#thegeekofmakeup

вещи, которые я перестала делать «ради здоровья»

тренд на wellness — это, конечно, супер, но сейчас его как будто уже довели до абсурда, а инфополе перенасыщено советами о том, как «правильно» оставаться здоровыми

за последний год я пересмотрела свой подход и сейчас я больше: 1. не покупаю популярные добавки,да и вообще пью минимум БАДов, а именно 2 на данный момент 2. не объясняю любой симптом каким-либо дефицитом. иногда частые простуды — это просто частые простуды, а подавленное состояние — накопленный стресс, а не низкий ферритин или витамин Д 3. не сдаю анализы наугад, чтобы что-то проверить «на всякий случай» и не делаю рандомных чекапов всего. я сдаю только то, что мне назначили и опираюсь на мнение тех врачей, которые вызывают лично у меня доверие (тут каждый перепроверяет и решает для себя сам), могу лишь поделиться контактом эндокринолога, чьему мнению я доверяю Григорий Долгушин — вот его канал (там есть контакты). к нему можно обратиться онлайн или оффлайн, я хожу оффлайн. нравится его подход и отсутствие стремления вылечить то, что не надо лечить и назначить кучу БАДов. 4. не читаю нутрициологов или людей без мед.образования. не потому что они плохие или они что-то не то рекомендуют, а потому что я не хочу перенасыщаться информацией, которая мне может быть не нужна, а иногда может разгонять тревожные мысли 5. не игнорирую симптомы, если они повторяются, но и не придаю значение каким-то мелким недомоганиям.

какая же красивая осенняя композиция от Berezhno_flowers ♥️ максимально радует глаз!

приехала красота от Londontown ✨ мои самые любимые оттенки у них nail veil №3 и 4.

почему именно эти лаки? - они очень легко наносятся без полос - долго держатся - даже в один слой классно блестят - очень быстро сохнут

оказывается, после пребывания на солнце и купания в море сохнут не только волосы на голове, но и ресницы 🤡 по приезде домой сразу заказала сыворотку ХLASН и постепенно начала возвращать их в прежний вид. за пару недель использования у меня заметно отрасли ресницы, также они стали мягче и будто плотнее. использую уже очень давно именно эту сыворотку, потому что у нее безопасный и чистый состав без гормонов.

до 11.10 проходит классная акция: по промокоду XLWOW50 можно получить скидку 50% на сыворотку в объеме 6.5 мл. приобрести можно тут

главное аккуратно наносить по линии роста ресниц 1 раз тонким слоем за 30 минут до сна, важно не перебарщивать, чтобы сыворотка не попадала в глаза.

вчера настроение было весьма загадочное — захотелось сделать вот такие фото, чтобы показать, как классно сияет кожа, если поверх макияжа нанести этот мист от Genosys вообще, он очень крутой — восстанавливает барьер и увлажняет. использую как до, так и после макияжа. из минусов: очень быстрый расход( но в остальном, для тех, у кого от любого чиха рушится кожный барьер, кожа высыхает и бунтует, отличный вариант! прям рекомендую попробовать

неделю пытаюсь отговорить себя от того, чтобы сделать черный/темно-бардовый маникюр с гель лаком, который наносила примерно год (?). аргументы против: не хочу тратить на это время и у меня нет таких красивых ногтей + еще экзема на правой руке. аргументы за: очень красиво 💘 что думаем?

