LubaYoga | Йога |Здоровье| Правильное питание

💋 Нади: значение, определение, типы 🌟Друзья, все больше узнавая философию йоги, вам могло попасться такое слово, как «Нади», что это значит, мы узнаем в этой статье. Попытаюсь рассказать очень коротко. ✔️Что такое нади? На санскрите нади означает «ручей, трубка или труба». Практикующие древние традиции йоги и аюрведы полагают, что по всему физическому телу проходят тысячи нади или тонких энергетических каналов. Они не видны невооруженным глазом, но проходят рядом с нервами, кровеносными сосудами и другими анатомическими структурами. Их основная функция — переносить прану, энергию жизненной силы, по всему телу ✔️Значение нади в йоге ➖Одна из основных целей хатха-йоги — сбалансировать и гармонизировать поток праны по всему телу. Хатха переводится как «ха», означающее солнце, и «тха», означающее луну, что указывает на два основных канала, по которым течет прана — Ида и Пингала нади. ➖Асаны, мудры и бандхи, используемые в традиционной практике хатха - йоги, помогают устранить любые блокировки в этих энергетических каналах, позволяя пране течь свободно, улучшая самочувствие, повышая осознанность и возвышая сознание. Когда энергия ограничена или заблокирована в нади Ида и Пингала, это может привести к физическому, умственному и эмоциональному дисбалансу и болезням. Этот дисбаланс может помешать йогу полностью раскрыть свой потенциал как на коврике, так и за его пределами. ✔️ Сколько нади в теле? Существует 14 основных нади, которые, как полагают, оказывают наиболее существенное влияние на наше духовное и физическое благополучие. Всем ☮️ и ❤️- подпишитесь на LubaYOGA

👐Сила Рейки. Практики для исполнения желаний. В Японии был найден ключ к исполнению желаний и управлению реальностью. Приглашаем на бесплатный марафон вместе с мастером-учителем Дарьей Мэджик. Вас ждет: 💞 10+ мощных техник; 💞 сеанс на исполнение желаний «Шар Рейки»; 💞 инициация в Рейки на 24 часа; 💞 обратная связь по любым вопросам. Впустите в свою жизнь заряд мощной энергии и привлеките положительные изменения: КЛИК

😋 Морковно-имбирный пряный супчик ❤️Хоть за окном весна, но во многих городах еще холодно. Хочу согреться таким приятным супчиком, от которого тепло разливается по всему телу. ✔️ НАМ НУЖНО: 🟡Морковь – 500гр 🟡Лук шалот\репчатый – 80-100 гр 🟡Чеснок – 4 шт. 🟡Имбирь свежий – 10гр 🟡Кокосовые сливки – 200 мл. 🟡Вода\бульон – 800 мл 🟡Масло авокадо – 15 мл 🟡Лимонный сок – 1 ст.л 🟡Кумин, кориандр, соль, чили, паприка по 1\2 ч.л ✔️ Готовим 💋Лук, чеснок, имбирь обжарить2-3 минуты. Добавляем морковь и еще 5 минут обжариваем на среднем огне. Добавляем воду\бульон и варим 25-30 минут до готовности моркови. 💋За минуту до готовности вливаем кокосовые сливки, специи и лимонный сок. 💕Суп можно дополнить белком, какой вы любите: чечевица, фасоль. Украшаем суп кокосовыми сливками и паприкой. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!😋 Всем ☮️ и 💋- подпишитесь на LubaYOGA

Приглашаем каждого из вас на обучающий проект ЕДА | Священные рецепты 🙏 На канале Еда | Священные рецепты собраны все знания, которые мы собирали более 10 лет. Для нас было важно выработать схему естественного питания человека. Мы посетили более 35 стран, где собирали знания разных народов мира, которые используют питание не только в качестве наполнения, но и в качестве исцеления 🌿 Мы будем публиковать не просто рецепты из книжек, а запустим новую систему образования в питании. Также на канале вы узнаете: • Для чего нам нужна эволюция в питании? • Какие варианты питания существуют в современном мире? • Что необходимо иметь на кухне? • Таблица совместимости продуктов • Продукты, которые рекомендуется исключить из рациона, если вы хотите иметь здоровое тело • Рецепт любимейшего лакомства в Великой Римской Империи Подписывайтесь на канал, если хотите по-настоящему изменить свою жизнь в лучшую сторону ✨ #промо

