Ирина Иванова 🥼Нутрициология, Китайская Медицина 🥦18+

ФИБРОАДЕНОМА В ГРУДИ: ОПАСНО ЛИ ЭТО И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ? Второй по популярности запрос после мастопатии с кистами😁 Хорошая новость - фиброаденома - это НЕ рак. Это доброкачественная опухоль молочной железы, состоящая из железистой и соединительной ткани. Чаще всего она ощущается как плотный, округлый, достаточно подвижный «шарик», который может практически не болеть. Фиброаденомы особенно распространены у молодых женщин, но могут встречаться и после 40. Почему она вообще появляется? К сожалению - точная причина до конца не известна😑 Но фиброаденомы чувствительны к гормональной стимуляции. Поэтому они могут увеличиваться во время беременности, при повышении эстрогенной стимуляции или на фоне некоторых гормональных препаратов. После менопаузы многие фиброаденомы, наоборот, уменьшаются - вторая хорошая новость😁 Важны не только уровни гормонов в крови, но и чувствительность ткани, рецепторы, локальная среда и множество других факторов. Может ли фиброаденома превратиться в рак? Обычная простая фиброаденома сама по себе не считается предраком и обычно не повышает риск рака груди. Но существуют разные варианты фиброаденом. Например, сложные фиброаденомы могут быть связаны с небольшим повышением риска и требуют более внимательной оценки. А ещё есть образования, которые могут быть похожи на фиброаденому, но иметь другую природу - например, филлоидные опухоли. Именно поэтому врач иногда рекомендует биопсию, если образование выглядит нетипично, растёт или есть сомнения в диагнозе. Нужно ли её удалять? Вот здесь многих женщин ждёт приятный сюрприз - не каждую фиброаденому нужно вырезать. Если обследование и, при необходимости, биопсия подтверждают доброкачественную фиброаденому, она может просто наблюдаться. Иногда она остаётся стабильной годами. Иногда уменьшается сама. А операция может понадобиться, если образование: 🔸 быстро растёт 🔸 большое 🔸 вызывает боль или выраженный дискомфорт 🔸 выглядит подозрительно 🔸 или результаты обследования не позволяют уверенно исключить другую опухоль. А теперь вопрос, который мне наверняка зададут: «Можно ли пропить что-нибудь, чтобы фиброаденома рассосалась?» Вот здесь я предлагаю не верить красивым обещаниям. Нет качественных доказательств, что какой-то БАД способен надёжно рассосать уже существующую фиброаденому. Да, существуют вещества, которые изучаются в контексте метаболизма эстрогенов. Например, индол-3-карбинол - соединение из крестоцветных овощей. Он действительно влияет на ферментные пути метаболизма эстрогенов, поэтому исследуется в онкопрофилактике. Но исследования на людях пока дают смешанные результаты, и превращать индол в «лекарство от фиброаденомы» было бы нечестно. Но если захотите его попить - главнео чтоыб не было противопоказаний и БАД был хорошего качества. А вообще он не бюджетный😅 Но БАД не должен заменять контроль образования у врача. Вот это принципиально. И я сама ежегодно послушно обследуюсь, хотя принимаю все схемы и благо - чисто! Что не сказать обом не в 20 лет🫣 А профилактика? Мы не знаем способа гарантированно предотвратить появление фиброаденомы😄Но точно стоит делать массаж груди и обследоваться👍 Но для общего здоровья груди имеет смысл то, что работает на здоровье организма в целом: 🥦 разнообразное питание с большим количеством овощей и других растительных продуктов, еще и крестоцветных, как мы выяснили, а еще сою добавляйте 🏃‍♀️ регулярная физическая активность ⚖️ поддержание здорового веса 🍷 ограничение алкоголя 🚭 не курить (пожалуй тут доказанный провокатор рака) 🩺 проходить рекомендованный скрининг и не игнорировать новые изменения груди Если не знаете с чего начать - начните с нашего бесплатного сопровождения на "Сытом детоксе 14": улетный набор+схема по отсройке питания, поддержка в чате, тренировки с йогатерапевтом, эфиры и море мотивации 🥰 Стартуем 19 сентября новый поток 😘 И, пожалуй, главный вывод: Фиброаденома - не повод жить в страхе🥰