не так давно выложила рилс на тему демонизации материнства. если в двух словах, то основной смысл, который я хотела донести — все не так плохо, как это может воспринять не подготовленная психика, посмотрев некоторые видео в соц.сетях. в видео я говорю о том, что при желании можно совмещать материнство и работу, решила поделиться тем, как происходило у меня. сейчас моему сыну 2.9, мы с его папой уже почти как 2 года не являемся парой в романтическом смысле, но находимся в прекрасных дружеских отношениях (🧿🧿🧿), это важно для понимания, что в дома мы живем с сыном вдвоем и если не я - то никто. итак: - с его 9 месяцев у нас появилась няня, с 9 мес до 1 года она приходила раз в неделю, тогда я только вела тг — это был мой единственный активный доход. - после года няня стала приходить 2 раза в неделю, я также занималась только тг. - когда сыну исполнилось 1.7 я стала брать проекты по своей специальности — influence-маркетинг — и занималась ими в эти 2 свободных дня и в дневные сны + тг. - когда сыну было 1.8 после плавной адаптации я отдала его в частный сад на полдня в остальные 3 раза в неделю, когда не было няни. (для моего спокойствия было важно иметь доступе к камере, поэтому сад частный). то есть 3 раза он был в саду до дневного сна, до 12:30. свои дела я делала в это время и также в дни няни. в это же время я устроилась на full-time удаленную работу. - в 2.3 мы попрощались (к сожалению) с няней, так сложились ее обстоятельства, и 2 дня няни превратились в 2 дня полного дня сада. к тому моменту он ходил в сад уже почти полгода на полдня, поэтому быстро адаптировался. получилось так, что 3 дня он оставался до 12:30 и 2 дня до 18:30. в таком графике мы пробыли до сентября этого года, то есть до 2.8, ну и, собственно, в 2.8 сын пошел в тот же сад на полный день. если мне нужно свободное время вечером, то я могу попросить свою маму, нашу няню, либо папу сына остаться с ребенком. выходные мы проводим либо за городом с моей семьей, либо в Москве вместе с бывшим мужем, либо можем все вместе уехать за город к его семье. но ситуации) в общем, вот какой-то такой материнский график сейчас у меня. если есть вопросы на эту тему — буду рада ответить!

вчера в GRS space снова проредили и осветлили брови,а после попробовала впервые уход от Advante. отлично восстановил мои подубитые за лето волосы! прям рекомендую попробовать! я обязательно приду повторить также обновили каскад и слегка состригли сухие концы. теперь укладки будут еще круче 🤌🏽

волосы — Александра брови — Анастасия 💘💘

как ни крути, за столько лет учебы привычка что-то новое начинать именно осенью уже похоже никуда не денется что я внедрила в свою жизнь за последний месяц: — занятия испанским стали регулярными, потому что после 3 недель в Испании стало понятно, что если заниматься так же хаотично, то язык забудется напрочь. — купила курс по маркетингу, чтобы улучшить проф.знания, так как сейчас выхожу на новую работу с другими задачами (если понравится — поделюсь, какой проходила) — сходила на лекцию по философии в Елизавете Фетисовой - lizafetliza - думаю, многие ее видели. — начала заниматься боксом, пока что 1 раз в неделю, когда получается. классный способ разгрузить голову — пробую ходить на теннис в новые группы, чтобы играть с разными людьми в разных местах. так быстрее можно увидеть свои слабые места. планирую возобновить пилатес и чаще ходить на лекции оффлайн. поняла, что только так могу полноценно отключиться от мыслей и вникнуть в суть. плюс это классный повод лишний выйти за пределы своего микромира. делитесь, где побывали/что видели/читали интересного за последнее время?

rhode появились в европейской sephora, отпраздновать это они решили в собственном кафе. вроде бы, ничего сверх оригинального, но, будь я в Париже, наверняка заглянула бы 🦦

накопила скринов для целого вишлиста из верхов на осень от наших брендов: - лонги Lavarice жду в первую очередь. выглядят как идеальная база - голубой кардиган 2mood - синий кардиган от Ere de toi - розовый кардиган 2mymoods - свитшот PiTKINA

новинки бьюти, которые мне было бы интересно попробовать - Westman Atelier — Suprême Bio-Complex Liquid Foundation — это тональный крем и уход в одном флаконе, обещают натуральное увлажняющее покрытие - Drunk Elephant — Kamo Triple-Peptide Multi-Use Serum Foundation — тут тоже уход + макияж - Augustinus Bader — The Overnight Restorative Cream — ночной восстанавливающий крем. обещают восстановление барьера и снятие раздражение (восстановления барьера всегда звучит для меня очень прощающе) - Summer Fridays Body Fragrance Mist + Body Butter Balm — бренд зашел на территорию ухода за кожей тела и впустил баттер и мист в трех ароматах: Vanilla / Pink Guava / Pistachio Milk

В мире быстрого и часто пустого контента приятно найти блог со спокойной и дорогой атмосферой. Канал Алины- отличный пример сочетания масс-маркета и люкса, доказывая, что стиль -это не про ценники, а про внутреннее ощущение. Алина честно и глубоко говорит о том, что волнует каждую из нас: осознанное питание, принятие своего возраста, уход за собой и зрелый, мудрый взгляд на жизнь. Если вы давно искали эстетичный блог «для души», где можно замедлиться и наполниться правильной энергией, искренне рекомендую заглянуть.

