дел, и становится видно, что день был вовсе не «пустым». Вот пример с сегодняшнего дня: • утром дорожка 20 минут • приготовила завтрак 40 минут разные техники для лица • тренировка 💪 • нашла несколько новых байков, взяла на пробу один, договорилась о другом • успела пообедать в кафе • успела пописать маслом! • 2 часа разговаривали с Лё • сделала рилс • прошла несколько уроков по курсу на фейсплатсике И это я считала, что день «ни о чём»! 😂 Очень интересная практика: ты начинаешь видеть, сколько всего на самом деле делаешь, и перестаёшь обесценивать свои усилия. Я просто записываю это в приложении «дневник» на айфон. И фотки прикрепляю. Вот. Страдаю от обесценки иногда )) всегда

Я так на лицах сижу 😂 Обожаю 😃✨

Я подумаю 🙃

Ув. Алина Сова 🦉 , нам срочно нужны ваши пресеты 😍😍😍😍 Ну это же pinterest какой то 😍

Где я - понятно по последнему фото По остальным так и не скажешь 😃

Но прикол в том, что в преподавании я практикуюсь с самого детства 😃 Мне это реально нравилось! На летних каникулах я усаживала младшую двоюродную сестру на скамейку и объясняла ей, семилетней, что клетка — это структурная единица всех живых организмов. Мне кажется, она и сейчас это помнит 😁 Вика, прости. В универе я помогала одногруппнице сдать философию, подбирая запоминающиеся аналогии. Например: у Сократа был ученик — Бэкон. Просто запомни: у Сократа была собака, и она любила бекон 🙂. В мебельном магазине я очень быстро выросла до управляющего, потому что хорошо обучала стажёров. Из обычного продавца я доросла до управляющего целым городом и обучала уже управляющих других магазинов! Мне было 22, а моим ученикам — 30–40 лет 😅. Потом, конечно, было рисование и тысячи учеников, которые реально начали рисовать. Короче, обучать — это то, что я обожаю всей душой, и у меня это реально круто получается 🫶

Новое видео 🍿🎬 https://youtu.be/18QCMOAclYk?si=V4xPNgLZ0konnhyB

😃😃

☺️☺️☺️

6 лет живу на Бали при этом 😆😆 *немного стыдно. В следующем году стоит цель - заняться Английским

Все никак не давала мне покоя финальная иллюстрация! А точнее — фон. Ходила-ходила, думала-думала и решила перезаписать последний урок. Сделала тёмный фон, добавила масляные мазки и сочные блики 🤤 Как раз ученики интенсива уже подходят к этой иллюстрации и скоро начнут её рисовать. Но продажи закроются раньше, чем вы увидите их работы 😅 Так что кто-то через неделю будет кусать локти.

Часто люди после 30 лет меняют профессию: доросли, выросли и наконец поняли, что им действительно интересно. Но и через 20 лет, после родов или по другой причине, можно снова всё поменять.

И вот представьте: мы упорно ищем «дело всей жизни». Хотя на самом деле это часто противоречит природе и устройству нашего мозга. У меня было именно так. Год назад я чётко почувствовала, что рисование больше не описывает меня. А последние несколько лет я всё больше увлекалась питанием, спортом, техниками омоложения. Поэтому я решила получать новые профессии и начинать всё с нуля. Так что: — никогда не поздно — это раз; — не нужно выбирать что-то «на всю жизнь» — это два. Подкаст Соколовского

Мои бусинки 🥹 Ощущение, что я поплакать захожу в чат 😅. Такие умнички

🤤

Один из самых частых вопросов в директ: «Как рисовать кожу, как ты?» Я уже больше 6 лет рисую в цифровом формате и за это время поняла: чем проще — тем лучше! Красота и эффектность работы достигаются не за счёт бесконечных часов проработки, а благодаря нескольким нюансам: 1. Чистый и аккуратный эскиз Дёрганый, «волосатый» эскиз потом напрямую влияет на проработку цветом — она тоже получается неаккуратной. Поэтому у меня есть отдельная кисть для чернового эскиза и отдельная — для чистового. 2. Этапность в работе с цветом У меня всего три этапа, которые не утомляют и позволяют структурно, шаг за шагом, оживить картинку. Подробности — на картинке. 3. Понимание формы Можно бесконечно подбирать цвета и добавлять детали, но если ты не понимаешь, где и почему поставить мазок, где должно быть светло, а где — темно, эффектности не будет. Будет «красиво, но что-то не то». Понимание формы приходит только через анатомию (прости, Господи, без этого никак 😅). Если вы годами откладываете её изучение — вы откладываете свой рост. Именно поэтому я создала 7-дневный интенсив, где мы за неделю: • научимся рисовать голову и лицо с нуля; • освоим построение тела и поз; • разберём быстрые способы построения; • я покажу, как создаю чистый набросок и как работаю с цветом по этапам; А ещё в этом интенсиве я собрала свои самые лучшие кисти за все 6 лет Короче, если вы хотите реально вырасти в рисовании и сделать это всего за несколько дней — это абсолютно реально на моём интенсиве. Завтра повышение цен, так что жду вас с нетерпением и любовью ❤️ Анатомия с Совой

Кстати завтра последний день, когда на интенсив можно будет попасть по ценам которые сейчас. Потом будет поднятие 🖤

Ну просто 🩷

Process ✨😍