⭐️"Сытый детокс 14" в сентябре у вас будет ВАУ-прогамма🌟 Девочкиииии, это пушка💥 старт 19 сентября уже! 1️⃣ Коллагеновая тренировка для упругой красивой кожи, здоровых суставов, профилактики остеопороза и конечно - выработки коллагена😍 У нас и так кожа увлажняется и разглаживается, а теперь убдет ну просто вау-упругость 🤩 кому 40+ это точно нннада! 2️⃣ Эфир по антипаращитарке со мной (20.09) - раскрою мифы, бесполезные советы, коих много в интернете и дам четкие схемы что и как делать🥰 3️⃣ Эфир по здоровью кожи головы для крепкий и красивых волос снару и изнутри с врачом-трихологом 4️⃣ Эфир с профессиональным тренером, КМС - о работающих БАД для спорта и сильного тела - это долгожданная встреча 🤩 Вообще мы уже давно хотим позадавать вопросы по спортивной подготовке для здоровья! Ведь мудрые и хитрые девочки в курсе, что именно спорт и мышцы - ключик к актвиному долголетию, плотной коже, узкой талии, энергии, и даже. - ОТСУТСВИЮ ПРИЛИВОВ и прочих напастей менопаузы 😄 Такой у нас план на сентябрь! И кончено главная программа - питание, детоксикация, омоложение! В этмо месяце девочки, кто начинал в ноябре 2025 заходят на 9 ступень - это тема "КРАСОТЫ" 🥰😍 Готовлю много интересного с коллегами 😍 Девочки! До Нового года всего 4 месяца! Пора готовиться 😄😄👉 https://irikaem.ru/d14 У нас очень уютная и теплая компания 🥰😍💛🤩😘❤️

ЗАДАНИЕ 4️⃣ НЕДЕЛИ для 40+ ☕ «Кофейный эксперимент» 😈Не запрещаем кофе 7 дней не меняем количество кофе (кто-то пьет 3 чашки, кто-то 6 - знаете таких?), а меняем только время последней чашки. Например, последняя чашка - не позже выбранного вами времени. Наример не позже 18 ч. Я для себя точно знаю - не позже 16:00. Потмоу что дальше - плохой сон, сердцебиение, может даже голова болеть, сухоть во рту и тд. И смотрим: 🟡как быстро засыпаем 🟡ночные пробуждения 🟡утреннее состояние 🟡тревожность/напряжённость 🟡субъективную энергию И поделитесь в комментариях - Кто обнаружил, что его любимый кофе вообще-то ворует сон? Или что-то еще. Тоже самое можно наблюдать за чаем, заваренным имбирем или шиповником - они тоже могут бодрить. Кто не пьет чай и кофе - у нас есть практики предыдущих 3х недель: белок, солнце, прогулка после ужина ✔️ Да и кто пьет - практика сохраняется 😁 Поделитесь результатами всех практик, очень интересно что у вас получилось за эти 3 недели внедрить и что не получилось и почему☺️😘 А я подумаю чем мы с вами займемся дальше 😁🍁

Доброе утро ☀️ пока посадка на самолет ✈️ делюсь - что викенд не помеха был для челленджа 💪🏻😎 Но с таким количеством танцев и потерь электролитов - у меня дефицит магния 😂🥹 Возвращаюсь домой и буду восполняться срочно 🚨 Отвыкла так терять магний 🤪 таки спорт и Карлин строжайшее показание к повышенным дозировкам магния! Пить - обязательно 😁 Разбомбила снова колено, так что моему йогатерапевту будет завтра чем со мной заняться 🤣 Я в небо 🌌 а для вас подготовлено 4ое задание на 7 дней по практике омоложения для 40+ Кстати, как у вас дела с предыдущими 3мя?) что получалось? Что не очень?)

