Выхода нет? А если найду?|Алёна Акулова

Моих друзей разбросало по всему миру, по всем континентам. Наверное, это везение - несмотря ни на что, дружить до сих пор. Самым давним дружеским отношениям 43, 33, 32 года и 21 год. Они очень теплые до сих пор. И что меня тревожит: все чаще и чаще от многих я слышу, что «мы не знаем, что будет дальше». Уровень энтропии в привычной нам картине мира нарастает, вместе с этим возрастают тревога, беспокойство, ощущение потери опоры и, как следствие, растет уровень агрессии у людей. Потому что психика, ощущая угрозу от хронической неопределенности, стремится защищаться и все время «начеку». Я знаю, что не все живут в состоянии эмоциональной неопределенности, не у всех так. Но сейчас хочу поговорить именно об этом аспекте. Есть ли в вашей жизни ощущение пугающей неопределенности? Если да, то как справляетесь? Поделитесь пожалуйста. 🙏 #записки_психолога #размышлизмы

«Всегда покладистый ребенок – на самом деле это страшно. Это означает, что родители дорогой ценой покупают себе спокойствие и рано или поздно кому-то придется за это платить – им или обществу.» Дональд Винникотт

«Если вам уже совершенно некогда отдохнуть, значит, самое время отдохнуть» Американский публицист Харрис Сэм. А как вы будете восстанавливать силы в выходные и «заряжать свои внутренние батарейки?

Доброе утро! Пробую новый формат картинок для #поддерживающие_послания Пожалуйста, отзовитесь, как вам?

Доброе утро! Пробую новый формат картинок для #поддерживающие_послания Пожалуйста, отзовитесь, как вам?

Полезное 🙂

До тех пор, пока бессознательные реакции или привычки не будут освоены, узнаны и осознаны, бессознательное будет управлять вашей жизнью, а вам будет казаться многое несправедливой случайностью. Особенно повторяющиеся сюжеты вашей жизни, но с разными людьми. #записки_психолога

Про эмоции

Ты имеешь право не тянуть всё на себе. Тебе можно обращаться за помощью и поддержкой. Можно отдыхать, не дожидаясь усталости и тем более выгорания. Я радуюсь, когда ты даешь себе эту возможность заранее, еще до состояния переутомления. #поддерживающие_послания

«Противоположностью мужества в нашем обществе является не трусость, а конформность.» Ролло Мэй

Ты имеешь право быть чувствительным (чувствительной). Это не слабость, это твоя глубина. #поддерживающие_послания

Зря, ой зря… 😂 #юмор

Одна из причин неудачных отношений - невозможность человека быть с кем-то одним. И не важно: в мыслях это или в поступках. Потому что не создается из этого интимность в паре, безопасность отношений, а также автономия пары как общности. К сожалению, на сегодня большинство из нас так и не приобрели навык быть вместе. И это не про слияние, отнюдь. Это про ясные и понятные в обе стороны, а также окружающим границы пары. Я почти постоянно сталкиваюсь с несчастной личной жизнью клиентов именно в связи с таким феноменом. И с непониманием, что именно эти стратегии жизни мешают им прийти к тем отношениям, которых хотят. «Бегство к другому», пусть даже виртуальному - это чаще всего бегство от разногласий в отношениях с целью снять напряжение и не решать сложности в паре. А тот, третий (или третья) нередко служат , сами того не понимая, «предохранителем» в паре от ссор или разрыва. Своими эмоциями на самом деле этот третий напитывает пару, с одной стороны, помогая им не встречаться глаза в глаза, с другой, принимая на себя тот эмоциональный груз, который партнеры не разбирают друг с другом. Рассказать об этом подробнее? #записки_психолога

Ты не обязан (а) объяснять всем свои решения. Твоё «нет» — достаточно. Ты имеешь право на своё «нет». #поддерживающие_послания

«Убеждение, что собственное видение реальности является единственной реальностью — самая опасная иллюзия.» Пауль Вацлавик

Тебе можно ошибаться. Ошибка — это не конец и не провал, а неотъемлемая часть пути. Она не делает тебя недостойным или неумным человеком. #поддерживающие_послания

Сегодня вечером