нашла в заметках эту цитату, сохраненную в 2020 году, kind reminder и для вас тоже:

«Решение избавиться от весов - важный этап на пути к самопринятию. Это признак того, что цифры на весах не могут служить регулятором уровня вашего самоуважения. Гораздо важнее то, как вы чувствую себя в отношении работы, близких отношений, ваших хобби и интересов.»

как прошла неделя: - очень полюбились запеченые яблоки с мороженым, корицей и пеканом, готова есть бесконечно … - re:bond прислали на пробу питательный шампунь и кондиционер, маска у них отличная, думаю, остальной уход тоже - сходила на лекцию Алены Долецкой в рамках ежегодной конференции «Ко-лаб» на тему счастья, получилось вдохновляюще довольно - познакомилась с новой подружкой 💘 уже и забыла, какими малюсенькими бывают дети - забрала свои первые очки. поняла, что вечером за рулем напрягаю глаза, поэтому на свой -0.5 подобрала идеальные очки и теперь все в 4К при любом освещении - побывала на мероприятии МГИМО, который ежегодно проводится в Гольф-клубе - и привыкала к очкам потом в Горыныче на Новой Риге, где по выходным собирается много семей с детьми. люблю такие места, где чувствуешь себя комфортно с ребенком, в следующий раз вернусь с сыном :)

тон, который я искала всю жизнь 🤌🏽 tinted mineral sunscreen spf 50 от Merit — это буквально иде-а-льный продукт на каждый день! совершенно незаметный, слегка перекрывающий, но делающий вашу кожу зеркально глянцевой без ощущения пленки!! не знаю, что может быть лучше, честно! это как если бы тинт шанель стал более увлажняющим, лучше перекрывал и подсвечивал и еще и заменял спф💘

я видела миллиард положительных отзывов в тиктоке, теперь понимаю почему! еще у него обалденная упаковка, из которой можно будет выдавить этот прекрасный продукт до последней капли.

на видео можете заметить, как круто он сияет! и кстати, меня нормально так подсыпало в этот пмс, но он замаскировал всю красноту, я лишь добавила чуточку консилера на самые ядреные участки. в общем, встретите — берите! я подсела. у меня оттенок 24.

за долю секунды до того, как моя текстура на браш развалится от влажности на улице 🤌🏽 пора обновить каскад, чтобы получить более яркий небрежный эффект. сегодня 2 больших дела: получить рецепт на первые очки у офтальмолога (чувствую запах 30ти) и посетить конференцию «Ко-лаб», надеюсь успеть на 2 интересные лекции

наткнулась на статью о перекусах, полезных для кишечника. вот что выписала себе, делюсь:

главный принцип — сочетать пробиотики (полезные бактерии) и пребиотики/клетчатку (пища для этих бактерий), а также выбирать цельные продукты.

1. греческий йогурт + фрукты. йогурт содержит пробиотические культуры, а яблоки, ягоды и груши — клетчатку-пребиотик. 2. хумус + эдамаме + овощи. хорошая комбинация клетчатки и растительного белка. 3. чиа-пудинг много клетчатки и омега-3. можно добавить фрукты, орехи и немного мёда. 4. запеченый нут хрустящая альтернатива чипсам, при этом богат клетчаткой и хорошо насыщает. 5. ферментированные овощи + сыр или индейка ферментированные овощи могут быть источником пробиотических бактерий, а сыр или индейка добавляют белок. 6. фисташки содержат клетчатку и могут благоприятно влиять на состав кишечной микробиоты. 7. чернослив + грецкие орехи чернослив содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, орехи добавляют омега-3. 8. финики + тёмный шоколад финики дают клетчатку, а немного тёмного шоколада делает перекус десертным. 9. смузи на кефире кефир содержит пробиотические культуры и может поддерживать разнообразие микробиоты и нормальное пищеварение.

дресс-кодом сегодня был sport chic, я вчера сохранила референсов, чтобы вообще представить, в чем хотела бы пойти. учитывая погодные условия, лучше тотал блэк ничего нет, поэтому снова пошла в ветровке COS :) кеды maison margiela сумка massimo dutti (обалденная кстати) штаны LIME

сегодня побывала на лекции, посвященнной уходу за кожей от ASAP в Место быть. пространство поражает своим масштабом! ну и послушать об уходе и продуктах одного из любимых брендов всегда интересно. узнала, что один из моих фаворитов у бренда — сыворотка B complex — обладает несколькими бьюти-наградами и это явно неспроста! рассказывала про нее был тут