مصطفی عرفی | Ravan.Darmani
Kanalga Telegram’da o‘tish
رزرو وقت مشاوره 👇 @ravandarmani2 اینستاگرام Ravan.darmani برای خرید مجموعه دوره ها به آیدی زیر پیام دهید @ravandarmani2
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali مصطفی عرفی | Ravan.Darmani analitikasi
مصطفی عرفی | Ravan.Darmani (@ravandarmaani) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 36 011 obunachidan iborat bo'lib, Psixologiya toifasida 455-o'rinni va Eron mintaqasida 9 717-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 36 011 obunachiga ega bo‘ldi.
30 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -259 ga, so‘nggi 24 soatda esa -16 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 12.17% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.34% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 383 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 564 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 42 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent اپیزود, پوکساید, وقت, join=>, کس kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“رزرو وقت مشاوره 👇
@ravandarmani2
اینستاگرام
Ravan.darmani
برای خرید مجموعه دوره ها به آیدی زیر پیام دهید
@ravandarmani2”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 31 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Psixologiya toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
36 011
Obunachilar
-1624 soatlar
-857 kunlar
-25930 kunlar
Postlar arxiv
🔹" پوکساید ۱۰ " اپیزود ۳۷
▪️این قسمت : وقتی اسم ترس، میشه وفاداری !
🔺این اپیزود:
(( گاهی وقتا به خاطر روبرو نشدن با ترسهامون به خاطر وجود طرحوارههامون میمونیم ادامه میدیم و اسمشو میذاریم وفاداری و کنار اومدن !ولی واقعیت یه چیز دیگه س))
@RavandarmAAni
🔹" پوکساید ۱۰ " اپیزود ۳۶
▪️این قسمت : *وقتی فقط داریم دوام میاریم!*
🔺این اپیزود:
(( اگه این روزها حالت خوب نیست، و مثه خیلی ها روانت دچار احساس ناامیدی، بلاتکلیفی و سردرگمی شده، شاید باید این پادکست رو بشنوی !))
@RavandarmAAni
🔹 پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۳۵ )
این قسمت :
رابطه یعنی آزادیِ مشترک یا زندانِ دو نفره؟تو فرهنگ ما «آزادی در رابطه» یا میره سمت بی بند و باری، به اسم "روشنفکری" یا میره سمت کنترل به اسم "تعهد" 🎙 تو این اپیزود میشنوید: آزادی مشترک دقیقاً یعنی چی، زندان دو نفره تو رابطههای ایرانی چه شکلیه، و چطور میشه بدون کنترل و بیقیدی، به امنیت واقعی رسید. @RavanDarmAAni
🔹 پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۳۴ )
این قسمت:
طرحواره های رایج در رابطه و زندگی▫️چرا بعضی آدمها تو زندگیمون عوض میشن، ولی حس و سناریو همونه؟ تو این اپیزود میگیم چرا این تیپها تکرار میشن و چطور میشه چرخهی انتخابهای دردناک رو شکست اگه رابطههات شبیه هم تموم میشن، این قسمت مخصوص توئه @ravandarmaani
🔹پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۳۳)
این قسمت:
طرحوارهای که اسمش رو گذاشتیم «اخلاق»بعضی ها آدم بدی نیستن، اتفاقا حواسشون به بقیه هست، کمک میکنن، کوتاه میان و ... اما یهجایی همین «اخلاقی بودنشون» تبدیل میشه به حذفِ خودشون! اینجا همونجاست که ایثار/خودفداکاری روشن میشه. اما اسمش دیگه اخلاق نیست، بلکه یه تله و طرحواره هست. ▫️ تو این اپیزود میخوام راجع به این تله یا طرحواره صحبت کنیم و بگیم چه جوری باید تشخیص بدی و ازش خلاص شی @RavandarmAAni
🔹 پوکساید ۱۰ | اپیزود ۳۲
این قسمت:
چطور بفهمی ارزشت رو کم نشون میدی؟▫️بعضی وقتا مشکل این نیست که بقیه ما رو جدی نمیگیرن، مشکل اینه که خودمون، خودمونو کوچیک میکنیم. وقتی اسم ترس رو میذاریم فروتنی، مرزهامونو گم میکنیم، و رفتار بدِ بقیه رو توجیه میکنیم. تو این اپیزود میگم چرا این اتفاق میوفته و چطور بدون خودخواهی،جای واقعیِ خودت رو پس بگیری. اگه حس میکنی همیشه کمتر از حقت دیده میشی، این قسمت مخصوص توئه Telegram: @RavandarmAAni