ЕМ и ХУДЕЮ - БЖУ не решает - давай посчитаем😏 Девочки - это нам надо! Я ем такое же или большее количество БЖУ чем та девочка и худею, а кто-то ест за сутки меньшее БЖУ и набирает 😏 Модно стало кричать - калории фигня - считаем БЖУ. Ок😂😁 Считаем)) Худеем на чипсах 😎 Или я снова разобью мечты в прах 🤪 Коротко: вы можете взять одинаковое количество белков, углей, жиров из набора цельных продуктов (напрмер: мясо+фасоль+яйцо+зелень), а можете точно такое же БЖУ набрать из переработанных (белковый коктель, сок, мармелад, чипсы, ветчина и тд). Общий калораж в обоих случаях будет одинаковый (напрмер 1800 калорий). Но внутри организма это уже не 1800 калорий 😁 Первый вариант - это максимум 1450 калорий! Как так? А второй вариант - 1700-1750 калорий! Именно поэтому даже при равном расходе калорий - девочка, которая кушала по первому вараинту - будет вес снижать, а вот вторая... не факт 😏 Вот и досчитались БЖУ😆 Не важны им калории🤣 Еще как важны🤪 Почему так произойдет (гарантирую)? Потому что мы не печка - кинул и все превратилось в тепло. У организма етсь расходы на переваривание, выработку ферментов и тд. Поэтому цельные продукты будут дольше разбираться, потребуется больше времени и больше ресурса. А переработанные продукты усваиваются быстро и закидывают это в запас, плюс высокие скачки сахар - портит настроение, неприятный запах изо рта и тела, нарушение гормонального фона, налет на зубах и языке... быстрее откладывается висцеральный жир, голод возвращается быстрее и скорее всего человек машинально переест еще больше. Почему же у меня вес упал на 2 кг, хотя по калориям я ела больше, яем тратила?😡 Спокойно, я не ведьма 😁 Просто были весьма сидячие выходные в зале на мероприятии - это был отек. я дома, у меня больше подвижности было в понедельник - вода быстро ушла 😁 Но так как я сейчас набираю мышечную массу, а мышцы надо кормить правильно и контролировать профицит за неделю, чтобы не набрать жира - то по сути набор веса есть. Но маленький и особо на весах его пока не видно. Синтез мышц - это долгий процесс. А еще мышцы - прожорливые и с каждым набором нужно кушать больше привыкать 😅 Скорее всего, даже вот так на пальцах я вас запутала? Или нет? Дайте обратную связь, пожалуйста🙏 Потому что все это очень подробно я даю на "Сытом детоксе 14" на нашем бесплатном сопровождении за 2 недельки! Стар потока уже 19 сентября - подключайтесь https://irikaem.ru/d14 У меня девочки подняли свой калораж со 1500 до 2200 кал и продолжают худеть и становиться еще прекраснее и моложе🥲 Горжусь💖

Что будет еще, помимо тарелочек в чате и развлечений с быстрыми рецептами? 🧘‍♀️тренировки с йогатерапевтом (тоже без дополнительной платы) 🪱антипаразитарный эфир - я дам схемы, расскажу что реально работает и точно не работает от паразитов, что нужно и чего делать не нужно для взрослых и деток 🤩эфир с профессиональным тренером - поговорим на тему БАД для тренировок и качества тела (у этого тренера учатся даже эндокринологи😍 удивительный профессионал!) 👱‍♀️эфир с трихологом на тему кожи головы и как отращивтаь здоровые волосы 💖поддержка в чате и ответы на вопросы каждый день 🥗отдельный чат с рецептами 🥰шикарные результаты (еще больше отзывов на сайте и в блоге ТГ и Макс)

Напоминаю, мы не сидим на смузи и не морим себя голодом! Мы учимся формировтаь полноценное здорове, омолаживающее (в прямом смысле слова) меню где угодно (дома, в ресторане, в путешествиях, на шведском столе и тд)! УЖЕ ЗА ПЕРВЫЕ 2 НЕДЕЛИ ИЗБАВЬСЯ от: ➖отеков ➖3-4 см в талии ➖2-4 лишних кг ➖сухой кожи ➖болей в животе ➖ПМС А в чате потока уже тебя ждут подарки и классные видео 🤩

Хитрый способ выпить 2 литра воды 😄😂 как вам такой вариант?