⚡️ Эка Пада Галавасана (поза летящего голубя)🧘🏼 #асаныйоги 🌟Этот баланс на руках, который вызывает у йогов трепет, а также страх. Требует достаточной гибкости, навыков, а также физической и умственной силы, чтобы избавиться от страха качнуться вперед и упасть лицом вниз. 💕Некоторая тревога вполне разумна. В конце концов, люди запрограммированы избегать обстоятельств, в которых мы можем ушибить свое лицо или свое эго. Тем не менее, одна из наиболее убедительных причин практиковать баланс на руках — это выйти за пределы наших воспринимаемых границ. ✔️ Польза 🟡Укрепляет мышцы рук 🟡Укрепляет мышцы брюшного пресса 🟡Массирует органы брюшной полости 🟡Развивается чувство равновесия 💋Важно Перед тем как вы начнете выполнять асану, разогрейтесь и подготовьтесь к этой позе. ✔️ Противопоказания Травмы локтей и запястий ⚡️ Рубрика «Асана Недели», в комментариях делимся своими фото и я оценю вашу позу.💋 #асаныйоги Всем ☮️ и ❤️-  подпишитесь на LubaYOGA

⚡️ Позы йоги на стуле, которые может выполнить каждый 🌟Йога на стуле — это именно то, на что это похоже — позы йоги, модифицированные для сидячего положения. *️⃣Основы йоги на стуле Не каждый стул обеспечит необходимую поддержку, когда вы практикуете позы йоги на стуле. Вот что следует иметь в виду. 1️⃣ Позы йоги на стуле требуют стабильного и прочного сиденья. 2️⃣Найдите такое положение, которое позволяет вам сидеть, поставив ноги на пол, а голени и бедра под углом 90 градусов. 3️⃣ В целях безопасности избегайте стульев с колесиками ✔️ Позы йоги на стуле 💋 Поза кошки (Марджарьясана) Сядьте немного перед спинкой стула, округлите спину и подтяните подбородок к груди. 💋 Поза коровы (Битиласана) Возможно, самый доступный прогиб назад — это просто выгнуть спину и поднять грудь, а также взгляд, находясь в сидячем положении. 💋 Поза верблюда (Уштрасана) В этой версии позы верблюда сидя вы почувствуете как растяжку, так и силу. 💋 Счастливый ребенок В этой версии Happy Baby сидя вы можете держать позвоночник прямо или позволить спине и плечам округляться вперед, расслабляя шею. 💋 Поза расширенного треугольника (Триконасана). Вы хотите чувствовать растяжение, а не напряжение в шее. Прислушайтесь к своему телу и направьте взгляд туда, где вам удобнее всего: прямо перед собой, на поднятую руку или вниз, на ногу. 💋 Поза связанного угла ( Баддха Конасана) Вы можете легко изменить интенсивность растяжки, играя с положением ног. Отодвинув их дальше от себя, чтобы ноги приобрели ромбовидную форму, и более умеренное растяжение может быть более терпимым. 💋 Выпад Вы не только создаете форму, вы задействуете свои мышцы. Эта поза растягивает мышцы передней части прямой ноги и увеличивает силу передней ноги 💋 Поза расширенного бокового угла (Уттхита Паршваконасана) 💋 Полуповелитель рыб (Ардха Матсиендрасана) Нет необходимости поворачиваться на 90 градусов, если вам это не нравится. Просто начните поворачиваться в одну сторону и делайте паузу, когда почувствуете растяжение. Подпишись LubaYOGA 🧘

Не прерывай удовольствие ♾️  Ноноксинол - негормональные противозачаточные суппозитории, которые с уверенностью 95% позволяют избежать незапланированной беременности.            Очевидные плюсы: ✔️ не содержит гормонов ✔️ не образует пены ✔️ можно хранить при комнатной температуре и носить с собой ✔️ можно применять в период грудного вскармливания ✔️ удобство: анатомичная форма и отсутствие запахов ✔️ простая отмена  Эффективность и надежность Ноноксинола подтверждена клиническими исследованиями и самими женщинами 💟

