FAKT777NEWS - интересные факты о жизни, заработке, здоровье.

#факты Зевание очень полезно ▫️При зевании дыхательные пути широко раскрываются, а мышцы расслабляются. ▫️Зевание помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга. ▫️Зевание раскрывает и расправляет каналы носоглотки, включая каналы, ведущие в гайморовы пазухи, и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху.

Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы ▫️Вода При недостатке воды кровь сгущается, заставляя сердце работать интенсивнее, что ускоряет его износ. ▫️Красное вино Содержит компоненты, которые снижают уровень холестерина в крови и предотвращают образование тромбов, а также могут повысить уровень "хорошего" холестерина. ▫️Гранатовый сок Богат полифенолами, природными антиоксидантами. Наилучший эффект достигается при регулярном употреблении с перерывами.

#факты Потребление скумбрии может помочь предотвратить деменцию. ▫️Этот продукт богат витамином B12, недостаток которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%. ▫️Скумбрия является одним из основных источников витамина B12 - в горбуше этого витамина почти в четыре раза меньше. ▫️Скумбрия также богата Омега-3 жирными кислотами, которые помогают предотвратить атеросклероз и улучшают свойства клеточных мембран. ‼️ Рекомендуется употреблять скумбрию не более 2 - 3 раз в неделю.

Сон - основа здоровья Последствия нехватки сна: ▫️Ошибочные решения. Дефицит сна существенно уменьшает активность фронтальных и теменных долей мозга, что негативно сказывается на способности принимать решения и решать задачи. ▫️Ослабленный иммунитет. Недостаток сна делает нас уязвимыми для вирусных инфекций и различных заболеваний. ▫️Старение. Мелатонин, известный как гормон молодости, является мощным антиоксидантом, участвующим в метаболических процессах и регулирующим деятельность эндокринной системы. ▫️Лишний вес. При нехватке сна организм стремится компенсировать это за счёт потребления большего количества питательных веществ. ▫️Бессонница и депрессия. Недосыпание ведёт к бессоннице, а бессонница усугубляет недосыпание, что может привести к хронической усталости, неврозам и повышенному риску депрессивных расстройств.

#этоинтересно Зеленый чай способствует ускорению работы мозга Если вы хотите сохранить ясность ума, рассмотрите возможность включения зеленого чая в свой рацион. В клиническом исследовании, опубликованном в Journal of Medicinal Food, участники, принимавшие ежедневную добавку с экстрактом зеленого чая и L-теанином, отметили улучшение когнитивных функций: память стала надежнее, внимание стало реже рассеиваться, а общий взгляд на мир стал более позитивным.

💥Официальный бот от телеграм за количество лет своего профиля раздает монеты DOGS. 🐶Проверяем и получаем монеты - https://t.me/dogshouse_bot

Почему этот проект? Его первым разместил Владимир Смеркис (Основатель Blum)

Скидывайте скрины сколько монет вам насыпали за время нахождения в телеграмме.👇

Три простых способа очистить зубную щетку от микробов Зубная щетка может накапливать бактерии, вызывающие кариес, а также кишечную палочку и стафилококк. ▫️С использованием перекиси водорода. Разведите перекись водорода водой в соотношении 1:1 и окуните щётку с щетинками в этот раствор. ▫️С использованием столового уксуса. Погрузите головку щетки с щетинками в столовый уксус на полчаса или на ночь. Уксус уничтожит микроорганизмы, после чего тщательно промойте щётку под проточной водой. ▫️С использованием кипятка. Регулярно обрабатывайте головку щетки кипятком, хотя этот метод может со временем повредить щетинки.