ВОЛШЕБНАЯ КОНФЕТА ОТ КАРИЕСА🍭 Или как лишить стоматолога работы? 😆 Особенно детского 😄 Если уж существует волшебная таблетка - то это она! 🤩вкусная 🤩действует сразу 🤩дети сами будут просить и заставлять не надо Мечтааа😆 Речь идет о таком сахарозаменители, как ксилит😁 Его фишка в том, что он для нас сладкий и вкусный как сахар, а для бактерий он тоже как сахар, но они от него умирают 😏в итоге снижается кислотность во рту, потому что бактерии больше кислоту не вырабатывают, эмаль ничего не разъедает, зубки целые, а вы счастливы, потому что скушали вкусную сладкую конфетку! А калорийность ксилита на 40% меньше сахара! Так еще, "не дай бог", и похудеть можно🤣 Единсвенный минус - цена! но тезнчиески все ранво дешевле похода к стоматологу 🫣Если бы еще отбеливал зубы - можно было цены удваивать😆 А как же наши бактерии в кишенчике? Тожу умрут?🧐 Нам такое не подходит🤨 В кишечнике ксилит ведет себя совсем не так, как во рту. Если для бактерий на зубах это яд, то для микрофлоры ЖКТ в адекватных количествах он работает как пребиотик - то есть служит «едой» для полезных бактерий Наш организм усваивает ксилит лишь частично (около 50%). Остальная часть доходит до толстого кишечника, где её начинают активно ферментировать («есть») полезные бактерии, такие как Bifidobacterium, Lactobacillus и бутират-продуцирующие микроорганизмы Перерабатывая ксилит, бактерии выделяют короткоцепочечные жирные кислоты (например, бутират и пропионат). Они критически важны: они питают клетки слизистой оболочки кишечника, укрепляют его защитный барьер и снижают уровень воспаления Слабительный (осмотический) эффект - ксилит притягивает воду в просвет кишечника. В небольших дозах это помогает от запоров, но если сильно переесть конфет (более 20–30 граммов ксилита за раз), это вызовет вздутие, метеоризм или диарею От пары леденцов в день с кишечником ничего плохого не случится (скорее наоборот), но пачками их есть точно не стоит. Люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) могут быть к нему особенно чувствительны. ⚖️Суточная норма ксилита 5-10 грамм. Эту норму распределяют на несколько приемов в течение дня. Повышенное потребление (превышающее 30–40 граммов в день) может приводить к расстройству пищеварения, включая вздутие живота или диарею. 🚨Важное предупреждение для владельцев животных❗️ Ксилит смертельно опасен для собак и некоторых других домашних животных. Я вот выбрала на маркетплейсе упаковку конфет с ксилитом. Вполне вкусно. И ощущение чистых зубов после еды - приятно! Кто пробовал - делитесь как вам?😁