⚡️ Покалывание в ноге: от сидения? что делать? 🌟Покалывание в стопе часто является результатом длительного сидения со скрещенными ногами. Это вызывает сдавление нервов, препятствующее передаче нервных сигналов между мозгом и мышцами нижних конечностей. ➖Однако некоторые неврологические или метаболические заболевания и определенные недостатки повышают риск парестезий нижних конечностей. ✔️ Почему у нас покалывает ноги? ➖Вопреки распространенному мнению, такая ситуация является следствием не нарушения кровообращения, а скорее, сдавления нервов нижних конечностей. ➖Если нервы на какое-то время сдавлены, у вас не будет особой чувствительности в стопе, потому что она не сможет нормально передавать свои сообщения в ваш мозг, чтобы сообщить ему, что он чувствует. 🙂 Хорошей новостью является то, что этот неприятный и тревожный эпизод совершенно безобиден и обратим с помощью движения: когда вы снова начинаете двигаться, давление на нервы снимается. ✔️ Какие заболевания вызывают покалывание в ногах и ступнях? 🟣Неврологическое заболевание : рассеянный склероз, инсульт , болезнь Паркинсона или Альцгеймера и т. д. В случае инсульта может возникнуть покалывание и ощущение слабости в конечностях 🟣Заболевание обмена веществ: сахарный диабет ( диабетическая нейропатия ), заболевания щитовидной железы и др.; 🟣Отравление некоторыми тяжелыми металлами, например ртутью; 🟣Хроническое воспалительное заболевание (например, ревматоидный артрит ); 🟣Недостаточность поверхностных вен может быть связана с появлением сосудистых звездочек, варикозного расширения вен и ощущения тяжести в ногах. ✔️ Как избежать покалывания в ногах? Делайте перерывы в вашей сидячей или статичной работе и занимайтесь йогой или разминками. Всем ☮️ и ❤️- подпишитесь на LubaYOGA

⭐️Йога и астрология: найдите лучшие практики для своего знака 🌟 Ваш знак зодиака может многое рассказать о вашем темпераменте, предпочтениях и даже о том, как вы реагируете на стресс и раздражители. Поэтому неудивительно, что так много людей верят, что можно максимизировать потенциал своего тела и разума, адаптируя тренировки, включая йогу и медитацию, к своему знаку зодиака. ✔️ Четыре элемента Каждому знаку зодиака соответствует одна из четырех стихий: Земля, Воздух, Огонь и Вода. Хотя стихии являются основной частью вашего гороскопа, они могут многое рассказать о вас самих и о том, как вы реагируете на людей и события. ✔️ Элемент Огня 🟣Огненные знаки энергичны, очень конкурентоспособны, независимы, страстны и полны энтузиазма. Огненные знаки включают Овна, Льва и Стрельца. 🟣Для этого элемента лучше всего подходит динамичная, активная, энергичная и продвинутая практика йоги. Они любят попотеть, занимаясь горячей йогой , но испытывают трудности на занятиях по медитации ✅ Элемент Воды 🟣Водные знаки эмоциональны, креативны, подвижны, интуитивны и чутки. Хотя они хороши в медитации, они склонны быть чувствительными и легко перегружаются. Знаки, связанные с водой, — это Рак, Скорпион и Рыбы. 🟣Водные знаки любят бросать вызов, но при этом любят действовать медленно, поэтому длительные 90-минутные занятия инь-йогой или хатха-йогой с длительными позами идеально подходят для этой группы. ✔️ Элемент Земли 🟣Знаки Земли глубоко связаны с матерью-землей и лояльны, стабильны, надежны и укоренены в настоящем моменте. К знакам Земли относятся Телец, Дева и Козерог. 🟣Земным знакам лучше всего подойдет стиль йоги со структурированной и последовательной последовательностью, такой как Аштанга-йога или Шивананда-йога. ✔️ Элемент Воздуха 🟣Воздушные знаки, Близнецы, Весы, Водолей, непостоянны, креативны, экспансивны и никогда не склонны придерживаться чего-то одного. 🟣Пранаяма и виньяса или йога потока будут лучшими практиками для этого элемента. Подпишись LubaYOGA 🧘

Застряли в рутине и не знаете, куда двигаться дальше?  Не позволяйте депрессии и панике управлять вашей жизнью! Ведь можно иначе, и все благодаря каналу «Счастье Непрерывно Любить» В своем канале писатель, практический психолог Лазарев С.Н. раскрывает перед вами удивительные стратегии для достижения душевного спокойствия и настоящего счастья. Подпишитесь на его канал и начните свое путешествие к истинной жизни уже сегодня! erid: LjN8KMECH