▪️ پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۳۱ )
این قسمت :
چرا بعضی زنها نمیتونن مرد اشتباهی رو رها کنن؟🔹بعضی رابطهها عشق نیستن! اعتیادن جایی که زخمهای قدیمی، خاطرههای قشنگِ اول رابطه، ترس از تنهایی و نوسانهای رفتاری، آدم رو قفل میکنه وقتی میدونی «این آدم، آدمِ تو نیست» ▪️تو این اپیزود میگم چرا جدا شدن اینقدر سخت میشه، چرا مغز به رابطهی اشتباهی میچسبه، و چطور میشه این اعتیاد رو قدم به قدم ترک کرد و به خودت برگردی 👍 📲 Telegram: @RavandarmAAni
▫️پوکساید ۱۰ : {اپیزود ۳۰}
این قسمت :
اولویت دادن به خود یعنی چی؟این روزها هرکی مرز میذاره میگن: «ببین چقدر خودخواهه!» درحالیکه اولویت دادن به خود یعنی فهمیدن حدّ توانت، نه ندیدن بقیه. یعنی قبل از اینکه خسته و فرسوده شی، بدونی چی میخوای و چی برات خطرناکه. این اپیزود برمیگرده به اصل ماجرا: مرز گذاشتن، بیمحبتی نیست؛ محافظت از روانه 📲 تلگرام: @RavandarmAAni
🔹 پوکساید ۱۰ (اپیزود ۲۹ )
چطور با ترس از «حرف مردم» زندگی کنم؟گاهی قضاوت مردم یه جملهست، ولی توی ذهن تو میتونه بشه یه زندان. ترسی که باعث میشه خودتو سانسور کنی، و سالها خودتو جا بزاری، برای اینکه بقیه راحتتر باشن! 🎙 توی این اپیزود: میریم سراغ ریشههای عمیق این ترس: از زخمهای کودکی تا نیاز به تأیید، و بعد یاد میگیری چطور صدای مردم رو بشنوی، ولی خودتو، صدات، و مسیرتو گم نکنی 📲 تلگرام: @RavandarmAAni
▪️پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۲۸ )
این قسمت:
چطور مغزم رو از فکرهای تکراری نجات بدم؟ذهن تو همیشه در حال حرف زدنه اما همیشه هم درست نمیگه. یهوقتایی اونقدر میچرخه که از فکر، میرسی به خستگی از مرور، میرسی به وسواس از تحلیل، میرسی به فلج ذهنی! 🎙 توی این اپیزود سهقسمتی از پوکساید ۱۰، یاد میگیری چرا مغزت ول نمیکنه، چطور چرخهی فکرهای تکراری رو قطع کنی، و چطور ذهنی بسازی که وقتی بخوای، واقعاً ساکت بمونه. @RavandarmAAni
«تو اشتباه نکردی که مهربون بودی؛ اشتباه کردی که برای همه خرجش کردی.»
🔸 مهربونی، ضعف نیست؛ ولی وقتی بدون مرز خرجش کنی، میتونه تبدیل بشه به زخم. آدمهایی که بلد نیستن «نه» بگن، معمولاً یادشون میره که انرژیشون هم محدودیت داره. نتیجه؟ خستگی، دلخوری، و حس استفاده شدن.
🔸 کارن هورنای (روانکاو آلمانی) میگه:
«آدمی که برای تأیید دیگران زندگی میکنه، همیشه محکوم به خشم فروخوردهست.»🔸 مهربونی یک فضیلته؛ ولی فقط وقتی که با خودمهربونی شروع بشه. اینکه برای همه خرجش کردی، اشتباه نبود؛ فقط وقتش رسیده یاد بگیری «چقدر» و «برای کی» خرجش کنی. @ravandarmaani
«کسی که با سکوت شکنجهت کنه، امنیت نمیسازه»🔸 توی رابطه، سکوت همیشه نشونهی احترام یا بالغ بودن نیست. گاهی تبدیل میشه به ابزاری برای کنترل. وقتی کسی حرف نمیزنه، جواب نمیده، سکوت میکنه و تو رو توی بیخبری میذاره، این اسمش «فاصلهی سالم» نیست؛ اسمش «مجازات عاطفی خاموشه» 🔸 اریک فروم (روانشناس و فیلسوف آلمانی) یک نکتهی مهم دربارهی عشق داره: «عشق، یعنی توانایی ارتباط گرفتن، نه عقبنشینی در سکوت.» 🔸 سکوتی که باعث میشه خودت رو مقصر بدونی، به دوست داشتن ربطی نداره. اون سکوت، رابطه نمیسازه؛ ناامنی میسازه. آدم سالم، سکوت نمیکنه تا تو رو تنبیه کنه؛ مکث میکنه تا بفهمه و بعد حرفش رو میزنه.
▪️ پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۲۷ )
این قسمت:
تا حالا دیدی یه نفر بیصدا وارد جمع بشه، ولی همه جذبش شن؟
نه از روی قیافه یا پول…
از روی یه چیز نادیدنی: حضوراین قسمت دربارهی همین حضوره 📲 تلگرام: @RavandarmAAni
🔹 پوکساید ۱۰ ( اپیزود ۲۶)
این قسمت:
مردها رو چطور بشناسیم؟🎙 توی این اپیزود سهقسمتی، بهجای قضاوت، میریم سراغ درک مردها: از ترسهای ناگفتهشون، از سازوکار کنترل، تا راه ساختن یه رابطهی واقعی با مردی که خودش باشه، نه نقشش 📲 تلگرام: @RavandarmAAni