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 40 В ГРУДИ ВДРУГ ПОЯВЛЯЮТСЯ КИСТЫ И УПЛОТНЕНИЯ? «Раньше грудь была нормальная. А теперь то болит, то наливается, то какие-то кисты, уплотнения…» Что именно происходит? Гормоны - это сигнальные молекулы, которые буквально разговаривают с клетками. Начнём с эстрогена. У ткани молочной железы есть рецепторы к эстрогену. Когда эстроген связывается со своим рецептором, он запускает программы в клетке - в том числе связанные с ростом и развитием ткани. Но есть ещё один интересный момент. Эстроген регулирует количество прогестероновых рецепторов в ткани груди. То есть эстроген может буквально подготовить ткань к тому, чтобы она сильнее реагировала на прогестерон. А дальше уже работает сам прогестерон. А что происходит после 40? Наступает период, когда яичники начинают работать менее предсказуемо. Овуляции становиться нерегулярными.Меняется и привычная последовательность гормональных сигналов. В одном цикле гормональная картина одна. В другом - другая. И ткань груди это чувствует. Поэтому у женщины могут появляться: • нагрубание • болезненность • ощущение «комочков» • более плотная ткань • кисты Фиброзно-кистозные изменения действительно связывают с гормональными колебаниями, а симптомы часто усиливаются в определённые периоды цикла. Но есть ещё одна часть этой истории, о которой редко говорят🤫 Что происходит с эстрогеном после того, как он выполнил свою работу? Он должен быть переработан и выведен. Один из главных органов здесь — печень. Она преобразует эстрогены и их метаболиты, в том числе связывает их с другими молекулами - например, через глюкуронирование и сульфатирование - чтобы сделать их более удобными для выведения. Дальше значительная часть этих соединений выводится с мочой или попадает с желчью в кишечник. Некоторые бактерии кишечника производят ферменты, например β-глюкуронидазу, которые могут снять эту «метку для выведения». И часть эстрогенов снова становится доступной для всасывания. То есть получается круг: печень → желчь → кишечник → повторное всасывание → снова в кровоток. Это называется энтерогепатическая циркуляция эстрогенов. Именно поэтому сегодня всё больше внимания уделяют так называемому эстроболому - совокупности кишечных микробных генов и ферментов, участвующих в метаболизме эстрогенов. Тогда что мы можем сделать? Создавать условия, при которых нормальный обмен веществ и выведение метаболитов работают максимально эффективно. И здесь уже начинается наша территория влияния: 🥦 достаточно клетчатки и разнообразной растительной пищи 🫘 бобовые и цельные продукты 🍓 ягоды, овощи, фрукты 🚶‍♀️ регулярная физическая активность ⚖️ поддержание здорового веса 🍷 минимизация алкоголя 💩 нормальная регулярная работа кишечника 😴 нормальный сон и восстановление И всё это для того, чтобы поддерживать метаболическое здоровье организма в целом. + конечно система БАД, которая помагает упарвлять и выведением "плохих" метаболитов, связывать "обломки" гормона, улучшает работу печени и кишечника, поддерживает микробиом. И это не 1 волшебная баночка - это система! Учитывающая возраст и причину гормонального сбоя. Эти схемы я собрала по возрастам и задачам на практикуме "Новая молодость" - все материалы открыты сразу, чат поддержки со мной тоже💖 После 40 грудь может меняться потому, что он проходит огромную гормональную перестройку.

БАР-БАДОВ Пилотная серия нашего мини-сериальчика 😄 Было дело вечермо, делать было нечего в гостиннице... У нас в номере оказалась барная стойка, а у меня чемодан с бадами и хорошее настроение 🤣 Котику ничгео не оставалось, кроме как мне подыграть 😆 Как вам наши актерские таланты?😄

ЗАПРЕТНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СНА Так делать на постоянной оснвое НЕ НУЖНО 😅 Я взяла эту тройку только потому что было мероприятие 3 дня очень эмоциональное и с полной занятостью! Так можно делать, если у вас смена часовых поясов, например 😄 Это моя излюбленная тройка: 1️⃣Глицин 4 гр (не 500 мг, не 1 гр, не 2, ну можно 3, но я всегда беру 4!) дозировка здесь КЛЮЧ! Если брать по 100-500 мг как в аптеке - вы разочаруетесь! Работает только от 3х гр. Максимум можно 5! Это важно! 2️⃣Д3 - от 600МЕ (этого достаточно), но если он вас бодрит (зависит от устройства вашей нервной системы) - тогда убираем из коктеля. Но сильно большую дозировку лучше не использовать перед сном. Вот эту 👆 парочку можно использовать в целом на длительнйо основе для повышения качества сна. Но конечно не быть в иллюзии, что этот Лайф-Хак и любой другой сможет стереть психическое перенапряжение, недосыпы, недоедания, поздние отходы ко сну со скролингом ленты, переедание жирной едой на ночь, гормональные воздействия (например нехватку прогестерона в климакс-постменопаузу) и тд. Сон - это сложный многофакторный процесс и зависит от всего, что происходило с вами с пробуждения! Ну и вишенка на торте😄 3️⃣Мелатонин 3 мг 😉(само собой это лекарственный препарат и продается только в аптеках, в РФ распространение в виде БАД запрещено 🚫 Вот его потребление на постоянной основе не рекомендуется! Более того, не рекомендуется повышение дозировок без контроля врача! Да, на тему мелатонина много исследований в мире онкологии, анитиэйдж и антиоксидантной поддержки, психиатрии, НО! Именно поэтому этот препарат должен строго дозироваться и использовтаься аккуратно! Дабы не испортить собственную выработку мелатонина, сбить естественные ритмы и заснуть уже без него будет проблематично. С применением гормонов мы не шутим! Длительными курсами без диагностированных причин не принимается. А ситуативно - допустим и хорошо помагает углубить сон и восстановиться. Но так ка кне вызывает привыкания и никаких тяжелых процессов - отпускается без рецепта и даже раньше был в составе БАД. И так как у меня вторая неделя мероприятий, то я снова беру с собой эту тройку, чтобы чуть скорректировать Джет-лаг временной в 4 часа 😅А потмо по возвращению - снова его откорректировать! И откладываю мелатонин в тумбочку. А какие у вас етсь любые лайф-хаки для кайфого и глубокого сна?) Медитации? Свои ритуалы? Или мега-крутая генетика, может быть? Поделитесь 💖

5 признаков, когда нельзя говорить: «Это просто мастопатия» Девочки, давайте сегодня без паники, но и без любимого женского: «Да ладно, наверное, гормоны»😅 Грудь действительно может становиться более плотной, чувствительной и болезненной из-за гормональных колебаний. Особенно в перименопаузе. Кисты тоже часто связаны с изменениями тканей и гормонального фона. Они обычно доброкачественные. Но есть изменения, которые не стоит самостоятельно объяснять мастопатией. 🚩 1️⃣ Новое уплотнение, которое не исчезает Кисты, фиброаденомы, фиброзно-кистозные изменения и другие доброкачественные состояния могут давать «шарики» и плотности. Но если вы обнаружили новое уплотнение, оно сохраняется, увеличивается или становится другим - его нужно показать врачу. Особенно после менопаузы. 🚩 2️⃣ Изменилась кожа Втяжение кожи, ямочки, изменение контура, выраженная «апельсиновая корка», стойкое покраснение или другие новые изменения - повод для медицинской оценки. Это не означает автоматически рак. Просто не угадываем причину по интернету. 🚩3️⃣ Сосок вдруг начал втягиваться Если сосок всегда был немного втянут - это Ok. Но если раньше он выглядел нормально, а теперь изменился, особенно с одной стороны, это нужно показать врачу. 🚩 4️⃣ Появились необычные выделения из соска Особенно если выделения появляются самопроизвольно, с одной стороны или содержат кровь. Опять же: это не равно «рак». Но это тот случай, когда лучше разобраться. 🚩 5️⃣ Появилось или увеличивается уплотнение в подмышке В подмышечной области находятся лимфатические узлы, поэтому новое или увеличивающееся образование там тоже требует оценки. Не надо самостоятельно решать: «Это лимфоузел, наверное, простуда». Пусть это решит врач. А почему вообще в груди появляются уплотнения? Причин может быть много, я напишу отдельный пост с полробностями дальше! Интересно? 👉🔥❤️ Поэтому задача женщины - заметить изменение и вовремя его проверить. ❤️ А что мы можем делать для профилактики? Невозможно гарантировать, что правильное питание «защитит от рака груди». Но фишки отработанные все же у меня есть😉 Привычки связанные со снижением риска: 🥗 поддерживать здоровый вес 🏃‍♀️ регулярно двигаться 🍷 чем меньше алкоголя, тем лучше с точки зрения профилактики рака груди 🥦 строить рацион вокруг разнообразной растительной пищи, белка и цельных продуктов - как это сделать шаг за шагом, чтобы не сорваться - мы вместе с тобой выстраиваем на практикумен "Сытый детокс 14" - это годовая программа в кругу единомышленниц🥰 С ответом на вопросы и увлекательными уроками и четкими инструкциями💖Ближайший старт - 19 сентября💖 🚭 не курить 🩺 проходить рекомендованный возрасту скрининг и не откладывать обследование, если появились новые симптомы. У меня девочкам удалось уменьшать опухоли именно за счет питания и это позволяло сохранять грудь, вместо полного вырезания, как врачи хотели сначала❤️И операция была чисто локлаьной с сохранением груди🥰

Забрать еженедельные рассылки по БАД вы можете совершенно БЕСПЛАТНО 🆓- просто зарегистрировавшись на сайте «СЫТЫЙ ДЕТОКС 14» 👉🏻 https://irikaem.ru/d14 Завтра (суббота 12.09 в 15мск) будет рассылка с антипаразитарочкой 😎 в блогах этой информации нет и не будет😉 Уже были крутые рассылке с подборкой БАД для деток для учебного года, Домашняя аптечка, молодильный эликсирчик, и вообще я каждую неделю смотрю по вашим запросам и по сезону что вам дать)) Бот 🤖 есть и в ТГ и в Макс - где вам удобнее - хоть везде 😁 Дубликат рассылок так же приходит на указанную почту 🤗

«МАСТОПАТИЯ» - ДИАГНОЗ ИЛИ УДОБНОЕ СЛОВО ДЛЯ ВСЕГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ГРУДЬЮ? Почему вопрос поставлен именно так?🧐 Мастопатия - не одно конкретное заболевание с одной причиной и одним лечением. В быту этим словом часто называют самые разные изменения груди: болезненность, нагрубание, неоднородность ткани, кисты, фиброзные изменения и другие доброкачественные состояния. И вот здесь начинается путаница🤪 Женщина нащупала уплотнение👉Сделала УЗИ👉 Увидела слова «фиброзно-кистозные изменения»👇 «Ну всё, у меня мастопатия». А что именно происходит в груди - уже никто не разбирается😅 Так что же такое мастопатия? Это доброкачественные изменения ткани молочной железы, при которых грудь может становиться более плотной, неоднородной, чувствительной или болезненной. Могут появляться: 🔹 небольшие кисты — полости с жидкостью 🔹 участки фиброза — более плотной соединительной ткани 🔹 ощущение «зернистости» или «комочков» 🔹 болезненность и нагрубание груди 🔹 иногда выделения из соска. И всё это может меняться под влиянием гормональных колебаний. В груди так же могут появляться: 🔹 липомы - жировики 🔹 фиброаденомы - доброкачественные образования 🔹 фиброзные изменения - участки более плотной соединительной ткани 🔹 изменения протоков 🔹 воспалительные изменения 🔹 гормонально связанные изменения ткани 🔹 и др образования, которые могут выглядеть и ощущаться совершенно по-разному. Причём грудь у одной и той же женщины тоже не обязана быть одинаковой круглый год. Гормональные колебания могут влиять на чувствительность, отёчность и плотность тканей. Особенно это заметно в период перименопаузы, когда гормональный фон становится гораздо менее предсказуемым. А потом женщина находит что-то, чего раньше не замечала, и уже мысленно пишет завещание😂 Но уплотнение ≠ рак. И одновременно: уплотнение ≠ «просто мастопатия». На ощупь невозможно надёжно определить, что именно вы обнаружили. Киста, фиброаденома, плотная ткань и другие образования могут ощущаться по-разному, но окончательно разобраться помогают осмотр врача и методы визуализации - например, УЗИ и/или маммография в зависимости от возраста и ситуации. Поэтому давайте договоримся👇 Если у вас есть фиброзно-кистозные изменения - не нужно их бояться. Болит грудь? - Разбираемся💖 И так как я тоже с грудью с 17 лет ношусь и оберегаю ее - у меня есть шикарные решения - подробные схемы берите к применению на практикуме "Новая молодость" А если есть просто боль и набухание в ПМС - приходите на "Сытый деткос 14" - быстренько поправим 😁Это самый частый отзыв у девочек через 2 недели: "прошли ПМС, грудь не болит, цикл ровный"🥰 Обожаю🤩 И в следующем посте я расскажу о 5 признаках, когда уже точно не стоит говорить себе «это просто мастопатия» - и откладывать визит к врачу. Сохраняйте эту серию. Будем разбираться с грудью спокойно, грамотно и без бабушкиного: «Да не переживай, это у всех после сорока»❤️ Вы мне нужны здоровые и счастливые🥰